गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी कैसे दूर करें: कारण, लोक और औषधीय तरीके

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:17

गर्भावस्था एक महिला के जीवन का सबसे अच्छा समय होता है। हालांकि, कभी-कभी यह असुविधा के साथ होता है। नाराज़गी उन्हें जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। पेट क्षेत्र में बेचैनी और जलन अक्सर गर्भावस्था के शुरुआती और देर के चरणों में दिखाई देती है और समय-समय पर गर्भवती मां को जन्म तक परेशान कर सकती है।

हालांकि इस तरह के उपद्रव को एक बीमारी नहीं माना जा सकता है, लेकिन कई महिलाओं को इससे काफी पीड़ा का अनुभव होता है। प्रत्येक एक ही समय में सोचता है कि गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी को कैसे दूर किया जाए। वह नींद में हस्तक्षेप कर सकती है, खा सकती है, चल सकती है और बच्चे की अपेक्षा का आनंद ले सकती है। इसलिए, इसके बारे में जितना संभव हो उतना सीखना आवश्यक है: ऐसा क्यों होता है, इसे कैसे रोका जाए, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इससे छुटकारा पाने के तरीके क्या हैं।

शुरुआती नाराज़गी

अक्सर, महिलाएं अपनी दिलचस्प स्थिति के पहले हफ्तों में नाराज़गी के लक्षणों की शिकायत करती हैं। इस घटना को एक सरल द्वारा समझाया जा सकता हैकारण: इस अवधि के दौरान गर्भवती महिलाओं में रक्त में प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ने लगता है। अधिक मात्रा में यह हार्मोन गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है जिससे उसका स्वर नहीं बढ़ता। यह प्रक्रिया जल्दी गर्भपात को रोकती है।

हालांकि, गर्भाशय के साथ-साथ पेट की दीवारें भी शिथिल हो जाती हैं, जिससे गैस्ट्रिक जूस को पाचन तंत्र में जाने से रोकना चाहिए। पेट की मांसपेशियां अपना काम ठीक से नहीं कर पाती हैं, इसलिए महिला को गंभीर हार्टबर्न अटैक आने लगता है। इस मामले में गर्भावस्था के दौरान क्या करना है, हर कोई नहीं जानता। चिंता न करें और घबराना शुरू करें। ये प्रक्रियाएं भ्रूण की स्थिति को प्रभावित नहीं करेंगी। यह परेशानी केवल रक्त में हार्मोन की बढ़ी हुई एकाग्रता से जुड़ी है। गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी कैसे दूर करें, कोई भी चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको अगली निर्धारित परीक्षा में बताएंगे।

बाद में नाराज़गी

ऐसा भी होता है कि पहली तिमाही में एक महिला पेट में परेशानी और जलन से बचने में सफल हो जाती है। हालांकि, बाद के चरणों में, नाराज़गी अभी भी खुद को महसूस करती है। गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में अप्रिय नाराज़गी आंतरिक अंगों के संपीड़न के कारण प्रकट होती है। एक बढ़ता हुआ बच्चा उन्हें कम और कम जगह छोड़ता है, और बढ़ा हुआ दबाव पेट को सामान्य रूप से काम करने का कोई मौका नहीं छोड़ता है। अक्सर, महिलाओं को आश्चर्य होता है कि गर्भावस्था के दौरान, खाने या सक्रिय होने के बाद नाराज़गी को कैसे दूर किया जाए। गर्भावस्था के बाद के चरणों में अधिकांश गर्भवती माताएं अपने लक्षणों के बारे में शिकायत करती हैं। खासकर अगर वहएकाधिक।

गर्भावस्था में सीने में जलन के लक्षण

बच्चे को जन्म देने वाली महिलाओं में जलन की भावना सामान्य पुरुषों और महिलाओं में होने वाली भावनाओं से अलग नहीं होती है। इन अप्रिय भावनाओं को गले, छाती या पेट में केंद्रित जलन के रूप में वर्णित किया जा सकता है। आप मतली, कमजोरी की भावना और आंत की परिपूर्णता, डकार का अनुभव भी कर सकते हैं। अप्रिय भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला का अनुभव करने के बाद, हर महिला इस समस्या से जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहती है। साथ ही, वह इस बात में रुचि रखती है कि बढ़ते बच्चे को नुकसान पहुँचाए बिना गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी को कैसे दूर किया जाए। हालांकि, दिलचस्प स्थिति में रहते हुए ऐसा करना इतना आसान नहीं है। खासकर जब आप इस तथ्य को ध्यान में रखते हैं कि गर्भवती लड़कियों द्वारा सभी चिकित्सीय और रोगनिरोधी दवाएं नहीं ली जा सकती हैं। नाराज़गी के इलाज के लोक तरीकों के लिए, यहाँ भी बहुत सावधानी से कार्य करना आवश्यक है ताकि बच्चे की स्थिति को प्रभावित न करें।

सोडे का प्रयोग। हो सकता है या नहीं?

बूढ़ी दादी के व्यंजनों में भी साधारण सोडा छाती और पेट में जलन के लिए सबसे अच्छा उपाय दिखाई देता था। प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी जल्दी प्रकट होती है, और कई महिलाओं के पास दवा के लिए फार्मेसी जाने का समय नहीं होता है। हालांकि, सोडा का डिब्बा तुरंत न लें। पूरे दशक बीत चुके हैं, और डॉक्टरों ने कई विरोधाभासों की पहचान की है जो इस लोक पद्धति की उपयुक्तता के बारे में सोचते हैं:

• सोडा बहुत कम समय देता हैप्रभाव। जब यह पेट में प्रवेश करता है, तो यह गैस्ट्रिक जूस के साथ बातचीत करना शुरू कर देता है। इसके साथ मिलकर सोडा कार्बोनिक एसिड बनाता है। और यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन को प्रोत्साहित करना शुरू कर देता है। एसिड के बढ़ते स्राव के कारण, गैस्ट्रिक जूस और भी अधिक मात्रा में पाचन तंत्र में प्रवेश करता है। यदि आप नाराज़गी के इलाज के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग बंद नहीं करते हैं तो यह प्रक्रिया हमेशा के लिए जारी रह सकती है।
• शरीर को क्षार से भर देता है और सूजन को भड़काता है। सोडा एक सक्रिय रूप से अवशोषित एंटासिड है, जो आंतरिक रूप से लेने पर शरीर को क्षार से भर देता है। यह उत्सर्जन के लिए बेहद खराब है और पत्थरों की उपस्थिति में योगदान देता है। यह प्रक्रिया हर व्यक्ति के लिए बेहद खतरनाक है, और गर्भवती महिला के लिए तो इससे भी ज्यादा खतरनाक है।

उपरोक्त तथ्य प्रारंभिक अवस्था में, साथ ही बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के संकेतों को खत्म करने के विचार को छोड़ने के लिए काफी हैं। खासतौर पर तब जब कई अन्य तरीके हैं जो शरीर को धीरे और प्रभावी ढंग से प्रभावित करेंगे।

नाराज़गी को रोकने में क्या मदद कर सकता है

गर्भावस्था के दौरान भी इस अप्रिय स्थिति से बचने के कुछ आसान उपाय हैं। उन्हें जटिल कार्यक्रमों, आहारों आदि की आवश्यकता नहीं होती है। यह निम्नलिखित सरल विधियों द्वारा किया जा सकता है:

• आरामदायक स्थिति में सोएं। पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि यह सलाह बहुत सरल है और नाराज़गी की घटना को प्रभावित नहीं कर सकती है। हालाँकि, ऐसा बिल्कुल नहीं है। खासकर अगर एक महिलादेर से गर्भावस्था में है। गर्भ में पल रहा भ्रूण आंतों पर काफी दबाव डालता है। इसलिए जरूरी है कि सोते समय आरामदायक पोजीशन का ध्यान रखा जाए। ऐसा करने के लिए, आपको एक ऊंचे तकिए पर सोने की जरूरत है। एक विशेष गर्भावस्था तकिया खरीदने की भी सिफारिश की जाती है ताकि आप आसानी से अपनी पीठ पर आराम कर सकें।
• आरामदायक कपड़े चुनें। उसे पेट को कसना नहीं चाहिए और उस पर थोड़ा सा भी दबाव डालना चाहिए। आखिरी तिमाही में तंग चीजों को छोड़ देना ही बेहतर है।
• अचानक हरकत न करें। घर के काम या सैर के दौरान, आपको तेज गति से नहीं चलना चाहिए या शारीरिक व्यायाम का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। बच्चे को खेल से बाहर ले जाते समय, आप केवल गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष योग या जिमनास्टिक कार्यक्रम ही कर सकते हैं। यह केवल एक कोच की देखरेख में किया जाना चाहिए। बहुत जोरदार गतिविधि नाराज़गी को भड़का सकती है, साथ ही साथ भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

उचित और स्मार्ट पोषण

उच्च-गुणवत्ता वाले और ताजे उत्पादों के उपयोग के लिए धन्यवाद, आप कम से कम समय में नाराज़गी से छुटकारा पा सकते हैं, और व्यावहारिक रूप से इसकी घटना को भी समाप्त कर सकते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया एक विशेष आहार शरीर के वांछित वजन को बनाए रखने में मदद करेगा, गर्भवती माँ और बच्चे को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करेगा, और भलाई में भी सुधार करेगा।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए क्या लेना चाहिए, इसकी सूची बनाते समय, हमें निम्नलिखित उत्पादों के बारे में नहीं भूलना चाहिए: आहार में सब्जियां, दुबला मांस, अनाज, फलियां, फल, नट्स और डेयरी उत्पाद मौजूद होने चाहिए। उन खाद्य पदार्थों पर विशेष ध्यान देना चाहिए जिनमें शामिल हैंपदार्थ जो एक क्षारीय प्रतिक्रिया को भड़काते हैं। इनमें शामिल हैं:

• घर का बना दूध;
• कम वसा वाली क्रीम;
• चयनित पनीर;
• गोमांस;
• घर का बना क्राउटन।

आहार स्थापित करना भी आवश्यक है। आपको छोटे हिस्से में दिन में कम से कम 5-6 बार खाने की जरूरत है। बेहतर होगा कि आप अपना भोजन कार्यक्रम स्वयं बनाएं, जिसमें खाने का सही समय हो। भोजन को अच्छी तरह से चबाकर खाना चाहिए, हर काटने का आनंद लेना चाहिए। चलते-फिरते या जल्दी में निगलें नहीं। यह जल्दी से नाराज़गी का कारण बन सकता है। सोने से पहले ज्यादा न खाएं।

दूध से जलन का इलाज

इस उत्पाद को नाराज़गी के घरेलू उपचारों में अग्रणी कहा जा सकता है। आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य और बच्चे की स्थिति में निरंतर योगदान करते हुए, जल्दी और बिना किसी परिणाम के सभी असुविधाओं को दूर कर सकते हैं। यह सोचकर कि गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए क्या लेना चाहिए, आपको सबसे पहले इस उत्पाद पर ध्यान देना चाहिए। दूध में कैल्शियम की एक बड़ी मात्रा बच्चे के विकास को अनुकूल रूप से प्रभावित करती है, माँ की हड्डियों, बालों और दांतों को मजबूत करती है और उनके विनाश को रोकती है।

पेट में जलन से छुटकारा पाने के लिए आपको दिन भर में आधा गिलास दूध पीने की जरूरत है। अगली सुबह आप सभी अप्रिय संवेदनाओं के बारे में भूल सकते हैं। यदि गाय का दूध आंतों में खराब पचता है, तो बकरी या अखरोट के दूध को आजमाना चाहिए।

दूसरों की नाराज़गी कैसे दूर करेंतरीके

गर्भवती महिलाओं में नाराज़गी दूर करने के लोक उपचार, एक नियम के रूप में, दुष्प्रभाव नहीं होते हैं, इसलिए उनका उपयोग बिना किसी भय और पूर्वाग्रह के किया जा सकता है। सबसे लोकप्रिय उत्पादों में साधारण अनाज अनाज शामिल हैं। डॉक्टर कई महिलाओं को सूखे दलिया के गुच्छे चबाने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, हर सुबह आपको दलिया या एक प्रकार का अनाज के नाश्ते से शुरू करने की आवश्यकता होती है। आप दलिया को दूध से भर सकते हैं और इसमें मुट्ठी भर कटे हुए बादाम मिला सकते हैं। ऐसा स्वस्थ और उपचारात्मक भोजन नाराज़गी दूर करेगा, साथ ही पेट की परेशानी को भी रोकेगा।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में नाराज़गी के लिए, साधारण कच्ची गाजर अच्छी मदद करेगी। आपको बस एक ताजी और मीठी सब्जी को कद्दूकस करने की जरूरत है, और जब जलन के पहले लक्षण दिखाई दें तो इसे खाएं। किसल को नाराज़गी के लिए सबसे स्वादिष्ट और सुखद दवा माना जाता है। पेट पर आवरण प्रभाव के कारण यह अपनी दीवारों पर काफी देर तक रह सकता है। इस प्रकार, जेली चिढ़ श्लेष्मा झिल्ली को शांत करती है और उसकी रक्षा करती है। हालांकि, इसे स्टोर से खरीदे गए मिश्रण का उपयोग किए बिना, जिसमें रंजक और संरक्षक होते हैं, इसे स्वयं ही पकाया जाना चाहिए।

विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को खाली पेट एक चम्मच वनस्पति तेल पीने की सलाह देते हैं। यह गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में सुबह की जलन के दौरे को कम करेगा, और पेट की गतिविधि पर भी लाभकारी प्रभाव डालेगा। जलने के तीव्र हमले के मामले में, एक घूंट में एक गिलास मिनरल वाटर पीना आवश्यक है। इसके अलावा, नियमित नाराज़गी के साथ, उपचार स्रोतों से क्षारीय खनिज पानी की बोतलें हमेशा रेफ्रिजरेटर में होनी चाहिए। यह पानी पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है।पथ और थोड़े समय में गले और छाती में जलन से राहत देता है।

रेनी गोलियों से उपचार

लगभग सभी महिलाएं इस बारे में सोचती हैं कि गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से क्या संभव है और क्या नहीं। स्वीकृत दवाओं में से एक रेनी है। इस दवा में एक एंटासिड होता है जो पेट के एसिड को कम करने में मदद करता है। रेनी गोलियों के मुख्य लाभों में, उनकी संरचना में एल्यूमीनियम की अनुपस्थिति को ध्यान देने योग्य है। इस बारीकियों के कारण, गर्भवती महिलाओं को चिंता नहीं हो सकती है कि यह दवा कब्ज पैदा करेगी। दुर्भाग्य से, अधिकांश नाराज़गी की गोलियाँ ऐसे अप्रिय परिणाम को भड़काती हैं।

"रेनी" का असर आने में ज्यादा समय नहीं है। यहां तक कि सबसे गंभीर हार्टबर्न अटैक भी दवा लेने के कुछ मिनट बाद ही गायब हो जाता है। इन गोलियों को लेना गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक माना जाता है। हालांकि, सभी ट्राइमेस्टर को यह दवा लेने की अनुमति नहीं है। इसका सेवन गर्भावस्था के 19वें सप्ताह के बाद ही किया जा सकता है।

इस प्रकार की गोली, किसी भी अन्य दवा की तरह, डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही लेनी चाहिए। यदि उसे नाराज़गी को खत्म करने की चिकित्सा पद्धति से इनकार करने का कोई कारण नहीं दिखता है, तो आप गोलियों के लिए फार्मेसी जा सकते हैं। वे स्वतंत्र रूप से बेचे जाते हैं और उन्हें नुस्खे की आवश्यकता नहीं होती है।

नाराज़गी दूर करें "स्मेक्टा"

नाराज़गी के लक्षणों को जल्दी से खत्म करने का यह पुराना और सिद्ध तरीका हमेशा त्रुटिपूर्ण रूप से काम करता है। निश्चित रूप से हरएक महिला ने सुना कि गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से पीना केवल स्मेक्टु के लिए वांछनीय है। यह बिना किसी मतभेद के सबसे सुरक्षित और आसान दवाओं में से एक है। गर्भावस्था के पहले हफ्तों में भी इस दवा का इस्तेमाल किया जा सकता है। पहली तिमाही और तीसरी तिमाही में "स्मेक्टा" भ्रूण के विकास को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेगा।

ज्यादातर डॉक्टर इसे गर्भावस्था के दौरान दस्त और सीने में जलन का सबसे अच्छा इलाज बताते हैं। इस दवा के बारे में समीक्षा केवल इस तथ्य की पुष्टि करती है। "स्मेक्टा", साथ ही "रेनी", फार्मेसियों में बिना डॉक्टर के पर्चे के बेचा जाता है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। वह आपको दवा की सही खुराक बताएगा। स्मेक्टा को पाउडर के रूप में बेचा जाता है। नाराज़गी के तीव्र हमलों को खत्म करने के लिए, आपको इसे दिन में तीन बार लेने की आवश्यकता है।

पाउडर के रूप में किसी भी अन्य दवा की तरह, "स्मेक्टा" को एक गिलास गर्म पानी में घोलकर भोजन के 2 घंटे से पहले नहीं लिया जाता है। यह भी याद रखना चाहिए कि दवा अन्य दवाओं के अवशोषण को धीमा कर देती है। इसलिए, स्मेका का सेवन करने के कुछ घंटे बाद ही दवा लेने की सलाह दी जाती है।

हृदय की जलन के लक्षणों का उन्मूलन "फॉस्फालुगेल"

अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए इस दवा की सिफारिश की जाती है जो पाचन तंत्र के साथ-साथ नाराज़गी के साथ समस्याओं का अनुभव करती हैं। "फॉस्फालुगेल" एक हल्का और सुरक्षित उपचार है, लेकिन इसके लिए डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है। आपको इसे स्वयं नहीं लिखना चाहिए। केवल एक डॉक्टर कर सकता हैएक व्यक्तिगत खुराक चुनें। आप गर्भावस्था के पहले तिमाही में पहले से ही "फॉस्फालुगेल" के साथ नाराज़गी के संकेतों को समाप्त कर सकते हैं। यदि कोई तेज हमला होता है, जिससे गंभीर असुविधा होती है, तो उसे एक बार दवा लेने की अनुमति होती है। आमतौर पर दवा की एक सर्विंग अप्रिय लक्षणों को खत्म करने और इस दवा को लेने के बारे में अधिक विस्तृत सलाह लेने के लिए क्लिनिक जाने के लिए पर्याप्त है।

Phosphalugel, Smekta की तरह, कब्ज को भड़का सकता है। एक गर्भवती महिला के लिए ऐसा परिणाम बेहद अवांछनीय है, खासकर अंतिम चरणों में। इसलिए 8वें और 9वें महीने में इन निधियों को अत्यधिक सावधानी के साथ लेना आवश्यक है और इनका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।