गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तन। भ्रूण विकास और महिला संवेदना

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:09

जैसे ही एक महिला के शरीर को गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में संकेत मिलता है, यह पूरी तरह से पुनर्निर्माण और केवल एकमात्र महत्वपूर्ण लक्ष्य के लिए समायोजित होता है - भ्रूण को विकास और विकास के लिए आदर्श स्थिति प्रदान करना। निकट भविष्य में क्या परिवर्तन होंगे और गर्भावस्था के लक्षण कब दिखाई देंगे? अपने शरीर से क्या अपेक्षा करें, इसके लिए नीचे दिया गया लेख पढ़ें।

गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तन

अंडे के गर्भाशय गुहा में आरोपण के पहले सेकंड से, भ्रूण की जरूरतें ही बढ़ेंगी। स्वाभाविक रूप से, भ्रूण के अनुरोध से महिला के शरीर में कार्डिनल परिवर्तन नहीं हो सकते हैं। इसके अलावा, यह सभी प्रणालियों और यहां तक कि ऊतकों को भी प्रभावित करेगा।

गर्भावस्था के दौरान शारीरिक परिवर्तन गर्भाधान के पहले दिनों से ही दिखाई देते हैं। लेकिन कभी-कभी महिलाएं अत्यधिक रोजगार के कारण प्रक्रिया की शुरुआत को तुरंत पकड़ नहीं पाती हैं। ऐसी महिलाओं को अपनी दिलचस्प स्थिति के बारे में तभी पता चलता है जब उन्हें गर्भावस्था के लिए पंजीकरण करने की आवश्यकता होती है।दूसरे, इसके विपरीत, पहले दिनों से सचमुच एक नए जीवन के जन्म के बारे में जानते हैं।

किसी भी हाल में अब से गर्भवती महिला के शरीर पर बोझ ही बढ़ेगा। अगले 9 महीने बिना किसी जटिलता के बीतने के लिए, प्रकृति ने महिला और भ्रूण का सबसे छोटा विवरण दिया। सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान केवल 10 प्रतिशत मामलों में चिकित्सा सुधार की आवश्यकता होती है, अन्य मामलों में, शरीर के अनुकूलन के लिए बाहरी हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।

हार्मोन ऑर्केस्ट्रा चलाते हैं

महिला हार्मोन के मुख्य उत्पादक - अंडाशय - गर्भावस्था के दौरान पूरी क्षमता से काम करते हैं। वास्तव में, वे गर्भाधान से बहुत पहले अपना काम शुरू कर देती हैं। अंडाशय में से एक में, एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है, जो प्रारंभिक अवस्था में भ्रूण के लिए आवश्यक हर चीज के स्रोत के रूप में कार्य करता है।

कोरियोन म्यान एचसीजी का उत्पादन शुरू करता है। रक्त में इसकी उपस्थिति पहले से ही 3 सप्ताह की अवधि के लिए ध्यान देने योग्य है। ये हार्मोन हैं जो गर्भावस्था के दौरान एक मार्कर होते हैं और परीक्षण स्ट्रिप्स द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।

पीला शरीर, बदले में, प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन का उत्पादन करने में सक्षम है, एस्ट्रोजन और रिलैक्सिन की एक छोटी खुराक। प्रोजेस्टेरोन गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में सभी महत्वपूर्ण शारीरिक परिवर्तनों का आधार है। चौथे महीने में प्लेसेंटा कॉर्पस ल्यूटियम के स्थान पर आ जाता है। अब से, ठीक जन्म तक, वह आवश्यक हार्मोन का संश्लेषण करेगी और मज़बूती से भ्रूण की रक्षा करेगी।

प्लेसेंटा मेलानोसाइट-उत्तेजक हार्मोन और ऑक्सीटोसिन भी पैदा करता है। सबसे पहले उम्र के धब्बे का अपराधी हैशरीर और निपल्स का गहरे रंग में धुंधला होना। ऑक्सीटोसिन का उपयोग संकुचन को प्रोत्साहित करने और प्रसव पीड़ा शुरू करने के लिए किया जाएगा।

थायरॉइड ग्रंथि का आकार थोड़ा बढ़ा लें। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, ग्रंथि में चयापचय 20% तेजी से होता है। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, लिपिड चयापचय में वृद्धि। आयरन, फास्फोरस, कैल्शियम का संचय होता है।

हृदय प्रणाली

गर्भावस्था के दौरान सबसे नाटकीय परिवर्तन हृदय प्रणाली से संबंधित होते हैं। परिसंचारी रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। यदि किसी व्यक्ति में सामान्य रूप से लगभग 5 लीटर रक्त होता है, तो गर्भावस्था की शुरुआत के साथ यह आंकड़ा धीरे-धीरे बढ़ता है। तो, 32 सप्ताह तक, रक्त की मात्रा 45% बढ़ जाती है।

रक्त प्लाज्मा में तेज वृद्धि के परिणामस्वरूप, लाल रक्त कोशिकाओं की वृद्धि में देरी होती है और इसके परिणामस्वरूप शारीरिक रक्ताल्पता होती है। इसके अलावा, संरचना में अन्य परिवर्तन भी होते हैं, जैसे हीमोग्लोबिन एकाग्रता में कमी, फोलिक एसिड का स्तर और हेमटोक्रिट।

रक्त की मात्रा में वृद्धि भ्रूण की प्रत्यक्ष आवश्यकता है। भ्रूण को अधिक ऑक्सीजन, पोषक तत्व और बहुत कुछ प्रदान करने के अलावा, रक्त की मात्रा में वृद्धि हाइपोटेंशन सिंड्रोम से सुरक्षा प्रदान करती है, जो कि लापरवाह स्थिति में होने की बहुत संभावना है।

अगर हम गर्भावस्था के दौरान किसी महिला के शरीर में होने वाले बदलावों की बात करें तो कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के बारे में बात करें तो ब्लड प्रेशर में होने वाले बदलावों का जिक्र नहीं किया जा सकता। गर्भावस्था के तीसरे महीने से, रक्तचाप, एक नियम के रूप में,कुछ कम। हालांकि, प्रसूति विशेषज्ञों की टिप्पणियों के अनुसार, तीसरी तिमाही से रक्तचाप अधिक बार बढ़ जाता है।

शिरापरक दबाव बढ़ने की पृष्ठभूमि में गर्भावस्था के दौरान एक महिला का क्या होता है:

• वैरिकाज़ नसें;
• बवासीर;
• चेहरे, हाथों की शारीरिक सूजन।

यदि उत्तरार्द्ध प्रतिवर्ती हैं, तो पहले दो को समय पर ठीक किया जाना चाहिए।

अगर वैरिकाज़ नसें दिखाई दें तो क्या करें:

1. सक्रिय शारीरिक व्यायाम बहुत उपयोगी है, लेकिन आपको लंबे समय तक खड़े रहना और बैठना छोड़ देना चाहिए।

2. जहाँ तक हो सके अपने पैरों को दिल के स्तर से ऊपर रखें। यह उन्हें ऊपर उठाकर या अपने पैरों के नीचे तकिए रखकर हासिल किया जा सकता है।
3. अपनी दायीं ओर सोने की कोशिश करें।
4. अपने पैरों को क्रॉस न करें।
5. संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनें।

यदि आपको बवासीर या संबंधित समस्याओं की शिकायत है, तो आपको अपने आहार की समीक्षा करनी चाहिए और अधिक फाइबर जोड़ना चाहिए। विशेष रूप से कठिन मामलों में, आपको दवाओं के चयन के अनुरोध के साथ स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा।

पाचन तंत्र

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में परिवर्तन जठरांत्र संबंधी मार्ग को प्रभावित नहीं कर सकते। यद्यपि प्रत्येक गर्भावस्था अलग-अलग होती है और अलग-अलग होती है, फिर भी, गर्भवती महिलाएं अक्सर निम्नलिखित शिकायतें पेश करती हैं:

1. मतली, अत्यधिक लार आना, उल्टी होना। ज्यादातर महिलाएं जल्दी विषाक्तता से पीड़ित होती हैं। सम्बंधितयह इस तथ्य के कारण है कि हाइड्रोक्लोरिक एसिड और एंजाइम पेप्सिन का स्तर कम हो जाता है। लगभग 90% महिलाएं ध्यान देती हैं कि अप्रिय लक्षण 16-20 सप्ताह की अवधि में अपने आप दूर हो जाते हैं, जो उस समय आता है जब बच्चा गर्भावस्था के दौरान हिलना-डुलना शुरू करता है।
2. प्राथमिकताएं नाटकीय रूप से बदलती हैं। जो पहले पसंद किया जाता था वह अब घिनौना है, और अप्रिय, इसके विपरीत, अचानक पसंद किया जाने लगा।
3. बार-बार कब्ज और, परिणामस्वरूप बवासीर। गर्भावस्था के दौरान गलत आहार और हार्मोनल परिवर्तन दोनों के कारण कठोर मल हो सकता है।
4. नाराज़गी, डकार। यह आमतौर पर देर से गर्भावस्था में होता है। क्योंकि गर्भावस्था के दौरान पेट बढ़ता है और पेट पर काफी दबाव डालता है। इसके बाद, भाटा मनाया जाता है, अर्थात्, अन्नप्रणाली में गैस्ट्रिक रस की रिहाई।
5. स्वाद में बदलाव। यह घटना जीभ में रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता में कमी से जुड़ी है।

अपनी जीवनशैली और दैनिक आहार में थोड़ा सा बदलाव करके आप गर्भावस्था और भ्रूण के विकास के दौरान एक महिला की परेशानी और भावनाओं को काफी हद तक कम कर सकती हैं। यहाँ विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं:

1. भिन्नात्मक भोजन पर स्विच करें। अपने भोजन को दिन में 4-6 बार विभाजित करें, और सोने से 3 घंटे पहले रात के खाने से परहेज करें।
2. बेशक, गर्भवती महिला के लिए खुद को भोजन तक सीमित रखना बहुत मुश्किल होता है, ऐसे में कम से कम बहुत अधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थ, कॉफी, चॉकलेट को आहार से बाहर करें। ये खाद्य पदार्थ पेट के दबानेवाला यंत्र को आराम दे सकते हैं और नाराज़गी को बढ़ावा दे सकते हैं।
3. खाने के बाद तुरंत लेटना मना है यामु़ड़ें। बाहर की कोशिश करें।
4. नींद के दौरान, आप सिर के स्तर को थोड़ा ऊपर उठा सकते हैं, उदाहरण के लिए, दो तकियों के साथ। इस तरह, पेट की सामग्री अन्नप्रणाली में नहीं डाली जाएगी।
5. यदि आप बार-बार उल्टी करते हैं, तो तरल पदार्थ के भंडार को फिर से भरने के लिए 8 गिलास पानी (थोड़ा-थोड़ा करके) पीने की सलाह दी जाती है।

यदि आप उपरोक्त समस्याओं के बारे में बहुत चिंतित हैं, और विशेषज्ञों की सिफारिशों से मदद नहीं मिलती है, तो आप दवा के साथ समस्या को हल करने का प्रयास कर सकते हैं। केवल कोई भी, यहां तक कि पहली नज़र में सबसे हानिरहित, दवा को उपस्थित चिकित्सक के साथ सहमत होना चाहिए। सबसे गंभीर मामलों में, रोगी का इलाज संभव है।

गर्भाशय और जननांग प्रणाली

शायद गर्भावस्था के दौरान मुख्य अंग के रूप में गर्भाशय में जबरदस्त बदलाव आते हैं। इस अंग का प्रारंभिक द्रव्यमान लगभग 70 ग्राम है, और 40 सप्ताह की अवधि के लिए - 1 किलो। जिस क्षण से गर्भावस्था के लक्षण दिखाई देते हैं, और जन्म तक, गर्भाशय 1000 गुना बढ़ जाता है।

गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति भी बदल रही है। यदि शुरुआत में यह सघन, लम्बी और नीले रंग की होती है, तो प्रसव के समय तक गर्दन छोटी हो जाती है और ढीली हो जाती है। योनि की दीवारें आकार में बढ़ जाती हैं, लोचदार और ढीली हो जाती हैं। डिस्चार्ज की प्रकृति बदल जाती है।

गुर्दे के रक्त प्रवाह और ग्लोमेरुलर निस्पंदन की मात्रा 50% बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप मूत्र की मात्रा में वृद्धि होती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि गर्भवती महिलाएं अक्सर शिकायत करती हैंपेशाब करने की इच्छा।

मूत्रवाहिनी का श्रोणि और लुमेन बढ़ जाता है। यह प्रोजेस्टेरोन और बढ़े हुए गर्भाशय की क्रिया के कारण होता है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र

एक गर्भवती महिला की भेद्यता और मनोविज्ञान के बारे में सभी जानते हैं। पहले 4 महीने विशेष रूप से कठिन होते हैं। इस अवधि के दौरान, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का निषेध नोट किया जाता है, यह गर्भाशय की मांसपेशियों की टोन को आराम देने के लिए आवश्यक है।

परिधीय नसों की उत्तेजना बढ़ जाती है, जो दर्द में योगदान करती है। उदाहरण के लिए, यदि गर्भावस्था से पहले काठ या त्रिकास्थि में असुविधा होती थी, तो अब संवेदनाओं को गंभीर दर्द माना जाता है।

गर्भवती महिलाएं आमतौर पर तंत्रिका तंत्र से क्या शिकायत करती हैं:

1. अत्यधिक नींद आना। कभी-कभी गर्भवती महिलाओं के लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है, क्योंकि वे लगातार सोना चाहती हैं।
2. मूड स्विंग्स। कड़वे आंसू कुछ ही मिनटों में फूटने वाली हंसी में बदल सकते हैं।
3. असंतुलित। गर्भवती महिला के लगातार बदलते मिजाज की वजह से उसके करीबियों को खास तौर पर तकलीफ होती है।
4. चक्कर आना। बेहोशी असामान्य नहीं है।

यह याद रखने योग्य है कि उपरोक्त सभी लक्षण प्रकृति में शारीरिक हैं और भ्रूण के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से जुड़ी सभी बीमारियां, ज्यादातर मामलों में, बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाती हैं।

श्वसन प्रणाली

गर्भावस्था के दौरान, श्वसन अंग बाकियों की तरह नाटकीय रूप से नहीं बदलते हैं। जबगर्भावस्था, बच्चा हिलना शुरू कर देता है, पेट बढ़ता है और गर्भाशय डायाफ्राम को ऊपर की ओर ले जाता है, कई महिलाएं हवा की कमी की शिकायत करती हैं, यह बाद के चरणों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान, फेफड़ों की मात्रा 30-40% बढ़ जाती है, क्योंकि भ्रूण के लिए ऑक्सीजन महत्वपूर्ण है, और बच्चे के जन्म के दौरान यह आंकड़ा 100% बढ़ जाता है। ऑक्सीजन की बढ़ती मांग से श्वसन की मांसपेशियों की तीव्र गतिविधि होती है, यानी तेजी से सांस लेना।

चूंकि ऑक्सीजन भ्रूण और मां दोनों के लिए महत्वपूर्ण है, एक गर्भवती महिला को जितनी बार संभव हो बाहर, आदर्श रूप से समुद्र के किनारे या शंकुधारी जंगल में होना चाहिए। तंबाकू के धुएँ से भरी बंद जगहों से बचने की कोशिश करें।

जन्म से कुछ समय पहले गर्भाशय नीचे उतरता है, डायाफ्राम सामान्य हो जाता है और पूरी तरह से सांस लेना संभव हो जाता है। साथ ही, हृदय गति औसतन अपरिवर्तित रहती है।

गर्भवती महिला का इम्यून सिस्टम

गर्भ में एक भ्रूण 50% विदेशी जानकारी रखता है, इसलिए, मां के शरीर को अस्वीकार न करने और भ्रूण से छुटकारा पाने के लिए, गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन अपरिहार्य हैं।

एक निषेचित अंडे के गर्भाशय गुहा में संलग्न होने के पहले दिन से, शरीर को कम प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का संकेत मिलता है। इसलिए - लगातार भड़काऊ प्रक्रियाएं और पुरानी बीमारियों का तेज होना। उत्तेजना जननांग प्रणाली को प्रभावित कर सकती है, श्वसन पथ, एलर्जी प्रतिक्रियाएं विकसित होती हैं। रिलैप्स होते हैंक्लैमाइडिया, दाद, टोक्सोप्लाज्मोसिस और अन्य रोग।

गर्भवती महिला के बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है जैसे:

• फ्लू;
• पोलियो;
• दाद;
• रूबेला;
• चिकनपॉक्स;
• टॉक्सोप्लाज्मोसिस।

वायरस के प्रति संवेदनशीलता के मामले में विशेष रूप से खतरनाक 6-8 वें और गर्भावस्था के 20-27 वें सप्ताह से अवधि माना जाता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए विशेषज्ञों की सिफारिशें:

1. कठोर हो जाओ। केवल कट्टरता के बिना, एक विपरीत बौछार और ताजी हवा में टहलना काफी है।
2. उचित पोषण की उपेक्षा न करें। आहार विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड और फाइबर से भरपूर होना चाहिए।
3. खुराक शारीरिक गतिविधि, गर्भवती महिलाओं के लिए योग या जिमनास्टिक का प्रयास करें।
4. कोशिश करें कि भीड़-भाड़ वाली जगहों पर न जाएं, खासकर महामारी के दौर में। हो सके तो मास्क पहनें।

गर्भावस्था के दौरान स्तनों का विकास कैसे और कब शुरू होता है?

यह कहना बहुत मुश्किल है कि स्तन कब बढ़ने लगते हैं। स्तन ग्रंथियों का त्वरित विकास गर्भावस्था के पहले हफ्तों से शुरू होता है। छाती की त्वचा में जकड़न, निपल्स का काला पड़ना और प्रभामंडल होता है। पहली तिमाही के अंत तक, स्तन 1 आकार तक बढ़ सकते हैं। वहीं, गर्भावस्था के दौरान जब स्तन बढ़ने लगते हैं तो महिलाओं को अक्सर बेचैनी और दर्द का भी अनुभव होता है।

दूसरी तिमाही में ब्रेस्ट ग्रोथकुछ धीमा। व्यथा संवेदनशीलता का मार्ग प्रशस्त करती है। अब इस क्षेत्र को थोड़ा सा स्पर्श असुविधा में योगदान कर सकता है। प्राकृतिक कपड़ों और आकार से बनी ब्रा चुनने की सलाह दी जाती है। "हड्डियों" को त्यागने की सलाह दी जाती है। इस समय तक स्तन ग्रंथियों का द्रव्यमान 700-1000 ग्राम बढ़ जाता है।

तीसरी तिमाही में, एक महिला को पहली बार कोलोस्ट्रम का पता चलता है। निपल्स पर, जिन नलिकाओं के माध्यम से दूध निकाला जाएगा, वे स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। शायद खुजली का दिखना - यह त्वचा में खिंचाव के कारण होता है। खिंचाव के निशान के लिए विभिन्न उपाय उपयोगी होंगे।

गर्भावस्था के दौरान स्तन ग्रंथियों में परिवर्तन का सीधा संबंध हार्मोनल परिवर्तन से होता है। ऐसे मामलों में जहां एक गर्भवती महिला को स्तन वृद्धि का अनुभव नहीं होता है, शायद इसका कारण थायरॉयड ग्रंथि या अधिवृक्क ग्रंथियों की समस्याएं हैं। इसके अलावा, ऐसी विसंगति का कारण जीव की एक व्यक्तिगत विशेषता हो सकती है।

शारीरिक लक्षण:

1. स्तन ग्रंथियों के अंदर दबाव महसूस होना, अक्सर दर्द के साथ।
2. निप्पल संवेदनशीलता और प्रभामंडल।
3. खिंचाव के निशान की संभावना।
4. कुछ मामलों में जलन भी हो सकती है।

स्तन बढ़ने से रोग संबंधी परिवर्तन हो सकते हैं:

1. छाती से खून बहना (पीला स्राव कोलोस्ट्रम है)।
2. असह्य दर्द जो ज्यादा देर तक नहीं जाता।
3. असमान स्तन वृद्धि।

पृष्ठभूमि परइन लक्षणों में से कई महिलाएं सोने में असमर्थता की शिकायत करती हैं, जो पहले से ही खराब हो चुके तंत्रिका तंत्र को भी खराब कर देती है।

पीठ की मांसपेशियां

मांसपेशियों में दर्द एक महिला के साथ उसकी गर्भावस्था के दौरान होता है। अवधि जितनी लंबी होगी, दर्द उतना ही अधिक स्पष्ट होगा। बढ़ते गर्भाशय के विपरीत, रीढ़ आगे झुकती है, स्नायुबंधन और मांसपेशियों में खिंचाव होता है, जो बेचैनी और बेचैनी को भड़काता है।

इस समय, अंडाशय और प्लेसेंटा हार्मोन रिलैक्सिन का उत्पादन करते हैं, जो नरम ऊतकों पर कार्य करते हुए, स्नायुबंधन को नरम करते हैं, जिससे रीढ़ का विक्षेपण और भी अधिक बढ़ जाता है। बढ़ता हुआ गर्भाशय गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदल देता है और रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से पर भार में योगदान देता है।

इसके अलावा, गुर्दे की विफलता, अग्नाशयशोथ, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कटिस्नायुशूल जैसी बीमारियों से पीठ दर्द हो सकता है। एक गर्भवती महिला के वजन में समग्र वृद्धि को कम मत समझो, जो भार को भी प्रभावित करती है।

पीठ दर्द की उपस्थिति को आदर्श नहीं माना जा सकता है, और इस क्षेत्र में किसी भी असुविधा पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि दर्द तेज हो जाता है या आराम करने के बाद भी बंद नहीं होता है, तो अलार्म बजने का समय आ गया है। खासकर अगर दर्द स्पॉटिंग के साथ होता है - यह एक खतरे वाले गर्भपात का सीधा संकेत है। इस मामले में, लेटने और घर पर एम्बुलेंस को कॉल करने की सलाह दी जाती है। यहां तक कि अगर गर्भपात का कोई खतरा नहीं है, तो आपको स्व-औषधि नहीं करनी चाहिए, क्योंकि किसी भी दवा को डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द को रोकने के लिए डॉक्टर सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं विशेष व्यायाम या योग करें और प्रसव पूर्व पहनेंपट्टी। इसके अलावा, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए:

• निम्न हील वाले जूते पसंद करें;
• भारी चीजें न उठाने और अत्यधिक व्यायाम से बचने की कोशिश करें;
• अपने शरीर के वजन पर नियंत्रण रखें, गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन बढ़ना अवांछनीय है;
• समय-समय पर शरीर की स्थिति बदलें।

श्रोणि की हड्डियों में बदलाव

गर्भावस्था के दौरान श्रोणि में परिवर्तन अपरिहार्य है। रिलैक्सिन हार्मोन के प्रभाव में, श्रोणि की हड्डियाँ अलग होने लगती हैं, जिसके परिणामस्वरूप इस क्षेत्र में दर्द हो सकता है। विशेष रूप से अक्सर ऐसी बीमारियां उन महिलाओं में होती हैं जिन्हें गर्भावस्था से पहले मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम या चोटों की समस्या थी।

बाद की तारीखों में, तथाकथित डक वॉक दिखाई देती है। यह इस तथ्य के कारण है कि, 17 सप्ताह से शुरू होकर, श्रोणि की हड्डियाँ धीरे-धीरे अलग होने लगती हैं, और महिला को चलते समय पीछे की ओर झुकना पड़ता है, जबकि पेट आगे की ओर बढ़ जाता है।

अपने आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना न भूलें। यह ज्ञात है कि भ्रूण कैल्शियम सहित मां के शरीर से ट्रेस तत्व लेता है। जिसकी कमी से हड्डियों में दर्द बढ़ जाता है। अत्यधिक कैल्शियम की कमी के साथ, सिम्फिसाइटिस विकसित हो सकता है।

कोक्सीक्स भी इसी प्रक्रिया का हिस्सा है। आमतौर पर यह छोटी हड्डी अंदर की ओर झुकी होती है, लेकिन प्रसव के दौरान ऐसी संरचना भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, प्रकृति का इरादा था कि गर्भावस्था के अंत की ओर, कोक्सीक्सsacrococcygeal जोड़ के शिथिल होने के कारण धीरे-धीरे पीछे की ओर मुड़ जाता है। जैसे-जैसे गर्भावस्था के दौरान पेट बढ़ता है, महिलाओं को नरम सतह पर बैठने के दौरान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य दर्द का अनुभव होता है। एक नियम के रूप में, दर्द बच्चे के जन्म के 3-6 महीने बाद गायब हो जाता है।

सारांशित करें

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भाधान के बाद पहले सप्ताह लगभग बिना किसी निशान के बीत जाते हैं, माँ के शरीर के अंदर पहले से ही भव्य परिवर्तन हो रहे हैं। 12 सप्ताह तक, जब आपको गर्भावस्था के लिए पंजीकरण करने की आवश्यकता होती है, तो माँ का शरीर और भ्रूण बहुत आगे बढ़ जाता है। आमतौर पर, इस समय तक, मॉर्निंग सिकनेस और मतली थोड़ी कमजोर हो जाती है, महिला को अपनी स्थिति की आदत हो जाती है, और तंत्रिका तंत्र काफ़ी शांत हो जाता है। बच्चे ने लगभग सब कुछ बना लिया है, यह केवल बढ़ने और सुधारने के लिए बना हुआ है। और अभी 6 महीने का इंतज़ार बाकी है।

अंडे के शुक्राणु के साथ संलयन के पहले मिनट से लेकर नवजात शिशु के पहले रोने तक, मां और भ्रूण के सभी सिस्टम और अंग आपस में जुड़े हुए हैं। माँ के शरीर में एक नया जीवन बनाए रखने और विकसित करने के लिए, लगभग सब कुछ बदल जाता है: अंग, रूप, भलाई, प्राथमिकताएँ।

सौभाग्य से, ये लगभग सभी परिवर्तन प्रतिवर्ती हैं, और बच्चे के जन्म के बाद, माँ का शरीर धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से सामान्य हो जाता है। बेशक, हार्मोनल पृष्ठभूमि तुरंत स्थिर नहीं होती है, जो अवसाद, घबराहट और उदासी के मुकाबलों की एक नई धारा को जन्म देगी। लेकिन बच्चा मां को उसकी पिछली स्थिति में लौटने में मदद करने में सक्षम है। तो, बच्चे का बार-बार छाती से लगाव गर्भावस्था से पहले के वजन को जल्दी से बहाल करने में मदद करेगा, और आपके बच्चे का प्यारा सहवास राहत देगाकोई ब्लूज़ नहीं।