क्या मैं गर्भवती होने पर नहा सकती हूं? क्या गर्भावस्था के दौरान गर्म स्नान हानिकारक है?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:17

कई गर्भवती माताएं इस सवाल को लेकर चिंतित रहती हैं: "क्या गर्भावस्था के दौरान स्नान करना संभव है?"। स्पष्ट उत्तर देना कठिन है, क्योंकि यह स्नान के समय की अवधि, सामान्य स्वास्थ्य, कल्याण पर निर्भर करता है।

जीवन का एक अद्भुत दौर

गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जब एक महिला खिलती है, न केवल बाहरी रूप से, बल्किभी बदलती है।

आंतरिक रूप से। यह मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन है, जीवनशैली में बदलाव है। बेशक, शारीरिक परिवर्तन भी होते हैं जो बहुत परेशानी का कारण बन सकते हैं।

गर्भावस्था के साथ अक्सर सूजन, थकान, पीठ दर्द, मूड खराब होता है। इसका सामना कैसे करें? सबसे अच्छा और सुरक्षित उपाय गर्म स्नान है। लेकिन क्या आप गर्भावस्था के दौरान नहा सकती हैं?इसके लिए कोई चिकित्सा मतभेद नहीं हैं, लेकिन उत्कृष्ट स्वास्थ्य के साथ भी, आपको बेहद सावधान रहना चाहिए। सबसे पहले, आपको एक विशेष रबर की चटाई बिछाने की जरूरत है ताकि पर्ची न हो। यह बाद के चरणों में "गर्भवती महिलाओं" के लिए विशेष रूप से सच है, जब आंदोलनों का समन्वय अब समान नहीं है, और गिरने से न केवल चोट लग सकती है, बल्कि समय से पहले जन्म भी हो सकता है।

पहली तिमाही में गर्म स्नान

शुरुआती गर्भावस्था में गर्म पानी से नहाने से आपको आराम और शांति मिलती है।

इस समय हार्मोनल पृष्ठभूमि अस्थिर है, महिला जल्दी थक जाती है, छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ जाती है। एक कठिन दिन के बाद, जब मातृत्व अवकाश अभी भी दूर है, और शरीर को आराम की आवश्यकता है, स्नान एक वास्तविक मोक्ष होगा। यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें और बुनियादी नियमों का पालन करें:

• पानी का तापमान 37 डिग्री है, कभी ज्यादा नहीं।
• स्नान करने की अवधि 10-15 मिनट से अधिक नहीं।
• एक विशेष नॉन-स्लिप मैट, हैंडल का उपयोग करें जिसे आप बाथरूम से बाहर निकलते समय पकड़ कर रख सकें।
• आराम के लिए आप पचौली, तुलसी, देवदार, अजवायन और मेंहदी को छोड़कर सुगंधित तेलों का उपयोग कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान शीशम, संतरा, चंदन, नीलगिरी, चाय के पेड़ या चंदन के तेलों को वरीयता देना बेहतर होता है।
• नहाने की कोशिश करें जब आपके अलावा कोई और घर पर हो और जरूरत पड़ने पर आपकी मदद करेगा। भले ही आपको अच्छा लगे, आपको बाथरूम में चक्कर आ सकता है या अचानक आपकी आंखें काली हो सकती हैं। इस मामले मेंआपको तुरंत बाथरूम छोड़ देना चाहिए और अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने से पहले, ऐसी प्रक्रियाओं को दोहराया नहीं जाना चाहिए।

जल्दी नहाने का खतरा

एक अच्छा आराम प्रभाव होने के अलावा, गर्भावस्था के दौरान गर्म स्नान करना बहुत खतरनाक हो सकता है। यह रक्तस्राव और गर्भपात दोनों का कारण बन सकता है। याद रखने वाली मुख्य बात: गर्म पानी, चाहे वह स्नान हो या शॉवर, गर्भावस्था के किसी भी चरण में contraindicated है। यह समय से पहले जन्म, रक्तस्राव, गर्भपात और अन्य अप्रिय परिणाम पैदा कर सकता है।

इसके अलावा, एक गर्म स्नान अजन्मे बच्चे में विकास संबंधी विकारों को भड़का सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से गर्म स्नान पर लागू होता है, जिसमें कई पंखे नहीं होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान गर्म स्नान करने से हृदय पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है, जिसका अर्थ है कि एक महिला के लिए एक गंभीर जोखिम है, क्योंकि बच्चा पैदा करना स्वस्थ लोगों के लिए भी हृदय की मांसपेशियों के लिए गंभीर काम है।

लोकप्रिय भ्रांतियां

आप अक्सर सुन सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान बाथरूम में लेटना सख्त मना है, क्योंकि नल के पानी में कोई भी संक्रमण बच्चे में आसानी से प्रवेश कर सकता है। वास्तव में यह सच नहीं है। और यह ज्ञात नहीं है कि इस तरह के भ्रम के साथ कौन आ सकता है, शायद वह जिसने 9वीं कक्षा में शरीर रचना छोड़ दी थी। गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण को पर्यावरणीय प्रभावों से मज़बूती से संरक्षित किया जाता है, और संक्रमण का प्रवेश असंभव है, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा को एक श्लेष्म प्लग के साथ सुरक्षित रूप से बंद कर दिया जाता है, जो जन्म से ठीक पहले निकलता है।

तो, प्रश्न के लिए"क्या प्रारंभिक गर्भावस्था में स्नान करना संभव है?" इसका उत्तर यह है: यह संभव है, और यहां तक कि आवश्यक भी है, अगर महिला को रक्तस्राव नहीं होता है, तो गर्भाशय का स्वर नहीं होता है, और स्नान की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होती है। यदि आप सभी नियमों का पालन करते हैं, तो स्नान एक कठिन दिन के बाद आराम करने या ठंडी सर्दियों की शाम को वार्म अप करने का एक शानदार तरीका होगा।

देर से नहाना

दूसरी तिमाही के बाद, जब कुछ प्रतिबंध हटाए जा सकते हैं, पीछे विषाक्तता और सामान्य स्वास्थ्य पहले की तुलना में काफी बेहतर है, स्नान आराम करने का स्थान बन जाता है, एक अच्छा समय है। सुगंधित तेल मिलाकर, आप अच्छे के बारे में थोड़ा सपना देख सकते हैं, रोजमर्रा की चिंताओं से ध्यान हटा सकते हैं।

कई OB/GYN गर्भावस्था के दौरान दिन में दो बार नहाने की सलाह देते हैं। बहुत अधिक दबाव का प्रयोग न करें, और पानी का तापमान 36-37 डिग्री के आसपास होना चाहिए।

यदि कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं हैं, तो आपको अपने आप को आनंद से वंचित नहीं करना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान स्नान करना आराम करने का एक शानदार तरीका है।

नियमों का पालन करना

यहां बुनियादी नियम हैं, जिनका पालन करके आप बच्चे के जन्म के पहले अग्रदूतों से पहले गर्म स्नान का आनंद ले सकते हैं (श्लेष्म प्लग के अलग होने के बाद स्नान करना सख्त मना है):

• गर्भवती होने पर नहाने से पहले नहाएं। यह सिफारिश इस तथ्य के कारण है कि गर्भवती मां की योनि का माइक्रोफ्लोरा परिवर्तन के अधीन है, और संक्रमण के प्रसार से बचने के लिए, किसी को चाहिएस्वच्छता के नियमों का सख्ती से पालन करें।
• पानी का तापमान 36-37 डिग्री है, और बेहतर होगा कि आप ठंडे पानी से नहाएं, लगभग 30 डिग्री। गर्भावस्था के दौरान गर्म स्नान पूरी गर्भावस्था के दौरान सख्ती से contraindicated है। इसके प्रारंभिक और बाद के चरणों में अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं।
• स्नान में बैठने से पहले एक विशेष रबर मैट की उपस्थिति का ध्यान रखें जो आपको फिसलने नहीं देगी। गर्भावस्था के दौरान इस नियम का पालन किया जाना चाहिए, क्योंकि बाथरूम एक ऐसा कमरा है जहां एक लापरवाह हरकत से चोट लग सकती है।
• नहाते समय हृदय क्षेत्र पानी से मुक्त होना चाहिए। अन्यथा, आप दबाव में तेज वृद्धि का सामना करते हैं, जो भ्रूण की भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
• थोड़ा ठंडा होने के लिए समय-समय पर अपने हाथों और पैरों को पानी से बाहर निकालना याद रखें। गर्भावस्था के दौरान गर्म स्नान बहुत खतरनाक होता है, लेकिन 36 डिग्री का पानी भी काफी गर्म होता है और इसमें लंबे समय तक रहना अवांछनीय है।
• घर में कोई और न हो तो न नहाएं। भले ही आपका



स्वास्थ्य उत्तम है, मूड अच्छा है, आपको अपने स्वास्थ्य और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहिए। स्नान करते समय, आपका स्वास्थ्य अचानक खराब हो सकता है, आपका रक्तचाप बढ़ सकता है, या, इसके विपरीत, गिर सकता है, आप फिसल सकते हैं, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान पूर्व अनुग्रह गायब हो जाता है।

• लंबे समय तक नहाने के चक्कर में न पड़ें। पूरी प्रक्रिया नहीं लेनी चाहिएगर्भावस्था के किसी भी चरण में 15 मिनट से अधिक।
• असुविधा महसूस करना, भलाई में बदलाव, प्रक्रिया को तुरंत रोक दें।
• सुगंधित तेलों, विशेष स्नान फोम और नमक का उपयोग आपको आराम करने, या इसके विपरीत, स्फूर्तिदायक, थकान दूर करने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करेगा। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आपको रासायनिक रंगों और एडिटिव्स वाले उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहिए जो एलर्जी और त्वचा की खुजली का कारण बन सकते हैं।

नहाने के फायदे

भविष्य की मां के लिए स्नान करने के लाभों को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। मुख्य प्रश्न के लिए: "क्या गर्भावस्था के दौरान स्नान करना संभव है?" अधिकांश डॉक्टर विश्वास के साथ हाँ कहते हैं, जब तक कि विशिष्ट मतभेद न हों।

नहाने से रक्त संचार बेहतर होता है, तंत्रिका तंत्र ठीक होता है, थकान और तनाव दूर होता है, पीठ और मांसपेशियों का दर्द दूर होता है। यह सूची और आगे बढ़ती है। इसके अलावा, एक गर्म स्नान गर्भाशय के स्वर को दूर कर सकता है जो गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को भुगतना पड़ता है।

आवश्यक तेलों के बारे में मत भूलना, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। अपनी पसंदीदा सुगंध की कुछ बूंदें डालें और सुखद वातावरण में आराम करें।

स्नान के लिए मतभेद

स्नान करने के लिए बहुत कम contraindications हैं - ये उच्च रक्तचाप, दिल की विफलता, मधुमेह और स्त्री रोग हैं।

खुद को आनंद से वंचित करने का कोई कारण नहीं

यदि आपके पास कोई विशेष मतभेद नहीं है, तो जल प्रक्रियाओं से डरो मत,आखिरकार, डॉक्टर भी सवाल करते हैं "क्या गर्भावस्था के दौरान स्नान करना संभव है?" स्पष्ट रूप से उत्तर दें: "हाँ"। यह न केवल गर्भवती माँ के लिए, बल्कि बच्चे के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि वह हर हरकत को महसूस करता है, भावनाओं को समझता है। एक गर्म स्नान गर्भाशय के स्वर को राहत देगा, जिससे बच्चा बहुत बेहतर महसूस कर सकेगा और महिला की चिंता को कम कर सकेगा, क्योंकि जन्म की अपेक्षित तारीख जितनी करीब होगी, उसके खजाने के साथ आगामी बैठक के बारे में उतना ही अधिक उत्साह होगा। लेकिन अभी के लिए, भविष्य में बस इतना ही, अभी के लिए, एक अच्छे गर्म स्नान में मन की शांति का आनंद लें।