गर्भावस्था के दौरान मैं क्या पी सकती हूं? विशेषताएं और सिफारिशें

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:24

ज्यादातर महिलाओं के लिए, बच्चा होना उनके जीवन की सबसे बड़ी घटना होती है। और वे इसके लिए लगभग बचपन से ही प्रयास करते हैं। और चूंकि ऐसी अवधि के दौरान कुछ प्रतिबंध हैं, इसलिए एक तार्किक सवाल उठता है कि आप गर्भावस्था के दौरान क्या पी सकते हैं। और हम न केवल पेय के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि दवाओं के बारे में भी।

आमतौर पर हम सभी संतुलित आहार के महत्व को जानते हैं, खासकर गर्भवती माताओं के लिए। हालांकि, मुख्य भूमिका अभी भी सही पीने के आहार द्वारा निभाई जाती है। इस प्रकाशन में, हम जल संतुलन पर जानकारी प्रस्तुत करेंगे और कई मुद्दों पर विचार करेंगे।

महिलाओं के लिए विशेष दर्जा

बिल्कुल हर व्यक्ति दर्द का अनुभव करता है, क्योंकि यह शरीर की एक तरह की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जो कुछ इस तरह से "कहना" चाहता है। इसके अलावा, वे जन्म से लेकर जीवन के पहले वर्ष तक, जब दांत फूटने लगते हैं, जीवन भर हमारा साथ देते हैं।

गर्भावस्था 9 महीने तक चलती है, जो ज्यादा नहीं हैएक साल से कम। लेकिन इस अवधि के दौरान, विभिन्न कारणों से एक महिला को दर्द महसूस हो सकता है। और यहाँ एक बारीकियाँ है - यदि कोई विशेष दर्जा नहीं होता, तो एक महिला, दो बार सोचे बिना, एक उपयुक्त दर्द निवारक दवा ले लेती।

लेकिन प्रेग्नेंसी हर तरह से एक खास मौका होता है। कुछ दवाएं बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि आमतौर पर प्रारंभिक अवस्था में किसी भी दवा को लेने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इस समय (अधिक सटीक रूप से, पहली तिमाही के दौरान) सभी प्रणालियाँ सक्रिय रूप से बनती हैं।

लेकिन क्या आपात स्थिति में गर्भावस्था के दौरान गोलियां लेना संभव है? आखिरकार, दर्द का दर्द अलग होता है, कमजोर संवेदनाएं हो सकती हैं, जब उन्हें सहन किया जा सकता है, लेकिन कभी-कभी एक मजबूत दर्द सिंड्रोम प्रकट होता है। ऐसे में सिर्फ दवा ही मदद कर सकती है।

महत्वपूर्ण सलाह

दर्द वास्तव में शरीर के लिए एक तनाव है और गर्भावस्था के संबंध में बच्चा स्वयं इसके प्रभाव में होता है। वह पूरी तरह से वह सब कुछ महसूस करता है जो उसकी मां महसूस करती है। इसलिए दुख नहीं सहना चाहिए! लेकिन आपकी आंख को पकड़ने वाली पहली दर्द निवारक दवा लेना भी अवांछनीय है। अलग-अलग तीव्रता के दर्द का दिखना यह दर्शाता है कि शरीर में कुछ ठीक नहीं है।

दवा केवल लक्षण से राहत देती है, समस्या से ही नहीं। अक्सर, दर्द एक गंभीर बीमारी के विकास को इंगित करता है जिसे समय पर उपचार की आवश्यकता होती है। कुछ स्थितियों में, एक महिला को अस्पताल में भर्ती होने की भी आवश्यकता होती है। किसी भी मामले में, यह एक डॉक्टर से मिलने और उसे दर्द सिंड्रोम की प्रकृति के बारे में बताने के लायक है। इस तरह आप अपनी और अपनी सुरक्षा कर सकते हैं।बेबी।

स्वीकृत दवाएं

इससे पहले कि हम जल व्यवस्था के बारे में जानकारी पर विचार करें, आइए एक समान रूप से महत्वपूर्ण बिंदु पर ध्यान दें - क्या माँ बनने की तैयारी करते समय दर्द निवारक दवाएँ लेना संभव है। जैसा कि अधिकांश विशेषज्ञ ध्यान देते हैं, आप गर्भावस्था के दौरान पेरासिटामोल पी सकती हैं, और इन युक्तियों की पुष्टि विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा की जाती है। हालांकि इसके सक्रिय पदार्थ प्लेसेंटल बैरियर में घुस जाते हैं, लेकिन भ्रूण पर इनका कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

इसके अलावा, पेरासिटामोल-आधारित दवाएं न केवल दर्द को दूर करने में मदद करती हैं, बल्कि इसमें सूजन-रोधी और ज्वरनाशक प्रभाव भी होते हैं। इस कारण से, उन्हें शरीर के ऊंचे तापमान के साथ दांत दर्द या सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए लिया जा सकता है।

दांत दर्द से राहत के लिए एक और स्वीकृत दवा एनालगिन है। एकल खुराक के साथ, इसका बच्चे पर हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है और इसका एक मजबूत एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। एक गोली दंत चिकित्सालय में जाने और आपकी समस्या का ध्यान रखने के लिए पर्याप्त होगी। इसके अलावा, दवा बुखार को दूर करने में सक्षम है, और दवा में विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं, लेकिन हल्के होते हैं। वहीं, इसे पहली तिमाही के दौरान नहीं लिया जा सकता है।

कई गर्भवती माताएं इस बात में रुचि रखती हैं कि आप गर्भावस्था के दौरान "नो-शपू" पी सकती हैं या नहीं। Riabal और Papaverine के साथ ऐसी दवा, एंटीस्पास्मोडिक्स से संबंधित है। ये दवाएं आंतरिक अंगों के मांसपेशियों के ऊतकों के स्वर को सफलतापूर्वक कम करती हैं और रक्त वाहिकाओं को पतला करती हैं। इसके अलावा, वेबढ़े हुए गर्भाशय स्वर के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसके संबंध में लगभग हर माँ हमेशा अपने साथ नो-शपी टैबलेट ले जाती है, उन्हें आवश्यकतानुसार ले जाती है।

"नूरोफेन" का उपयोग केवल I और II तिमाही के दौरान किया जा सकता है, लेकिन 30 सप्ताह के बाद इसे लेने से मना किया जाता है, क्योंकि यह एमनियोटिक द्रव की मात्रा को कम करने में मदद करता है, जिससे ओलिगोहाइड्रामनिओस होता है। आमतौर पर डॉक्टर किसी भी दर्द के लिए दवा लिखते हैं, और बुखार के लिए एक ज्वरनाशक के रूप में भी।

हालाँकि, इसे सिरदर्द के लिए नहीं लिया जाता है, क्योंकि इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

• चक्कर आना;
• उनींदा;
• कब्ज;
• गर्मी;
• धड़कन;
• मतली;
• पसीना।

हर गर्भवती महिला को अपने शरीर के प्रति दोगुना चौकस रहने की आवश्यकता होती है, क्योंकि उसके दिल के नीचे एक नया जीवन होता है जिसे सावधान और देखभाल करने वाले रवैये की आवश्यकता होती है।

इसलिए, गलती से खुद को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो गर्भवती है, यह समझने के लिए कि दर्द होने पर दर्द निवारक का क्या उपयोग किया जा सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है - किसी विशेषज्ञ की मंजूरी के बाद ही ऐसे फंड का उपयोग करना उचित है। गर्भावस्था के दौरान दर्द निवारक पीना संभव है या नहीं, इस सवाल के संबंध में निर्णय लेना केवल उसका विशेषाधिकार है!

गर्भवती महिला के शरीर में पानी का संतुलन

यह दवाओं के साथ स्पष्ट है, और अब यह एक गर्भवती महिला के पीने के आहार पर ध्यान देने योग्य है। जैसा कि आप जानते हैं, मानव शरीर लगभग 70% हैपानी से बाहर। यह ग्रह पृथ्वी पर सभी जीवन का आधार है। जीवनदायिनी द्रव्य हमारे शरीर की लगभग सभी प्रक्रियाओं में सक्रिय भाग लेता है। कोई भी कोशिका, चाहे वह मस्तिष्क का न्यूरॉन हो, हृदय की मांसपेशी का मायोफिब्रिल, या उपकला की एक परत, पानी के बिना नहीं चल सकती।

इस मामले में, शरीर में तरल पदार्थ के सेवन का तथ्य इतना महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि इसकी मात्रा है। अतिरिक्त पानी, साथ ही इसकी कमी, मानव स्वास्थ्य की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। और बच्चा पैदा करने की अवधि के दौरान, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है!

गर्भवती महिला के शरीर में स्पष्ट कारणों से द्रव की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है। यह कई कारकों के कारण है:

• वजन बढ़ना।
• रक्त की मात्रा में वृद्धि।
• परिसंचरण बढ़ाता है।
• एमनियोटिक द्रव का लगातार नवीनीकरण (अवधि के अंत तक यह पहले से ही 1.5 लीटर है)।

इसके अलावा, भ्रूण की महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के लिए पानी आवश्यक है। किसी भी वयस्क की तरह, उसके शरीर में पानी पूर्ण चयापचय के लिए मुख्य घटक है।

इसलिए, न केवल यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप गर्भावस्था के दौरान कौन से दर्द निवारक पी सकते हैं, बल्कि पानी के संतुलन के महत्व को समझने के लिए और शरीर में प्रवेश करने वाले पानी की मात्रा और निकाले गए द्रव की मात्रा के अनुपात के अनुपालन के लिए भी महत्वपूर्ण है। इसमें से।

अत्यधिक नमी

गर्भवती महिला के शरीर में खून की मात्रा बढ़ने पर किसी का ध्यान नहीं जाता। हृदय, रक्त वाहिकाओं, गुर्दे पर भार बढ़ता है, और न केवल गर्भकालीन आयु के अनुपात में, बल्कि शरीर के वजन के साथ-साथ नमी की मात्रा के अनुपात में भी।और बच्चे को जन्म देने वाली हर महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के अलावा, शरीर में द्रव प्रतिधारण होता है।

और इसका कारण प्रोजेस्टेरोन है, जो एल्डोस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि में योगदान देता है - यह वह है जो गर्भवती महिला के शरीर में द्रव के वितरण को नियंत्रित करता है। इस हार्मोन के इस तरह के सक्रिय संश्लेषण से संवहनी पारगम्यता में वृद्धि होती है। प्लाज्मा का कुछ पानी आसपास के ऊतकों में चला जाता है, जो वास्तव में सूजन का कारण बनता है।

दूसरे शब्दों में, अधिक नमी, साथ ही इसकी कमी, सामान्य रूप से भ्रूण के विकास और गर्भावस्था को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इस संबंध में जल संतुलन को नियंत्रित करना आवश्यक है, जिसके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान आप क्या पी सकते हैं और क्या नहीं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भवती माताओं के वजन बढ़ने की निगरानी करते हैं और आवश्यक शोध करते हैं:

• जैव रासायनिक रक्त परीक्षण।
• कोगुलोग्राम (हेमोस्टैसोग्राम)।
• पूरा मूत्रालय।

यह सब हमें गुर्दे के प्रदर्शन सहित कई प्रणालियों की कार्यक्षमता का मूल्यांकन करने की अनुमति देगा।

पीने का तरीका

जैसा कि अब हम जानते हैं, नमी की कमी, इसकी अधिकता की तरह, कुछ भी अच्छा नहीं लाती है। और चूंकि गर्भावस्था के दौरान पानी की आवश्यकता बढ़ जाती है, इसलिए महिलाओं को जीवन देने वाली नमी की कमी को पूरा करने के लिए पीने की व्यवस्था स्थापित करने की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान मैं क्या पी सकती हूं? अवधि के पहले भाग के दौरान, प्रति दिन कम से कम 2-2.5 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए। और यह न केवल शुद्ध पानी पर लागू होता है, जो में बेचा जाता हैकिसी भी किराने की दुकान पर बोतलें। यह तरल व्यंजन, पेय के साथ शरीर में प्रवेश कर सकता है, इसका कुछ प्रतिशत फलों, जामुन और सब्जियों में पाया जाता है। 20 सप्ताह के बाद इस राशि को धीरे-धीरे कम करना चाहिए।

साथ ही, एक महिला की स्थिति के लिए उसे कई नियमों का पालन करना पड़ता है। प्रति दिन एक बार में सभी अनुशंसित मात्रा में पानी न पिएं। इसे पूरे दिन के लिए विभाजित करना आवश्यक है, अर्थात एक खुराक के लिए लगभग 100-200 मिलीलीटर (1 गिलास) पर्याप्त है। इसके अलावा, यदि आप छोटे घूंट में और धीरे-धीरे पीते हैं, तो आप अपनी प्यास तेजी से और कम पानी से बुझा सकते हैं।

इसके अलावा, आपको तापमान शासन की निगरानी करनी चाहिए - सभी पेय के लिए यह कमरे की स्थिति के अनुरूप होना चाहिए। गर्मी में आप ठंडा पानी पी सकते हैं, लेकिन बर्फ से परहेज करें। नहीं तो गले में खराश या कोई अन्य बीमारी शामिल नहीं है।

स्पष्ट विकल्प

जरूरत पड़ने पर गर्भवती महिला क्या पी सकती है? सबसे पहले, यह खनिज पानी को वरीयता देने के लायक है (अधिमानतः कमजोर या मध्यम स्तर के खनिज के साथ)। बोतलबंद पीने का पानी भी प्रतिबंधित नहीं है। वहीं अगर आपको बहुत ज्यादा प्यास लगती है तो आप एक गिलास तरल में नींबू का एक टुकड़ा डाल सकते हैं।

महिलाओं को कॉम्पोट, फलों के पेय, साथ ही बेरी और फलों के रस को वरीयता देनी चाहिए। लेकिन गर्भावस्था के दौरान इन्हें घर पर बनाना ही बेहतर होता है, और बिना चीनी के करने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था के दौरान मैं क्या पी सकती हूं? उदाहरण के लिए, ऐसा नुस्खा उपयोगी है: एक प्रेस के साथ अच्छी तरह से धोए गए जामुन को कुचल दें या जूसर से गुजरें, पानी डालें (1: 1 की दर से)। उसी के साथआप आसानी से एक कॉम्पोट बना सकते हैं। एक लीटर पानी में 300 ग्राम ताजे फल (या सूखे मेवे) डालें और उबाल आने दें। जैसे ही पानी में उबाल आ जाए, आंच से उतार लें, ऊपर से ढक्कन लगाकर इसे ठंडा होने दें.

खट्टा-दूध पीने से गर्भवती महिलाओं को होंगे महत्वपूर्ण लाभ:

• केफिर;
• रियाज़ेंका;
• दही दूध;
• प्राकृतिक दही।

वे समान रूप से तरल पदार्थ की कमी को पूरा करते हैं, प्यास बुझाते हैं, और आंत्र समारोह पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

गर्भावस्था के दौरान शराब

अब एक विवादास्पद बिंदु पर बात करते हैं। कई विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान मादक पेय पदार्थों के उपयोग पर दृढ़ता से असहमत हैं। उसी समय, कुछ का मानना है कि शराब की किसी भी मात्रा से भ्रूण को अपूरणीय और महत्वपूर्ण क्षति होगी। दूसरे, इसके विपरीत, आश्वस्त हैं कि शराब का एक छोटा सा हिस्सा न तो माँ को और न ही उसके बच्चे को अधिक नुकसान पहुँचाएगा।

इस सवाल पर कि क्या आप गर्भावस्था के दौरान बीयर पी सकती हैं या नहीं, हर महिला एक स्वतंत्र निर्णय लेने की कोशिश करती है, लेकिन साथ ही आपको जोखिमों से खुद को बचाना चाहिए। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि 75 ग्राम की मात्रा में मादक उत्पादों का नियमित उपयोग अनिवार्य रूप से बच्चे के विकास में विकृति का कारण बनता है। यदि खुराक कम है, तो जोखिम काफी कम हो जाता है, लेकिन फिर भी मौजूद है।

आपके शिशु का स्वास्थ्य कमज़ोरी के क्षण से कहीं अधिक मूल्यवान है। इसके अलावा, गर्भावस्था एक अस्थायी घटना है, और इसलिए, बेटी या बेटे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, कोई भी सहन कर सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि नियमित के साथशराब पीना, एक महिला की प्रजनन प्रणाली की कार्यप्रणाली बदतर के लिए विशेष रूप से बदल जाती है। अंडे की गुणवत्ता में गिरावट आती है, और समय के साथ, उनकी संख्या की पूर्ति नहीं होती है।

प्रारंभिक अवधि

जिस क्षण से एक निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार से जुड़ जाता है, मां और अजन्मे बच्चे के बीच एक करीबी जैविक बंधन बन जाता है। पहली तिमाही किसी भी गर्भवती महिला के जीवन का सबसे खतरनाक दौर होता है। इस समय गर्भपात का खतरा बाद की तुलना में अधिक होता है।

इस प्रकार, प्रारंभिक गर्भावस्था में शराब पीना संभव है या नहीं, इस सवाल का समाधान पहले ही हो चुका है। और उन लोगों के लिए जो अभी भी किसी भी संदेह से दूर हैं, यह बहस करने योग्य है: 7 से 12 सप्ताह की अवधि में शराब पीने से भ्रूण को बहुत नुकसान हो सकता है। अभी मस्तिष्क का निर्माण हो रहा है। यह सलाह दी जाती है कि इस प्रक्रिया पर कोई प्रभाव न पड़े, चाहे वह शराब पी रहा हो या दवा ले रहा हो। बेहतर है कि शरीर को चुपचाप अपने आप विकसित होने दें।

और वास्तव में क्या हो सकता है? सबसे पहले, बच्चे की सब कुछ नया सीखने की क्षमता प्रभावित होती है। मस्तिष्क के उन हिस्सों का काम जो स्मृति के लिए जिम्मेदार हैं और भाषण तंत्र के कामकाज में बाधा आती है। इसके अलावा, प्रतिरक्षा, हृदय और तंत्रिका तंत्र को एक गंभीर झटका लगा है।

हालांकि, गर्भावस्था के दौरान आप क्या पी सकती हैं, इसका सवाल न केवल महिलाओं के लिए उठता है, पुरुषों को भी नियोजन के चरण में आराम नहीं करना चाहिए। अभी के लिए पूरी तरह से हार मान लेना सबसे अच्छा है।शराब, जो गर्भाधान की सफलता को बढ़ाती है, और कई जोखिमों से भी बचाती है।

देर की अवधि

बाद की अवधि तक, सभी महत्वपूर्ण जीवन समर्थन प्रणालियां बन जाती हैं, इसलिए कई महिलाओं का मानना है कि खतरे से पहले ही बचा जा सकता है, और शराब बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। लेकिन यह एक महत्वपूर्ण बिंदु को स्पष्ट करने योग्य है, जिसे किसी कारण से हर कोई सुरक्षित रूप से भूल जाता है - मां के रक्त में प्रवेश करने वाली हर चीज शराब सहित भ्रूण के शरीर में प्रवेश करती है।

वयस्कों में इस प्रकार के पेय की एक छोटी सी खुराक से हल्का नशा हो जाता है। बच्चे को तीव्र विषाक्त विषाक्तता हो सकती है। और सबसे पहले, वे झटका महसूस करते हैं:

• जठरांत्र प्रणाली;
• जिगर;
• गुर्दे;
• तंत्रिका तंत्र।

गर्भवती महिला के शरीर में शराब का सेवन भ्रूण में हाइपोक्सिया को भड़का सकता है, जो उसके जीवन के लिए एक गंभीर खतरा है। अक्सर, ऐसी लापरवाही इस तथ्य में बदल जाती है कि बच्चे में चूसने वाला प्रतिवर्त अनुपस्थित है, और निगलने में कठिनाई होती है। अब महिलाओं को निश्चित रूप से यह सवाल नहीं करना चाहिए कि क्या गर्भावस्था के दौरान शराब पीना संभव है, चाहे शब्द कुछ भी हो।

आखिरकार, बच्चे को भोजन से आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, जिससे वजन कम होता है। यह बच्चे के समग्र विकास को भी धीमा कर देता है।

इसके अलावा, यह कम अप्रिय परिणामों की धमकी देता है:

• गर्भपात।
• समय से पहले डिलीवरी।
• दोष।
• बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक गुणों का निषेध।

उसी समयशराब के हानिकारक प्रभाव तुरंत नहीं, बल्कि यौवन के दौरान प्रकट हो सकते हैं। शराब का दुरुपयोग करने वाली एक महिला अपने बच्चे को निष्क्रिय शराबी में बदल देती है। भ्रूण के शरीर में एथिल अल्कोहल का नियमित सेवन नशे की लत है।

सीमा

और फिर भी, एक महिला की विशेष स्थिति के साथ एक निश्चित मात्रा में शराब सख्त वर्जित नहीं है। एक राय है कि मध्यम शराब पीने से बच्चे को खतरा नहीं होगा। यह कथन बहुत विवाद का कारण भी बनता है, लेकिन कुछ डॉक्टरों को कम इथेनॉल पेय में कुछ भी गलत नहीं लगता है, जिसमें शैंपेन, बीयर, रेड वाइन शामिल हैं। मुख्य बात यह जानना है कि आप गर्भावस्था के दौरान कितनी शराब पी सकती हैं।

वहीं अगर किसी गर्भवती महिला को नर्वस टेंशन की चिंता है तो आप एक अच्छा विकल्प ढूंढते हुए बिना शराब के इसे दूर कर सकती हैं। ये हैं अरोमाथेरेपी, सांस लेने के व्यायाम, योग पाठ्यक्रम से व्यायाम, ताजी हवा में टहलना, जो आपको पसंद है वह करना।

लेकिन वापस हमारे सुखद विषय पर। वैज्ञानिकों ने पाया है कि गर्भवती महिलाओं के लिए सप्ताह के दौरान 100 ग्राम से अधिक मादक पेय का सेवन करना सुरक्षित है। इसके अलावा, कम अल्कोहल सामग्री वाले उत्पादों को वरीयता देना आवश्यक है।

लेकिन, स्थापित मानदंडों के बावजूद, यह स्पष्ट रूप से समझा जाना चाहिए कि कोई भी परिणाम से सुरक्षित नहीं है। जैसा कि चिकित्सा पद्धति से पता चलता है, कम मात्रा में शराब पीने पर भी दुखद मामले थे। इसके अलावा, 24 दिनों के भीतर इथेनॉल पूरी तरह से समाप्त हो जाता है। लेकिनयह समय भ्रूण के शरीर में प्रवेश करने के लिए पर्याप्त है।

लोकप्रिय और स्फूर्तिदायक पेय

कई लोगों को सुबह के समय कॉफी रूटीन की आदत होती है। इसके अलावा, यह पेय पूरी तरह से जागने में मदद करता है। लेकिन क्या आप गर्भवती होने पर कॉफी पी सकती हैं? पूर्ण प्रतिबंध नहीं है, लेकिन महिलाओं को अपनी आदतें बदलनी होंगी। कैफीन की कम सामग्री वाले पेय को वरीयता देना आवश्यक है। इसे दूध के साथ पतला करना भी बेहतर है।

खाने की नियमितता के लिए, यह एक दिन में एक कप से अधिक नहीं है। यदि डॉक्टर ने पूरी तरह से कॉफी पर प्रतिबंध लगा दिया है, तो उचित मात्रा में चिकोरी या कोको सबसे अच्छा प्रतिस्थापन होगा।

अगर किसी व्यक्ति को कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की कोई समस्या नहीं है, तो दिन में दो कप एक व्यक्ति को जल्दी से टोन और स्फूर्तिदायक बना देगा। हालांकि, कॉफी की खुराक पूरी न होने पर गर्भ में पल रहे शिशु पर विपरीत प्रभाव पड़ेगा।

बेशक, एक महिला तुरंत कॉफी से खुद को छुड़ा नहीं पाएगी, तब भी जब वह एक बच्चे की उम्मीद कर रही हो। इसलिए, इसे सुबह पीना बेहतर है, और बाकी समय, जूस, गैर-कार्बोनेटेड शुद्ध पानी, खट्टा-दूध पेय के बीच चयन करें।

चाय समारोह

हमने पाया है कि गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना संभव है, लेकिन अन्य पेय को वरीयता देना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, ग्रीन टी का टॉनिक प्रभाव होता है, प्यास बुझाने में मदद करता है (और लंबे समय तक), और इसका स्वाद अच्छा होता है। गर्मियों में आप अपनी प्यास बुझाने के लिए ठंडी चाय पी सकते हैं, लेकिन इसे जोर से न पिएं।

ब्लैक टी पर भी प्रतिबंध नहींप्रेग्नेंट औरत। हालाँकि, इसका और भी अधिक सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए:

• चाय को मजबूत बनाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
• सोने से पहले सेवन न करें।
• गर्भावस्था के दूसरे भाग के दौरान दबाव अधिक होने या विषाक्तता के साथ सीमित मात्रा में पिएं।

एक अच्छा विकल्प है हर्बल चाय बनाना, साथ ही सूखे मेवों का अर्क। गुलाब कूल्हों के अर्क में मूत्रवर्धक गुण होते हैं और प्यास बुझाते हैं। वही प्रभाव ब्लैककरंट और लिंगोनबेरी के पत्तों से प्राप्त किया जा सकता है।

आप इस तरह से एक औषधि तैयार कर सकते हैं: 5 बड़े चम्मच। एल कच्चे माल को मजबूत उबलते पानी (1 लीटर) के साथ डालना चाहिए, फिर थर्मस में डालना और एक घंटे के लिए जोर देना चाहिए। उपयोग करने से पहले तनाव।