पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए कौन से अनाज की आवश्यकता है

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:15

हर मां अपने बच्चे का ख्याल रखती है। और सब कुछ यथासंभव सर्वोत्तम करने की इच्छा में, वह बड़ी मात्रा में जानकारी का अध्ययन करती है जिसकी उसे लगातार आवश्यकता होती है। प्रत्येक माँ के लिए एक महत्वपूर्ण ज्ञान यह होगा कि बच्चे को पहला पूरक आहार कैसे दिया जाए, कहाँ से शुरू किया जाए और किससे डरना चाहिए।

नियम

आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ दृढ़ता से पहले पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने की सलाह देते हैं जो बच्चे के 4 महीने के होने से पहले शुरू न करें। पूरक आहार देने का आदर्श समय तब होता है जब बच्चा छह महीने का होता है। इससे पहले, बच्चे को माँ के दूध या एक अनुकूलित दूध के फार्मूले के अलावा और कुछ नहीं चाहिए। 4 महीने से कम उम्र के शिशु को पानी देना भी अवांछनीय माना जाता है। यह केवल अंतिम उपाय के रूप में किया जाना चाहिए और केवल बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर किया जाना चाहिए।

पुरेशकी

पहली बार खिलाने के लिए किस तरह के अनाज की जरूरत है, इसकी जानकारी के लिए हाथ न लगाएं। सबसे पहले पूरक खाद्य पदार्थों में उबली हुई सब्जियां शामिल होनी चाहिए। इसके अलावा, आपको सबसे पहले सभी सब्जियों को अलग-अलग देने की जरूरत है, और सभी को क्रम से आजमाने के बाद ही आप उन्हें प्यूरी में मिलाना शुरू कर सकते हैं। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि की स्थिति मेंएलर्जी यह समझने के लिए कि किस उत्पाद ने ऐसी प्रतिक्रिया की। फिर आप कोशिश करने के लिए फल दे सकते हैं - केले, गैर-लाल सेब, आदि, लेकिन, फिर से, पहले केवल अलग से।

दलिया

और थोड़ी देर बाद, जब बच्चा 6 साल का हो जाए, या बेहतर - 7 महीने, आप दलिया पेश करने की कोशिश कर सकते हैं। पहली बार खिलाने के लिए, लस मुक्त अनाज उपयुक्त हैं, अर्थात्। उनमें एक विशेष प्रोटीन नहीं होता है जो बच्चे के शरीर को पचाने के लिए पर्याप्त कठिन होता है। इनमें एक प्रकार का अनाज, मक्का या चावल दलिया शामिल हैं। यहां यह याद रखने योग्य है कि चावल के बार-बार सेवन से बच्चे में कब्ज हो सकता है, इसलिए इसे कम बार इस्तेमाल करना बेहतर है। यह भी विचार करने योग्य है कि पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए अनाज बिना किसी योजक के होना चाहिए - फल, चॉकलेट, आदि। वे डेयरी और गैर-डेयरी दोनों हो सकते हैं, उन्हें लगातार वैकल्पिक करने के लिए और भी बेहतर।

अनाज

पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए अनाज दलिया बच्चे के 7 महीने के होने से पहले नहीं दिया जाना चाहिए। बच्चे के शरीर द्वारा उन्हें पचाना कठिन होता है, इसलिए उनके लिए बच्चे को थोड़ा बड़ा होना चाहिए। सभी अनाजों को अलग-अलग आजमाने के बाद ही छोटे को बहु-अनाज अनाज दिया जाना चाहिए। और केवल 10 महीने की उम्र से ही बच्चे को भोजन के लिए बाजरा, राई और जौ दिया जा सकता है। सूजी दलिया, दादी-नानी की प्यारी, पहली बार खिलाने के लिए बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं है, इसे एक साल बाद ही बच्चे को दिया जा सकता है, क्योंकि। यह विटामिन और खनिजों में समृद्ध नहीं है, लेकिन यह लस से भरा है।

अनाज लाने के नियम

सभी अनाज, जैसेसब्जी प्यूरी, आपको बच्चे को छोटी खुराक में देने की जरूरत है, एक चम्मच से शुरू करके, धीरे-धीरे खुराक को आवश्यक मात्रा में बढ़ाते हुए। एक वर्ष तक, एक बच्चे को पूरी गाय के दूध का सेवन करने से अत्यधिक हतोत्साहित किया जाता है, इसलिए बेहतर है कि व्यक्त माँ के दूध या अनुकूलित दूध के फार्मूले का उपयोग करके घर पर दूध का दलिया पकाना। आप डेयरी मुक्त अनाज भी खा सकते हैं। पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल करने के लिए खरीदे गए अनाज एक उत्कृष्ट विकल्प होंगे, क्योंकि वे सभी नियमों और विनियमों के अनुसार तैयार किए जाते हैं और इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं।