2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:15
लगभग सभी माता-पिता अपने जीवन में कम से कम एक बार बच्चों की नींद की समस्या का सामना करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, पांच साल से कम उम्र के चार बच्चों में से एक को रात में सोने या उठने में कठिनाई होती है। बच्चे रात में क्यों नहीं सोते हैं, और शाम को अपने माता-पिता के लिए सही समय पर ठीक से बंद करने में उनकी मदद कैसे करें?
जन्म के बाद, एक बच्चा अपने जीवन के पहले महीने लगभग लगातार सपने में बिताता है। वह ऐसी ताकतें जमा करता है जो उसे बढ़ने और विकसित होने में मदद करेगी, उसके आसपास की दुनिया के अनुकूल होगी। हालांकि, पहले दिन से ही कई बच्चे रात में नहीं सोते हैं। और इसका कारण बच्चे का नाजुक पेट है, या यों कहें, गैस बनना और गैस्ट्रिक शूल जो भोजन के पाचन के साथ होता है। किसी कारण से, यह शाम और रात का समय है जो इन दर्दनाक प्रक्रियाओं के आनंद का चरम बन जाता है। आमतौर पर "गैस" और "पेट का दर्द", जैसा कि उन्हें अक्सर कहा जाता है, एक बच्चे को छह महीने तक पीड़ा देता है। फिर वे दूर हो जाते हैं, और, तदनुसार, एक सामान्य रात की नींद का स्तर बंद हो जाता है। बच्चे को पूरी रात सोने के लिए, जबकि वह अभी भी बहुत छोटा है, आपको उसे मालिश देने की जरूरत है।पेट, बैक अप के साथ एक सपाट सतह पर खिलाने से पहले फैलता है, और डिल पानी या सौंफ की चाय भी पीता है, जो उन प्रक्रियाओं को खत्म करने में मदद करता है जो बच्चे को सामान्य रूप से सोने से रोकती हैं। साथ ही, बच्चे के पेट में गैस बनने की संभावना को कम करने के लिए एक नर्सिंग मां को अपने आहार की निगरानी करने की आवश्यकता होती है।
छह महीने के बाद उपरोक्त समस्याएं गायब हो जाती हैं, लेकिन बच्चों को रात में नींद नहीं आने के नए कारण सामने आते हैं। और उनमें से पहला दांत चढ़ रहा है। इस दौरान बच्चे की तबीयत इतनी खराब रहती है कि रात में उसे नींद भी नहीं आती। मसूड़ों के लिए कूलिंग जैल, विशेष रूप से उन बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिनके दाँत निकल रहे हैं, इस मामले में स्थिति को कम करने में मदद करेंगे।
लेकिन अब बच्चा पहले ही एक साल की उम्र पार कर चुका है, दांत निकल आए हैं, गाज़िकी बीत चुकी है। बच्चे एक साल बाद रात को क्यों नहीं सोते? इस उम्र से, बच्चा न केवल सक्रिय रूप से दुनिया का पता लगाना शुरू कर देता है, बल्कि इसका विश्लेषण भी करता है, भावनाओं का अनुभव करता है। कभी-कभी पूरे दिन के लिए इतने सारे अनुभव होते हैं कि शाम तक अतिभारित बच्चे का मानस आराम की स्थिति में नहीं आ पाता है। यह, उदाहरण के लिए, एक यात्रा या लंबी खरीदारी यात्रा के दौरान या बालवाड़ी की पहली यात्रा के बाद हो सकता है। हां, सामान्य तौर पर, यहां तक \u200b\u200bकि पहली बार बच्चे द्वारा की गई सबसे सरल क्रिया भी आसानी से इस तरह के अधिभार का कारण बन सकती है, और परिणामस्वरूप, नींद खराब हो सकती है। यदि बच्चा अनुभवी तनाव के बाद रात में कम सोता है, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए - आखिरकार, मानस पहले से ही अगले पर स्विच करता हैदिन, लेकिन बार-बार दोहराई जाने वाली समान स्थिति समस्याओं का संकेत हो सकती है।
एक कठिन दिन के बाद अपने बच्चे को बिस्तर पर रखने के लिए, आप निम्न विधियों में से एक को आजमा सकते हैं: बच्चे को गर्म स्नान में नहलाएं, आमतौर पर शाम की जल प्रक्रियाओं का शिशुओं पर आराम प्रभाव पड़ता है; उसे रात में शहद के साथ एक गिलास गर्म दूध पीने दें - यह प्राकृतिक शामक न केवल उपयोगी है, बल्कि स्वादिष्ट भी है; आप अपने बच्चे को कैमोमाइल जैसी हर्बल चाय भी दे सकते हैं, जिसका हल्का शामक प्रभाव भी होता है। बच्चे को हिलाने के लिए, रात में उसे लोरी गाने की कोशिश करें या एक परी कथा पढ़ें - माँ या पिताजी की आवाज़ भी बच्चे पर एक कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव डाल सकती है।
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