क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं? कॉफी गर्भवती महिला और भ्रूण के शरीर को कैसे प्रभावित करती है

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:03

कॉफी एक सुगंधित पेय है, जिसके बिना कुछ लोग अपनी सुबह की कल्पना भी नहीं कर सकते। यह इसके साथ जागना आसान बनाता है, और पेय सेरोटोनिन के उत्पादन को भी बढ़ावा देता है, जो आपके मूड को ऊपर उठाने में मदद करता है। कॉफी सिर्फ पुरुषों को ही नहीं बल्कि महिलाओं को भी बहुत पसंद होती है। हालांकि, निष्पक्ष सेक्स के जीवन में एक समय ऐसा आता है जब आहार में परिवर्तन होता है। दरअसल, बच्चे की उम्मीद की अवधि के दौरान, वह भ्रूण के स्वास्थ्य और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होती है। क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं?

कैफीन इंसानों को कैसे प्रभावित करता है

कॉफी का आधार कैफीन है। यह प्राकृतिक और घुलनशील दोनों प्रकार के पेय का हिस्सा है। डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी में भी यह कम मात्रा में मौजूद होता है। एक बार पेट में, यह जल्दी से पूरे शरीर में फैलता है, आसानी से मस्तिष्क की कोशिकाओं में प्रवेश करता है। यहां तक कि रक्त में कैफीन की थोड़ी सी मात्रा भी इस पर प्रभाव डालने के लिए पर्याप्त हैतंत्रिका तंत्र।

मानव शरीर में क्या प्रभाव देखे जाते हैं:

1. रक्त वाहिकाओं पर कैफीन के प्रभाव के कारण रक्तचाप में वृद्धि होती है।
2. हृदय गति बढ़ जाती है, जिससे क्षिप्रहृदयता हो सकती है और हृदय की लय बाधित हो सकती है।
3. मस्तिष्क का श्वसन केंद्र सक्रिय होता है। यह सांस लेने को प्रोत्साहित करता है।
4. एक मूत्रवर्धक प्रभाव है।
5. कैफीन के लिए धन्यवाद, दक्षता बढ़ जाती है और उनींदापन गायब हो जाता है। इस प्रभाव की अवधि कैफीन के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता पर निर्भर करती है।

क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं? समान गुणों के साथ, पेय एक महिला के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, पेय के प्रभाव को उसकी स्थिति की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए माना जाना चाहिए।

एक महिला के शरीर पर कॉफी का प्रभाव

यह पेय अपने विशेष गुणों के लिए प्राचीन काल से जाना जाता है। सबसे पहले, इसका टॉनिक प्रभाव होता है। यह कई लोगों को खुश करने और अंत में सुबह उठने की अनुमति देता है, इसके सेरोटोनिन के लिए धन्यवाद। विशेषज्ञों को यकीन है कि यदि कोई महिला गर्भधारण से पहले बड़ी मात्रा में पेय का सेवन करती है, तो उसे इसे पूरी तरह से मना नहीं करना चाहिए, प्रति दिन कप की संख्या कम करना सबसे अच्छा है।

गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए? पीने से रक्तचाप बढ़ता है, जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित रोगियों को नुकसान पहुंचा सकता है। और इसकी उच्च दर से गर्भवती महिला में प्रीक्लेम्पसिया जैसी खतरनाक बीमारी का विकास होता है। इसलिए, जब ऐसेकॉफी से होने वाली समस्याओं को छोड़ देना चाहिए। हाइपोटेंशन रोगियों के लिए, पेय की यह संपत्ति खतरनाक नहीं है, लेकिन उनमें दबाव भी बढ़ जाता है, जो हृदय और रक्त वाहिकाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

गर्भावस्था के दौरान शराब पीने से नर्वस ओवरएक्सिटेशन हो सकता है। यह स्थिति आमतौर पर नींद में खलल डालती है।

कॉफी का एक और नकारात्मक प्रभाव इसका मूत्रवर्धक प्रभाव है। उसी समय, बढ़ता हुआ गर्भाशय पहले से ही मूत्राशय पर दबाव डाल रहा है। गर्भवती महिला में पीने से पेशाब की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे पानी-नमक संतुलन का उल्लंघन होता है।

क्या गर्भवती महिलाएं सुबह कॉफी पी सकती हैं? यह पेट की एसिडिटी को बढ़ाता है। सामान्य तौर पर, इसे खाली पेट पीने की सलाह नहीं दी जाती है, आपको पहले नाश्ता करना चाहिए। पेय पीते समय, पाचन प्रक्रियाओं का उल्लंघन और पेट के अल्सर की उपस्थिति संभव है। गर्भवती महिलाओं में, एक कप कॉफी पीने से नाराज़गी होती है और विषाक्तता बढ़ जाती है।

भ्रूण के लिए हानिकारक कॉफी

शराब पीने से न केवल गर्भवती महिला के शरीर पर बल्कि उसके बच्चे पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आखिरकार, भ्रूण को उसकी मां द्वारा पूरी तरह से पोषित किया जाता है। जब कैफीन एक महिला के शरीर में प्रवेश करती है, तो यह तुरंत रक्त और उसके आंतरिक अंगों में फैल जाती है, जिसमें प्लेसेंटा भी शामिल है। यह पदार्थ प्लेसेंटल वाहिकासंकीर्णन का कारण बन सकता है, इसलिए अजन्मे बच्चे को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कमी का अनुभव होगा।

क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं? पेय की मात्रा सख्ती से सीमित है, और इसके दुरुपयोग से बच्चे के विकास में देरी हो सकती है।

हाल के अध्ययनों ने पुष्टि की है कि शराब पीनाबड़ी मात्रा में कॉफी 100-200 ग्राम वजन घटाने का कारण बनती है। यह नाल पर कैफीन के प्रभाव के कारण अंतर्गर्भाशयी पोषण की कमी के कारण होता है।

शराब का सेवन न केवल मां बल्कि अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

पहली तिमाही में कॉफी का खतरा

विशेषज्ञों द्वारा गर्भावस्था की शुरुआत में पेय के सेवन पर विशेष ध्यान दिया जाता है। इस समय, भ्रूण के सिस्टम और अंगों का निर्माण होता है। कैफीन हृदय की मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ा सकता है, जिससे न केवल अजन्मे बच्चे के विकास में देरी हो सकती है, बल्कि उसकी मृत्यु भी हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए? प्रतीत होता है हानिरहित पेय गर्भाशय के स्वर को बढ़ा सकता है, जिससे गर्भपात की संभावना 60% तक बढ़ जाती है। गर्भावस्था के अनुकूल परिणाम के साथ भी, कॉफी के निम्नलिखित नुकसान हैं:

• बच्चे के कंकाल तंत्र के निर्माण में कैल्शियम की अपर्याप्त मात्रा;
• मधुमेह का संभावित विकास;
• नर्वस उत्तेजना से ग्रस्त;
• भ्रूण हृदय ताल विकार;
• पोषक तत्वों की कमी।

आधुनिक शोध में पाया गया है कि गर्भधारण की तैयारी में कॉफी पीना हानिकारक है। आंकड़ों के अनुसार, जो महिलाएं लंबे समय तक गर्भवती नहीं हो पाती हैं, उनमें इस सुगंधित पेय के दीवानों की संख्या काफी होती है.

शरीर पर कॉफी के सभी नकारात्मक प्रभावों के साथ, डॉक्टरों के बीच कोई स्पष्ट दृष्टिकोण नहीं है। दरअसल, कई मायनों में पेय का नुकसान पेय की मात्रा और गुणवत्ता पर निर्भर करता है।

कॉफी की खुराक 2और गर्भावस्था की तीसरी तिमाही

वैज्ञानिक इस मुद्दे पर लगातार शोध कर रहे हैं। इसलिए, वे साबित करते हैं कि कम मात्रा में (2-3 कप) प्राकृतिक कॉफी एक महिला और एक अजन्मे बच्चे के शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। यह गर्भावस्था के पहले महीनों पर लागू नहीं होता है। विशेषज्ञ इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि पेय प्रति दिन 150-200 मिलीलीटर से अधिक नहीं पिया जा सकता है।

क्या गर्भवती महिलाएं दूध के साथ कॉफी पी सकती हैं? इस मुद्दे को स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ हल करना सबसे अच्छा है जो इस अवधि के दौरान एक महिला को देखता है। कई मायनों में, यह शरीर की विशेषताओं और गर्भवती मां की स्थिति पर निर्भर करता है। गंभीर उच्च रक्तचाप के साथ, कॉफी सख्त वर्जित है, क्योंकि दबाव महत्वपूर्ण मूल्यों तक बढ़ सकता है।

शरीर में कैल्शियम की कमी (सिरदर्द, चक्कर आना) से जुड़ी समस्याओं के मामले में कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है। आखिरकार, यह इसे शरीर से बाहर निकाल देता है, और मां और उसके अजन्मे बच्चे दोनों के लिए खनिज भंडार आवश्यक हैं। पेय पेट पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और इसकी अम्लता को बढ़ा सकता है। लेकिन एक महिला के पूर्ण स्वास्थ्य के साथ भी, उसे डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए।

प्रति दिन कितनी कॉफी की अनुमति है?

गर्भवती महिलाएं कितनी कॉफी पी सकती हैं? इसका सेवन निम्नलिखित मात्रा में किया जा सकता है:

1. आदर्श मात्रा प्रतिदिन 1-2 कप (150 मिली) प्राकृतिक कॉफी है।
2. शराब में दूध या मलाई मिलाना सबसे अच्छा होता है। यह शरीर से कैल्शियम की कमी को नरम करेगा।
3. कॉफी पीने के बाद हाइड्रेटेड रहने के लिए एक गिलास पानी पिएं।

शराब पी लोखाली पेट की सिफारिश नहीं की जाती है, ताकि अम्लता में वृद्धि न हो।

गर्भवती महिलाएं कितनी ऑर्गेनिक कॉफी पी सकती हैं? यह कई कारकों पर निर्भर करता है।

कैफीन की मात्रा कॉफी के प्रकार और इसे बनाने की प्रक्रिया से बहुत अलग होती है। इसलिए, अपने आप को 2 कप तक सीमित रखना निश्चित रूप से काम नहीं करेगा।

ब्लैक कॉफी में कैफीन अधिक पाया जाता है, जो इसकी वैरायटी पर भी निर्भर करता है। अरेबिका में 45-60 मिलीग्राम पदार्थ होता है, जबकि रोबस्टा में 170-200 मिलीग्राम होता है।

क्या गर्भवती महिलाएं इंस्टेंट कॉफी पी सकती हैं? आमतौर पर महिलाओं को इसे पीने की सलाह नहीं दी जाती है। इसमें कैफीन की मात्रा 60-80 मिलीग्राम होती है, लेकिन अम्लता और एकाग्रता अधिक होती है, जो एक महिला के पाचन अंगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। अन्य बातों के अलावा, तत्काल कॉफी बनाने के लिए निम्न-गुणवत्ता वाली फलियों का उपयोग किया जाता है, और निर्माता स्वाद गुणों को बढ़ाने के लिए सिंथेटिक स्वाद जोड़ता है।

ग्रीन कॉफी एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। प्रसंस्करण की कमी के कारण, यह कई उपयोगी पदार्थों को बरकरार रखता है। कॉफी बीन्स तैयार करके, आप स्वतंत्र रूप से भूनने की मात्रा और कैफीन की इसी मात्रा को समायोजित कर सकते हैं।

स्फूर्तिदायक पेय की स्वीकार्य मात्रा के साथ नेविगेट करने के लिए, आपको अपने आप को निम्नलिखित तक सीमित रखना होगा:

• 94 मिली एस्प्रेसो;
• लीटर काली चाय;
• 200 मिली कैप्पुकिनो;
• 2 अमेरिकन।

एक गर्भवती महिला को प्रतिदिन विभिन्न किस्मों की कॉफी की मात्रा को ध्यान में रखना चाहिए और कोशिश करनी चाहिए कि इससे अधिक न हो ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे।

क्या गर्भवती महिलाएं कर सकती हैंदूध के साथ कॉफी पिएं

पेय की ताकत को कम करने के लिए इसमें कई तरह के एडिटिव्स मिलाने चाहिए। आप दूध के साथ कॉफी पी सकते हैं। ये घटक एक दूसरे के साथ पूरी तरह से संयुक्त हैं। आखिर दूध कैल्शियम का स्रोत है, जिसकी जरूरत एक महिला और बच्चे के शरीर को होती है। कॉफी लैक्टोज को पचाने में मदद करती है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान उचित मात्रा में ऐसे पेय का सेवन करने की अनुमति है।

कैफीन मुक्त कॉफी

कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान कैफीन मुक्त पेय पीने की कोशिश करती हैं। हालाँकि, यह एक मार्केटिंग चाल है। इस पेय में 9-12 मिलीग्राम की मात्रा में कैफीन भी होता है।

गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए? एक ओर, एक डिकैफ़िनेटेड पेय उन महिलाओं के लिए बेहतर है जो एक बच्चे की उम्मीद कर रही हैं, लेकिन इस पदार्थ को निकालने के लिए रासायनिक यौगिकों का उपयोग किया जाता है। और वे एक महिला के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

गर्भवती महिला को कौन सा पेय पीना चाहिए?

कॉफी पीने की इच्छा आकस्मिक नहीं है। दरअसल, ऐसे में महिला के शरीर में आयरन, फास्फोरस या सल्फर की कमी हो जाती है।

क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं? एक कॉफी पेय को बदलने के लिए, आप विकल्प का उपयोग कर सकते हैं:

1. चिकोरी। एक पेय जो रंग और गंध में कॉफी जैसा दिखता है। यह हानिकारक नहीं है, और गर्भावस्था के दौरान एक महिला के लिए भी उपयोगी है। यह हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं और यकृत को साफ करता है, और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।
2. हर्बल टी को शहद और नींबू के साथ मिलाएं। इसकी तैयारी के लिए, लिंगोनबेरी, पुदीना,रास्पबेरी फूल और जंगली गुलाब।
3. कोको। पेय में कैफीन की न्यूनतम मात्रा होती है। यह पूरी तरह से ताकत बहाल करता है, मूड में सुधार करता है और पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

क्या कॉफी गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक है? बेशक, यदि पेय की खुराक का पालन नहीं किया जाता है, तो इसका महिला के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने की सिफारिशें

शराब पीने के बुनियादी नियमों में शामिल हैं:

• महिलाओं को एक जटिल गर्भावस्था के दौरान जितना हो सके कॉफी का सेवन सीमित करना चाहिए।
• कैफीन की न्यूनतम मात्रा के साथ केवल गुणवत्ता वाले पेय का प्रयोग करें।
• केवल सुबह कॉफी पिएं, रात में कॉफी पीने से बचें।
• रक्तचाप और नाड़ी की दर को नियंत्रित करें।

केवल इस मामले में, कॉफी एक महिला और उसके बच्चे के शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगी।

समापन में

कॉफी एक सुगंधित पेय है जिसमें उत्कृष्ट स्वाद गुण होते हैं। यदि अनुचित तरीके से उपयोग किया जाता है, तो यह गर्भवती महिला और उसके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए कॉफी को सीमित मात्रा में और किसी विशेषज्ञ की अनुमति से ही पीना चाहिए।