गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी: इससे कैसे छुटकारा पाएं?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:15

गर्भवती महिलाओं को अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने और इस या उस नकारात्मक स्थिति की अभिव्यक्तियों के खिलाफ लगातार लड़ने की जरूरत है। स्वास्थ्य संबंधी बीमारियां विशेष रूप से अप्रिय हैं। गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी। इससे कैसे बचे? आखिरकार, इस समय एक महिला के लिए कई दवाएं प्रतिबंधित हैं।

दिल में जलन कैसे होती है?

अम्ल की अधिक मात्रा बनने से उदर गुहा में अप्रिय संवेदना उत्पन्न होती है, जो पाचन क्रिया में सहायक होती है। इसके स्तर में वृद्धि से पेट और अन्नप्रणाली की दीवारों पर श्लेष्म झिल्ली में जलन होती है। गर्भवती माताओं को प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के कारण दर्द का अनुभव होता है, जो उदर गुहा की मांसपेशियों को आराम देता है।

इस अप्रिय स्थिति की घटना पेट की बढ़ी हुई अम्लता का संकेत नहीं देती है या पेट की सामग्री को अन्नप्रणाली में फेंक दिया जाता है।

गर्भावस्था के अंत में बेचैनी सबसे अधिक बार नाराज़गी के रूप में होती है। यह स्थिति भ्रूण के बड़े द्रव्यमान के कारण होती है।बढ़ा हुआ गर्भाशय पेट पर दबाव डालता है, जिससे महिला को बेचैनी महसूस होती है। यह आमतौर पर भोजन के बाद होता है। नाराज़गी का इलाज शुरू करने से पहले, विशेषज्ञ जलन के कारणों को निर्धारित करता है। उसके बाद ही उचित इलाज की सलाह दी जाती है।

दिल में जलन के कारण

मादा शरीर को गर्भाधान के लिए तैयार करते समय, यह हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। इसका मुख्य कार्य गर्भाशय को आराम देना है ताकि इसका बढ़ा हुआ स्वर भ्रूण को ठीक से विकसित होने से न रोके। हालांकि, हार्मोन इस प्रकार पेट और अन्नप्रणाली के बीच स्थित अन्य चिकनी मांसपेशियों को प्रभावित करता है, साथ ही साथ जो पेट के माध्यम से भोजन को ग्रहणी में ले जाते हैं।

13वें सप्ताह के अंत तक जठरांत्र संबंधी मार्ग की मांसपेशियों पर प्रोजेस्टेरोन का अधिकतम प्रभाव। यह इस समय है कि गर्भावस्था के दौरान अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने या भोजन के 1-1.5 घंटे बाद लेटने पर महिलाओं को नाराज़गी का अनुभव होने लगता है।

दूसरी तिमाही में, गर्भाशय सक्रिय रूप से बढ़ने लगता है और पेट के अंगों को ऊपर की ओर ले जाता है। अन्नप्रणाली की शिथिल मांसपेशियों के कारण, भोजन का एक छोटा हिस्सा अन्नप्रणाली में फेंक दिया जाता है। यह अधिक खाने और अचानक चलने के कारण झुकने के परिणामस्वरूप होता है।

तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी का कारण और भी बड़ा गर्भाशय होता है। यह खड़े होने की स्थिति में भी प्रकट होता है, आमतौर पर खाने के बाद। श्रम की शुरुआत से पहले, गर्भाशय थोड़ा नीचे उतरता है, और उत्पादित प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। जलन जैसे लक्षणों को कम करके एक महिला इसे महसूस करती है।

नाराज़गी के मुख्य कारण गर्भावस्था से संबंधित हैं, और इसके सभी लक्षण आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाते हैं। कभी-कभी इस अवधि के दौरान, पुरानी गैस्ट्र्रिटिस का तेज हो सकता है, खासकर जब बड़ी मात्रा में खट्टे या मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाता है। इसलिए, यदि नाराज़गी के अलावा, पेट में मतली या दर्द जैसी संवेदनाएं होती हैं, तो गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।

दिल में जलन के मुख्य लक्षण

कुछ मामलों में, इस स्थिति के मुख्य लक्षण (यदि वे अन्य नकारात्मक संवेदनाओं से जटिल नहीं हैं) को अपने आप समाप्त किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन के विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं:

• एक जलन जो उरोस्थि या पेट से परे फैली हुई है, लेकिन गले को भी प्रभावित कर सकती है।
• खट्टे डकार की घटना, हालांकि यह अनुपस्थित हो सकता है।
• दर्द तब होता है जब कोई महिला झुकती है या क्षैतिज स्थिति लेती है।
• एसिडिटी के साथ मुंह का स्वाद कड़वा होता है।

तो, गर्भावस्था में नाराज़गी की पहचान की गई है। क्या करें? आपको निम्नलिखित स्थितियों में किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए:

1. जब लगातार खांसी के साथ सीने में जलन हो।
2. मतली होती है, जिससे उल्टी होती है।
3. स्वरयंत्र और पेट में दर्द महसूस होना।
4. दस्त होता है।
5. पसीना बढ़ जाता है।

इन अप्रिय संवेदनाओं को अनदेखा करना असंभव है, और स्व-औषधि की अनुशंसा नहीं की जाती है। गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन के हल्के लक्षणों के लिए घरेलू उपचार का इस्तेमाल किया जा सकता है।

क्या मायने रखता हैनाराज़गी का इलाज करना याद रखें?

गर्भवती महिलाओं में बेचैनी का इलाज करने के लिए एक प्रभावी तरीका खोजना मुश्किल है। कई स्थितियों में, भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव के कारण दवाओं का चुनाव सीमित होता है।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए क्या किया जा सकता है? सबसे पहले, उपचार महिला की जीवन शैली में सुधार और उसके उचित पोषण पर आधारित है। हालांकि, ऐसे सरल तरीके हैं जिनका उपयोग घर पर किया जा सकता है। वे तथाकथित "एम्बुलेंस" के हैं।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से कैसे छुटकारा पाएं? सोडा को सबसे किफायती उपाय के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है जो असुविधा से राहत देता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। उपाय नाराज़गी को संक्षेप में समाप्त करने में सक्षम है और, आंतों से रक्त में अवशोषित होने के कारण, इसका पीएच बदल जाता है। यह भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, बेकिंग सोडा पेट की परत की सुरक्षात्मक परत को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे कभी-कभी अल्सर या गैस्ट्र्रिटिस हो जाता है।

कभी-कभी, सोडा के बजाय, आप "बोरजोमी" या "पोलीना क्वासोवा" कम मात्रा में पी सकते हैं। पेय से गैस अवश्य ही छोड़नी चाहिए, नहीं तो इससे पेट का आयतन बढ़ जाएगा, जिसका विपरीत प्रभाव पड़ता है।

अगर गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन से परेशान हैं, तो क्या करें? उपचार के लिए निम्नलिखित का प्रयोग करें:

• कमरे के तापमान वाला दूध दिन भर छोटे-छोटे घूंट में पिएं;
• हृदय की जलन के लिए ताजा निचोड़ा हुआ आलू का रस थोड़ी मात्रा में लिया जाता है;
• जब अटैक आता है तो आप बादाम (बादाम) चबा सकते हैं, लेकिन थोड़ी मात्रा मेंमात्रा;
• आक्रमण के बाद 1/2 कप ओटमील जेली लें;
• सूरजमुखी के बीज कम मात्रा में खाएं;
• गाजर का एक छोटा टुकड़ा चबाएं।

इस तरह के उपाय केवल थोड़े समय के लिए, नाराज़गी के दौरे के दौरान मदद कर सकते हैं।

जीवनशैली में बदलाव

गर्भावस्था के दौरान गंभीर नाराज़गी कैसे दूर करें? जितना हो सके असुविधा को खत्म करने के लिए, आपको इन नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

1. दूसरी तिमाही से, एक महिला को अक्सर खाने की जरूरत होती है, लेकिन कम मात्रा में।
2. आखिरी भोजन सोने से 3 घंटे पहले। उचित पोषण अम्लता को कम करेगा और बुझाएगा।
3. खाना अच्छी तरह चबाकर खाना चाहिए।
4. भोजन के बाद (विशेषकर गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन के दौरे के दौरान), एक महिला को अपना सिर नीचे नहीं झुकाना चाहिए या 1-1.5 घंटे तक क्षैतिज स्थिति में नहीं रहना चाहिए।
5. आहार से तले, मसालेदार भोजन को बाहर करें, मसालों का प्रयोग सीमित करें।
6. महिलाओं को अपने दैनिक मल त्याग की निगरानी करने की आवश्यकता है। बढ़े हुए इंट्रा-पेट के दबाव के साथ, नाराज़गी होती है। कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए आप रात में प्रून के कुछ टुकड़े खा सकते हैं।
7. आहार में क्षारीय पीएच वाले खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। इनमें शामिल हैं: उबले हुए आमलेट, क्रीम, दूध, उबला हुआ मांस और मछली।
8. गर्भावस्था के शुरूआती दौर में पेट के व्यायाम से हार्टबर्न अटैक नहीं आता।
9. यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आपको ऊंचे तकिए पर सोने की जरूरत है। इस स्थिति में, गैस्ट्रिक रस का एसोफेजियल म्यूकोसा में बहिर्वाह बंद हो जाता है।
10. टाइट कपड़े न पहनें। यह दबाव बढ़ाता है और अन्नप्रणाली में एसिड के प्रवेश को उत्तेजित करता है।
11. भोजन के साथ पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

इन सिफारिशों का पालन करने से गर्भावस्था के दौरान गंभीर नाराज़गी के लक्षण कम हो जाएंगे।

आहार

उचित पोषण पर कुछ सिफारिशें गर्भवती महिला को परेशानी से बचा सकती हैं।

देर से गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के हमलों के साथ, जंक फूड को बाहर रखा जाता है। उन खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से समाप्त करना आवश्यक है जो गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करते हैं और आहार से दबानेवाला यंत्र को कमजोर करते हैं:

• चॉकलेट, रंग और ग्रेड की परवाह किए बिना;
• कार्बोनेटेड पेय;
• पेस्ट्री उत्पाद (केक, पेस्ट्री);
• स्मोक्ड व्यंजन और मसाले;
• ब्लैक कॉफ़ी;
• खट्टे फल और जामुन।

आहार में पेट की अम्लता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ नहीं होने चाहिए:

• खट्टा खीरा और सौकरकूट;
• लहसुन;
• भोजन जिसे पचाना मुश्किल हो (मशरूम, मोती जौ);
• आपको तले और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचने की जरूरत है, यदि संभव हो तो उन्हें आहार के साथ बदलें।

सूचीबद्ध खाद्य समूहों को आहार से पूरी तरह से हटा दिया जाता है या कम से कम कर दिया जाता है। बेचैनी को दूर करने के लिए कैसे खाएं?

छोटे भोजन खाने से अक्सर ज्यादा खाने के बिना मदद मिलती है। आपको भोजन धीरे-धीरे लेने की जरूरत है। अंतिम भोजन सोने से कुछ घंटे पहले होना चाहिए। यह असुविधा को कम करता है और भलाई में सुधार करता है।गर्भवती माँ और बच्चे।

लोक तरीके

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से कैसे छुटकारा पाएं? निम्नलिखित उत्पाद इसमें मदद करेंगे:

1. दलिया और एक प्रकार का अनाज दलिया। इन्हें रोजाना लेने से नाराज़गी दूर होती है।
2. प्राकृतिक फलों से बने चुम्बन।
3. दूध और डेयरी उत्पादों का सेवन करना अच्छा है। इसके लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। गर्म दूध या दही के कुछ घूंट के साथ कई माताओं को गर्भावस्था की नाराज़गी से छुटकारा मिलता है। हालांकि, यह हमेशा बेचैनी को दूर नहीं करता है।
4. कंघी में शहद। एक प्राकृतिक उत्पाद का सबसे अच्छा सेवन छोटे हिस्से में किया जाता है, जैसे च्युइंग गम चबाना। हालांकि, लगातार जलने वाले हमलों के लिए उपाय अप्रभावी है।
5. एलो जूस के साथ पुदीना या लिंडेन शहद का सेवन किया जाता है। पौधे की पत्ती को बारीक कद्दूकस पर घिसकर उतनी ही मात्रा में मधुमक्खी पालन उत्पाद के साथ मिलाया जाता है। भोजन से 30 मिनट पहले या जब कोई दौरा पड़े तो उपयोग करें।
6. कद्दूकस की हुई गाजर। सब्जी, आश्चर्य की बात नहीं, आपको थोड़े समय में नाराज़गी से छुटकारा पाने की अनुमति देती है। ऐसा करने के लिए, अप्रिय सनसनी को दूर करने के लिए कटी हुई जड़ वाली फसलों के कुछ बड़े चम्मच खाने की सलाह दी जाती है। परिणामी द्रव्यमान में चीनी मिलाना आवश्यक नहीं है, अन्यथा विपरीत प्रभाव पड़ेगा।
7. बीज और सूरजमुखी के बीज। जैसा कि लेख में ऊपर बताया गया है, कच्चे सूरजमुखी के बीज सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। उबले हुए सन बीज भी मदद कर सकते हैं (उबलते पानी के प्रति कप चम्मच)। इस उपाय का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है ताकि जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं को न बढ़ाया जाए।
8. जड़ी बूटियों और जड़ों पर काढ़े का उपचार। के लियेनींबू बाम, पुदीना, कैमोमाइल, सौंफ, डिल की चाय इसके लिए उपयुक्त है। काढ़ा इस प्रकार तैयार किया जाता है: 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच घास में 0.5 लीटर उबलते पानी डालें। 20 मिनट के लिए ढक्कन के नीचे जोर दें। भोजन से पहले 200 मिलीलीटर दिन में 3 बार पियें।
9. अंडे के छिलकों को पीसकर पाउडर बना लें। 1/3 चम्मच लगातार 4 दिनों से अधिक न लें।
10. ताजा अदरक या अदरक की चाय। आप थोड़ी मात्रा में ताजी जड़ को चबा सकते हैं या थर्मस में इसकी चाय बना सकते हैं। स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।
11. अरोमाथेरेपी। प्रक्रिया के लिए, नींबू या संतरे के तेल (4 बूंदों) का उपयोग करना सबसे अच्छा है। आधार अंगूर के बीज का तेल (1 चम्मच) है। मिश्रण का उपयोग ऊपरी पीठ और छाती की मालिश करने के लिए किया जाता है। इसे नहाने के पानी में मिलाया जा सकता है और वाष्पों को अंदर लिया जा सकता है। अरोमाथेरेपी का उपयोग एक स्वतंत्र प्रक्रिया के रूप में किया जा सकता है, साथ ही साथ असुविधा से निपटने के लिए अन्य साधनों के संयोजन में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए क्या किया जा सकता है? क्षारीय प्रतिक्रिया के साथ पानी पीना उपयोगी है। नाराज़गी के पहले संकेत पर थोड़ी मात्रा में पियें।

जो महिलाएं असुविधा से पीड़ित हैं, वे बोरजोमी पानी या किसी अन्य ब्रांड की एक छोटी बोतल ले जा सकती हैं।

दवाएं

ऐसी दवाएं हैं जो नाराज़गी के रूप में असुविधा से छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। हालांकि, उन्हें अपने दम पर निर्धारित नहीं किया जाना चाहिए, ताकि मां और बच्चे के शरीर को नुकसान न पहुंचे।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए कौन सी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है? सबसे लोकप्रिय दवाओं में से एक रेनी है। ये चबाने योग्य गोलियां हैं जो भोजन के 40 मिनट बाद ली जाती हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए, बिना किसी फल योजक के दवा का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

प्रति दिन 11 से अधिक गोलियां नहीं लेने की सलाह दी जाती है। यह अधिकतम खुराक है। 1 गोली हर 2 घंटे में एक बार से अधिक नहीं चबा सकती है।

यदि कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं है, तो विशेषज्ञ अधिक प्रभावी दवा लिख सकता है। उनमें से: "मालॉक्स", "गेविस्कॉन", "स्मेक्टा", "अल्मागेल" और अन्य। उनके पास एंटासिड गुण हैं। दवा का सक्रिय पदार्थ पेट में एसिड को बेअसर करता है और एक सुरक्षात्मक फिल्म के साथ म्यूकोसा को कवर करता है।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए दवाओं को अन्य दवाओं के साथ मिलाने की सलाह नहीं दी जाती है। केवल परीक्षण और त्रुटि से ही आप सही दवा ढूंढ सकते हैं।

मानसिक दृष्टिकोण और नींद

तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से निपटने का एक प्रभावी तरीका एक स्वस्थ और मजबूत रात के आराम को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। आखिरकार, वह ताकत बहाल करने और कई बीमारियों से छुटकारा पाने में सक्षम है।

विशेषज्ञों ने एक ऐसा संस्करण पेश किया जो नाराज़गी के मनोदैहिक कारणों पर आधारित है। यह मां और बच्चे के लिए एक तरह के संदेश के रूप में प्रकट होता है।

कभी-कभी यह स्थिति तब होती है जब माता-पिता एक लड़के की उम्मीद कर रहे होते हैं, और एक लड़की गर्भ में विकसित होती है। कुछ स्थितियों में एक महिला बहुत डरती या चिंतित होती है, औरभी किसी कारण से बच्चे को स्वीकार नहीं करता है। बच्चे आमतौर पर इसके प्रति संवेदनशील होते हैं। यह सिर्फ इतना है कि गर्भवती मां को सकारात्मक रूप से धुनने की जरूरत है, साथ ही अपने विचारों के पाठ्यक्रम को बदलने की भी जरूरत है।

किसी पार्क या चौक में बाहर घूमना बहुत उपयोगी होता है। अपना सारा खाली समय सकारात्मक सोच वाले लोगों के साथ बिताएं जो आपको सभी डर से पूरी तरह छुटकारा दिलाने में मदद करेंगे। भावनात्मक स्थिति के सामान्य होने के साथ, नकारात्मक भावनाएं अपने आप गायब हो जाती हैं।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी लगभग हर महिला को सताती है। हालांकि यह एक प्राकृतिक अवस्था है, इसे बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए।

समापन में

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन कई महिलाओं में देखी जा सकती है। अप्रिय भावनाएँ उसे बहुत असुविधा देती हैं।

यदि संभव हो तो रासायनिक दवाओं से बचना ही सबसे अच्छा है। आखिरकार, वे न केवल गर्भवती मां, बल्कि बच्चे के स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

कुछ मामलों में, लोक उपचार और उचित और संतुलित पोषण के लिए संक्रमण प्रभावी सहायता प्रदान करेगा। कुछ खाद्य पदार्थ खाने से, आप जलन और अन्य अप्रिय लक्षणों की समाप्ति को प्राप्त कर सकते हैं।

यदि कोई महिला अनुशंसित दैनिक आहार का पालन करती है, अधिक भोजन नहीं करती है, खाने के बाद टहलती है, तो उसे सकारात्मक दृष्टिकोण मिलेगा।

आखिरकार, कुछ नकारात्मक पहलुओं के बावजूद, गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक अद्भुत अवधि होती है। और गर्भवती माँ की स्थिति बच्चे के स्वास्थ्य में पूरी तरह से परिलक्षित होती है।