गर्भावस्था के दौरान मछली का तेल: उपयोग के लिए संकेत, contraindications, खुराक

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:17

गर्भावस्था के दौरान संतुलित पोषण बच्चे के पूर्ण विकास में लगभग निर्णायक भूमिका निभाता है। लेकिन कभी-कभी यह विटामिन और खनिजों में एक महिला के शरीर की सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। इस मामले में, डॉक्टर गर्भवती महिला को विभिन्न आहार पूरक लेने की सलाह दे सकते हैं। मछली का तेल उनमें से एक है। गर्भावस्था के दौरान, इसे केवल डॉक्टर के निर्देशानुसार ही लेना चाहिए। इसे किस खुराक में करना चाहिए और यह गर्भवती मां और बच्चे के लिए कैसे उपयोगी है, इसके बारे में हम अपने लेख में बताएंगे।

क्या गर्भावस्था के दौरान मछली का तेल लेना संभव है: उपयोग के लिए संकेत

यह उत्पाद सोवियत काल से कई लोगों को पता है। मछली का तेल एक वसा पूरक है, जिसके घटक अत्यधिक जैविक रूप से सक्रिय हैं। बाह्य रूप से, उत्पाद एक विशिष्ट मछली के स्वाद के साथ एक मोटे वनस्पति तेल जैसा दिखता है औरमहक। वास्तव में, यह एक वास्तविक वसा है - बड़ी कॉड मछली के जिगर से एक अर्क। सोवियत वर्षों में, यह वसा पूरक सभी बच्चों और स्कूली बच्चों को, बिना किसी अपवाद के, रिकेट्स और अन्य खतरनाक बीमारियों को रोकने के लिए निर्धारित किया गया था। लेकिन अगर बच्चों के साथ सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है, तो यह सवाल कि क्या आप गर्भावस्था के दौरान मछली का तेल पी सकते हैं या नहीं, यह अभी भी बहस का विषय है।

वास्तव में, मछली के तेल युक्त तैयारी के एनोटेशन में, यह संकेत दिया जाता है कि गर्भवती महिलाओं के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। इसलिए, अपने आप से एक वसा पूरक लेने के लिए मना किया जाता है, और यह केवल एक डॉक्टर के निर्देशानुसार ही किया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान मछली का तेल लेने के संकेत हैं:

• भविष्य की मां के आहार में समुद्री भोजन की कमी;
• भ्रूण विकास मंदता;
• देर से विषाक्तता (प्रीक्लेम्पसिया) विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है;
• गर्भधारण का इतिहास जो गर्भपात में समाप्त हुआ;
• समय से पहले जन्म की रोकथाम।

यह ध्यान देने योग्य है कि उपयुक्त संरचना वाली दवाएं केवल तभी निर्धारित की जाती हैं जब महिला को लेने के लिए कोई मतभेद न हो।

उत्पाद की रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य

मछली का तेल विटामिन ए, ई और डी, ट्रेस तत्वों, खनिजों, ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक स्रोत है। इसमें इष्टतम मात्रा में वे सभी पदार्थ होते हैं जो हृदय के काम को बनाए रखने, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने, मस्तिष्क के सामान्य कामकाज और समग्र रूप से तंत्रिका तंत्र के लिए आवश्यक होते हैं। ओमेगा -3 के अलावा, मछलीवसा में ओलिक, लिनोलिक, लिनोलेनिक, स्टीयरिक और अन्य फैटी एसिड शामिल हैं। वे सभी एक महिला के शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे प्रतिरक्षा को मजबूत करने, चयापचय में सुधार, भ्रूण के सामान्य विकास और सामान्य रूप से गर्भावस्था के दौरान मदद करते हैं।

मछली का तेल न केवल एक अत्यंत उपयोगी उत्पाद है, बल्कि कैलोरी में भी बहुत अधिक है। इसके 100 ग्राम में 570 मिलीग्राम शुद्ध कोलेस्ट्रॉल होता है। इसीलिए मौजूदा मतभेदों को ध्यान में रखते हुए डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इसे लेना चाहिए।

भ्रूण के लिए मछली का तेल कितना अच्छा है?

ज्यादातर डॉक्टर गर्भवती महिला के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड सिर्फ खाने से ही नहीं बल्कि इसके अलावा प्राप्त करना उचित समझते हैं। मछली का तेल गर्भ में भ्रूण के सामान्य विकास में योगदान देता है, साथ ही:

• प्लेसेंटा में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, जिससे बच्चे को सभी आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं;
• जन्म के बाद बच्चे में एलर्जी के जोखिम को कम करता है;
• सेरेब्रल कॉर्टेक्स पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बच्चे की मानसिक क्षमताओं में सुधार होता है;
• बच्चे के जन्म से बहुत पहले रिकेट्स की रोकथाम प्रदान करता है।

इस प्रकार, जैसा कि गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, मछली का तेल पिया जा सकता है और यहां तक कि आवश्यक भी, क्योंकि यह भ्रूण के सामान्य अंतर्गर्भाशयी विकास में योगदान देता है। इसके अलावा, नर्सिंग मां के लिए वसा पूरक उपयोगी होगा। ऐसा माना जाता है कि मछली का तेल स्तनपान बढ़ाने और दूध की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है।

भविष्य के लिए उत्पाद के लाभमाताओं

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान एक महिला की प्रतिरक्षा बहुत कम हो जाती है और सर्दी, वायरल, संक्रामक और अन्य बीमारियों के विकास का खतरा बढ़ जाता है। इन स्थितियों को रोकने के लिए, डॉक्टर अक्सर गर्भावस्था के दौरान अपने रोगियों को मछली के तेल की सलाह देते हैं। यह कहना सुरक्षित है कि यह गर्भवती माँ के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह इसमें योगदान देता है:

• इम्युनिटी बूस्ट;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम;
• बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार;
• हृदय प्रणाली के काम को सामान्य करें और रक्त परिसंचरण में सुधार करें;
• खुशी के हार्मोन का बढ़ा हुआ उत्पादन - सेरोटोनिन;
• प्रीक्लेम्पसिया (देर से विषाक्तता) के विकास को रोकना;
• गर्भपात के जोखिम को कम करना।

गर्भवती महिलाओं को शरीर में ओमेगा-3 की कमी को पूरा करने के लिए मछली के तेल की सलाह दी जाती है, जो विशेष रूप से प्रसव के दौरान तीव्र होती है।

उपयोग के लिए मतभेद

मछली के तेल को कई रोगों के लिए एक शक्तिशाली और कारगर उपाय कहा जा सकता है। और अगर सोवियत अंतरिक्ष के बाद के देशों में इसका उपयोग वसा के पूरक के रूप में किया जाता है, तो संयुक्त राज्य अमेरिका में यह वही उत्पाद लंबे समय से एक दवा के रूप में पंजीकृत है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान मछली के तेल को इसके सभी लाभों के लिए निर्देशानुसार ही लेना चाहिए।

स्थिति में महिलाओं को निम्नलिखित मामलों में इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए:

• गुर्दे की विफलता और अन्य गुर्दे की बीमारियों के लिए;
• अंतःस्रावी कार्य में विचलन के साथप्रणाली और थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता;
• अग्नाशयशोथ और पित्ताशय की थैली रोग के लिए;
• तपेदिक के खुले रूप का निदान करते समय।

मछली के तेल को उसी समय नहीं लिया जाना चाहिए जब एक विटामिन कॉम्प्लेक्स जिसमें पहले से ही ओमेगा -3 एस शामिल हो। अन्यथा, इससे हाइपरविटामिनोसिस का खतरा हो सकता है।

खपत से संभावित नुकसान

गर्भावस्था के दौरान मछली के तेल का सेवन सावधानी से करना चाहिए क्योंकि इससे निम्नलिखित दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

• निम्न या उच्च रक्तचाप;
• मतली;
• भूख में कमी;
• कब्ज;
• सिरदर्द;
• उदास।

मछली के तेल के उपयोग से होने वाले नुकसान डॉक्टर इसमें विटामिन ए की उच्च सामग्री के साथ जुड़ते हैं, जो शरीर में जमा हो जाता है, जिससे भ्रूण की विकृति होती है। इसलिए दवा के ओवरडोज़ से बचना बहुत ज़रूरी है।

मछली का तेल किस रूप और खुराक में लेना चाहिए

कई लोगों को बचपन से ही मछली के तेल का विशिष्ट स्वाद याद रहता है। यह आमतौर पर किंडरगार्टन में बच्चों और स्कूली बच्चों को तरल रूप में दिया जाता था, हर दिन एक चम्मच। इसे पीना बहुत अप्रिय था। आज, किसी भी फार्मेसी में आप कैप्सूल में मछली का तेल खरीद सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान, विटामिन के इस रूप को इष्टतम माना जाता है, खासकर शुरुआती चरणों में, जब एक चम्मच अप्रिय स्वाद वाला पेय आसानी से मतली का एक और मुकाबला कर सकता है। कैप्सूल का एक और फायदायह है कि उन्हें लेना अधिक सुविधाजनक है, क्योंकि खुराक को मिलाना और चम्मच में जितनी दवा होनी चाहिए, उससे अधिक डालना लगभग असंभव है।

मछली का तेल कितनी बार और कितनी देर तक लेना है डॉक्टर को बताना चाहिए। सामान्य खुराक 2-3 महीने के लिए दिन में 3 बार 1 कैप्सूल है। भोजन के तुरंत बाद दवा लेने की सलाह दी जाती है, दवा को पर्याप्त मात्रा में पानी के साथ पीने से। मछली का तेल लेने का सबसे अच्छा समय गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान होता है।

गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में मछली का तेल

ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के दूसरे या तीसरे तिमाही में महिलाओं को ओमेगा-3 एसिड युक्त दवाएं दी जाती हैं। प्रारंभिक अवस्था में मछली का तेल, यानी गर्भधारण के पहले 12 हफ्तों में, उन मामलों में लेने की सलाह दी जाती है जहां महिला की पिछली गर्भधारण गर्भपात, एंब्रायोस में समाप्त हो जाती है, या वर्तमान गर्भावस्था को समाप्त करने का जोखिम होता है। इस मामले में, डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं को लेने से सफल परिणाम की संभावना बढ़ जाएगी।

अगर प्रेग्नेंसी नॉर्मल है तो आप 20वें हफ्ते से फिश ऑयल ले सकती हैं। ऐसी दवा रोकथाम के लिए और प्रीक्लेम्पसिया के प्रारंभिक चरण में निर्धारित है। इस खतरनाक स्थिति के पहले लक्षण हैं: सूजन, रक्तचाप में वृद्धि, मतली और चक्कर आना। इसके अलावा, गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में वसा के पूरक के उपयोग का संकेत उन महिलाओं के लिए दिया जाता है, जिन्होंने स्क्रीनिंग के परिणामों के अनुसार, अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता का खुलासा किया है। इस मामले में, मछली का तेल प्लेसेंटा और बच्चे के बीच रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप भ्रूण को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होने लगती है औरइसके लिए आवश्यक पोषक तत्व।

प्रवेश अनुशंसाएँ

गर्भावस्था के दौरान मछली का तेल लेना शुरू करने से पहले, आपको निम्नलिखित नियमों को पढ़ने की जरूरत है:

1. किसी भी दवा और पूरक आहार की स्वीकृति के बारे में डॉक्टर से पहले ही चर्चा कर लेनी चाहिए।
2. मछली का तेल, अधिकांश अन्य विटामिनों की तरह, एक पाठ्यक्रम के रूप में लिया जाना चाहिए, न कि निरंतर आधार पर, क्योंकि उत्पाद शरीर में जमा हो जाता है। यह भ्रूण के लिए दुष्प्रभावों से भरा है।
3. मछली का तेल भोजन के साथ या बाद में लेना चाहिए। यह पेट दर्द से बचाएगा और शरीर में विटामिन का पूर्ण अवशोषण सुनिश्चित करेगा।
4. मछली के तेल को उसी समय न लें जब अन्य परिसरों में पहले से ही विटामिन ए और डी होता है।

क्या मुझे गर्भावस्था की योजना बनाते समय मछली का तेल लेना चाहिए

आधुनिक महिला बच्चे को गर्भ धारण करने की प्रक्रिया के लिए अधिक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाती है। गर्भावस्था की योजना के चरण में भी, वह सभी आवश्यक परीक्षण पास करती है और डॉक्टर की सिफारिश पर फोलिक एसिड जैसे विटामिन लेना शुरू कर देती है, जो भ्रूण में न्यूरल ट्यूब दोष विकसित होने के जोखिम को रोकता है। साथ ही, उचित और संतुलित आहार का पालन करना आवश्यक है, अपने आहार में अधिक ताजी सब्जियां और फल, मांस और मछली शामिल करें।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय अन्य विटामिनों की तरह, इच्छित गर्भाधान से 2-3 महीने पहले मछली का तेल लेना शुरू करने की सलाह दी जाती है। इससे गर्भवती मां की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी।और बच्चे के सफल गर्भाधान और सुरक्षित जन्म की संभावना को बढ़ाता है। चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, 60% से अधिक मामलों में योजना के चरण में मछली का तेल लेने वाली महिलाओं ने बिल्कुल स्वस्थ बच्चों को जन्म दिया, और उनकी गर्भावस्था बिना किसी जटिलता के गुजर गई।

गर्भवती महिलाओं की समीक्षा

अब तक डॉक्टर इस बात पर सहमत नहीं हो सकते कि गर्भावस्था के दौरान मछली का तेल लेना है या नहीं। एक बच्चे को ले जाने की प्रक्रिया में इसे पीने वाली महिलाओं की समीक्षा भी काफी विरोधाभासी है। वे नीचे उबालते हैं:

1. सभी गर्भवती महिलाएं मछली का तेल नहीं पी सकती थीं। कुछ को अंतर्ग्रहण के कुछ मिनट बाद मतली का अनुभव हुआ, जबकि अन्य ने पेट या अग्न्याशय में दर्द का अनुभव किया।
2. दूसरी तिमाही के दौरान मछली का तेल लेने वाली महिलाओं ने देखा कि उनके बच्चों का विकास उनके साथियों की तुलना में बहुत तेजी से हुआ। इसका मतलब है कि ओमेगा -3 वास्तव में मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है और भविष्य में बच्चे की मानसिक क्षमताओं को बढ़ाता है।
3. गर्भावस्था के 35वें सप्ताह के बाद मछली का तेल लेने से त्वचा की लोच में सुधार होता है। जिन महिलाओं को तीसरी तिमाही में विटामिन निर्धारित किया गया था, उन्होंने नोट किया कि वे प्रसव में रुकावट से बचने में कामयाब रहीं।

ज्यादातर महिलाएं इस बात से हैरान हैं कि एनोटेशन में मछली के तेल की तैयारी लेने के लिए गर्भावस्था एक contraindication है। उनका मानना है कि इसे बिना किसी असफलता के लिया जाना चाहिए, क्योंकि यह भ्रूण के सामान्य असर और विकास के लिए आवश्यक है।