क्या गर्भवती महिलाएं ट्रेन की सवारी कर सकती हैं: लंबी दूरी की यात्रा का शरीर पर प्रभाव, आवश्यक शर्तें, प्रसूति रोग विशेषज्ञों की सलाह

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:24

आधुनिक गर्भवती माताएं, सामान्य स्वास्थ्य के साथ, जन्म तक सामान्य लय में सक्रिय जीवन जीने का प्रयास करती हैं। इस पहल को कई डॉक्टरों का समर्थन प्राप्त है, क्योंकि अच्छे मूड और मध्यम शारीरिक गतिविधि का गर्भावस्था के दौरान सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कई महिलाएं अन्य शहरों में छुट्टियों या रिश्तेदारों से मिलने से इनकार नहीं करती हैं। क्या गर्भवती महिलाएं ट्रेन की सवारी कर सकती हैं और परिवहन का सबसे सुरक्षित साधन क्या है?

यात्रा और गर्भावस्था: डॉक्टरों का आधिकारिक दृष्टिकोण और राय

दुनिया भर के एयर कैरियर इस बात से सहमत हैं कि 36 सप्ताह से अधिक गर्भवती महिलाओं को उड़ान नहीं भरनी चाहिए। यह एक आधिकारिक प्रतिबंध है। और, व्यक्तिगत परिस्थितियों के बावजूद, गर्भवती मां जन्म देने से पहले अंतिम हफ्तों में हवाई जहाज का टिकट नहीं खरीद पाएगी। क्या गर्भवती महिलाओं के लिए ट्रेन से यात्रा करना संभव है, क्या रेलवे वाहकों के लिए भी ऐसे ही प्रतिबंध हैं? यह सवाल आधिकारिक तौर पर नहीं हैविनियमित। एक भावी मां जो गर्भावस्था के किसी भी चरण में है, ट्रेन टिकट खरीद सकती है। और इसका मतलब यह है कि यात्रा संभव है या नहीं, यह तय करने के लिए महिला खुद पर निर्भर है। टिकट खरीदने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। आधुनिक विशेषज्ञ मानते हैं कि गर्भावस्था के सामान्य दौर में ट्रेन से यात्रा करना महिला के लिए और उसके गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए सुरक्षित है।

यात्रा करने का सबसे अच्छा समय

रेल से यात्रा करने के लिए गर्भावस्था की इष्टतम अवधि दूसरी तिमाही है। यह इस समय है कि जटिलताओं का जोखिम और भलाई में तेज गिरावट न्यूनतम है। कुछ डॉक्टरों का मानना है कि पहली तिमाही में यात्रा संभव है, बशर्ते कि कोई मतभेद और विषाक्तता न हो। छुट्टी की योजना बनाते समय, आपको जलवायु और मौसम के कारकों को ध्यान में रखना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप दक्षिण की यात्रा कर रहे हैं, तो यह वांछनीय है कि सबसे गर्म क्षेत्रों की यात्रा शाम, सुबह और / या रात में हो। गर्भवती माताओं को अचानक जलवायु परिवर्तन के लिए अपने शरीर को उजागर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि गर्भावस्था छुट्टी के साथ मेल खाती है, तो ऐसे रिसॉर्ट में जाना बेहतर होता है जो जलवायु परिस्थितियों में स्थायी निवास स्थान के समान हो। यह "सर्दियों से गर्मियों तक" और इसके विपरीत उड़ानों की स्थिति में महिलाओं के लिए अस्वीकार्य है।

गर्भावस्था के दौरान ट्रेन यात्रा के लिए मतभेद

टिकट खरीदने से पहले गर्भवती मां को सुपरवाइजिंग डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। क्या गर्भावस्था के दौरान ट्रेन से यात्रा करने की अनुमति है?प्रत्येक विशिष्ट मामला। अगर एक महिला को बहुत अच्छा महसूस नहीं होता है तो यात्रा करने से इनकार करना उचित है। विषाक्तता, एडिमा, पाचन विकार और थकान - ये लक्षण कई गर्भवती महिलाओं में देखे जाते हैं। ऐसी भलाई के साथ, उपनगरीय ट्रेन में एक छोटी यात्रा भी एक वास्तविक परीक्षा होगी। यदि किसी महिला का पूर्व में गर्भपात हो चुका है, तो उसे गर्भावस्था के दौरान अपने स्वास्थ्य के बारे में विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। इस मामले में कोई भी यात्रा बेहद अवांछनीय है। लंबी यात्राओं के लिए पूर्ण contraindications हैं: प्लेसेंटा प्रीविया और इसका कम स्थान, गर्भाशय की टोन में वृद्धि। इन स्थितियों में, गर्भवती माँ के लिए आराम और शारीरिक गतिविधि में मामूली कमी महत्वपूर्ण है।

यात्रा की तैयारी

किसी भी यात्रा पर, गर्भवती महिला को अपने मेडिकल कार्ड या एक्सचेंज कार्ड से ही एक उद्धरण लेना चाहिए (अवधि के आधार पर)। ये दस्तावेज यात्रा से पहले परामर्श के दौरान डॉक्टर द्वारा जारी और जारी किए जाएंगे। गर्भावस्था के दौरान समुद्र की यात्रा बहुत सारे सुखद अहसास और नए अनुभव देगी। और फिर भी, न केवल एक होटल बुक करना न भूलें, बल्कि स्थानीय अस्पतालों के पते और फोन नंबर भी पता करें। अग्रिम में, आपको एक सूची बनानी होगी कि आपको सड़क पर अपने साथ क्या ले जाना है। ट्रेन के टिकट भी पहले से खरीदे जाने चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए निचली अलमारियों पर सोने की जगह वाली कारों में सवारी करना सबसे सुविधाजनक और सुरक्षित है। ट्रेन के आराम के लिए ही कुछ आवश्यकताएं हैं।

के लिए टिकट चुनने का राजभावी मां

गर्भावस्था के दौरान आप ट्रेन से यात्रा कर सकती हैं, लेकिन यह सलाह दी जाती है कि आप पहले से ही अपने आराम का ध्यान रखें। टिकट बुक करते समय ट्रेन की क्लास पर ध्यान दें। हमारे देश में, बिना एयर कंडीशनर और सूखी अलमारी के पुरानी गाड़ियां अभी भी चल रही हैं, और यह गर्भवती महिला के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। टिकटों के चुनाव पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

ट्रेन से यात्रा करने का सबसे आरामदायक तरीका रिश्तेदारों या दोस्तों की संगति में है, जिसने पूरा डिब्बे खरीद लिया है। यदि गर्भवती माँ अकेले यात्रा पर जाती है, तो मुख्य शर्त नीचे की शेल्फ पर सीट के साथ टिकट खरीदना है। गर्भावस्था के दौरान ट्रेन से लंबी दूरी की यात्रा अनिवार्य रूप से बड़ी संख्या में अजनबियों के साथ निरंतर संपर्क के साथ होती है। टिकट खरीदते समय, सभी साथी यात्रियों को पहले से जानना और उनके स्वास्थ्य के बारे में सुनिश्चित करना असंभव है। और यह एक कम्पार्टमेंट कार में सीट चुनने का एक और कारण है। यहां तक कि सार्स जैसी साधारण बीमारी, जो बच्चे के जन्म के दौरान होती है, मां और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। आरक्षित सीट वाली कार चुनते समय, कम्पार्टमेंट-प्रकार की सीटों पर विचार किया जाना चाहिए, साइड सीटों को कम सुविधाजनक माना जाता है।

उम्मीद की माँ के लिए सड़क पर क्या ले जाना है?

एक लंबी ट्रेन यात्रा के लिए मुख्य शर्त आरामदायक कपड़े हैं। प्राकृतिक कपड़ों से मौसम के हिसाब से कपड़े चुनें। यह महत्वपूर्ण है कि चुने हुए अलमारी आइटम कहीं भी रगड़ें नहीं और आंकड़े पर अच्छी तरह से बैठें। ट्रेन में, व्यक्तिगत स्वच्छता पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए: हाथ पोंछे और एक बोतलसार्वभौमिक एंटीसेप्टिक - ये अनिवार्य सामान हैं। यदि आपको एक दिन से अधिक के लिए यात्रा करनी है, तो आप एक अलग कॉस्मेटिक बैग में धोने के लिए सहायक उपकरण और आवश्यक न्यूनतम सौंदर्य प्रसाधन एकत्र कर सकते हैं।

आपकी गर्भावस्था के दौरान, ट्रेन से यात्रा करना अधिक आरामदायक होगा यदि आप अपना खुद का तकिए या यहां तक कि एक विशेष inflatable तकिया लेकर आती हैं। अलग से, आपको पोषण के बारे में सोचना चाहिए। स्वच्छ पेयजल की आपूर्ति हमेशा हाथ में होनी चाहिए। आप डाइनिंग कार में भी खा सकते हैं। स्नैक्स के लिए आप अपने साथ ताजे फल और सब्जियां, पटाखे और नट्स ले सकते हैं। गर्भवती महिला के लिए अपने हैंडबैग में एक छोटी यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट रखना भी उपयोगी होगा, इसकी संरचना पर अवलोकन करने वाले प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा करना समझ में आता है।

सुरक्षित ट्रेन यात्रा के लिए टिप्स

ट्रेन में ख़ाली समय के आयोजन के बारे में पहले से सोचना उपयोगी होगा। अकेले यात्रा करने वाली भावी मां का सबसे अच्छा दोस्त एक दिलचस्प किताब, पत्रिका या खिलाड़ी हो सकता है। अच्छी कंपनी में, समय आमतौर पर किसी का ध्यान नहीं जाता है, लेकिन अगर सड़क लंबी है, तो आप अपने साथ कुछ कॉम्पैक्ट बोर्ड गेम ले सकते हैं। अपनी सीट पर आराम से बैठें। लेटना और अपने पैरों को अपने सिर से ऊंचा करके सोना अधिक उपयोगी है। यदि आवश्यक हो, तो कंडक्टर से एक अतिरिक्त तकिया और/या कंबल मांगें।

अजनबियों से मदद मांगने से न डरें। निश्चित रूप से आपके वातावरण में कोई है जो सामान के साथ मदद कर सकता है या एक व्यक्ति जो ठंड के मौसम में खिड़की बंद करने के लिए तैयार है। गर्भवती महिलाएं कर सकती हैं ट्रेन की सवारी, आपको बस कम से कम बचत करने की जरूरत हैन्यूनतम शारीरिक गतिविधि। समय-समय पर आप बस कार के चारों ओर घूम सकते हैं, लेकिन रेलिंग को पकड़ना न भूलें! लंबी दूरी की ट्रेनें अक्सर बड़े स्टेशनों पर 10-20 मिनट के लिए रुकती हैं। ऐसे स्टॉप के दौरान आप प्लेटफॉर्म पर चलकर ही अच्छी तरह वार्मअप कर सकते हैं।

रेल से यात्रा करने के फायदे

ट्रेनों को अक्सर परिवहन का सबसे सुरक्षित साधन कहा जाता है। विशेष रूप से सुखद क्या है, ट्रेन टिकट की लागत आमतौर पर एक ही मार्ग के साथ हवाई वाहक के प्रस्तावों की तुलना में बहुत कम है। यही कारण है कि अधिक से अधिक महिलाएं सोच रही हैं कि क्या गर्भवती महिलाएं ट्रेन की सवारी कर सकती हैं। वास्तव में, अधिकांश डॉक्टर स्पष्ट मतभेदों के अभाव में अपने बच्चों को रेल से यात्रा करने की अनुमति देते हैं। ट्रेन की सवारी में हवाई उड़ान से अधिक समय लगेगा - यह इस विकल्प का एकमात्र नुकसान है। वहीं, रेल यात्रा के बहुत सारे फायदे हैं।

ट्रेन आराम से बैठ सकती है। ट्रेन की आवाजाही के दौरान, यात्री कारों के चारों ओर चल सकते हैं, बाथरूम का उपयोग कर सकते हैं और खा सकते हैं। दिलचस्प स्थिति में महिलाओं के लिए, अप्रत्याशित परिस्थितियों में किसी भी स्टेशन पर उतरने की क्षमता और भलाई में तेज गिरावट के कारण ट्रेन को सुरक्षित माना जा सकता है।

हवाई यात्रा कई लोगों को सबसे आरामदायक यात्रा विकल्पों में से एक लगती है। वास्तव में, यात्री विमानों के प्रस्थान में कभी-कभी देरी होती है, और स्थानान्तरण वाली उड़ानें भी गर्भवती मां के लिए कुल पीड़ा में बदल सकती हैं। इस संबंध में ट्रेनें बहुत अधिक विश्वसनीय हैं।रेलवे स्टेशन आमतौर पर आसानी से स्थित होते हैं, यात्री चेक-इन में कुछ ही मिनट लगते हैं, और अप्रत्याशित परिस्थितियों में ही ट्रेनें देरी से चलती हैं। उचित तैयारी और गर्भवती माँ की भलाई के साथ, रेल यात्रा अच्छी तरह से चलेगी और केवल सकारात्मक भावनाएं लाएगी। अब आप इस सवाल का जवाब जान गए हैं कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए ट्रेन से यात्रा करना संभव है या कोई अन्य विकल्प चुनना बेहतर है। यह केवल पर्यवेक्षक विशेषज्ञ से परामर्श करने और टिकट खरीदने के लिए बनी हुई है।