महीनों तक बच्चे की नींद। एक महीने के बच्चे को कितना सोना चाहिए? महीनों तक बच्चे की दिनचर्या

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:24

शिशु और सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों का विकास बच्चे की नींद की गुणवत्ता और अवधि पर निर्भर करता है (महीनों में परिवर्तन होते हैं)। एक छोटे से जीव के लिए जागना बहुत थका देने वाला होता है, जो अपने आस-पास की दुनिया का अध्ययन करने के अलावा, लगभग लगातार विकसित हो रहा है, इसलिए बच्चे बहुत सोते हैं, और बड़े बच्चे सचमुच शाम को अपने पैरों से गिर जाते हैं।

महीने के बच्चे को कितनी नींद लेनी चाहिए

सपने में खर्च की गई शक्तियों की बहाली - शरीर के लिए प्राकृतिक प्रक्रियाएं:

• शरीर के आंतरिक अंगों और ऊतकों की बहाली;
• आंतरिक संसाधनों को बहाल करना;
• मांसपेशियों के ऊतकों का विकास;
• बच्चे के तंत्रिका तंत्र का पूरी तरह से ठीक होना;
• मस्तिष्क तंत्रिका संबंध बनाता है और दिन के दौरान प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण करता है;
• अधिग्रहीत कौशल समेकित हैं;
• प्रतिरक्षा कोशिकाएं बनती हैं।

महीने के बच्चे को कितनी नींद लेनी चाहिए,सभी नए माता-पिता के लिए ब्याज की। बच्चा, जो केवल एक महीने का है, 18-20 घंटों के भीतर दिन और रात के अधिकांश समय सोता है। महीनों तक बच्चे की नियोजित नींद बच्चे को तेजी से अनुकूलित करने में मदद करेगी। बच्चा खाने के लिए लगभग हर घंटे जाग सकता है। नींद और आराम के बीच की अवधि में, बच्चा 15 मिनट तक जाग सकता है। थोड़ी देर बाद, जागने की अवधि बढ़ जाएगी, और बच्चे का आहार धीरे-धीरे बदलना शुरू हो जाएगा।

उदाहरण के लिए, 10 दिन का बच्चा 20 मिनट से अधिक नहीं जागेगा। जागने की इतनी कम अवधि यह आभास देती है कि बच्चा सारा दिन सोता है, लेकिन ऐसा नहीं है। नींद जितनी कम होगी, दिन में उतनी ही अधिक होगी।

बच्चे के लिए एक अनुमानित दैनिक दिनचर्या नीचे दी गई है, महीनों तक इसका उपयोग आसानी से आपकी दैनिक दिनचर्या की योजना बनाने के लिए किया जा सकता है।

6:00 से 6:25 तक	सुबह बच्चे को दूध पिलाना। दूध पिलाने की प्रक्रिया शुरू होने से पहले बच्चे को नहलाना जरूरी है। थोड़ी देर बाद बच्चे को और आराम करने के लिए रख दें।
8:00 से 8:45 तक	बच्चे का मॉर्निंग टॉयलेट करें: डायपर या डायपर बदलें; धोना; म्यूकस की नाक साफ करें।
8:45 से 8:50 तक	दूसरा खिला। दूध पिलाने की प्रक्रिया खत्म करने के बाद, माँ को यह याद रखना चाहिए कि बच्चे को सीधा पकड़ना ज़रूरी है ताकि वह अतिरिक्त हवा को बाहर निकाल सके।
9:00 से 11:50 तक	दिन में झपकी लेना।
12:00. से12:20 तक	झपकी के बाद दूध पिलाना तीसरा है।
12:30 से 14:50 तक	ताजी हवा में चलना। यदि मौसम अनुमति देता है, तो चलने की अवधि 1 से 3 घंटे तक है, ठंड के मौसम में - 1 घंटे तक।
15:00 से 15:20 तक	चौथा खिलाना।
15:30 से 16:50 तक	दूसरा सपना स्वच्छ हवा में। खराब मौसम में, ड्राफ्ट से बचते हुए, खुली खिड़की या खिड़की से बच्चे के आराम की व्यवस्था करें।
17:00 से 17:50 तक	जागना, बच्चे के साथ गतिविधियाँ।
18:00 से 19:20 तक	पांचवां भोजन।
19:30 से 20:20 तक	जागो।
20:30 से 20:50 तक	शाम का शौचालय, डायपर बदलना, बच्चे से संपर्क करना।
21:00 से 21:50 तक	छठी फीडिंग। रात के लिए बिस्तर। टुकड़ों की मुद्रा की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, यदि बच्चा पेट के बल सोता है, तो आपको उसे पलटने की जरूरत है।
22:00 से 6:00 तक	मांग पर रात का भोजन

स्वास्थ्य के लिए बच्चे की सही दिनचर्या और नींद बहुत जरूरी है (महीने के हिसाब से बदलाव होते हैं)।

कुछ बाल रोग विशेषज्ञ और यहां तक कि माताएं भी अपने बच्चे के साथ सोने की सलाह देती हैं ताकि अधिक काम से बचा जा सके। आराम की कमी और अच्छी नींद के कारण आंसूपन, अति सक्रियता, बच्चे का खराब स्वास्थ्य और महीनों तक बच्चे के वजन के साथ असंगति हो सकती है। हालांकि, एक बच्चे को सह-नींद से छुड़ाना अधिक कठिन होगा। इसलिए आपको ध्यान से सोचना चाहिएभविष्य में समस्याओं से बचने के लिए यह कदम।

दो महीने का बच्चा कितने घंटे सोता है

यह इस अवधि के दौरान है कि बच्चा दिन के समय को दिन और रात में होशपूर्वक विभाजित करता है, वस्तुओं को देखना शुरू कर देता है, अपने आसपास की दुनिया के बारे में जिज्ञासा व्यक्त करता है। स्वस्थ जीवन के लिए बच्चे को दिन में लगभग 18 घंटे की नींद की जरूरत होती है। ताकत हासिल करने के लिए यह समय काफी है। दिन की नींद के लिए पहले से ही लगभग 8 घंटे शेष हैं, जिसे चार नींदों (दो लंबी और दो छोटी) में विभाजित किया जाना चाहिए। रात की नींद अनिवार्य भोजन के लिए ब्रेक के साथ केवल दो में विभाजित करने के लिए पर्याप्त है। गौर करने वाली बात है कि इस दौरान शिशु के पेट के बल सोने से अब डर नहीं लगता।

बच्चे का कुल जागना भी 5-6 घंटे तक बढ़ जाएगा, चिंता न करें और दैनिक दिनचर्या को पहले वाली दिनचर्या में बदलने की कोशिश करें।

3 महीने का बच्चा कितने घंटे सोता है

तीन महीने के बच्चे के लिए शासन दो महीने के बच्चे से बहुत अलग नहीं है। फर्क सिर्फ इतना है कि नींद की मात्रा एक और घंटे कम हो जाती है। चूंकि इस उम्र में सभी crumbs पहले से ही अपना सिर रखते हैं, वे दिन के दौरान अधिक सक्रिय रूप से व्यवहार करना शुरू कर देते हैं। खेल की अवधि में 7 घंटे लगते हैं।

तीन महीने के बच्चे के लिए दिन में सोना भी उतना ही जरूरी है, उसके लिए 7 घंटे का समय काफी है। रात की नींद 10 घंटे तक कम हो जाएगी, उस समय एक बार भोजन करने के लिए समय निकालना अभी भी महत्वपूर्ण है।

चार महीने का बच्चा कितना सोता है

चार महीने का बच्चा जितने घंटे सोता है वह अभी भी 17 घंटे में होता हैदिन, जिनमें से 10 छोटा रात को सोता है। यह ऊर्जा संसाधनों को फिर से भरने के लिए पूरी तरह से पर्याप्त है। एक बच्चा आसानी से दिन में 7 घंटे तक सक्रिय रूप से जाग सकता है।

पांच महीने में बच्चा कितना सोता है

कारापुज़ बढ़ रहा है, और सक्रिय खेलों का समय बढ़ रहा है। बच्चे को अपने आसपास की दुनिया का पता लगाने की जरूरत है। इस अवधि के दौरान, नींद एक घंटे कम हो जाती है और 16 घंटे हो जाती है। दिन में - सोने के लिए तीन ब्रेक। रात की नींद अपरिवर्तित रहती है - 10 घंटे। प्रतिदिन जागने की कुल संख्या 8 घंटे से अधिक नहीं होगी।

छह महीने में बच्चा कितना सोता है

छह महीने में एक बच्चा दिन में 15 घंटे सोने में बिताता है। रात में एक अच्छी नींद, जिसकी अवधि 10 घंटे है, बच्चे को दुनिया की खोज और सक्रिय खेलों के लिए बहुत सारी ऊर्जा देगी। नींद के बिना कुल समय 8-9 घंटे होगा। दिन की नींद को तीन बार में बांटा गया है, जिनमें से दो लंबी और एक छोटी होती है।

सात महीने की उम्र में बच्चा कितना सोता है

सात महीने के बच्चे के लिए सोने के लिए आवंटित घंटों की कुल संख्या छह महीने के बराबर रहती है - 15 प्रति दिन। रात्रि भोजन की कोई आवश्यकता नहीं है, इसलिए बिना रुके नींद 10 घंटे तक चलेगी। दिन की नींद को तीन बार में बांटा गया है, जिनमें से दो लंबी और एक छोटी है। बच्चा पहले से ही दिन में 9 घंटे तक खेल रहा है।

आठ महीने का बच्चा कितना सोता है

आठ महीने का बच्चा पहले से ही गतिशील रूप से चल रहा है, रेंग रहा है और उठने का पहला प्रयास कर रहा है। इस पर बच्चा रोजाना (सामान्य तौर पर) करीब 9 घंटे बिताता है। नींद के दौरान बेबीबढ़ रहा है और ताकत हासिल कर रहा है। इस उम्र में, बच्चे को प्रति दिन 15 घंटे पर्याप्त नींद आती है, जिसमें से 10 घंटे रात की नींद पर पड़ते हैं, और शेष 5 घंटे 2 दिन के घंटों में वितरित किए जाने चाहिए।

ऐसा होता है कि कुछ बच्चे दोपहर में एक बार 3-4 घंटे सोना पसंद करते हैं। इस तरह की दिनचर्या से दूध छुड़ाना जरूरी नहीं है, मुख्य बात यह है कि बच्चा अपने दैनिक नियम के अनुसार सोता है।

नौ महीने की उम्र में बच्चा कितना सोता है

ऐसे बड़े हो चुके बच्चे के लिए एक सक्षम दिनचर्या स्वास्थ्य की स्थिति और उसके मूड को सीधे प्रभावित करती है। माता-पिता आराम के बीच खेल और विकास के लिए 8-9 घंटे आवंटित करते हैं। दिन में सोने में लगभग 5 घंटे लगते हैं, और रात के आराम के लिए अभी भी 10 घंटे की आवश्यकता होती है।

10 महीने के बच्चे को कितनी नींद लेनी चाहिए

दस महीने के बच्चे में सोने के घंटे को घटाकर 14 घंटे कर दिया जाता है। रात में, छोटा अभी भी 10 घंटे सोता है, और दिन की नींद का समय घटकर 4 घंटे हो जाता है। वहीं, सक्रिय खेलों की अवधि 10 घंटे तक बढ़ जाती है।

11 महीने का बच्चा कितना सोता है

11 माह और 10 माह के बच्चों के लिए दिन का आयोजन अलग नहीं है, माताओं को अपने बच्चे में नई आदतें डालने की जरूरत नहीं है। 14 घंटे स्वस्थ होने के लिए आवंटित किए गए हैं, जिनमें से 10 पूरी रात की नींद है, और 4 दिन के लिए है। खेल और विकास की अवधि दस घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।

एक साल का बच्चा कितने घंटे सोता है

12 महीने की उम्र में बच्चा अपनी दिनचर्या में ज्यादा बदलाव नहीं करता है। एक अच्छे आराम के लिए उसे आवश्यकता होगीअभी भी 13-14 घंटे की नींद। शायद दिन की नींद की मात्रा कम हो जाएगी, लेकिन केवल थोड़ी सी। रात में, छोटा अभी भी 10 घंटे सोता है, और 10-11 खेल अवधि के लिए आवंटित किए जाते हैं।

बच्चे को एक बार की दिन की नींद में कब स्थानांतरित करना है

बाल रोग विशेषज्ञ 1 साल से 1.5 साल तक 2 झपकी लेने की सलाह देते हैं - दोपहर के भोजन से पहले और बाद में। सोने का पसंदीदा समय दोपहर 10-12 बजे और फिर 15 से 16 बजे तक है। एक बड़े बच्चे के लिए तीन घंटे की नींद आदर्श है। आराम के लिए पसंदीदा समय दोपहर का विश्राम होगा।

जीवन के पहले वर्ष में महीनों तक बच्चे के सोने की विशिष्ट विशेषताएं

बच्चे की उम्र	बच्चा खराब या बेचैन क्यों सोता है	बच्चा हमेशा क्यों सोता है
जन्म से एक महीने की उम्र तक	एक महीने का बच्चा रात में ठीक से न सो पाने का पहला कारण सोने के लिए भरा हुआ कमरा है। वयस्कों और छोटे बच्चों के लिए, अच्छी और स्वस्थ नींद के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त कमरे में ताजी हवा है। इसलिए, मुख्य बात यह है कि मौसम की परवाह किए बिना कमरे को नियमित रूप से हवादार करें। शरीर के अधिक गर्म होने या हाइपोथर्मिया के कारण बच्चा पूरे दिन नहीं सोता है - बेबी,शायद ठंडा या गर्म। अत्यधिक शोर - संगीत, टेलीविजन, कीड़े-मकोड़े, तेज आवाज में बातचीत। यदि उपरोक्त कारणों से समस्या का समाधान नहीं होता है और बच्चा दिन भर सोता नहीं है, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए।	बाल रोग विशेषज्ञ माता-पिता को आश्वस्त करते हैं कि यदि कोई बच्चा महीने में 20 घंटे तक सोता है, तो यह कोई समस्या नहीं है औरचिंता का कोई कारण नहीं होना चाहिए। युक्ति: जब बच्चा सो रहा हो, तो थके हुए माता-पिता को आराम करने की सलाह दी जाती है।
दो महीने	कमरे में भरापन, समस्या को हल करने के लिए कमरे को हवादार करने के लिए काफी है। असुविधाजनक बिस्तर। दर्द या अन्य दर्द। शुरू होता है, इनसे बचने के लिए जरूरी है बच्चे को गले से लगाकर।	यदि माता-पिता के अनुसार दो महीने के बच्चे को बहुत अधिक नींद आती है, तो यह बाल रोग विशेषज्ञ की मदद लेने का एक कारण है। लंबी नींद हो सकती है बच्चे की बीमारी का लक्षण।
तीन महीने	कमरे में ताजी हवा की कमी। आवाज़ें, संगीत, बाहरी शोर। सोने में असहज स्थिति - खराब गुणवत्ता वाले लिनन और बिस्तर। बच्चा गर्म है या ठंडा। बीमारी।	इस उम्र में बच्चा ज्यादा देर तक सोने का कारण एक बीमारी है।
चार-पांच महीने	अधिक काम। ध्यान देने की आवश्यकता है। पेट का दर्द। शयन कक्ष में भरा या गीला। तापमान व्यवस्था का पालन करने में विफलता - गर्म या ठंडा।	यदि बच्चे का व्यवहार चिंताजनक है और दैनिक दिनचर्या से बहुत विचलित होता है, तो डॉक्टर को देखने का यह एक कारण है।
छह से सात महीने	बाहरी आवाजें और आवाजें। माता-पिता से ध्यान की कमी, खासकर माँ से। दर्द याअन्य रोग।	इस उम्र में अब लंबी नींद का कोई कारण नहीं है, खासकर दिन के समय। इसलिए, आपको सलाह के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। कुछ रोग स्पर्शोन्मुख होते हैं।
आठ महीने	सोने के लिए भरा हुआ कमरा या कमरे में उच्च आर्द्रता। तापमान व्यवस्था का उल्लंघन - बच्चा ठंडा या गर्म है। परिवेशी आवाजें हस्तक्षेप करती हैं, कीड़े भिनभिनाती हैं, गली से आवाजें आती हैं। नए पेश किए गए खाद्य पदार्थों के कारण पेट में दर्द। असुविधाजनक बिस्तर।	बच्चा अधिक काम कर सकता है और सो सकता है। शायद कारण एक गुप्त रोग था। इसे बाहर करने के लिए, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा।
नौ महीने	बाहरी आवाजें। भराव, कमरे में उच्च आर्द्रता, गर्मियों में कीड़े। बच्चे को डर का अनुभव हो सकता है, क्योंकि वह पहले से ही अपनी मां के लिए इतना अभ्यस्त है।	सक्रिय और बाहरी खेलों और बाहरी दुनिया के ज्ञान के कारण छोटा बच्चा अधिक काम करने के कारण लंबे समय तक सो सकता है। बीमारी।
दस महीने	बाहरी उद्दीपन - ध्वनियाँ, प्रकाश, कीड़े। भरवां कमरा और नमी। बच्चे का अधिक काम। असुविधाजनक जगह - ऊंचा तकिया या ज्यादा गर्म कंबल, जिसके नीचे बच्चा गर्म हो।	इस उम्र मेंअधिक सक्रिय जीवन की शुरुआत के कारण बच्चा कुछ घंटे अधिक सो सकता है। हालांकि, अगर कोई बच्चा लंबी नींद के साथ-साथ खाने से इंकार कर देता है, तो वह शायद बीमार है।
ग्यारह महीने	अस्वस्थ या अधिक थका हुआ महसूस करना। ध्वनि। कमरे में भरापन, नमी। एक बच्चा माता-पिता से ध्यान मांग सकता है।	11 महीने तक, बच्चा पहले से ही स्थापित शासन के लिए अभ्यस्त हो रहा है, इसलिए यदि बच्चा कुछ घंटों के लिए शेड्यूल से बाहर है, तो कोई बात नहीं। और अगर छोटा बच्चा खाना बंद कर देता है और सोना जारी रखता है, तो यह तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ से मदद लेने का अवसर है।
एक साल का बच्चा	भरवां बच्चों का कमरा। असुविधाजनक बिस्तर। शोर, बाहरी आवाजें। सक्रिय जागने के कारण थकान। बीमारी।	खेलों और उत्सवों के दौरान अत्यधिक थकान या अत्यधिक उत्तेजना। स्पर्शोन्मुख रोग।

शिशुओं में, नींद की कमी विकास में देरी, विकास के महीनों तक बच्चे के वजन में विसंगतियों का एक उत्तेजक कारक है। इसलिए, टुकड़ों को सोने के लिए आवंटित घंटों की संख्या की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है।

गर्भवती माताओं को सलाह दी जाती है कि वे अपनी दिनचर्या का पहले से ध्यान रखें और गर्भावस्था के दौरान इसे क्रम में रखें। यह आपको समस्याओं से बचाएगा, बच्चे की दिनचर्या का पालन करना आसान होगा,इसमें बदलाव करने के लिए महीने।