संकुचन के दौरान दर्द को कैसे दूर करें - सरल लेकिन प्रभावी तरीके

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:16

झूठे संकुचन, एक नियम के रूप में, आने वाले जन्म का संकेत देते हैं।

इनका उद्देश्य गर्भाशय की दीवारों को आगामी प्रक्रिया के लिए तैयार करना है। झूठे संकुचन को कैसे पहचानें? काफी सरलता से, क्योंकि वे अनियमित और थोड़े दर्दनाक होते हैं। ज्यादातर, वे गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में 38 सप्ताह में शुरू होते हैं। यदि आपके पास झूठे संकुचन हैं, तो आपको पैनिक अटैक के आगे नहीं झुकना चाहिए और अस्पताल जाना चाहिए, वे जल्द ही समाप्त हो जाएंगे। यदि आप ध्यान दें कि प्रत्येक संकुचन के साथ पेट, पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि में दर्द होता है, और उनके बीच का अंतराल कम हो रहा है, तो इसका मतलब है कि आपने प्रसव पीड़ा शुरू कर दी है।

किस तरह का संकुचन दर्द?

प्रसव में कई महिलाएं इसकी तुलना मासिक धर्म की शुरुआत से पहले होने वाले दर्द से करती हैं। हालांकि, दर्द की ताकत प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होती है, और यह न केवल शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करती है, बल्कि भविष्य की मां की मनोदशा पर भी निर्भर करती है। इसके अलावा, दर्द की प्रकृति और तीव्रता श्रोणि और भ्रूण के आकार, एमनियोटिक द्रव की मात्रा, एक महिला को किस तरह का प्रसव होता है, उनके बीच का समय अंतराल जैसे पहलुओं से प्रभावित हो सकता है। झगड़ों के दौरान,गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव। साथ ही, प्रत्येक संकुचन के साथ, बच्चा धीरे-धीरे मां की जन्म नहर के साथ आगे बढ़ता है। अक्सर, संकुचन की अवधि औसतन 12 घंटे होती है, लेकिन जिन महिलाओं ने पहले जन्म दिया है, उनमें संकुचन की अवधि कम हो जाती है। अक्सर, संकुचन के बीच का समय अंतराल लगभग 30 मिनट होता है, और संकुचन की अवधि लगभग 10 सेकंड होती है। हर बार उनके बीच की दूरी कम हो जाती है और अवधि बढ़ जाती है।

मुझे एम्बुलेंस कब कॉल करनी चाहिए?

संकुचन और उनकी अवधि के बीच के अंतराल को ठीक उसी समय रिकॉर्ड करना उचित है जब वे शुरू हुए थे। संकुचन नियमित होने पर आपको अस्पताल जाना चाहिए, और उनके बीच का अंतराल 20 मिनट तक कम कर दिया गया है।

संकुचन के दर्द को कैसे दूर करें?

बच्चा जन्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो अक्सर दर्द के साथ होती है। इसे प्रकृति ने ही डिजाइन किया है। संकुचन के दर्द को दूर करने के तरीके के बारे में कई विचार हैं। किसी के लिए, गर्म पानी से स्नान मोक्ष बन जाता है, कोई जिमनास्टिक बॉल - फिटबॉल पर कूदकर आराम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। तो, आइए संकुचन के दौरान दर्द को दूर करने के सबसे प्रभावी तरीकों को देखें। मुख्य नियम जितना संभव हो उतना चलना और चलना है। यह न केवल संकुचन की अवधि और तीव्रता को कम करेगा, बल्कि गर्दन के तेजी से खुलने में भी योगदान देगा। पीठ की मालिश और त्रिकास्थि को रगड़ना दर्द से निपटने और पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत पाने का एक और तरीका है। इसलिए, किसी प्रियजन को अपने साथ अस्पताल ले जाएं जो आपकी मदद और समर्थन कर सके।

संकुचन के दौरान उचित और गहरी सांस लेने से दर्द से राहत मिल सकती है। जितनी बार हो सके शौचालय जाने की कोशिश करें, इससे गर्भाशय की मांसपेशियों को कम करने में मदद मिलती है। संकुचन के बीच में, एक झपकी लेने की कोशिश करें या बस आराम करें, तब आपके पास आगामी प्रयासों के लिए ताकत होगी। ऐसे समय होते हैं जब आप एनेस्थीसिया के बिना नहीं कर सकते। यह उन महिलाओं पर लागू होता है जिनके दर्द की सीमा कम होती है।

सकारात्मक में ट्यून करें

अपने आगे अपने बच्चे के साथ सुखद मुलाकात के बारे में सोचें। अब आप जानते हैं कि संकुचन के दौरान दर्द को कैसे दूर किया जाए। आने वाली खुशी की आशा में और उत्साह के साथ अस्पताल जाओ!