गर्भवती महिलाओं के लिए क्या वर्जित है: निषिद्ध खाद्य पदार्थ, लोक संकेत और स्त्री रोग विशेषज्ञों की राय

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

गर्भावस्था हर महिला के लिए एक महत्वपूर्ण घटना होती है। इस अवधि में मुख्य कार्य अपने बारे में इतना ध्यान नहीं रखना है जितना कि अजन्मे बच्चे के बारे में। बेशक, यह स्थिति एक महिला पर कुछ सख्त प्रतिबंध लगाती है, जिस पर बाद में चर्चा की जाएगी। यह समझने योग्य है कि गर्भावस्था के दौरान क्या बिल्कुल नहीं किया जा सकता है, साथ ही किन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।

क्या खाने की सलाह नहीं दी जाती है?

ऐसे खाद्य पदार्थों की एक निश्चित सूची है जिनका उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है, खासकर गर्भावस्था की पहली तिमाही में। आखिरकार, यह इस समय है कि भ्रूण में सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों और अंगों का निर्माण और गठन होता है। पोषक तत्वों के अत्यधिक सेवन से अजन्मे बच्चे को कुछ नुकसान हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से खाद्य पदार्थ सख्त वर्जित हैं? उदाहरण के लिए, आपको विटामिन ए से समृद्ध भोजन नहीं खाना चाहिए। तथ्य यह है कि इसकी अधिकताअंतर्गर्भाशयी विसंगतियों और विकृति की घटना को भड़काने कर सकता है। यह वसा में घुलनशील विटामिन है जो शरीर में लगातार मौजूद रहता है। इसलिए इसकी अधिक मात्रा हानिकारक हो सकती है।

शराब

शराब युक्त पेय कुछ ऐसा है जो गर्भवती महिलाओं के लिए सख्त वर्जित है। खासकर पहली तिमाही में। यह ज्ञात है कि शराब भ्रूण और मां की कोशिकाओं को आवश्यक ऑक्सीजन प्रदान करने से रोकती है, जो सामान्य चयापचय को बाधित कर सकती है। साथ ही, इस तरह के पेय अजन्मे बच्चे के मस्तिष्क के विकास को रोक सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वह आमतौर पर ऑक्सीजन की कमी के साथ-साथ अन्य खतरनाक और अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं का अनुभव करता है।

वसायुक्त मांस

यह भी एक ऐसा उत्पाद है जो गर्भवती महिलाओं के लिए सख्त वर्जित है। यह दिखाया गया है कि जानवरों की चर्बी बहुत धीरे-धीरे टूटती है, जिससे लीवर पर दबाव पड़ता है।

सॉस और मसाले

मेयोनीज और केचप आधारित सॉस में काफी अधिक गाढ़ापन, रंग और प्रिजर्वेटिव होते हैं। इसलिए डॉक्टरों का कहना है कि शुरुआती दौर में गर्भवती महिलाओं के लिए और फिर ऐसे सप्लीमेंट्स लेना बिल्कुल नामुमकिन है.

बच्चे को ले जाने वाली महिला के मेनू में कम से कम गर्म और मसालेदार मसाले होने चाहिए, जैसे अजमोद, सरसों, दालचीनी, सहिजन, जायफल, काली मिर्च, एक प्रकार का फल, सौंफ, डिल, क्योंकि वे पाचन परेशान कर सकते हैं, और प्यास भी जगाते हैं।

तला हुआ खाना

तले हुए व्यंजन भी उन चीजों में से हैं जो गर्भवती महिलाओं को बिल्कुल नहीं खानी चाहिए। खाना पकाने के दौरान खतरनाक गठनकार्सिनोजेन्स, जो भ्रूण के अंगों के महत्वपूर्ण कार्यों पर काफी नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। आप चाहें तो इस तरह के भोजन का सेवन महीने में अधिकतम 2 बार किया जा सकता है।

कच्चे भोजन

पाश्चुरीकृत दूध में कुछ बैक्टीरिया हो सकते हैं जो आंतों के विकार का कारण बनते हैं।

कच्चे अंडे एक ऐसी चीज है जो गर्भावस्था के दौरान सख्त वर्जित है। और गलत तरीके से तैयार किया गया साल्मोनेलोसिस के संक्रमण के स्रोत के रूप में काम कर सकता है। इस जीवाणु में कुछ जहरीले घटक होते हैं जो नाल को भ्रूण तक पहुंचा सकते हैं और इसके विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

कुछ लोगों के अनुसार, गर्भवती महिलाएं बिना किसी डर के ताजा बटेर के अंडे पी सकती हैं और पीना भी चाहिए, क्योंकि यह पक्षी साल्मोनेला बर्दाश्त नहीं करता है। हालांकि, सूत्रों का दावा है कि ये अंडे इस संक्रमण से संक्रमित हो सकते हैं। इसलिए, किसी भी अंडे को विशेष रूप से उबले हुए रूप में ही खाया जाता है।

कच्चा मांस, चीज और समुद्री भोजन

यह साबित हो गया है कि अनुचित गर्मी उपचार के साथ कच्चे खाद्य पदार्थ गर्भवती महिला को लिस्टेरियोसिस विकसित कर सकते हैं, जो अक्सर गर्भपात का कारण बनता है, खासकर गर्भावस्था के पहले तिमाही में। और अंतिम तिमाही में, यह समय से पहले जन्म की धमकी दे सकता है। भ्रूण के लिए फफूंदयुक्त और बिना पाश्चुरीकृत चीज खाना भी खतरनाक हो सकता है।

मछली की कुछ किस्मों में एक निश्चित मात्रा में पारा हो सकता है, जो गंभीर विषाक्तता को भड़काता है। इस समूह में टूना, मार्लिन, स्वोर्डफ़िश और शार्क शामिल हैं। तो, टूना की मात्रा को प्रति सप्ताह 250 ग्राम तक कम करने की सिफारिश की जाती है।सुरक्षित खाने की सलाह दी जाती है: सार्डिन, मैकेरल और सैल्मन।

वन मशरूम और स्नैक्स

वे भारी मात्रा में हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करते हैं। चाहे वे कैसे भी पकाए जाएं (उबले हुए, तले हुए, दम किए हुए या अचार वाले), इन्हें खाने से गंभीर जहर हो सकता है।

स्मोक्ड उत्पाद - उत्पादों की इस श्रेणी में कार्सिनोजेन्स होते हैं जो कोई लाभ नहीं लाते हैं और यहां तक कि कैंसर कोशिकाओं के विकास को भी भड़काते हैं।

स्नैक्स में स्वाद बढ़ाने वाले और विभिन्न खाद्य पदार्थ होते हैं जो आसानी से बच्चे में घुस जाते हैं, उसे नुकसान पहुंचाते हैं। इसके अलावा, इन स्नैक्स में ढेर सारे मसाले और नमक होता है।

सोडा और फास्ट फूड

कार्बोनेटेड पानी में एस्पार्टेम होता है, जो निगलने पर, विघटित हो जाता है, रिलीज होता है, अमीनो एसिड के अलावा, मेथनॉल, एक कम खतरनाक विषाक्त पदार्थ नहीं है। और कार्बन डाइऑक्साइड एक गर्भवती महिला में सूजन और एक अन्य अप्रिय स्थिति - नाराज़गी की उपस्थिति में योगदान देता है।

फ़ास्ट फ़ूड, वास्तव में, "खाली" कैलोरी है जो गर्भवती महिला के लिए बिना किसी लाभ के केवल वजन बढ़ाने का कारण बनती है।

गर्भवती महिला के मेन्यू में फल काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लेकिन फिर भी कुछ को उपभोग के लिए अवांछनीय की सूची में शामिल किया गया। फलों को सुबह खाली पेट सबसे अच्छा खाया जाता है - इसलिए वे शरीर को विटामिन से अधिक समय तक संतृप्त करेंगे। यह समझना चाहिए कि रात के खाने के बाद खाया गया सेब पेट में रहता है, जिससे किण्वन प्रक्रिया होती है जिससे असुविधा होती है।

चाय और कॉफी

प्रति दिन 2 कप से अधिक कॉफी पीना अवांछनीय है और अधिकतम3 कप चाय। यदि यह दर अधिक हो जाती है, तो छोटा बच्चा होने या गर्भपात होने का खतरा बढ़ सकता है।

लोक संकेत

बेशक, हमारे समय में ऐसे कई संकेत हैं जो गर्भावस्था के दौरान निषेध से जुड़े हैं। लेकिन गर्भवती होने पर क्या बिल्कुल नहीं किया जा सकता है?

एक कहावत है कि महिलाओं को एक पैर क्रॉस करके नहीं बैठना चाहिए। और यह सच है, क्योंकि ऐसी स्थिति न केवल शरीर में रक्त परिसंचरण को बाधित करेगी, बल्कि भ्रूण को आवश्यक मात्रा में रक्त के प्रवाह को भी कम करेगी। साथ ही, इस पोजीशन से पीठ और रीढ़ पर भार बढ़ जाता है, जिससे दर्द बढ़ जाता है।

बच्चे के जन्म से पहले आप कुछ भी नहीं खरीद सकते। इस मान्यता का इतिहास उस समय से शुरू होता है जब नवजात शिशुओं में मृत्यु दर बहुत अधिक थी। लेकिन अब यह एक अंधविश्वास से ज्यादा कुछ नहीं है: परिवार में एक बच्चे की उपस्थिति की तैयारी की प्रक्रिया आमतौर पर गर्भवती मां को असाधारण खुशी देती है, जो भ्रूण की स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करती है।

गर्भावस्था के दौरान अंत्येष्टि में शामिल नहीं होना चाहिए, क्योंकि बच्चा किसी चीज से बीमार हो सकता है। हां, यह अंधविश्वास है, लेकिन फिर भी मनोवैज्ञानिक और डॉक्टर एक महिला को इस स्थिति के प्रति उसके दृष्टिकोण के बारे में सोचने की सलाह देते हैं। आखिर उसके बच्चे की शांति मां की शांति पर निर्भर करेगी।

अपनी पीठ के बल न सोएं क्योंकि बच्चे का दम घुट जाएगा। दरअसल, शरीर की इस स्थिति में गुरुत्वाकर्षण का केंद्र कुछ हद तक हिल जाता है, जो वेना कावा को संकुचित कर देता है। नतीजतन, रक्त प्रवाह का उल्लंघन होता है, जिसके कारण बच्चे को अनुभव हो सकता हैहाइपोक्सिया।

आप बुन या सिलाई नहीं कर सकते। सबसे अधिक संभावना है, यह अंधविश्वास इस तथ्य पर आधारित है कि भ्रूण का गर्भनाल के साथ एक मजबूत उलझाव हो सकता है। लेकिन वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान सुईवुमेन को यह समझना चाहिए कि लंबे समय तक बिना हिले-डुले बैठे रहना वास्तव में रक्त परिसंचरण को खराब कर सकता है। दूसरे शब्दों में, एक महिला बुनाई और सिलाई कर सकती है, मुख्य बात यह है कि आराम और काम को सामंजस्यपूर्ण रूप से संयोजित करना है।

आप अपने हाथों को ज्यादा देर तक ऊपर नहीं उठा सकते, क्योंकि भ्रूण गर्भनाल में फंस सकता है। इन दो घटनाओं के बीच संबंध दवा द्वारा सिद्ध नहीं किया गया है।

हां, अंधविश्वास गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हो सकता है, इसलिए बेहतर है कि चुपचाप अपनी स्थिति का आनंद लेते हुए रहें। लेकिन फिर भी, अपनी कुछ आदतों की समीक्षा करना ज़रूरी है ताकि बच्चे का पूरी तरह से विकास हो सके।

गर्भवती महिला को दहलीज या बरामदे पर नहीं खड़ा होना चाहिए। इस अंधविश्वास की पूरी तरह से सामान्य तर्कसंगत व्याख्या है। तथ्य यह है कि एक उच्च पोर्च या दहलीज पर खड़े होकर, एक महिला गलती से गिर सकती है, उदाहरण के लिए, सिर में चक्कर आने के कारण। इसके अलावा, एक जोखिम है कि उसकी पीठ उड़ जाएगी।

स्त्री रोग विशेषज्ञों की राय

गर्भावस्था के दौरान अधिक काम और तनाव से बचना बहुत जरूरी है, जितना हो सके कभी-कभी सर्दी-जुकाम से बचना चाहिए, शराब का सेवन पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए और धूम्रपान बिल्कुल बंद कर देना चाहिए।

मध्यम शारीरिक गतिविधि होगी उपयोगी, गर्भवती महिला को एक स्थान पर ज्यादा देर तक नहीं रहना चाहिए। स्वास्थ्य को बनाए रखने और जन्म प्रक्रिया के लिए तैयार करने के लिए, आपको विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए व्यायामों में संलग्न होने की आवश्यकता है।

आप योग या स्वीमिंग कर सकते हैं, जोएक महिला के शरीर को आगामी भार के लिए तैयार करें। कुछ पूलों में, जिम्नास्टिक समूह खुले हैं, साथ ही अन्य दिशाएँ भी हैं जो गर्भावस्था के विभिन्न ट्राइमेस्टर के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

उम्मीद करने वाली माँ को किसी भी एरोसोल और सफाई यौगिकों का उपयोग करने से अत्यधिक हतोत्साहित किया जाता है, सामान्य तौर पर, रसायनों, गैसोलीन, सॉल्वैंट्स और पेंट से दूर रहना वांछनीय है। गर्भवती होने पर मरम्मत न करना भी बेहतर होता है।

कुछ दवाओं का उपयोग करना अवांछनीय है। और यह न केवल गोलियों पर लागू होता है। यहां तक कि हानिरहित दिखने वाली हर्बल चाय भी भ्रूण के सामान्य विकास को नुकसान पहुंचा सकती है।

गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर स्ट्रीट कैट के साथ खेलने की सलाह नहीं देते हैं। बिल्लियों में बहुत एलर्जीनिक फर होता है, और उनके मल में परजीवी हो सकते हैं जो टोक्सोप्लाज्मोसिस का कारण बनते हैं। गर्भावस्था के दौरान एक बीमारी से गर्भपात हो सकता है या बच्चे की विकृति भी हो सकती है। यदि बिल्ली बाहर न जाए तो भी स्त्री को अपने कूड़ेदानी को साफ करने की सलाह नहीं दी जाती।

बच्चे के जन्म के दौरान, अत्यधिक तापमान में उतार-चढ़ाव से बचने, अधिक गर्मी और हाइपोथर्मिया से बचने के लायक है। स्नान और सौना जाना, गर्म स्नान करना भी अवांछनीय है।

ऐसे कई निषेध हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए सख्त वर्जित हैं। उनकी उपेक्षा न करें। आखिर बच्चे की सेहत आपके हाथ में है।

परिणाम

गर्भावस्था केवल एक समय अवधि नहीं है जो गर्भाधान की प्रक्रिया से शुरू होती है और बच्चे के जन्म के साथ समाप्त होती है। बच्चा पहले से ही मौजूद है, इस स्तर पर वह लगातार मां के संरक्षण में है। और इस सुरक्षा को अधिकतम करने के लिएविश्वसनीय, एक महिला को अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था अवसर की आशा करने का समय नहीं है! आप स्व-औषधि नहीं कर सकते हैं, और किसी भी संदेह के मामले में, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। एक महिला अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होती है। और, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, जिम्मेदारी जन्म के क्षण से बहुत पहले शुरू होती है। और इसलिए यह जानना इतना महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिलाओं के लिए यह बिल्कुल असंभव है।