गर्भावस्था के दौरान कब्ज क्यों होता है और इससे कैसे छुटकारा पाया जाए

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:18

गर्भावस्था शायद हर महिला के जीवन का सबसे लंबे समय से प्रतीक्षित और सबसे खुशी का समय होता है, लेकिन साथ ही सबसे ज्यादा परेशान करने वाला भी होता है। आपके बच्चे सहित किसी भी कारण से बहुत सारे नए भय और अनुभव। भविष्य की मां के शरीर में हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव से अक्सर पेट या आंतों का गलत काम होता है, जिसमें कब्ज जैसी नाजुक समस्या भी शामिल है।

कब्ज के कारण

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान कब्ज लगभग आधी महिलाओं में होता है और यह प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि के कारण होता है, यानी। एक महिला हार्मोन जो गर्भाशय की दीवारों को आराम करने का कारण बनता है। लेकिन चूंकि गर्भाशय और आंतें एक ही तंत्रिका अंत से जुड़ी होती हैं, इसलिए आंतों की दीवारों की छूट अपने आप होती है, इसके संकुचन कम हो जाते हैं और इसके परिणामस्वरूप गर्भवती महिलाओं में कब्ज दिखाई देता है।

इसके अलावा, एक नाजुक समस्या के कारण हो सकते हैं:

• पेट और आंतों के विभिन्न पुराने रोगों की उपस्थिति;
• जरूरी सप्लीमेंट जैसे आयरन और कैल्शियम लेना;
• गतिहीन जीवन शैली;
• अपर्याप्त शराब पीना;
• गलत आहार।

कब्ज से निपटने के तरीके

यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान कब्ज एक काफी सामान्य और सामान्य घटना है जिसे कई समस्याओं से बचने के लिए समाप्त किया जाना चाहिए।

इसलिए, पहला कदम है, अपने मेनू को सही करने के लिए, चाहे वह कितना भी अटपटा क्यों न लगे। यह एक बार में खाए जाने वाले हिस्से को कम करने लायक है। हां, हां, बस इसे कम करें ताकि पेट को इसे पचाने में अधिक सुविधा हो। लेकिन यह प्रति दिन 6 से 8 भोजन की मात्रा बढ़ाने लायक है।

इसके अलावा, आपको पीने की व्यवस्था का पालन करने की आवश्यकता है और आपको सूखे मेवों के पानी, कॉम्पोट और काढ़े से प्यार करना होगा, क्योंकि गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन लगभग तीन लीटर विभिन्न तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है। Prunes का काढ़ा न केवल कब्ज की समस्या से निपटने में मदद करेगा, बल्कि इस मामले में आवश्यक विटामिन और खनिज भी जोड़ देगा। इस तरह का काढ़ा सुबह खाली पेट विशेष रूप से उपयोगी होता है।

एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान कब्ज फाइबर की कमी या आहार में इसकी कमी को भड़का सकती है। बहुत सारी सब्जियां, फल और दैनिक दलिया अद्भुत काम कर सकते हैं। यह आपके मेनू में उबले हुए बीट्स, खीरा, गाजर, टमाटर और तोरी, साथ ही कद्दू और सेब को शामिल करने लायक है। एक उत्कृष्ट रोकथाम है बारीक कद्दूकस किया हुआ ताजा कद्दू और सेब का सलाद, थोड़ा शहद के साथ मिश्रित, निश्चित रूप से, अगर शहद से कोई एलर्जी नहीं है। और, ज़ाहिर है, हर दिन गर्भवती महिला के मेनू में किण्वित दूध उत्पाद भी मौजूद होने चाहिए। किसी भी किण्वित दूध उत्पादों के साथ रात का खाना खाने की कोशिश करें, साथ ही अपने पसंदीदा को भी शामिल करें।फल। ऐसा रात्रिभोज निश्चित रूप से आपकी आंतों की सराहना करेगा।

कब्ज से नुकसान

इसके अलावा, आपको पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान कब्ज खतरनाक क्यों है: इस तथ्य के अलावा कि वे सूजन का कारण बनते हैं और हिलना मुश्किल हो जाता है, शरीर भी गर्भवती मां और भ्रूण दोनों में नशे में होता है। चूंकि क्षय उत्पादों को शरीर से बहुत लंबे समय तक नहीं हटाया जाता है, और उनमें मौजूद विषाक्त पदार्थ रक्त में पुन: अवशोषित होने लगते हैं। इस वजह से, आंतों के माइक्रोफ्लोरा के संक्रमण और गर्भाशय के स्वर में वृद्धि की संभावना अधिक होती है, जिसे गर्भावस्था के दौरान टाला जाना चाहिए, क्योंकि। इस तरह की प्रक्रिया गर्भकालीन उम्र के आधार पर समय से पहले जन्म या गर्भपात को भड़का सकती है। जी हां, और बवासीर की समस्या भी अक्सर लंबे समय तक कब्ज रहने के कारण होती है।

दवा सहायता

ऐसे समय होते हैं जब न तो उचित पोषण और न ही सक्रिय जीवनशैली लंबे समय से प्रतीक्षित परिणाम लाती है। और चूंकि गर्भावस्था के दौरान कब्ज एक अत्यंत अवांछनीय घटना है, यह दवा उत्पादों की मदद से उनसे लड़ने के लिए बनी हुई है। इन फंडों में मुख्य रूप से पारंपरिक ग्लिसरीन सपोसिटरी शामिल हैं। प्रति दिन एक मोमबत्ती दिखाई जाती है, जिसे नाश्ते के बाद पहले आधे घंटे में उपयोग करना वांछनीय है। लेकिन contraindications भी हैं - यह गर्भावस्था के 30 सप्ताह के बाद भी गर्भपात का खतरा है। दुफलैक एक और अच्छा उपाय है।

लेकिन याद रखें कि अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ की जानकारी के बिना कोई भी दवा लेना खतरनाक है, क्योंकि आप न केवल खुद को, बल्कि खुद को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।और भविष्य का बच्चा। तो अपनी नाजुक समस्या के बारे में बात करें और डॉक्टर की मदद से अपने लिए सबसे अच्छा समाधान खोजें।