संकुचन और प्रसव के दौरान कैसे सांस लें: दर्द से राहत दें और प्रक्रिया को तेज करें

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

बच्चा जन्म एक बहुत ही जिम्मेदार और जटिल प्रक्रिया है जिसके लिए एक महिला से बहुत प्रयास और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए डॉक्टर जो कुछ भी कहते हैं उसे करना बेहद जरूरी है। ऐसे निर्देशों के बीच, अक्सर सही ढंग से सांस लेने की आवश्यकताएं होती हैं। इसका क्या मतलब है? होने वाली माताओं को प्रसव और प्रसव के दौरान सांस लेना सीखना चाहिए।

श्वास का महत्व

ऐसा लगता है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि महिला के शरीर में ऑक्सीजन कैसे प्रवेश करेगी। लेकिन वास्तव में, यह राय गलत है। यदि आप संकुचन और प्रसव के दौरान सांस लेना जानती हैं, तो आप इस प्रक्रिया को तेज कर सकती हैं और अपनी और अपने बच्चे की मदद कर सकती हैं। तो, उचित श्वास क्या देता है?

1. संकुचन के दौरान, गर्भाशय सिकुड़ जाता है, जिससे बच्चे को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होता है। इसलिए, पर्याप्त हवा की निरंतर आपूर्ति सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
2. सांस लेने से संकुचन के दौरान दर्द से राहत मिलेगी। और अगर यह सफल हो जाता है, तो आप प्रयासों के लिए ताकत बचा सकते हैं।
3. तनाव दर्द और थकावट को बढ़ा देता है, इसलिए प्रसव में महिला के लिए घबराहट होना असंभव है। और अगर आप प्रसव के दौरान सही ढंग से सांस लेते हैं, तोआप आराम कर सकते हैं और ठीक हो सकते हैं, अपने दिमाग को शांत रखें।
4. प्रयास एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि है। इस स्तर पर सांस लेने से फटने से बचने और बच्चे के जन्म में तेजी लाने में मदद मिलेगी

इसे सही तरीके से कैसे करें

एक अनुभवी प्रसूति रोग विशेषज्ञ को प्रसव में महिला को सलाह देनी चाहिए और बताना चाहिए कि कैसे और क्या करना है। तो, संकुचन और प्रसव के दौरान कैसे सांस लें?

1. जब संकुचन अभी शुरू हो रहे हैं और बहुत तीव्र नहीं हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ किया जाना चाहिए कि शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति हो और इसलिए, भ्रूण को। तो आप इस तकनीक का उपयोग कर सकते हैं: अपनी नाक से श्वास लें, फिर अपने मुंह से श्वास छोड़ें। इस मामले में, सांस छोटी होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आप 4 तक गिन सकते हैं। और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, 6 तक गिनें। वैसे, यह ध्यान भंग करने में मदद करता है।
2. संकुचन के दौरान सांस कैसे लें जब वे अधिक तीव्र हो जाएं? लक्ष्य दर्द से राहत है। आप उथले श्वास ("कुत्ते की तरह") की तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। यह आसान है। यह अपना मुंह खोलने और कुत्ते की तरह अक्सर सांस लेने के लिए पर्याप्त है (आप अपनी जीभ भी बाहर निकाल सकते हैं)। यह कुछ लोगों को हास्यास्पद लग सकता है, लेकिन इस तरह के जोड़तोड़ वास्तव में मदद करते हैं।
3. संकुचन के बीच आराम करें। गहरी, धीरे-धीरे और समान रूप से सांस लें। मस्तिष्क तक पहुँचते हुए सभी ऊतकों में ऑक्सीजन वितरित की जानी चाहिए।
4. यदि आप धक्का देना शुरू करते हैं, लेकिन गर्भाशय ग्रीवा अभी तक नहीं खुली है, और भ्रूण काफी नीचे नहीं गिरा है, तो आपको धक्का देने की इच्छा को रोकना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, एक गहरी सांस लें, फिर बार-बार सांस लें (4-5 उथली साँसें और साँसें), और फिर पूरी साँस छोड़ेंहवा।
5. जब प्रसूति रोग विशेषज्ञ धक्का देने की आज्ञा दें, तो आपको इसमें अधिक से अधिक प्रयास करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको जितना हो सके उतनी गहरी सांस लेने की जरूरत है। अपनी सांस रोककर रखें और डॉक्टर के आदेश पर धक्का देना शुरू करें। जब धक्का खत्म हो जाए, तो बहुत धीरे-धीरे सांस छोड़ें ताकि भ्रूण वापस न जाए, बल्कि वहीं रहें जहां उसे धक्का दिया गया था।

यदि आप संकुचन और प्रसव के दौरान सांस लेना जानते हैं, तो आप अपनी और अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं (आखिरकार, यह उसके लिए भी बहुत मुश्किल है!)। सभी शक्तियों को एक मुट्ठी में इकट्ठा करना और विचार की स्पष्टता बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। डॉक्टर की आज्ञा का पालन करना अनिवार्य है, क्योंकि केवल वह ही यह निर्धारित कर सकता है कि प्रक्रिया किस चरण में है, और प्रसव में महिला को किसी न किसी समय क्या करना चाहिए। सब कुछ आसान होने दें!