बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों से इनकार करता है: पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए बुनियादी नियम, पहले उत्पाद, टिप्स और ट्रिक्स

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

बच्चे को सबसे अधिक आराम के साथ वयस्कों की दुनिया में प्रवेश करने के लिए, वयस्कों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह प्रक्रिया बहुत ही नाजुक तरीके से हो, जिसमें बच्चे को वयस्क भोजन से परिचित कराना भी शामिल है।

शुरुआत में, माता-पिता को यह समझना चाहिए कि कोई सख्त ढांचा नहीं है जिसमें बच्चे को भोजन से परिचित कराया जाना चाहिए। एक भी सही उत्पाद नहीं है जो पूरक खाद्य पदार्थों के पहले दिन बच्चे को दिया जाना चाहिए। माता-पिता को यह ध्यान रखना चाहिए कि सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, उनमें से प्रत्येक की अपनी ज़रूरतें और प्राथमिकताएँ होती हैं। इस संबंध में, शिशु आहार पर सलाहकारों की केवल सामान्य सिफारिशें हैं, जिन्हें ध्यान में रखना उचित है।

पहला खाना

अधिकांश माता-पिता, पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से बहुत पहले, यह पता लगाना शुरू कर देते हैं कि जीवन के इस चरण को कैसे व्यवस्थित किया जाए, बच्चे को कैसे नुकसान न पहुंचे और बच्चे के मानस और जठरांत्र संबंधी मार्ग को नुकसान पहुंचाए बिना खाना शुरू कर दें। वयस्क भोजन।

शुरू करने के लिएयह अनुमानित आयु निर्धारित करने के लायक है कि डब्ल्यूएचओ यूनिसेफ पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए सबसे अनुकूल के रूप में इंगित करता है। यह उम्र 5 से 7 महीने की होती है। ऐसा माना जाता है कि इस अवधि के दौरान बच्चा स्वयं और उसका जठरांत्र संबंधी मार्ग पूरक खाद्य पदार्थों के क्रमिक परिचय के लिए तैयार होता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि कब भोजन करना है?

दरअसल, दो महीने की अवधि बहुत अस्पष्ट है। पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना कब लायक है? कैसे भ्रमित न हों और भविष्य में बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों से मना न करें?

ऐसा करने के लिए, आपको वयस्क भोजन प्राप्त करने के लिए बच्चे की तत्परता के संकेतों की निगरानी करने की आवश्यकता है। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• बच्चे को वयस्क भोजन में दिलचस्पी है, माता-पिता की थाली में हाथ खींचे;
• यह अच्छा है अगर बच्चे का कम से कम एक दांत पहले ही फूट चुका है, लेकिन यह एक वैकल्पिक संकेतक है। शुद्ध भोजन के लिए दांतों की आवश्यकता नहीं होती;
• जब तक बच्चे का वजन जन्म के समय से दुगना हो जाता है, तब तक इंतजार करने की जरूरत है;
• यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा पहले से ही कुछ देर बैठ सके;
• यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा पहले से ही जानता है कि यह कैसे स्पष्ट करना है कि वह इसे नहीं खाना चाहता है (यानी अपने हाथों से चम्मच को हटा दें या हटा दें);
• सप्लीमेंट्री फीडिंग की शुरुआत में बच्चे को पूरी तरह स्वस्थ होना चाहिए;
• पूरक आहार की शुरूआत के समय बच्चे को कम से कम 3 दिन तक टीका नहीं लगवाना चाहिए।

माता-पिता को यह समझना चाहिए कि एक बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का मुख्य प्राथमिक कार्य पोषण संबंधी कार्य नहीं है, बल्कि एक शैक्षणिक कार्य है। बच्चे को नए प्रकार के भोजन में रुचि होनी चाहिए, अन्यथा वह करेगाखाने का विकार हो सकता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत में एक और महत्वपूर्ण बिंदु सूक्ष्म खुराक की शुरूआत है। आपको आधा चम्मच से एक नया उत्पाद शुरू करना शुरू करना होगा, खुराक को हर दिन आधा चम्मच बढ़ाना होगा। उत्पाद की शुरूआत को तीन चम्मच तक लाना आवश्यक है। बच्चे को एक ही बार में पूरा जार देने की जरूरत नहीं है! बच्चे का जठरांत्र संबंधी मार्ग इस तरह के भार का सामना नहीं करेगा और विफल हो सकता है। नए उत्पादों को संसाधित करने के लिए शरीर इतने कम समय में स्तन के दूध (या सूत्र) से गति प्राप्त नहीं कर पाएगा।

इसलिए, पूरक खाद्य पदार्थों को चरणों में पेश करना बहुत महत्वपूर्ण है।

पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए एल्गोरिदम

• पूरक भोजन खिलाने से पहले दिया जाता है (फिर माँ के दूध या मांग पर फार्मूला के साथ पूरक)।
• केवल एक नया उत्पाद (मोनोक्रॉप, मोनोप्योर) पेश करें।
• भोजन शुद्ध होना चाहिए।
• प्रत्येक उत्पाद को 5-6 दिनों के भीतर प्रशासित किया जाता है (इस समय के दौरान किसी भी प्रतिक्रिया की उपस्थिति की निगरानी करना आवश्यक है: एलर्जी, मल परिवर्तन और अन्य)।

पहली बार खिलाने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची

वीनिंग शुरू करने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ कौन से हैं? इस मामले पर कई मत हैं। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि डेयरी मुक्त अनाज के साथ शुरुआत करना बेहतर है, दूसरों का मानना है कि सब्जी प्यूरी से शुरू करना जरूरी है।

दरअसल, इस मामले में कोई बुनियादी फर्क नहीं है। लेकिन जिन बच्चों का वजन बढ़ना मुश्किल है, उन्हें अनाज के साथ पूरक आहार शुरू करना चाहिए। और जिन बच्चों को वजन बढ़ने की कोई समस्या नहीं है, उनके लिए सब्जी प्यूरी (तोरी और ब्रोकोली) के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना बेहतर होगा। फलअंतिम दर्ज करें।

पहली बार खिलाने के लिए सब्जियों की सूची:

• तोरी।
• ब्रोकोली।
• फूलगोभी।
• कद्दू।
• आलू।

पहली बार खिलाने के लिए अनाज की सूची:

• एक प्रकार का अनाज (डेयरी मुक्त)।
• चावल (डेयरी मुक्त)।
• मकई (डेयरी मुक्त)।

गेहूं और दलिया एक महीने बाद पेश किया जाता है।

पहले भोजन के लिए फलों की सूची:

• एप्पल।
• नाशपाती.
• प्रून्स।
• केला।
• पीच।

उन फलों से शुरू करना बेहतर है जो हमारे अक्षांशों की विशेषता हैं।

बाद में वे टर्की, चिकन, खरगोश का मांस पेश करना शुरू करते हैं। फिर किण्वित दूध उत्पाद (पनीर और केफिर) पेश किए जाते हैं।

बच्चे ने पूरक आहार लेने से मना किया

पांच महीने में यह घटना बिल्कुल सामान्य है। अगर कोई बच्चा 5 महीने में पूरक आहार लेने से इंकार कर देता है, तो वह तैयार नहीं है। अभी बहुत जल्दी है। आमतौर पर, 4-5 महीनों में, माता-पिता द्वारा पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं, जिन्होंने शिशु आहार के मुद्दों का अध्ययन नहीं किया, पुरानी पीढ़ी की राय सुनी। हां, वास्तव में, हमारे माता-पिता और हमारी दादी-नानी ने 4 महीने की उम्र में अपने बच्चों को पूरक आहार देना शुरू किया। तब इसे आदर्श माना जाता था। और 60-90 के दशक की महिलाओं के पास कोई रास्ता नहीं था। उस समय महिलाओं को ज्यादा समय तक बच्चे को मां का दूध पिलाने का मौका नहीं मिलता था, इसलिए उन्होंने जबरदस्ती कदम उठाए। और हमारे माता-पिता ने बच्चों के पोषण पर आवश्यक साहित्य न होने के कारण अपने माता-पिता का अनुभव पहले ही उधार ले लिया है।

अब पूरक खाद्य पदार्थों के विषय पर बड़ी मात्रा में शोध हो रहा है, जो स्पष्ट रूप से देता है6 महीने की उम्र से पहले इसे पेश न करने की सलाह।

ऐसा होता है कि बच्चा 6 महीने में पूरक आहार लेने से मना कर देता है। माता-पिता लंबे समय से इस दिन की प्रतीक्षा कर रहे हैं, सभी प्रकार के जार, प्लेट, चम्मच और बिब्स पर स्टॉक कर रहे हैं, और बच्चा, उसके सुंदर चेहरे पर मुस्कराहट, स्पष्ट रूप से स्पष्ट करता है कि वह इसे नहीं खाने वाला है। दहशत में माता-पिता: "ऐसा कैसे? यह समय है! इसकी सिफारिश कौन करता है!"।

शांत, केवल शांत

दरअसल, ऐसे में आपको ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है। डब्ल्यूएचओ सापेक्ष सिफारिशें देता है, जो शिशुओं में व्यक्तिगत अंतर के आधार पर भिन्न हो सकती हैं। प्रत्येक बच्चा एक व्यक्ति है। और यह बहुत संभव है कि आज वह पूरक आहार के लिए तैयार न हो। बच्चे को कभी भी जबरदस्ती न करें। कुछ हफ़्ते के इंतज़ार के बाद, पूरक खाद्य पदार्थों को बेहतर समय तक स्थगित करना बेहतर है।

6 महीने बाद कोई ठोस आहार नहीं

कुछ माता-पिता अपने बच्चे को पूरक आहार के लिए तैयार न देखकर 6.5 महीने के बाद ही इसे शुरू कर देते हैं। लेकिन अगर बच्चा 7 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों को मना कर देता है तो वे घबराने लगते हैं। या वे उन सभी डॉक्टरों को बुलाते हैं जिन्हें वे जानते हैं। अगर कोई बच्चा 8 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों से इंकार कर देता है तो माता-पिता की चिंता काफी समझ में आती है। आखिरकार, परिचितों के बच्चे इस समय तक पहले से ही वयस्क भोजन के बारे में पूरी तरह से जागरूक हैं।

दूध छुड़ाने की उम्र सीमा

असल में, कई बच्चे 6 महीने में वयस्क भोजन खाना शुरू नहीं करते हैं, लेकिन केवल 7-8 महीने के बाद, और इसे आदर्श माना जाता है।

लेकिन 7-8 महीनों के बाद यह पता लगाना सार्थक है कि बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों को क्यों मना करता है। यहरोग या जठरांत्र संबंधी मार्ग के विघटन से जुड़ा हो सकता है। ऐसे संदेह के साथ आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

खाद्य रुचि की उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण है, इसे समय पर पकड़ना और इसे सही ढंग से विकसित करना महत्वपूर्ण है।

सबसे पहले तो आप किसी भी हाल में बच्चे को उसकी मर्जी के खिलाफ खाना खिलाने की कोशिश न करें। अन्यथा, यह भविष्य में भोजन के सेवन के साथ नकारात्मक संबंध पैदा कर सकता है।

बच्चे को ज्यादा दूध न पिलाना भी बहुत जरूरी है। क्योंकि माताओं को अक्सर इस बात की चिंता रहती है कि पूरक आहार के बाद बच्चा फार्मूला या मां के दूध से इंकार कर देता है। सबसे अधिक संभावना है, ऐसे मामलों में वह पहले ही खा चुका है। किसी भी हालत में इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। एक साल तक के बच्चे के लिए मां का दूध और फार्मूला मुख्य आहार बना रहता है। पूरक खाद्य पदार्थ खिलाने पर रहते हैं, लेकिन इसके बजाय नहीं।

शिशु स्वास्थ्य और पूरक आहार

शिशु द्वारा पूरक खाद्य पदार्थों से इनकार करने का एक कारण स्वास्थ्य से जुड़ा मामला है।

निम्न समस्याएं संभव हैं:

• कान दर्द और गले में खराश। ऐसी स्थिति में बच्चे को निगलने में दर्द होता है।
• भरी नाक। यह संभव है कि बेचैनी के कारण शिशु पूरक आहार खाने से मना कर दे।

उपरोक्त मामलों में बाल रोग विशेषज्ञ का परामर्श आवश्यक है। वह इलाज के लिए जरूरी दवाएं लिखेंगे।

एक और समस्या जो पहली बार दूध छुड़ाने में विफल हो सकती है वह है दांत निकलना। ऐसे दिनों में बच्चे के मसूड़े सूज जाते हैं, बच्चा बेचैन और चिड़चिड़े व्यवहार करता है।

पूरक खाद्य पदार्थों के प्रकार

पूरक खाद्य पदार्थ दो प्रकार के होते हैं: बाल रोग औरशैक्षणिक अधिकांश माता-पिता, बिना किसी हिचकिचाहट के, पहले को चुनते हैं। और जो माता-पिता पूरक खाद्य पदार्थों का अध्ययन करते हैं, वे विकल्प को दूसरी विधि पर छोड़ देते हैं।

बाल चिकित्सा पूरक आहार

रूढ़िवादी माताएं इस तकनीक का उपयोग करती हैं।

बाल चिकित्सा पूरक खाद्य पदार्थ मानक पूरक खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें अधिकांश माता-पिता चुनते हैं। ऐसे पूरक खाद्य पदार्थों का सार कुछ नियमों के अनुसार एक निश्चित क्रम में उत्पादों की शुरूआत है। निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करते हुए, माताएँ बच्चे को वयस्क भोजन की आदी बनाती हैं।

ऐसे पूरक खाद्य पदार्थों के फायदे एक स्वस्थ जठरांत्र संबंधी मार्ग हैं। माइनस - वयस्क भोजन से इनकार।

माताएं इस प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों के साथ बच्चे द्वारा खाने से इनकार करने पर अक्सर ध्यान नहीं देती हैं, जो बाद में खाने के व्यवहार की समस्याओं को प्रभावित कर सकती हैं।

शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थ

इस तकनीक का उपयोग नवीन माताओं द्वारा किया जाता है, जो हर चीज में नई रुचि रखते हैं।

इस पद्धति का सार यह है कि माताएं बच्चे को वयस्क भोजन तभी देती हैं जब बच्चे ने उसमें रुचि दिखाई हो। इस प्रकार के भोजन के साथ, बच्चे को दोपहर के भोजन के दौरान एक आम मेज पर बैठाया जाता है, बच्चे को इस तरह के अनुष्ठान की आदत हो जाती है और धीरे-धीरे वयस्क क्या करते हैं, क्या खाते हैं, में रुचि दिखाते हैं।

महत्वपूर्ण! इस प्रकार के पूरक आहार केवल उन माता-पिता के लिए उपयुक्त हैं जो उचित पोषण के नियमों का पालन करते हैं। यह वांछनीय है कि भोजन नमकीन नहीं था और निश्चित रूप से, इसमें सभी प्रकार के संरक्षक और रंग नहीं थे।

खाना उबाल कर, उबाल कर या भाप में पकाना चाहिए। पहले पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में तले हुए खाद्य पदार्थों या चीनी युक्त खाद्य पदार्थों का उपयोग न करें।

परिचय युक्तियाँपूरक खाद्य पदार्थ

पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। डॉक्टर को बच्चे के स्वास्थ्य की जांच करने दें और सलाह दें कि किस उत्पाद से शुरुआत करना सबसे अच्छा है।

पूरक आहार पूर्ण रूप से स्वस्थ बच्चे को ही दिया जाता है। टीकाकरण के बाद 3 दिनों के भीतर एक नया उत्पाद पेश न करें। बेहतर होगा 5 दिन प्रतीक्षा करें।

प्रत्येक उत्पाद को 5-6 दिनों के लिए प्रशासित किया जाता है, ताकि यह पहचानने में सक्षम हो सके कि बच्चे को विशेष रूप से किस उत्पाद की प्रतिक्रिया है (यदि कोई हो)।

पूरी तरह से भूखे बच्चे को न खिलाएं। उसे हल्का खाना चाहिए, अन्यथा चिड़चिड़े और मानसिक बच्चे के कारण पूरक आहार में व्यवधान संभव है।

एकल-घटक खाद्य पदार्थों के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करना महत्वपूर्ण है। सब्जी प्यूरी हो तो उसमें एक ही सब्जी होनी चाहिए। दलिया हो तो बहु-अनाज नहीं, बल्कि एक-अनाज।

डेयरी मुक्त और लस मुक्त अनाज (चावल, मक्का और एक प्रकार का अनाज) पेश किए जाने लगे हैं।

यह निष्कर्ष न निकालें कि आपके बच्चे को एक कोशिश के बाद कोई नया उत्पाद पसंद नहीं है। कम से कम 5-7 बार कोशिश करने लायक।

8 महीने के बाद सबसे महत्वपूर्ण नियम: यदि बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों से इनकार करता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि क्या करना है। ऐसी स्थिति में संपर्क करने वाला यह पहला व्यक्ति है। अगर स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं है तो चिंता करने की जरूरत नहीं है। वयस्क भोजन से इनकार एक अस्थायी घटना है।