क्या गर्भवती महिलाएं पी सकती हैं कार्बोनेटेड पानी: कार्बोनेटेड पानी के प्रकार, शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखना, मिनरल वाटर के फायदे, गर्भवती महिलाओं की समीक्षा और स्त्री रोग विशे

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:25

गर्भावस्था मातृत्व का सबसे महत्वपूर्ण प्रारंभिक चरण है। उसके बच्चे का विकास उस जिम्मेदारी पर निर्भर करेगा जिसके साथ एक महिला इस समय अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचती है। अपने और अपने बच्चे को कैसे नुकसान न पहुंचे, क्या यह आपके खाने के व्यवहार को बदलने लायक है और कार्बोनेटेड पानी के नुकसान या लाभ क्या हैं, आप इस लेख से सीखेंगे। क्या गर्भवती महिलाओं के लिए स्पार्कलिंग मिनरल वाटर पीना संभव है, इस स्थिति में सभी महिलाओं की दिलचस्पी है।

चमकदार पानी के प्रकार

कार्बोनेटेड पानी वह पानी है जो प्राकृतिक रूप से या औद्योगिक रूप से कार्बन डाइऑक्साइड से संतृप्त होता है। और यह गैस के साथ संतृप्ति की डिग्री से ठीक है कि इसे अत्यधिक कार्बोनेटेड, मध्यम कार्बोनेटेड और थोड़ा कार्बोनेटेड में विभाजित किया गया है। प्राकृतिक रूप से गैस से संतृप्त जल प्रकृति में दुर्लभ है। कार्बन डाइऑक्साइड के अलावा, इस तरल में सोडियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है। खनिजों की सामग्री के कारण यह पानी बहुत हैस्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

लेकिन कार्बोनेटेड पानी, बुलबुले जो कारखाने में यांत्रिक या रासायनिक रूप से जोड़े गए थे, शरीर को बहुत कम लाभ पहुंचाएंगे। वही मीठे सोडा के लिए एक समृद्ध स्वाद के साथ जाता है। उनमें से लगभग सभी बहुत हानिकारक हैं। एकमात्र अपवाद वे हैं जिनमें चिकित्सीय प्राकृतिक अर्क जोड़े जाते हैं - "तरुण", "बाइकाल", "सायन"। यह कार्बोनेटेड पानी शरीर को टोन करने और पाचन में सुधार करने में मदद करेगा, जबकि इसमें थोड़ी मात्रा में कैलोरी होती है।

हालांकि, अन्य मीठे सोडा के बारे में ऐसा नहीं कहा जा सकता है। उनमें से लगभग सभी में दो बहुत हानिकारक घटक होते हैं: एस्पार्टेम (रासायनिक स्वीटनर) और फॉस्फोरिक एसिड, जो बच्चों या वयस्कों को लाभ नहीं पहुंचाएगा। पहला, अत्यधिक उपयोग के साथ, मोटापा और मधुमेह हो सकता है, और दूसरा - यूरोलिथियासिस के विकास के लिए। बेहतर होगा कि ऐसे पानी का इस्तेमाल बिल्कुल भी न करें। क्या गर्भवती महिलाएं स्पार्कलिंग पानी पी सकती हैं? मीठा - बिल्कुल नहीं, यह गर्भवती माँ और उसके बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकता है।

पानी मनुष्य की नींव है

स्कूल से सभी जानते हैं कि मानव शरीर में 60-70% पानी होता है। यह हमारे पूरे शरीर में समान रूप से फैला हुआ है और सभी सबसे महत्वपूर्ण अंगों और ऊतकों में मौजूद है: रक्त, गैस्ट्रिक रस, मांसपेशियों, हड्डियों और मुख्य रूप से मस्तिष्क में एक डिग्री या किसी अन्य तक पानी होता है। ऐसा लगता है कि 70% बहुत है। हालांकि, शरीर में 2-3% पानी की भी कमी मस्तिष्क को धीमा कर देती है, बिगड़ जाती हैध्यान और स्मृति, एक व्यक्ति को तीव्र प्यास का अनुभव होता है। यदि नुकसान लगभग 8-10% है, तो परिणाम और भी बदतर हो जाते हैं - शरीर धीरे-धीरे टूटने लगता है। और विनाशकारी निर्जलीकरण और किसी व्यक्ति की मृत्यु से 20% का नुकसान हो सकता है। इसलिए हमारे शरीर को कभी भी तनाव का अनुभव न हो और घड़ी की कल की तरह काम करने के लिए लगातार जल संतुलन बनाए रखना बहुत जरूरी है।

शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखना

पानी का संतुलन, लेखांकन से एक समान अवधारणा के अनुरूप, शून्य के बराबर होना चाहिए। यानी कितना तरल पदार्थ शरीर में प्रवेश कर गया है, कितना बाहर खड़ा होना चाहिए। संतुलन बनाए रखने के लिए, एक वयस्क को लगभग 2.5 लीटर तरल पीना चाहिए, यह अधिक हो तो अच्छा है, लेकिन कम नहीं। यह स्पष्ट है कि गर्म मौसम में दर बढ़ जाती है, क्योंकि पसीने के साथ अधिक तरल पदार्थ निकलता है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि इसे यहां ज़्यादा न करें, क्योंकि तरल पदार्थ की अधिकता के साथ, संतुलन सकारात्मक हो जाता है, जिससे रक्त पतला हो जाएगा और गुर्दे पर दबाव पड़ेगा। एक साधारण अनुपात से चिपकना सबसे अच्छा है: शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 40 ग्राम तरल। आपको विशेष रूप से आवश्यक तरल की मात्रा की गणना करके, आप आसानी से शरीर में पानी के संतुलन को बनाए रख सकते हैं। हर सुबह टेबल पर पानी का कैफ़े रखने की आदत बनाना और शाम तक इसे धीरे-धीरे खाली करने का प्रयास करना बहुत उपयोगी है। शरीर में पानी के संतुलन के लिए धन्यवाद, त्वचा लोचदार होगी, चयापचय सामान्य हो जाएगा, मांसपेशियों की कार्यक्षमता में सुधार होगा - आपका शरीर निश्चित रूप से आपको धन्यवाद देगा।

गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से ध्यान से जल संतुलन की निगरानी करने योग्य है। परएक गर्भवती महिला की तरल पदार्थ की आवश्यकता नाटकीय रूप से बढ़ जाती है, मुख्यतः इस तथ्य के कारण कि उसका वजन बढ़ता है। हां, और भविष्य के बच्चे को पर्याप्त पानी की आवश्यकता होती है: अपने चयापचय को बनाए रखने के लिए दूध देना, एमनियोटिक द्रव का नियमित नवीनीकरण और नाल और गर्भनाल को अतिरिक्त रक्त की आपूर्ति। क्या गर्भवती महिलाएं स्पार्कलिंग पानी पी सकती हैं? हां, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि किसी भी स्थिति में जल संतुलन में गड़बड़ी नहीं होनी चाहिए। तरल पदार्थ की अधिकता, साथ ही इसकी कमी, गंभीर परिणाम और माँ और बच्चे के स्वास्थ्य में गिरावट का कारण बन सकती है।

मिनरल वाटर के लाभ

यह सवाल कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए मीठा स्पार्कलिंग पानी पीना संभव है, शायद हर गर्भवती माँ खुद से पूछती है। हम पहले ही पता लगा चुके हैं कि मीठा सोडा, जिसमें सभी प्रकार के रसायन होते हैं, हर किसी के द्वारा उपभोग से बाहर रखा जाता है। कोई फायदा नहीं, सिर्फ शरीर को नुकसान। जहां तक कार्बोनेटेड मिनरल वाटर का संबंध है, यह मुद्दा यहां पर विचारणीय है। कई गर्भवती महिलाएं पहली तिमाही में मिनरल वाटर पीती हैं, यह विषाक्तता के "आकर्षण" से निपटने में पूरी तरह से मदद करता है। हालांकि, अगर आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्या है, तो आपको कार्बोनेटेड पानी का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि गैस के बुलबुले आंतों में बहुत जलन पैदा करते हैं, जिससे विभिन्न विकार हो सकते हैं जो दस्त या, इसके विपरीत, कब्ज पैदा कर सकते हैं। और वे बुलबुले जो आंतों में नहीं जाते हैं, वे अन्नप्रणाली को ऊपर उठाएंगे, जिससे नाराज़गी हो सकती है। यदि आप वास्तव में अपने आप को मिनरल वाटर से लाड़-प्यार करना चाहते हैं, तो बोतल पर पहले से टोपी खोल दें या इसे एक गिलास में डाल दें। 10-15 मिनट में गैस चली जाएगी और मिनरल वाटर पीने से आपको कोई नुकसान नहीं होगा,बच्चा नहीं।

गर्भवती महिलाओं के लिए मिनरल वाटर

गर्भावस्था के दौरान गैर-कार्बोनेटेड मिनरल वाटर या प्राकृतिक कार्बोनेटेड पानी पीना सबसे अच्छा है। इसमें विभिन्न उपयोगी ट्रेस तत्व (सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम) होते हैं, जिनकी कमी अक्सर गर्भवती महिलाओं में देखी जाती है। हालांकि, आपको उन मिनरल वाटर से बचना चाहिए जिनमें सोडियम क्लोराइड होता है, क्योंकि यह शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखता है, जिससे एडिमा का आभास होता है।

सामान्य तौर पर, सबसे अच्छी बात यह है कि व्यर्थ में अपने स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। तो आप निश्चित रूप से अपनी और बच्चे दोनों की रक्षा करेंगे।

क्या गर्भवती महिलाएं स्पार्कलिंग पानी पी सकती हैं: समीक्षा

स्थिति में महिलाएं कहती हैं कि वे मिनरल वाटर पीती हैं, लेकिन कोशिश करें कि इसका दुरुपयोग न करें। टॉक्सिकोसिस के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा कुछ मिनरल वाटर की सलाह दी जाती है। आप इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। क्या गर्भवती महिलाएं कार्बोनेटेड पानी पी सकती हैं? महिलाएं लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह देती हैं।

स्त्रीरोग विशेषज्ञ की सलाह

इस सवाल का कोई स्पष्ट जवाब नहीं है कि क्या गर्भवती महिलाएं स्पार्कलिंग मिनरल वाटर पी सकती हैं। फिर भी, सभी स्त्रीरोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि ट्रेस तत्वों की संरचना के आधार पर प्रत्येक महिला को व्यक्तिगत रूप से खनिज पानी का चयन करने की आवश्यकता होती है। तब यह न केवल माँ और बच्चे को नुकसान पहुँचाएगा, बल्कि शरीर में कुछ ट्रेस तत्वों की कमी को पूरा करने में भी मदद करेगा।

याद रखें: आप न केवल अपने लिए, बल्कि अपने अजन्मे बच्चे के लिए भी जिम्मेदार हैं, आपको बिना सोचे-समझे अपनी सनक में शामिल नहीं होना चाहिए। इसलिए इस सवाल का जवाब क्या गर्भवती महिलाओं के लिए संभव है?स्पार्कलिंग पानी, विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत, अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता है। खुश गर्भावस्था!