प्रीस्कूलर के लिए काइन्सियोलॉजी अभ्यास। बच्चों के लिए काइन्सियोलॉजी व्यायाम

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क का निर्माण और विकास बच्चे के जन्म से बहुत पहले शुरू हो जाता है और स्नातक होने के तुरंत बाद समाप्त नहीं होता है। विकास का सक्रिय चरण जीवन के पहले वर्षों में आता है, जब बच्चा दुनिया को सीखता है, वह भाषण विकसित करता है और मस्तिष्क के दो गोलार्द्धों के समकालिक कार्य में सुधार करता है। सभी माता-पिता एक अच्छी याददाश्त, तर्क, त्वरित बुद्धि के साथ अपने टुकड़ों को ध्यान से देखना चाहेंगे। एक अलग विज्ञान है जो मानसिक प्रक्रियाओं के विकास और सुधार के लिए समर्पित है - यह काइन्सियोलॉजी है।

कीनेसियोलॉजी क्या करती है?

हम सभी जानते हैं कि हाथ या पैर की कोई भी क्रिया आवेग के रूप में सबसे पहले मस्तिष्क से होकर गुजरती है। इसकी पुष्टि पावलोव के प्रसिद्ध प्रतिवर्त चाप से होती है। यह मस्तिष्क और क्रियाओं के बीच का संबंध है जिसे काइन्सियोलॉजी के विज्ञान के रचनाकारों ने आधार के रूप में लिया। उनका तर्क है कि मस्तिष्क के दोनों गोलार्ध विशेष गतिविधियों के माध्यम से प्रभावी ढंग से विकसित हो सकते हैं - काइन्सियोलॉजी अभ्यास। उनके बादलंबे समय तक प्रदर्शन, परिणाम किसी भी माता-पिता को खुश करेगा, एक प्रीस्कूलर और स्कूल जाने वाला बच्चा दोनों। उनका मुख्य लाभ यह है कि बच्चे के मस्तिष्क का कॉर्पस कॉलोसम विकसित होता है, तनाव प्रतिरोध बढ़ता है, थकान कम होती है और मानसिक प्रक्रियाओं में सुधार होता है।

इस विज्ञान के अभ्यासों का वर्गीकरण

प्रीस्कूलर के लिए काइन्सियोलॉजिकल व्यायाम सरल हैं, बच्चे उन्हें आसानी से कर सकते हैं। विकासात्मक कार्यों के प्रकार क्या हैं, उनका उद्देश्य क्या है?

1. पाठ की शुरुआत में आपको बच्चे को काम पर लगाने की जरूरत होती है, इसलिए स्ट्रेचिंग की जाती है। वे इस तथ्य में शामिल हैं कि बच्चे अधिकतम तनाव और मांसपेशियों को आराम देने के लिए कार्य करते हैं।
2. जब बच्चा अच्छे आकार में होता है और उसे बताई गई सभी क्रियाओं को करने की कोशिश करता है, तो श्वास संबंधी काइन्सियोलॉजी अभ्यास लागू होते हैं। वे बच्चों में आत्म-नियंत्रण के विकास के साथ-साथ लय की भावना के उद्भव में योगदान करते हैं।
3. ओकुलोमोटर क्रियाओं के कार्यान्वयन के साथ मस्तिष्क के कार्यों को बेहतर बनाने का कार्य जारी है। वे बच्चों में मांसपेशियों की अकड़न को दूर करने में मदद करते हैं, और दो गोलार्द्धों के बीच बेहतर बातचीत में भी योगदान करते हैं।
4. सक्रिय विकास के बाद आपको आराम करना चाहिए, इसके लिए विश्राम की ओर ले जाने वाले व्यायामों का उपयोग किया जाता है। मांसपेशियों का तनाव दूर होता है और बच्चे को आराम मिलता है।

बच्चों के दिमाग के लिए अनुशासित सांस लेने के फायदे

श्वास केवल शरीर क्रिया विज्ञान की दृष्टि से ही महत्वपूर्ण नहीं है। के अलावायह बच्चे के शरीर की प्रत्येक कोशिका को ऑक्सीजन प्रदान करने के साथ-साथ बच्चे में कार्यों की मनमानी और आत्म-नियंत्रण विकसित करने में भी मदद करता है। स्कूली बच्चों के लिए श्वास काइन्सियोलॉजी व्यायाम मुश्किल नहीं है, लेकिन बहुत उपयोगी है।

"मोमबत्ती बुझाओ"

बच्चा कल्पना करता है कि उसके सामने 5 मोमबत्तियां हैं। पहले उसे एक मोमबत्ती को हवा के एक बड़े जेट के साथ उड़ाने की जरूरत है, फिर हवा की समान मात्रा को 5 बराबर भागों में बांट दें ताकि सब कुछ उड़ा दिया जा सके।

"सिर हिलाओ"

प्रारंभिक स्थिति: बैठे या खड़े होकर अपने कंधों को सीधा करें, अपना सिर आगे की ओर करें और अपनी आँखें बंद करें। फिर बच्चा अलग-अलग दिशाओं में अपना सिर हिलाना शुरू कर देता है और जितना हो सके उतनी गहरी सांस लेता है।

"नाक से सांस लेना"

व्यायाम यह है कि बच्चे केवल एक नथुने से सांस लेते हैं। इस मामले में, उंगलियों को सही ढंग से रखना महत्वपूर्ण है: दाहिने नथुने को दाहिने अंगूठे से बंद किया जाता है, बाएं - बाएं हाथ की छोटी उंगली के साथ। बाकी उंगलियां हमेशा ऊपर की ओर इशारा करती हैं। गहरी और धीमी सांस लेना जरूरी है।

"तैराक"

खड़े बच्चे गहरी सांस लें, अपनी नाक को अपनी उंगलियों से ढकें और स्क्वाट करें। इस स्थिति में, वे मानसिक रूप से 5 तक गिनते हैं, फिर खड़े हो जाते हैं और हवा छोड़ते हैं। अभ्यास एक गोताखोर तैराक के कार्यों जैसा दिखता है।

काइन्सियोलॉजी में आंखों और शरीर के अंगों की हलचल

व्यायाम के इस सेट की मदद से एक बच्चा दृष्टि के क्षेत्र का विस्तार कर सकता है, सोचने, याद रखने और भाषण विकास की प्रक्रिया में सुधार कर सकता है। सामान्य रूप से बच्चों के लिए काइन्सियोलॉजी अभ्यास सीखने की सक्रियता में योगदान देता है, न कि कम से कम आंखों की गति को सिंक्रनाइज़ करता है।और भाषा।

"आंखें और जीभ"

बच्चे आंखें ऊपर उठाकर गहरी सांस लेते हैं, इस समय जीभ भी ऊपर उठती है। फिर सांस छोड़ते हुए प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। ऐसा ही जीभ और आंखों के साथ सभी दिशाओं में, विकर्णों सहित, श्वास के दौरान किया जाता है।

इस अभ्यास को पहले केवल आंखों की गति का उपयोग करके, फिर श्वास को जोड़कर आसान बनाया जा सकता है।

"आठ"

आपको अपने दाहिने हाथ में एक पेन या पेंसिल लेने की जरूरत है और कागज के एक टुकड़े पर एक क्षैतिज आठ खींचना है। बाएं हाथ से भी ऐसा ही करें। उसके बाद दोनों हाथों से एक साथ चित्र बनाने का प्रयास करें।

"चलना"

लयबद्ध संगीत की पृष्ठभूमि के खिलाफ, निम्नलिखित क्रियाएं करें: हाथ की लहर के साथ प्रत्येक चरण के साथ कदम रखें। उदाहरण के लिए, जब बायां पैर एक कदम उठाता है, तो बायां हाथ भी उसी तरह दाएं से झूलता है।

"हाथ का काम"

प्रीस्कूलर के लिए सभी काइन्सियोलॉजी अभ्यास आसान नहीं होते हैं। बच्चे कुछ कार्यों को पूरा नहीं कर सकते हैं, इसलिए हाथों से काम करना शिक्षकों, भाषण चिकित्सक और मनोवैज्ञानिकों की सहायता के लिए आता है। इसके अलावा, इस तरह की क्रियाओं से हाथों के ठीक मोटर कौशल विकसित होते हैं, जिसका अर्थ है कि मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों के बीच अधिक तंत्रिका संबंध बनते हैं।

व्यायाम यह है कि बच्चा अपनी मुट्ठी मेज पर रखे, फिर हथेली को किनारे पर रखे, फिर हथेली को सतह पर रखे। कार्य हाथ से एक-एक करके, फिर साथ-साथ पूरा किया जाता है।

"मेंढक"

मेज पर हथेलियों का प्रदर्शनआंदोलनों: दाहिना झूठ (हथेली के साथ नीचे), बायां मुट्ठी में जकड़ा हुआ है, फिर इसके विपरीत। हाथों की स्थिति में प्रत्येक परिवर्तन के साथ, जीभ दायीं ओर, बायीं ओर चलती है।

टोन और रिलैक्स

बच्चों को काम करने के लिए तैयार करने और उसके बाद भावनात्मक और शारीरिक रूप से आराम करने के लिए, विशेष अभ्यास हैं।

स्वर का सामान्यीकरण: "बगीचे में सेब"

बच्चा कल्पना करता है कि वह बगीचे में है और एक सुंदर सेब लेने की कोशिश कर रहा है। ऐसा करने के लिए, वह अपनी बाहों को जितना संभव हो उतना फैलाता है जब वह सेब को "फाड़" देता है, एक तेज सांस लेता है और फर्श पर झुककर सेब को टोकरी में रखता है। बारी-बारी से इस्तेमाल करने के लिए हाथ, फिर एक साथ।

Kinesiology विश्राम अभ्यास: "मुट्ठी"

अपने अंगूठे को अपनी हथेलियों के अंदर मोड़ें, अपनी मुट्ठी बांधें। जब बच्चा सांस लेता है, तो मुट्ठी को धीरे-धीरे अधिकतम तक संकुचित करना चाहिए। सांस छोड़ते हुए धीरे-धीरे अपनी हथेली को (10 बार तक) खोलें।

"बर्फ और आग"

मेजबान आज्ञा देता है: "आग!", बच्चे सक्रिय रूप से विभिन्न आंदोलनों का प्रदर्शन करते हैं। "आइस!" कमांड के दौरान, बच्चा जम जाता है, जिससे उसकी सभी मांसपेशियों पर जोर पड़ता है। 8 बार तक दोहराएं।

काइन्सियोलॉजी अभ्यास से लाभ

इन अभ्यासों के लाभ बहुत अधिक हैं। बच्चा न केवल तेज-तर्रार, सक्रिय, ऊर्जावान और आत्म-नियंत्रित होता है, उसकी वाणी और उंगली के समन्वय में सुधार होता है। काइन्सियोलॉजी अभ्यास व्यापक रूप से भाषण चिकित्सा, मनोविज्ञान, दोषविज्ञान, न्यूरोसाइकोलॉजी, बाल रोग और शिक्षाशास्त्र में उपयोग किया जाता है। ऐसाकार्यों से न केवल तंत्रिका संबंध विकसित होते हैं, बल्कि बच्चों का मनोरंजन भी होता है, उन्हें आनंद मिलता है।