शारीरिक और मानसिक रूप से बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:18

बच्चे का जन्म, स्वाभाविकता के बावजूद, एक जटिल और जिम्मेदार प्रक्रिया है जो तार्किक रूप से गर्भावस्था की अवधि को पूरा करती है। अधिकांश गर्भवती माताओं (विशेषकर देर से गर्भावस्था में) को बच्चे के जन्म के डर, चिंता और उत्तेजना की विशेषता होती है - यह बिल्कुल सामान्य है। माँ और बच्चे दोनों के लिए प्रक्रिया को यथासंभव सुरक्षित और आसान बनाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें।

ज्ञान शक्ति है: क्या उम्मीद करें?

बिना दर्द के प्रसव की तैयारी कैसे करें? अक्सर डर अज्ञानता से आता है। एक महिला के लिए जो पहली बार एक बच्चे की उम्मीद कर रही है, उसके लिए आगामी पुनःपूर्ति की तैयारी करना दोगुना मुश्किल है। और यह अच्छा है अगर आस-पास चौकस दोस्त, योग्य डॉक्टर, देखभाल करने वाले रिश्तेदार और बस अधिक अनुभवी महिलाएं हैं जो अपेक्षित मां के प्रति मित्रवत हैं। अन्यथा, वह केवल खंडित तथ्यों से संतुष्ट हो सकती है, हमेशा विश्वसनीय नहीं।

कैसेतैयार? आसान प्रसव एक ऐसी चीज है जो काफी हद तक गर्भवती मां और उसके पर्यावरण के सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण पर निर्भर करती है। बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए, यह स्पष्ट रूप से जानना और समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि क्या होता है और बच्चे के जन्म के किस चरण में, इसका सही तरीके से जवाब कैसे दिया जाता है, महिला के लिए और उसके बच्चे के लिए अनुचित व्यवहार के क्या परिणाम होते हैं। हो सकता है। लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात के लिए मां और बच्चे दोनों को मानसिक रूप से तैयार रहना चाहिए।

केवल शांत

एक महिला के लिए विशेष रूप से कठिन है, एक नियम के रूप में, पहली गर्भावस्था और प्रसव। लगभग हर गर्भवती माँ को असुविधा का सामना करना पड़ता है, जो भावनात्मक अस्थिरता, मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन, भय और चिंता की भावनाओं और असुरक्षा में प्रकट होती है। इस तरह की समस्याएं काफी हद तक हार्मोनल बैकग्राउंड में बदलाव के कारण होती हैं। इसके अलावा, एक महिला को अपनी नई स्थिति और मातृत्व की आगामी जिम्मेदारी का एहसास होने लगता है, जिसके संबंध में वह गहन मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों का अनुभव करती है।

बच्चे के जन्म की शारीरिक पीड़ा से कई डरते हैं, अन्य डॉक्टरों की अक्षमता से डरते हैं जो गंभीर स्थिति की स्थिति में मदद नहीं कर पाएंगे। अक्सर, गर्भवती माताओं को बच्चे के जन्म से कुछ समय पहले अनजाने में चिंता का अनुभव होता है, क्योंकि वे नहीं जानते कि बच्चे की देखभाल कैसे करें। एक नियम के रूप में, इनमें से अधिकांश फोबिया दूर की कौड़ी हैं, अत्यधिक संदेह से उकसाए जाते हैं। मनोवैज्ञानिक संतुलन बनाए रखने के लिए, आपको स्थिति का गंभीरता से आकलन करने और चिंता के वास्तविक कारणों को संदिग्ध लोगों से अलग करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि बिना आँसू और दर्द के बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें।

क्या मदद कर सकता है?

कैसेबच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करें? मनोवैज्ञानिक परेशानी और भावनात्मक अस्थिरता से निपटने के कई तरीके हैं। संचार, ज्ञान, विज़ुअलाइज़ेशन और ऑटो-ट्रेनिंग, एक सकारात्मक दृष्टिकोण मदद करेगा। उदाहरण के लिए, बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रम, न केवल उपयोगी जानकारी का खजाना प्रदान करते हैं, जो विशेष रूप से पहली बार माँ बनने की तैयारी करने वाली महिला के लिए आवश्यक है, बल्कि कई मिथकों को भी मिटा देता है जो गर्भवती महिलाओं को चिंतित करते हैं। यह एक सुखद बातचीत भी है, लाभ और आनंद के साथ समय बिताने का अवसर है।

आप विशिष्ट पाठ्यक्रम चुन सकते हैं, उदाहरण के लिए, ठीक वे जहां वे विशेष रूप से आसान जन्म के लिए तैयारी करने के तरीके के बारे में बात करते हैं, घर में जन्म या पानी में बच्चे के जन्म के बारे में। यह बेहतर है कि कक्षाएं जोड़ी के दौरे के लिए तैयार की जाती हैं और न केवल बच्चे के जन्म की तैयारी को कवर करती हैं, बल्कि नवजात शिशु की देखभाल करने में व्यावहारिक कौशल भी देती हैं। यह अच्छा है यदि पाठ्यक्रम में शारीरिक प्रशिक्षण, वीडियो पाठ, व्यावहारिक अभ्यास शामिल हैं। व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर कक्षाओं का चयन किया जाना चाहिए और गर्भावस्था कैसे चल रही है (यदि जटिलताएं हैं, तो डॉक्टर विशिष्ट पाठ्यक्रमों की सिफारिश कर सकते हैं)।

मनोवैज्ञानिक रूप से बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें? उपयोगी जानकारी प्राप्त करने का एक शानदार तरीका स्व-शिक्षा है। आज गर्भावस्था और प्रसव पर कई किताबें हैं। विलियम सियर्स द्वारा "वेटिंग फॉर ए बेबी", वेलेरिया फादेवा द्वारा "द मोस्ट इम्पोर्टेन्ट रशियन बुक ऑफ ए मॉम", इरीना चेसनोवा द्वारा "आई एम ए मॉम सून", "व्हाट टू एक्सपेक्ट व्हेन यू" पर ध्यान देने योग्य है। हेदी मुर्कॉफ़ द्वारा 'री एक्सपेक्टिंग'। माता-पिता के लिए कालातीत क्लासिक- बेंजामिन स्पॉक की गर्भावस्था, प्रसव और पालन-पोषण पर किताबें।

व्यायाम के लिए खड़े हो जाओ

बच्चे को ले जाना महिला शरीर पर बहुत गंभीर बोझ होता है। बच्चे के जन्म के लिए शारीरिक रूप से कैसे तैयार करें? इस तरह के प्रशिक्षण में कई महत्वपूर्ण पहलू शामिल हैं, उनमें से एक आंदोलन और विशेष अभ्यास है। ताजी हवा में टहलना और व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण हैं। बिल्कुल सही, उदाहरण के लिए, समूहों में गर्भवती महिलाओं के लिए योग या जिमनास्टिक, तैराकी या पानी एरोबिक्स। बाद के चरणों में, गंभीर शारीरिक परिश्रम को छोड़ देना बेहतर है, क्योंकि इससे समय से पहले जन्म हो सकता है।

विशेष जिम्नास्टिक का महिला की स्थिति और प्रसव की सफलता पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। व्यायाम जिन्हें पेशेवरों की सख्त निगरानी में करने की आवश्यकता होती है, वे प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करेंगे, शरीर को शारीरिक परिश्रम में वृद्धि के लिए अनुकूलित करेंगे, बच्चे के समुचित विकास में योगदान करेंगे और माँ की श्वसन प्रणाली, हृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करेंगे। इसके अलावा, शारीरिक व्यायाम के विशेष सेट के कार्यान्वयन से बच्चे के जन्म के दौरान जटिलताओं का खतरा कम हो जाएगा और उनके बाद तेजी से ठीक होने में योगदान होगा।

साथ ही, गर्भवती मां को सख्त होने की जरूरत है, लेकिन, निश्चित रूप से, केवल उचित सीमा के भीतर। बपतिस्मा के लिए बर्फ के छेद में गोता लगाने या बर्फ में नंगे पांव चलने की बात कोई नहीं करता है, लेकिन दैनिक दिनचर्या में चलना और तैरना शामिल करना आवश्यक है (पूल में पानी + 22 … 24 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए, सत्र - 30-40 मिनट)। नहाने के बाद, आप अपने आप को एक नम तौलिये से पोंछ सकते हैं(ठंडा)। पहले पैरों को पोंछने के लिए पर्याप्त है, फिर (लगभग एक सप्ताह के बाद) आप जांघ के बीच और ऊपर उठ सकते हैं।

प्लेट में क्या है?

बच्चे के जन्म के लिए शारीरिक रूप से कैसे तैयारी करें? बिल्कुल सही खाओ। गर्भावस्था के दौरान (अन्य सभी समयों की तरह), अपने आहार की निगरानी करना, पर्याप्त विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों का सेवन करना और अधिक भोजन न करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। गर्भवती माँ को दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि वे वसायुक्त या तले हुए, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों, स्मोक्ड मीट और सुविधाजनक खाद्य पदार्थों के सेवन को कम करें या कम करें।

अधिक समुद्री मछली खाने की सलाह दी जाती है, जिसमें ओमेगा -3 एसिड, फाइबर, जैतून का तेल (और सामान्य रूप से वनस्पति तेल) होता है। आपको दिन में कम से कम चार बार थोड़ा-थोड़ा खाना चाहिए। बच्चे के जन्म से लगभग एक महीने पहले आहार में केफिर और सूखे मेवे, अधिक ताजी सब्जियां और फल शामिल करने की सलाह दी जाती है। दो के लिए भोजन करना इसके लायक नहीं है - अधिक वजन न केवल बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को प्रभावित करेगा, बल्कि ठीक होने की अवधि को भी प्रभावित करेगा।

साँस लेना सीखो

अपने दम पर बिना दर्द के बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें? बच्चे के जन्म के दौरान उचित सांस लेना बेहद जरूरी है। इसके अलावा, पहले से ही गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में और बाद के चरणों में, गर्भवती माताओं को विशेष रूप से सांस की तकलीफ, ऑक्सीजन की कमी और सांस की तकलीफ की शिकायत होती है। यह माँ के शरीर में कुछ शारीरिक परिवर्तनों के कारण होता है, जिन्हें अब न केवल अपने शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन प्रदान करने की आवश्यकता होती है, बल्कि यह भीबच्चे का शरीर। आप साँस लेने के व्यायाम की मदद से अप्रिय अभिव्यक्तियों से छुटकारा पा सकते हैं। ऐसे व्यायाम:

• आराम करें और चिंता को दूर करने में मदद करें;
• विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को कम करना;
• गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर को दूर करें;
• सांस लेने की समस्या से छुटकारा;
• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• भ्रूण को ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ावा देना।

बिना आंसू और दर्द के बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें? आपको अपनी सांस लेने पर भी काम करने की जरूरत है। बुनियादी अभ्यासों में शामिल हैं:

1. डायाफ्रामिक श्वास। एक हाथ पेट पर, दूसरा छाती पर रखना बेहतर है। आपको एक गहरी सांस लेने की जरूरत है, डायाफ्राम को हिलाएं (यह पेट के एक फलाव के साथ है), मुंह या नाक के माध्यम से साँस छोड़ें (3-5 सेकंड) और एक प्राकृतिक विराम बनाएं।
2. लयबद्ध श्वास। आपको निम्न प्रणाली के अनुसार सांस लेने की आवश्यकता है: 4-5 सेकंड के लिए श्वास लें, (2-3 सेकंड) पकड़ें, साँस छोड़ें (4-5 सेकंड), रोकें (2-3 सेकंड)।
3. छाती में सांस लेना। हाथों को पसलियों पर रखना चाहिए। अपनी नाक से गहरी साँसें लें और अपने मुँह या नाक से छोड़ें।
4. कुत्ते की शैली में सांस लेना। आपको चारों तरफ जाने की जरूरत है और अक्सर अपनी जीभ बाहर लटके हुए अपने मुंह से सांस लें। यह सांस प्रसव के पहले चरण में संकुचन के दौरान होने वाले दर्द को दूर करने में मदद करेगी।

सांस लेने के व्यायाम के दौरान आपको अपनी सेहत के प्रति चौकस रहने की जरूरत है। यदि मतली, गंभीर चक्कर आना, अन्य अप्रिय लक्षण दिखाई देते हैं, तो व्यायाम को रोकना बेहतर है। भविष्य में, यह साँस लेने के व्यायाम की प्रभावशीलता को कम करने के लायक है, और इससे भी बेहतर, विशिष्ट अभ्यासों के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें।

चीट शीट बनाना

बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें? अक्सर, गर्भवती माँ सही समय पर जन्म प्रक्रिया और उपयोगी जानकारी के बारे में सभी ज्ञान खो देती है। यह गंभीर तनाव, चिंता और उत्तेजना, शारीरिक दर्द या बेचैनी के कारण होता है। इसलिए, अपने लिए एक विशेष चीट शीट लिखना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, जो आपको किसी निश्चित स्थिति में सही काम करने में मदद करेगा, जब यह सोचना मुश्किल होगा।

कई प्रतियों में चीट शीट बनाना बेहतर है। आपको पत्तियों को अलग-अलग जगहों पर रखने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, एक को अपने पर्स में रखें, दूसरे को रेफ्रिजरेटर पर लटकाएं, और पति को तीसरा रखने दें। कार्य योजना की जानकारी गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम, विशेष साहित्य, गर्भावस्था का अवलोकन करने वाले स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों से ली जा सकती है। जानकारी को संपूर्ण बनाने के लिए, गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाले सभी प्रश्नों को एक अलग नोटबुक में लिखना आवश्यक है ताकि समय-समय पर उत्तर मिल सकें।

कार्य योजना

चीट शीट संक्षिप्त, समझने योग्य और अत्यंत महत्वपूर्ण जानकारी वाली होनी चाहिए। निम्नलिखित विभिन्न स्थितियों में भावी मां के लिए कार्य योजना का एक उदाहरण है।

यदि आपके पेट में बहुत दर्द होता है, धब्बे दिखाई देते हैं, आपको चक्कर आते हैं, आप अस्वस्थ महसूस करते हैं:

1. एम्बुलेंस को बुलाओ।
2. चीजों को अस्पताल ले जाओ।

अगर पानी रिसता है:

1. बाँझ पैड का प्रयोग करें, डॉक्टर को बुलाएँ, एम्बुलेंस आने तक लेट जाएँ।
2. अपने पति या माँ को बुलाओ।

अगर संकुचन शुरू हो गया है:

1. अंतराल खोजें। वास्तविक संकुचननियमित, कम से कम हर 10 मिनट में होता है।
2. यदि संकुचन नियमित नहीं हैं और वास्तविक की तुलना में कम लगातार होते हैं, और स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति सामान्य है, तो आप घर पर रहकर अपनी स्थिति की निगरानी कर सकते हैं।
3. अस्पताल में चीजों की जांच करें, अस्पताल में भर्ती होने के लिए जरूरी दस्तावेज।

अगर संकुचन शुरू हो (अंतर 10 मिनट या उससे कम है):

1. एम्बुलेंस को बुलाओ।
2. अपने पति या माँ को बुलाओ।
3. दस्तावेज और चीजें ले लो।
4. संकुचन के दौरान शांति से सांस लें।
5. लेटने और चलने से दर्द में आराम मिलता है। आप केवल गेंद पर बैठ सकते हैं, कठोर सतहों पर नहीं।
6. ज्यादा खाना-पीना नहीं।

संकुचन के दौरान तेज दर्द दिखाई दिया:

1. संकुचन के दौरान, आराम करने की कोशिश करें, एक आरामदायक स्थिति लें, आत्म-मालिश करें, दर्द निवारक विधियों को लागू करें।
2. संकुचन के बीच जितना हो सके आराम करें। दर्द की दवा की उपयुक्तता और उपलब्धता के बारे में अपने डॉक्टर या दाई से बात करें।

यदि प्रयास शुरू हुए:

1. डॉक्टर को बुलाएं और बिना अनुमति के धक्का न दें। लड़ाई के दौरान कुत्ते की तरह सांस लें।
2. प्रसूति विशेषज्ञ के निर्देशों को ध्यान से सुनें और जो कहें वो करें।
3. जब डॉक्टर अनुमति दें तो तीन बार धक्का दें। प्रत्येक प्रयास से पहले, एक गहरी सांस लें, "नीचे" धक्का दें, न कि "सिर में।"
4. संकुचन के बीच आराम करें और शांति से सांस लें।

श्रम के विभिन्न चरणों के लिए प्राकृतिक दर्द निवारक तकनीकों, विश्राम मालिश विकल्पों, सांस लेने की तकनीकों को लिखना उपयोगी होगा।

यात्रा की तैयारीप्रसूति अस्पताल

प्राकृतिक प्रसव की तैयारी कैसे करें? आपको बहुत कुछ पूर्वाभास करने और अग्रिम चीजें खरीदने की ज़रूरत है जो बच्चे के जन्म के साथ-साथ प्रसवोत्तर अवधि में भी आवश्यक होंगी। इसमें एक हजार छोटी चीजें लगेंगी - और यह सचमुच है। यदि प्रसूति अस्पताल पहले ही चुना जा चुका है, अनुबंध समाप्त हो गया है, तो आपको एक चिकित्सा संस्थान में उपयोग के लिए क्या अनुमति है, इसकी एक सूची का पता लगाने की आवश्यकता है। विभिन्न प्रसूति अस्पतालों में यह सूची काफी भिन्न हो सकती है।

दस्तावेजों के लिए, आपको निश्चित रूप से पासपोर्ट, बीमा पॉलिसी, गर्भवती महिला के लिए एक्सचेंज कार्ड, जन्म प्रमाण पत्र की आवश्यकता होगी। आपको अपने साथ पैसे भी ले जाने होंगे। जिन चीजों के लिए आपको फोन और चार्जर या पावर बैंक, बैंडेज या कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स की आवश्यकता होती है, जो विशेष रूप से वैरिकाज़ नसों से पीड़ित महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है, शॉवर के लिए स्लेट या रबर की चप्पल, कमरे के लिए चप्पल या सॉफ्ट स्नीकर्स, एक नर्सिंग ब्रा, अंडरवियर और मोजे, एक स्नान वस्त्र (घर पर एक टेरी कपड़ा छोड़ना बेहतर है), एक कंघी और बालों के लिए एक लोचदार बैंड, सबसे आवश्यक चीजों के साथ एक कॉस्मेटिक बैग, स्वच्छता उत्पाद (साबुन, टूथपेस्ट और ब्रश), एक तौलिया, बिना गैस का पानी पीना।

स्वच्छता उत्पादों पर अलग से चर्चा की जानी चाहिए। आपको डिस्पोजेबल डायपर, प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर पैड, डिस्पोजेबल पैंटी, डिस्पोजेबल ब्रा लाइनर, हाथों के लिए गीले पोंछे, चेहरे और अंतरंग स्वच्छता, कोई भी एंटी-क्रैक क्रीम खरीदने की आवश्यकता है।

परिवार के नए सदस्य को लंगोट तैयार करने की आवश्यकता होती है (आकार 0 अक्सर छोटा होता है, इसलिए अगला लेना बेहतर होता है), डिस्पोजेबल डायपर, कपड़े, पतले और फलालैन डायपर, तौलिया, टैल्कम पाउडर, बेबी वाइप्स, बेबी बोतलेंनिपल्स, निर्वहन के लिए कपड़े। कपड़ों से आपको मोज़े, एक टोपी या टोपी, अंडरशर्ट और बॉडीसूट, चौग़ा लेने की ज़रूरत है। उपयुक्त आकार चुनने के लिए खरीदारी करते समय बच्चे के अनुमानित वजन पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

सारी चीजें एक बैग या बैग में पहले ही जमा कर लेनी चाहिए। इससे सबसे महत्वपूर्ण क्षण में अस्पताल की तैयारियों में आसानी होगी।

स्वच्छता प्रक्रियाएं

बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें? कुछ स्वच्छता प्रक्रियाएं बच्चे के जन्म से ठीक पहले की जाती हैं। यह अंतरंग क्षेत्र को शेव कर रहा है और आंतों को एनीमा से खाली कर रहा है। बाल निकालना आज श्रम में सभी महिलाओं के लिए अनिवार्य नहीं है, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण स्वच्छता प्रक्रिया है। शेविंग आपको रोगजनक बैक्टीरिया के विकास के लिए संभावित आरामदायक वातावरण को खत्म करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, बाल प्रसूति रोग विशेषज्ञ को बच्चे के जन्म के दौरान त्वचा की स्थिति का आकलन करने से रोकते हैं और यदि आंसू आ गए हैं, तो वे टांके लगाने में बाधा डालेंगे।

बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें? क्या इसे घर पर करना बेहतर है या पहले से ही अस्पताल में? बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर घर पर चित्रण करना अधिक सुविधाजनक है। आप अपने किसी करीबी से मदद मांग सकते हैं, अगर एक बड़ा पेट अपने आप प्रक्रिया में हस्तक्षेप करता है, या आप ब्यूटी सैलून में एक चित्रण मास्टर से संपर्क कर सकते हैं। और एक एनीमा आवश्यक है क्योंकि एक पूर्ण आंत श्रम को कठिन बना सकती है और बच्चे के सिर को कम होने से रोक सकती है, इसके अलावा, यह प्रसव में महिला के लिए कुछ अप्रिय क्षण ला सकती है।

श्रृंगार के साथ प्रसव के लिए

बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें? कई महिलाएं "पूर्ण पोशाक में" बच्चे के जन्म के लिए जाती हैं, यानी मैनीक्योर, मेकअप और यहां तक कि स्टाइल के साथ। यदि गर्भवती माँ को आवेदन करने की आदत हैसौंदर्य प्रसाधन, तो इसके बिना एक महिला पहले से ही बहुत सहज नहीं हो सकती है। इस मामले में, आपको अनुष्ठान से इनकार नहीं करना चाहिए। हालांकि, आपको पूर्ण मेकअप करने की आवश्यकता नहीं है, यह चेहरे की टोन को समान करने और भौंहों को थोड़ा सा रंगने के लिए पर्याप्त है। जलरोधक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना बेहतर है। लेकिन जो चीज निश्चित रूप से काम आएगी वह है हाइजीनिक लिपस्टिक, क्योंकि लेबर के दौरान होंठ बहुत ज्यादा सूखते हैं। मैनीक्योर के बारे में राय अलग है। डॉक्टरों का कहना है कि आपको नाखूनों पर अपारदर्शी लेप नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि इस मामले में नाखूनों के प्राकृतिक रंग से प्रसव में महिला की स्थिति को नियंत्रित करना असंभव होगा (यही बात त्वचा पर भी लागू होती है)।

दूसरे का इंतज़ार है

दूसरे जन्म की तैयारी कैसे करें? एक महिला जो दूसरी बार मां बनने की तैयारी कर रही है, वह पहले से ही जानती है कि क्या उम्मीद करनी है, कैसे प्रतिक्रिया देनी है और क्या होगा। यह कार्य को बहुत सरल करता है। तो दूसरे जन्म की तैयारी कैसे करें, यह सवाल अनुभवी माताओं के लिए इतना ज्वलंत नहीं है। इसके अलावा, दूसरा जन्म आमतौर पर पहले की तुलना में आसान और तेज होता है।