नवजात शिशु में पेट के दर्द के लिए आहार: पोषण संबंधी नियम, अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:17

मां और बच्चे के बीच एक ऐसा संबंध होता है, जो केवल गर्भावस्था के दौरान ही नहीं प्रकट होता है। और बच्चे के जन्म के बाद यह रुकता नहीं है, क्योंकि महिलाएं अक्सर अपने बच्चों को मां का दूध पिलाती हैं। बच्चे के पाचन तंत्र के अनुकूलन की अवधि के संबंध में, माँ को अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता होती है। नवजात शिशु में पेट के दर्द के लिए आहार क्या है? लेख एक महिला के पोषण की विशेषताओं के साथ-साथ अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थों पर चर्चा करेगा।

नवजात शिशुओं में पेट का दर्द

इस शब्द को आंतों में बढ़ी हुई गैस बनना कहते हैं। नतीजतन, बच्चे का पेट सूज जाता है, और जब बड़ी मात्रा में गैस जमा हो जाती है, तो उसे दर्द और परिपूर्णता महसूस होती है। बच्चे को बेचैनी होने लगती है, इसलिए वह जोर-जोर से रोने लगता है।

असुविधा के कारण:

1. गैसों और शूल का बनना एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है। आख़िरकार3 महीने तक के बच्चे में, पाचन तंत्र का निर्माण होता है। ऐसे में खास दवाओं की मदद से दर्द से राहत मिलती है।
2. कभी-कभी पेट का दर्द तब होता है जब बच्चा स्तन से ठीक से जुड़ा नहीं होता है। वह निप्पल को गलत तरीके से पकड़ लेता है, जिससे बहुत सारी हवा निगल जाती है। इससे छुटकारा पाने के लिए बच्चे को खंभा खिलाकर उसकी निन्दा करनी चाहिए ताकि वह हवा को डकार ले।
3. बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि माता-पिता अपने बच्चे को देखें। आखिर ये स्वभाव से ही बेचैन होते हैं। अत्यधिक उत्तेजना, चीखने और रोने से बच्चे को हवा निगल सकती है, जिससे पेट का दर्द होता है।
4. पेट की समस्या के कारण, यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो माँ का कुपोषण हो सकता है। ऐसे कई उत्पाद हैं जिनसे वह बढ़े हुए गैस गठन के रूप में नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का अनुभव कर सकता है, खासकर अगर एक महिला ठीक उसी तरह से उन पर प्रतिक्रिया करती है। ऐसे में आपको नवजात शिशुओं में पेट के दर्द वाली मां के लिए आहार की जरूरत है।
5. कुछ मामलों में, अधिक खाने पर अप्रिय लक्षण हो सकते हैं। नवजात शिशुओं का अपनी संतृप्ति की डिग्री पर बहुत कम नियंत्रण होता है, इसलिए जब वे भूखे होते हैं, तो वे दूध के साथ-साथ जल्दी से हवा निगल लेते हैं। एक माँ को अपने बच्चे को जबरदस्ती दूध नहीं पिलाना चाहिए या जानबूझकर अपनी भूख को संतुष्ट करने के लिए 3 घंटे इंतजार नहीं करना चाहिए।

शिशुओं में पेट की समस्या होने के कई कारण होते हैं। हालांकि, नवजात शिशुओं में पेट के दर्द के लिए आहार उसकी स्थिति को कम कर देगा। केवल अनुमत खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल किया जाना चाहिए, और निषिद्ध खाद्य पदार्थों को बाहर करने की सिफारिश की जाती है।

कैसे पता चलेगा कि आपके बच्चे को पेट का दर्द है

समझें कि बच्चे को पेट की समस्या है, आप निम्न संकेतों से कर सकते हैं:

• दर्द के साथ, बच्चा रोते हुए अपने पैर की उंगलियों और हाथों को कसता है, जबकि अपने घुटनों को पेट तक खींचता है;
• बच्चे का रोना तेज हो जाता है, उसका चेहरा लाल हो जाता है;
• कभी-कभी माता-पिता पेट में गड़गड़ाहट सुन सकते हैं, और कभी-कभी सूजन ध्यान देने योग्य होती है;
• गैस पास करने के बाद बच्चा तुरंत शांत हो जाता है;
• शूल के साथ मल अपनी स्थिरता और रंग नहीं बदलता है;
• जिन शिशुओं का वजन तेजी से बढ़ता है, उनमें पेट के दर्द की संभावना अधिक होती है।

जन्म के 10वें दिन के आसपास शिशुओं में पेट की समस्या की शुरुआत और 3-4 महीने तक जारी रहती है।

पोषण के मूल सिद्धांत

नवजात शिशु में पेट के दर्द के लिए आहार का पालन करना आवश्यक है, खासकर अगर पेट की समस्या हो। पोषण के मूल सिद्धांत हैं:

1. ताकि बच्चे को अधिक संतृप्ति की भावना न हो और दूध के पाचन में कोई समस्या न हो, माँ को कैलोरी गिनने की आवश्यकता होती है। आहार का पोषण मूल्य 3,500 किलो कैलोरी होना चाहिए। मेनू में वसायुक्त, नमकीन, मसालेदार व्यंजन अधिक मात्रा में नहीं होने चाहिए।
2. आहार में पर्याप्त मात्रा में तरल होना चाहिए। पानी, बिना मीठा और कमजोर हरी या काली चाय, जूस, कॉम्पोट्स पीना सबसे अच्छा है। दूध तरल की कमी को पूरा नहीं कर पाएगा।
3. मेनू में दुबला मांस शामिल होना चाहिए। इसे स्टीम्ड या बेक किया जाना चाहिए।
4. गैस निर्माण में योगदान देने वाले खाद्य पदार्थ आहार में मौजूद नहीं होने चाहिए।

समय के साथ, मेनू को विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के साथ पूरक किया जा सकता है, लेकिन 3 महीने तक नवजात शिशुओं में पेट के दर्द के साथ नर्सिंग माताओं के लिए आहार का पालन करना सबसे अच्छा है। बाद की अवधि में, एक नए उत्पाद की शुरूआत के साथ, बच्चे की स्थिति की निगरानी करना आवश्यक है। यदि यह नहीं बदलता है, तो आप इसका उपयोग जारी रख सकते हैं।

सामान्य सिफारिशें

नवजात शिशु में पेट के दर्द के लिए आहार इस तरह से बनाया गया है कि बच्चे को किसी भी तरह की परेशानी का अनुभव न हो। मेनू विविध और उपयोगी पदार्थों से भरपूर होना चाहिए। जैसा कि उल्लेख किया गया है, आहार की कैलोरी सामग्री 3500 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होनी चाहिए, लेकिन इस मात्रा को 5-6 खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए।

प्रति दिन 2 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। दूध के साथ कमजोर चाय पीने की अनुमति है।

सब्जियां, फल, मांस, मछली, अनाज दैनिक आहार में मौजूद होना चाहिए।

आहार में किन खाद्य पदार्थों को शामिल नहीं करना चाहिए

कोई भी भोजन जो एक नर्सिंग मां खाती है और शरीर को संसाधित करती है उसे स्तन के दूध में जाना चाहिए। एक महिला को बच्चे के जीवन के पहले 3 महीनों में पोषण के बारे में विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए, जब वह जठरांत्र संबंधी मार्ग को नई परिस्थितियों के अनुकूल बना रहा हो। इस अवधि के दौरान, नवजात शिशु में पेट के दर्द के आहार का पूरी जिम्मेदारी के साथ इलाज किया जाना चाहिए।

एक बच्चे में पेट की समस्या पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• संघनित दूध, दूध और आइसक्रीम;
• गेहूं, जई, जौ और राई अपनी ग्लूटेन सामग्री के कारण;
• खट्टे फल और जूस;
• सोया, अंडे, मूंगफली औरप्रचुर मात्रा में समुद्री भोजन।

दूध पिलाने वाली मां का पोषण सही और संतुलित होना चाहिए। जिन खाद्य पदार्थों से गैस बनने में वृद्धि होती है, उन्हें आहार से बाहर रखा जाता है। इनमें कच्ची सब्जियां, फलियां, ताजा बेक्ड माल, किशमिश और अंगूर शामिल हैं। वे शूल, ऐंठन और सूजन पैदा कर सकते हैं।

कॉफी, चॉकलेट, मसाले, ब्लैक ब्रेड, स्मोक्ड मीट, मसालेदार व्यंजन और सब्जियां (कद्दू, टमाटर) को भी आहार से पूरी तरह बाहर कर दें।

नर्सिंग मां के लिए क्या अनुमति है

नवजात शिशु में पेट के दर्द के लिए माँ के आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए: पनीर, पनीर, किण्वित बेक्ड दूध, प्राकृतिक दही। सब्जियों, फलों, मांस और मछली को स्टू, सेंकना या भाप की अनुमति है। मिठाई को सूखे मेवे और जैम से बदला जा सकता है।

एक महिला का आहार ऐसे खाद्य पदार्थों से बना होना चाहिए जो सुरक्षित और स्वस्थ हों। उन्हें बच्चे के पाचन अंगों को अधिभार नहीं देना चाहिए। तो उदाहरण के लिए:

• सब्जियां (आलू, गाजर) आहार को विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों से समृद्ध कर सकती हैं। वे पके हुए या उबले हुए रूप में मेनू में शामिल हैं। टमाटर और पत्ता गोभी गैस बनने को बढ़ा सकते हैं, इसलिए इनका सेवन नहीं करना चाहिए।
• फलों से, सेब, केला, चेरी और प्लम को आहार में शामिल किया जा सकता है।
• निम्न प्रकार के मांस सबसे उपयोगी हैं: वील, खरगोश, टर्की और चिकन। सबसे कोमल प्रकार के प्रसंस्करण में बेकिंग और स्ट्यूइंग शामिल हैं।
• पसंदीदा अनाज एक प्रकार का अनाज, चावल, बाजरा हैं।
• किण्वित दूध उत्पादों की अनुमति के लिएकेफिर और दही शामिल करें।
• मक्खन और वनस्पति तेल व्यंजन में डाला जा सकता है, लेकिन सीमित मात्रा में।
• उचित शराब पीने से स्तनपान की प्रक्रिया में सुधार होता है। अनुमत पेय में शामिल हैं: चाय, कॉम्पोट, जेली और फलों का पेय। कॉफी और कोको को पूरी तरह से मेनू से बाहर रखा गया है।

अगर किसी बच्चे को कब्ज है, तो सूखे खुबानी, प्रून, खुबानी, उबले हुए चुकंदर, सेब और कद्दू जैसे खाद्य पदार्थ उसकी आंतों को काम करने में मदद करेंगे। सूखे मेवों को खाने से पहले भिगोना चाहिए। एक महिला को बहुत अधिक वसायुक्त होने पर अपने स्तन के दूध को पतला करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होती है।

मेन्यू में क्या होना चाहिए

नवजात शिशुओं में पेट के दर्द के लिए आहार मेनू इस तरह दिखना चाहिए:

1. नाश्ते के लिए, एक नर्सिंग मां खुद को एक आमलेट, अनुमत अनाज से दलिया या फलों के साथ पनीर बना सकती है। पेय के रूप में आप दूध के साथ कमजोर चाय पी सकते हैं। रोटी को कल ही आहार में शामिल करने की अनुमति है, और आप पनीर के साथ सैंडविच भी बना सकते हैं।
2. दूसरे नाश्ते में सूखे मेवे के साथ पनीर या पनीर पुलाव शामिल हो सकते हैं।
3. दोपहर के भोजन के लिए एक महिला आलू, सब्जी या अनाज का सूप बना सकती है। गार्निश के लिए - स्टीम कटलेट या मीटबॉल के साथ मैश किए हुए आलू, उबली हुई मछली के साथ उबली हुई सब्जियां। पेय के रूप में: कॉम्पोट, जेली।
4. दोपहर के नाश्ते में आप बिस्किट कुकीज या बन के साथ दही, जैम के साथ पनीर या किसी भी अनुमत अनाज के साथ खा सकते हैं।
5. रात्रिभोज को निम्नलिखित व्यंजनों के साथ विविध होना चाहिए: उबली हुई मछली या मांस, स्टू,दम किया हुआ गोभी रोल, vinaigrette। केला फल के रूप में।
6. सोने से पहले आपको केफिर या दही पीना चाहिए। यह कब्ज वाले शिशुओं के लिए विशेष रूप से सहायक है।

3 महीने की उम्र तक एक महिला धीरे-धीरे अपने आहार में प्रतिबंधित खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकती है। उदाहरण के लिए, पास्ता, फूलगोभी और ब्रोकोली। चौथे महीने तक, एक महिला को धीरे-धीरे प्याज, शहद, जौ दलिया और फलों या सब्जियों के रस का स्वाद लेने की अनुमति दी जाती है।

एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ की राय

जैसा कि डॉ. कोमारोव्स्की कहते हैं: "नवजात शिशुओं में पेट के दर्द के लिए माँ का आहार हमेशा प्रभावी नहीं होता है।" उनका मानना है कि पेट के दर्द का मुख्य कारण मां का पोषण नहीं, बल्कि बच्चे को ज्यादा दूध पिलाना है। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा 100 ग्राम भोजन करता है और उसके पास केवल 90 ग्राम के लिए पर्याप्त पाचन एंजाइम होते हैं, तो शेष 10 ग्राम में बहुत अधिक गैस और पेट का दर्द होता है।

बाल रोग विशेषज्ञ का मानना है कि बच्चे के पोषण पर नजर रखना जरूरी है और महिला को हर बार रोने पर उसे स्तनपान नहीं कराना चाहिए। अन्यथा, एक दुष्चक्र है। अधिक दूध पिलाने से होने वाले पेट के दर्द से बच्चा रो रहा है और माँ उसे अतिरिक्त दूध भी पिलाती है।

नवजात शिशुओं में पेट के दर्द के लिए आहार के लिए, कोमारोव्स्की का मानना है कि उत्पादों को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। सामान्य निषेध हैं: चॉकलेट, खट्टे फल, स्मोक्ड मीट, आदि। बाकी व्यंजनों के लिए, किसी विशेष बच्चे की प्रतिक्रिया से आगे बढ़ना आवश्यक है।

माँ को कोई उत्पाद खाना हो तो थोड़ी मात्रा में ही रहने दें। अगर उस समय बच्चे में कोई स्पष्ट प्रतिक्रिया नहीं होती हैउसी दिन या अगले का पता नहीं चलता (कोई दाने, मल में बदलाव आदि नहीं), तो माँ इस व्यंजन को मेनू में शामिल कर सकती हैं।

रोकथाम

बच्चे में कब्ज और पेट के दर्द की रोकथाम में न केवल एक नर्सिंग मां का आहार शामिल है, बल्कि कुछ नियमों का पालन भी शामिल है:

1. खाने की तकनीक का पालन अवश्य करें। बच्चे को एक आरामदायक स्थिति में स्तन पर रखा जाता है ताकि वह निप्पल के पूरे प्रभामंडल को पकड़ सके।
2. महिलाओं को बच्चे के पेट की दक्षिणावर्त दिशा में मालिश करने की सलाह दी जाती है। खाने के बाद या उसके 1 घंटे बाद प्रक्रिया करें।
3. बच्चे को जितनी बार हो सके पेट के बल लिटाना चाहिए।
4. बच्चे को दूध पिलाने के बाद सीधा पहनाना चाहिए। ऐसा उसे अतिरिक्त हवा से छुटकारा दिलाने के लिए किया जाता है।
5. कैमोमाइल बाथ भी पेट के दर्द के लिए अच्छा है।

नर्सिंग मां के उचित पोषण के साथ ये सभी क्रियाएं, बच्चे को भोजन को तेजी से और बिना किसी अप्रिय लक्षण के अवशोषित करने में मदद करेंगी।

निष्कर्ष

नवजात शिशु में पेट के दर्द के लिए मां का आहार बच्चे को बेचैनी से राहत दिलाने के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, उचित पोषण के अलावा, एक महिला को फीडिंग शेड्यूल का पालन करना चाहिए, बच्चे को पेट के बल लिटाना चाहिए और उसकी मालिश करनी चाहिए। केवल संयोजन में, किए गए प्रयास सकारात्मक परिणाम देंगे और बच्चे को पेट के दर्द से बचाएंगे।