क्या गर्भवती महिलाओं के लिए मछली का तेल लेना संभव है: उपयोग के नियम, मतभेद, विशेषताएं और समीक्षा

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:19

मछली के तेल में वसा में घुलनशील विटामिन, ओमेगा -3 के सभी लाभ शामिल हैं, जिनकी विशेष रूप से गर्भवती माँ के शरीर को आवश्यकता होती है। बच्चे को ले जाने पर, इन पोषक तत्वों की कमी दिखाई देती है, क्योंकि उनमें से कुछ भ्रूण के विकास पर खर्च किए जाते हैं। क्या गर्भवती महिलाएं मछली का तेल ले सकती हैं? इस प्रश्न का उत्तर लेख में प्रस्तुत किया गया है।

दवा के बारे में थोड़ा सा

मछली का तेल एक बहुत ही सुखद महक वाला तैलीय तरल नहीं है। यह कॉड लिवर का एक अर्क है। उत्पाद का मुख्य मूल्य विटामिन ई, ए, डी की उपस्थिति में निहित है। इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड भी होता है। मछली का तेल कैल्शियम, आयोडीन और आयरन से भरपूर होता है। बच्चे के विकास, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के गठन, हेमटोपोइजिस के लिए इन घटकों की आवश्यकता होती है।

क्या इसकी अनुमति है?

जैविक रूप से सक्रिय इस पदार्थ की उत्पत्ति पूरी तरह से प्राकृतिक है। उत्पादन के दौरान, वसा एक बहु-चरण आणविक शुद्धिकरण से गुजरता है जो हानिकारक अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है। क्या मछली पकड़ना संभव है?मोटी गर्भवती? यह महिला शरीर के लिए सुरक्षित है। प्रजनन कार्य और अन्य अंगों को सामान्य करने के लिए इसका उपयोग करना उपयोगी होता है। मछली का तेल मध्यम आयु वर्ग के बच्चों और बुजुर्गों दोनों के लिए उपयोगी है। डॉक्टर न केवल इसकी अनुमति देते हैं, बल्कि गर्भवती महिलाओं को भी इसकी सलाह देते हैं। बेशक, अगर कोई मतभेद नहीं हैं।

पीयूएफए और विटामिन घटकों की कमी गर्भावस्था के दौरान लगभग सभी महिलाओं में दिखाई देती है। इसलिए, इस स्थिति में मछली का तेल बस आवश्यक है। समीक्षाओं के अनुसार, दिलचस्प स्थिति में कई महिलाएं इस उपाय का सहारा लेती हैं। हालांकि, क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कैप्सूल में मछली का तेल लेना संभव है, डॉक्टर को प्राप्त परीक्षणों के आधार पर निर्णय लेना चाहिए।

लाभ

क्या गर्भवती महिलाओं को मछली के तेल की जरूरत है? गर्भावस्था की योजना के दौरान, यह उपाय हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करता है, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को सही अनुपात में उत्तेजित करता है, जो अंडे की परिपक्वता और ओव्यूलेशन के लिए आवश्यक है।

पहली तिमाही के दौरान, एक विटामिन उपाय गर्भपात के जोखिम को कम करता है और गर्भाशय के स्वर को कम करता है, जो गर्भावस्था को संरक्षित और लम्बा करता है। गर्भावस्था के पहले छमाही के विषाक्तता की रोकथाम के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड की भी आवश्यकता होती है। दूसरी और तीसरी तिमाही में, हृदय और रक्त वाहिकाओं पर भार बढ़ जाता है। क्या गर्भवती महिलाएं इस समय मछली का तेल ले सकती हैं? यह संभव ही नहीं, आवश्यक भी है। यह गर्भवती महिलाओं में उच्च रक्तचाप की उपस्थिति से भी बचाता है।

जन्म देने के बाद मछली का तेल एक महिला की भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने में मदद करता है। इसका उपयोग अवसाद को रोकने के लिए भी किया जाता है। प्रसव पूर्व मछली के तेल के लाभ निम्न कारणों से होते हैं:

• रक्त प्रवाह सक्रियण औरनाल में ट्राफिक;
• तंत्रिका तंत्र का पूर्ण बुकमार्क और विभेदन;
• हाइपोविटामिनोसिस डी की रोकथाम;
• चयापचय संबंधी विकारों की रोकथाम;
• आनुपातिक शारीरिक विकास सुनिश्चित करें;
• बच्चे में एलर्जी के खतरे को कम करना।

इन गुणों के कारण ही जिन महिलाओं को बच्चा होता है उन्हें इस पदार्थ का सेवन करना चाहिए। जैसा कि समीक्षाओं से पता चलता है, हालांकि गर्भवती महिलाओं के लिए मछली का तेल उपयोगी है, फिर भी इसे लेने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है।

बच्चे पर प्रभाव

विशेषज्ञों के अनुसार मछली के तेल का अजन्मे बच्चे पर निम्न प्रभाव पड़ता है:

1. डॉक्टर भ्रूण के खराब ऑक्सीजनेशन के लिए सप्लीमेंट लिखते हैं। रक्त परिसंचरण में वृद्धि और प्लेसेंटा में बहिर्वाह के कारण हाइपोक्सिया का खतरा कम हो जाता है। आमतौर पर, जो महिलाएं इस सप्लीमेंट का सेवन करती हैं, उन्हें नियत समय पर बच्चा होता है।
2. रेटिनॉल के लिए धन्यवाद दृश्य और श्रवण यंत्र ठीक से बनते हैं। यदि गर्भावस्था के दौरान माताएं पूरक आहार लेती हैं, तो जन्म के बाद किसी भी चीज से एलर्जी का खतरा कम हो जाता है। यह बच्चे के जीवन को बहुत सरल करता है।
3. वसा के सही और मध्यम सेवन से बच्चे के मस्तिष्क गोलार्द्धों का निर्माण होता है। बच्चा होशियार और तेज-तर्रार होगा। और अगर माँ को मधुमेह है, तो आहार की खुराक बच्चे को रोग के संचरण के जोखिम को कम करती है।
4. कई बच्चे समय से पहले जन्म लेते हैं, क्योंकि जीवन की आधुनिक लय के कारण, कई माताएं पूरी तरह से आराम नहीं कर पाती हैं और सही विटामिन डी प्राप्त नहीं कर पाती हैं। यह वसा में होता है, इसलिए स्वस्थ बच्चे की संभावना बढ़ जाती है।समय पर बच्चा। एक अन्य पूरक रिकेट्स की रोकथाम के रूप में कार्य करता है।
5. बच्चा होने के बाद भी, डॉक्टर सप्लीमेंट लेना बंद न करने की सलाह देते हैं, क्योंकि वसा का स्तनपान पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। दूध उत्पादन में वृद्धि होती है, इसकी वसा की मात्रा बढ़ जाती है, कड़वाहट दूर हो जाती है। बच्चे के जन्म के बाद अवसाद को दूर करने के लिए एक माँ को पूरक आहार की आवश्यकता होती है।
6. गर्भवती महिलाओं को ओमेगा-3 की कमी को पूरा करने के उपाय बताए गए हैं। दवा इस कार्य को पूरी तरह से करती है।

दुष्प्रभाव

मछली के तेल से हो सकता है:

• भूख में कमी, जी मिचलाना;
• दस्त, ढीले मल;
• कब्ज;
• सिरदर्द;
• उच्च रक्तचाप;
• नासोफेरींजाइटिस;
• अवसाद।

ये हैं दवा लेने के दुष्परिणाम। प्रारंभिक अवस्था में, दवा एक हल्के थक्कारोधी के रूप में कार्य करती है, जिससे रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है। और रक्तचाप को कम करने की इसकी क्षमता एक महिला के लिए हानिकारक हो सकती है।

गर्भवती महिला का शरीर व्यक्तिगत होता है। कोई भी भविष्यवाणी करने में सक्षम नहीं है कि दवा की प्रतिक्रिया क्या होगी। इसलिए, व्यक्तिगत भावनाओं की निगरानी करना और उपस्थित चिकित्सक को भलाई में मामूली बदलाव के बारे में सूचित करना महत्वपूर्ण है।

अगर पानी के साथ सप्लीमेंट लिया जाए तो साइड इफेक्ट की संभावना काफी कम हो जाती है। दवा को छोटी खुराक के साथ लेना शुरू करना आवश्यक है, धीरे-धीरे उन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित मानदंड तक बढ़ाना।

अंतर्विरोध

इस विषय पर विचार करते हुए कि क्या गर्भवती महिलाएं मछली का तेल ले सकती हैं,आपको contraindications के बारे में पता होना चाहिए। इसे यहां नहीं लिया जाना चाहिए:

• अधिवृक्क ग्रंथियों, पिट्यूटरी ग्रंथि के अंतःस्रावी विकृति;
• थायरॉयड घाव;
• यूरोलिथियासिस;
• फुफ्फुसीय तपेदिक;
• कोलेलिथियसिस, पित्ताशय की थैली और नलिकाओं की सूजन;
• पुरानी अग्नाशयशोथ।

जब एक गर्भवती महिला रिश्तेदार मतभेदों के साथ अन्य बीमारियों का विकास करती है, तो कॉम्प्लेक्स निर्धारित किए जाते हैं यदि साइड इफेक्ट का जोखिम बच्चे और मां के लिए लाभ से कम है।

बातचीत

क्या गर्भवती महिलाएं मछली का तेल पी सकती हैं यदि वे अन्य विटामिन की खुराक ले रही हैं? ऐसे में आपको सावधान रहने की जरूरत है। मछली उत्पाद में विटामिन डी और ए की उच्च सांद्रता होती है। दूसरे घटक की अधिकता के कारण, भ्रूण पर एक टेराटोजेनिक प्रभाव प्रदान किया जाता है। इससे गर्भावस्था के पहले भाग में गर्भपात भी हो सकता है।

विटामिन बी की एक बड़ी मात्रा गुर्दे की नलिकाओं में कैल्शियम लवण जमा और जमा कर देती है और बच्चे में जन्म के समय चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि क्या इन घटकों वाले अन्य उत्पाद स्वीकार किए जाते हैं।

प्रवेश नियम

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कैप्सूल में मछली का तेल लेना संभव है, एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को तय करना चाहिए। यह विशेषज्ञ महिला के स्वास्थ्य के आधार पर खुराक निर्धारित करता है और उचित खुराक देता है।

गर्भावस्था की योजना के दौरान सामान्य प्रजनन स्वास्थ्य के साथ, खुराक एक वयस्क के लिए आदर्श से भिन्न नहीं होती है - प्रति दिन 1-2 कैप्सूल, जो लगभग 500 मिलीग्राम फैटी एसिड के बराबर होता है। प्रारंभिक दर 1. हैमहीना।

आईवीएफ गर्भावस्था योजना के दौरान मछली के तेल को "स्वर्ण मानक" माना जाता है। यह हार्मोनल प्रणाली को बहाल करने और एक स्वस्थ अंडे की रिहाई सुनिश्चित करने के लिए फोलिक एसिड के साथ निर्धारित है। इस स्थिति में, मछली के तेल की मात्रा का रूपांतरण ओमेगा एसिड की सांद्रता द्वारा किया जाता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ एक दिन में 1,000 मिलीग्राम ओमेगा -3 का सेवन करने की सलाह देते हैं।

डॉक्टरों के अनुसार गर्भवती महिलाओं के लिए मछली के तेल के कैप्सूल कारगर होते हैं। विशेषज्ञों की समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि प्रारंभिक अवस्था में इसकी विशेष रूप से आवश्यकता होती है, जब तंत्रिका ट्यूब और बच्चे के दिल की संरचनाओं का निर्माण और निर्माण किया जाता है। आमतौर पर, डॉक्टर 500 मिलीग्राम के मानदंड से चिपके रहने की सलाह देते हैं। इकोसापेंटेनोइक और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड का अनुपात 1:2 होना चाहिए। महिला के इतिहास में पहली तिमाही के दौरान मां में एस्ट्रोजन संबंधी बीमारियों या गर्भपात के आंकड़ों के मामले में, खुराक को 200 मिलीग्राम तक बढ़ाया जा सकता है।

दूसरी तिमाही के दौरान, खुराक वही रहती है। भावी मां के लिए उसकी भलाई की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यदि आप असामान्य लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको दवा लेना बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

तीसरी तिमाही में भी इसी तरह मछली के तेल का सेवन करना चाहिए, मुख्य बात यह है कि कोई दवा असहिष्णुता या एलर्जी नहीं है। बाद के चरणों में, प्रीक्लेम्पसिया और जेस्टोसिस का खतरा होता है। यदि खतरनाक लक्षण होते हैं, तो डॉक्टर गर्भवती महिला की भलाई के आधार पर खुराक बढ़ा सकते हैं।

जन्म देने के बाद 4-6 महीने तक 500-600 मिलीग्राम ओमेगा-3 एसिड लेने की सलाह दी जाती है। अक्सर रिसेप्शन स्तनपान के दौरान रहता है। विशेष "प्रसवोत्तर" परिसर का उपयोग करने की सलाह दी जाती हैजिसमें शरीर को बहाल करने के लिए सभी मूल्यवान पदार्थ होते हैं।

प्रवेश अनुशंसाएँ

मछली के तेल का उपयोग करने से पहले, विचार करने के लिए कुछ दिशानिर्देश हैं।

1. सप्लीमेंट को खाली पेट न लें क्योंकि इससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान हो सकता है।
2. मछली के तेल के साथ विटामिन ई लेने की सलाह दी जाती है, अगर यह संरचना में नहीं है। टोकोफेरॉल फैटी एसिड ऑक्सीकरण से बचाता है।
3. 2 साल की समाप्ति तिथि के बाद पूरक का उपयोग न करें।
4. कैप्सूल को धूप से सुरक्षित सूखी जगह पर रखना चाहिए। तापमान 25 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।

यदि आपको दवा का स्वाद पसंद नहीं है, तो सैल्मन, हलिबूट, मैकेरल, सार्डिन खाने की सलाह दी जाती है। आपको सप्ताह में 3 बार लगभग 150 ग्राम वसायुक्त मछली खाने की आवश्यकता है।

सर्वश्रेष्ठ दवाएं

गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा मछली का तेल कौन सा है? आहार अनुपूरक चुनते समय, फैटी एसिड की एकाग्रता को ध्यान में रखना आवश्यक है (आदर्श प्रति सेवारत कम से कम 500 मिलीग्राम है), डीएचए की मात्रा ईपीए से 2 गुना अधिक होनी चाहिए। समीक्षाओं के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान, मछली के तेल को कैप्सूल में चुनना बेहतर होता है जिसमें अप्रिय स्वाद और सुगंध नहीं होती है, जिससे इसे लेना आसान हो जाता है। इसमें कोई संरक्षक, कृत्रिम रंग या स्वाद नहीं है।

गर्भवती महिलाएं मछली का तेल ले सकती हैं या नहीं यह स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है। सबसे लोकप्रिय दवाओं में शामिल हैं:

1. नॉर्डिक नेचुरल्स, डीएचए। तैयारी में कोई सुगंध नहीं है। कीमत लगभग 3000 रूबल है।
2. नॉर्डिक नेचुरल्स, प्रीनेटलडीएचए. उत्पाद में 90 नरम कैप्सूल होते हैं। लागत लगभग 2000 रूबल है।
3. नॉर्डिक नेचुरल्स, प्रसवोत्तर ओमेगा-3। तैयारी में 60 नरम गोलियां शामिल हैं। कीमत लगभग 2000 रूबल है।

कहां से खरीदें?

खाद्य अनुपूरक खुदरा फ़ार्मेसी और ऑनलाइन स्टोर में उपलब्ध हैं। विटामिन की सीमा छोटी है, अक्सर अमेरिकी और यूरोपीय दवा कंपनियों के कोई प्रीमियम उत्पाद नहीं होते हैं। इसलिए, आप iHerb की वेबसाइट पर मछली का तेल खरीद सकते हैं। यह निम्नलिखित लाभों के कारण है:

1. ऑनलाइन स्टोर यूरोप और अमेरिका की कंपनियों के केवल मूल उत्पाद बेचता है। अंतरराष्ट्रीय स्वतंत्र प्रयोगशालाओं द्वारा माल की गुणवत्ता की जाँच की जाती है।
2. उत्पादों को रेटिंग, रेटिंग और ग्राहक समीक्षाओं के आधार पर क्रमबद्ध किया जाता है।
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7. समर्थन स्टाफ 24/7 उपलब्ध है।

इस प्रकार, मछली का तेल एक महिला की पूरी गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। डॉक्टरों के अनुसार, इन पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए इसे गर्भावस्था की पहली तिमाही से लेना चाहिए और बच्चे के जन्म के बाद कई महीनों तक इसे जारी रखना चाहिए। फिर इसकी कमीपदार्थ नहीं होगा।