गर्भावस्था के दौरान नींबू। गर्भावस्था के दौरान नींबू की चाय

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

हर महिला के जीवन में एक विशेष अवधि गर्भावस्था होती है। इस समय लड़की को अपना ख्याल रखना चाहिए, अपने स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए। विशेष रूप से पोषण पर नजर रखने की जरूरत है।

आज हम इस विषय पर बात करेंगे। हम उस प्रश्न का उत्तर देंगे जो कई भावी युवा माताओं को चिंतित करता है: "क्या मैं गर्भावस्था के दौरान नींबू का उपयोग कर सकती हूं या नहीं?"

यह खट्टे फल शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी फल है, इसमें कई विटामिन होते हैं। लेकिन फिर भी, क्या गर्भावस्था के दौरान नींबू खाना संभव है? आइए अब करीब से देखें।

डॉक्टर क्या सोचते हैं?

हर डॉक्टर यही कहेगा कि जो महिला प्रेग्नेंट है वो इस फल को खाने से मना नहीं कर सकती अगर वो स्वस्थ है और प्रेग्नेंसी ठीक नहीं है।

बेशक, आपको किलोग्राम नींबू नहीं निगलना चाहिए, लेकिन आपको खुद को इस तरह के आनंद से वंचित करने की आवश्यकता नहीं है।

यदि इस फल को खाने के बाद गर्भवती माँ को नाराज़गी हो जाती है (यह गर्भावस्था के दौरान होता है), तो, निश्चित रूप से, आपको खट्टे फलों को छोड़ना होगा। क्षरण की उपस्थिति में, आपको ऐसे उत्पाद का दुरुपयोग भी नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, बिना पतला नींबू के रस से बचें।

उपयोगी गुण

कभी-कभी ऐसाफल, इसके विपरीत, नाराज़गी में मदद करता है, जो अक्सर गर्भवती महिला का साथी बन जाता है। यह फल नाराज़गी का कारण बनने वाली अम्लता को कम कर सकता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान नींबू का सेवन किया जा सकता है या नहीं, इस सवाल का सही जवाब देना असंभव है, क्योंकि हर लड़की की इस पर अलग-अलग प्रतिक्रिया होती है।

जैसा कि आप जानते हैं, होने वाली कई माताएं कब्ज से पीड़ित होती हैं। नींबू का रस इस नाजुक समस्या से निपटने में मदद करेगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि विटामिन सी लीवर को उत्तेजित करता है। यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में भी मदद करता है।

दिलचस्प स्थिति में महिलाओं के लिए सुबह के समय विषाक्तता एक आम समस्या है। ऐसे में गर्भावस्था के दौरान नींबू का सेवन जरूरी है। यह फल मतली से राहत दिलाने में मदद करता है। आपको बस इतना करना है कि बिस्तर से उठने से पहले नींबू का एक टुकड़ा चूसें और चबाएं। विषाक्तता से निपटने का एक और विकल्प है - नींबू पानी। इसे बिस्तर पर भी पिया जाना चाहिए।

पूर्वगामी के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि गर्भावस्था के दौरान नींबू संभव है। लेकिन अगर गर्भवती मां को पेट की समस्या है, तो साइट्रस गैस्ट्र्रिटिस को तेज कर सकता है।

इसलिए, इस मामले में, गर्भावस्था के प्रभारी डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। गर्भवती मां की निगरानी करने वाले स्त्री रोग विशेषज्ञ ने परीक्षणों के परिणाम देखे हैं, इसलिए वह इस मामले पर पूरी तरह से विस्तृत उत्तर देने में सक्षम होंगे।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, माँ और बच्चे को अच्छा लगता है, तो गर्भावस्था के दौरान नींबू संभव है। इस फल के लाभकारी गुणों को लंबे समय से जाना जाता है।

यह थाकई अध्ययन किए गए हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह ज्ञात हुआ कि गर्भवती महिला के लिए प्रति सप्ताह एक नींबू पर्याप्त होगा। हालांकि यह, जैसा कि आप समझते हैं, व्यक्तिगत है।

इस खट्टे फल में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है इसलिए डॉक्टर्स का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान आपको नींबू खाने की जरूरत है, खासकर सर्दी-जुकाम में। आखिरकार, दिलचस्प स्थिति में महिलाओं के लिए दवाओं का उपयोग करना अवांछनीय है। सर्दी से बचाव के लिए नींबू एक बेहतरीन विकल्प और उपाय हो सकता है।

स्वास्थ्यवर्धक पेय

इसके अलावा, इस फल के लिए धन्यवाद, आप शर्करा के स्तर को सामान्य कर सकते हैं। "यह कैसे करना है?" - आप पूछना। अब हम आपको बताएंगे। एक गिलास पानी लें और उसमें एक नींबू का रस निचोड़ लें। ऐसे कॉकटेल में मैग्नीशियम और पोटेशियम की मात्रा होने के कारण यह रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है।

यह भ्रूण को कैसे प्रभावित करता है?

नींबू, या यों कहें कि इसमें मौजूद विटामिन सी, बच्चे की हड्डियों के ऊतकों के निर्माण के लिए आवश्यक होता है। साथ ही, साइट्रस में बहुत अधिक पोटेशियम होने के कारण, यह मस्तिष्क की कोशिकाओं और अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र के निर्माण में मदद करता है।

नींबू के बारे में थोड़ा और

नींबू सिट्रस जीनस के पेड़ों का फल है। इसे एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) का एक उत्कृष्ट स्रोत माना जाता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के सफल कामकाज, संवहनी स्वास्थ्य और संयोजी ऊतक की अच्छी स्थिति बनाए रखने के लिए आवश्यक है। नींबू में जस्ता, पोटेशियम और अन्य लाभकारी ट्रेस तत्व और एसिड भी होते हैं।

इस फल के छिलके में अद्वितीय जीवाणुरोधी गुण होते हैं। पहले से हीयह लंबे समय से सिद्ध हो चुका है कि यह हृदय प्रणाली की विकृति के साथ-साथ श्वसन प्रणाली की सूजन के उपचार में एक अच्छा उपकरण है।

और एक महिला के लिए एस्कॉर्बिक एसिड का दैनिक मान क्या है? 75 मिलीग्राम, लेकिन गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली लड़कियों को अधिक की आवश्यकता होती है। विटामिन सी की विशिष्ट खुराक, निश्चित रूप से, केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा ही निर्धारित की जा सकती है।

क्या लेमन टी गर्भावस्था के लिए अच्छी है?

क्या गर्भावस्था के दौरान ऐसा पेय पीना संभव है? अब हम विस्तार से समझेंगे। ग्रीन टी से जुड़े कई अध्ययन हुए हैं। उसके बाद, यह ज्ञात हो गया कि कई लोगों द्वारा प्रिय पेय पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड को अवशोषित करने की अनुमति नहीं देता है। लेकिन एक महिला की स्थिति में वह बहुत जरूरी है। इसलिए आपको गर्भावस्था के दौरान ध्यान से नींबू के साथ ऐसी चाय पीनी चाहिए।

इसका इस्तेमाल कुछ देर के लिए बंद कर देना ही बेहतर है। अगर आप वाकई चाहते हैं तो ब्लैक टी पीने की सलाह दी जाती है। यह गर्भवती माताओं के लिए अधिक उपयोगी है। नींबू के साथ चाय सर्दी को रोकने में मदद करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। ध्यान दें कि साइट्रस का एक टुकड़ा उबलते पानी में नहीं, बल्कि थोड़े ठंडे पेय में डालना चाहिए, क्योंकि बहुत गर्म पानी में विटामिन सी नष्ट हो जाता है। आइए एक और सकारात्मक तथ्य पर प्रकाश डालें - काली चाय सूजन को कम करती है।

गर्भावस्था के दौरान सर्दी-जुकाम में शहद और नींबू का इस्तेमाल करना भी फायदेमंद होता है, लेकिन तभी जब महिला को इन उत्पादों से एलर्जी न हो। यह बेहतरीन टूल सार्स से लड़ने में मदद करता है।

गर्भावस्था के दौरान नींबू:आपको यह फल क्यों खाना बंद कर देना चाहिए?

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक ही फल या सब्जी हमारे शरीर को लाभ और हानि दोनों पहुंचा सकती है। हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं, अब हम आपको बताएंगे कि इससे क्या नुकसान हो सकते हैं। अब आइए उन क्षणों की सूची बनाएं जब एक नींबू एक महिला के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

• यदि गर्भवती महिला में व्यक्तिगत असहिष्णुता है, तो निश्चित रूप से, इस भ्रूण का उपयोग करने से इनकार करना उचित है। आप अन्य खाद्य पदार्थों से आवश्यक विटामिन सी प्राप्त कर सकते हैं जो उतने ही स्वादिष्ट और किफायती हैं।

• गर्भावस्था के दौरान एक महिला में पेट की स्थिति बदल जाती है, क्योंकि गर्भाशय उसे धक्का देने की कोशिश करता है, जो लगातार बढ़ रहा है, इस कारण से कई महिलाओं को नाराज़गी हो जाती है। इस मामले में नींबू या तो सहायक या कीट हो सकता है। यहाँ सब कुछ, जैसा कि वे कहते हैं, व्यक्तिगत है। इसलिए, आपको अपनी स्थिति पर नजर रखने की जरूरत है।

• गर्भावस्था के दौरान दांतों का इनेमल कमजोर होता है, इस वजह से नींबू जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए। इस फल को खाने के बाद अपना मुँह अवश्य धोएँ।

• यदि गर्भवती मां को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की कोई पुरानी बीमारी है, तो आपको नींबू को स्पष्ट रूप से मना कर देना चाहिए, क्योंकि इससे स्थिति और खराब हो सकती है।

• हालांकि नींबू कोई विशेष एलर्जी वाला फल नहीं है, जैसे संतरा या अंगूर, लेकिन ऐसी प्रतिक्रिया भी हो सकती है। इसलिए आपको इसका इस्तेमाल बंद कर देना चाहिए।

• गर्भवती महिला के गले में खराश हो तो इस नींबू का रसअतिरिक्त जलन पैदा कर सकता है। अन्य साधन और उत्पाद चुनें। शायद आपको जड़ी-बूटियों पर ध्यान देना चाहिए।

• अग्नाशयशोथ और कोलेसिस्टिटिस के लिए नींबू का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

• यदि गर्भवती महिला उच्च रक्तचाप से पीड़ित है, तो उसे फल खाना बंद कर देना चाहिए, क्योंकि इससे रक्तचाप बढ़ता है।

छोटा निष्कर्ष

तो, आइए उपरोक्त को संक्षेप में बताते हैं… क्या गर्भावस्था के दौरान नींबू का सेवन करना अभी भी संभव है? जैसा कि आपने देखा होगा, गर्भावस्था आपके पसंदीदा फल को छोड़ने का कारण नहीं है, मुख्य बात यह है कि हर चीज में माप का पालन करें। यदि खट्टे फल खाने के बाद गर्भवती माँ को कुछ असुविधा महसूस होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। वह यह पता लगाएंगे कि ऐसा क्यों हो रहा है, साथ ही नींबू का एक अच्छा विकल्प भी खोजेंगे।