लयबद्ध जिम्नास्टिक में भाग लेने वाले बच्चे मजबूत और स्वस्थ बच्चे होते हैं

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

बच्चे के सबसे प्रभावी विकास के लिए यह किसी भी वर्ग को दिया जाना चाहिए। लयबद्ध जिमनास्टिक में बच्चे सबसे अच्छे विकल्पों में से एक हैं।

यह खेल न केवल उनके सामंजस्यपूर्ण विकास में बल्कि उनके पालन-पोषण में भी पूरी तरह से योगदान देता है। आखिरकार, लयबद्ध जिमनास्टिक में बच्चे गंभीर खेल और शैक्षणिक अनुशासन के अधीन होते हैं। खैर, अच्छी शारीरिक फिटनेस, सामंजस्य और लचीलापन ऐसे अनिवार्य गुण हैं जो बच्चे इन कक्षाओं के दौरान हासिल करते हैं।

लयबद्ध जिमनास्टिक में बच्चे: लक्ष्य और उद्देश्य

तो, आइए इस खेल के मुख्य लाभों पर करीब से नज़र डालें। लयबद्ध जिमनास्टिक में बच्चे अपने स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं, वे सही मुद्रा बनाते हैं, साथ ही विभिन्न व्यायाम करते समय स्वतंत्रता की मूल बातें भी करते हैं। टॉडलर्स नई हरकतें सीखते हैं, तथाकथित मोटर अनुभव प्राप्त करते हैं। और न केवल। लयबद्ध जिम्नास्टिक में बच्चे अधिक अनुभव प्राप्त करते हैं औरसौंदर्य, भावनात्मक और अस्थिर। वे गति, यांत्रिक स्मृति, मांसपेशियों की शक्ति, ध्यान और धारणा विकसित करते हैं। साथ ही मानसिक क्षमताएं, जो उच्च और उच्च स्तरों के कार्यों में महारत हासिल करने के लिए बहुत आवश्यक हैं।

अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय खेल

3 साल के बच्चों के लिए लयबद्ध जिमनास्टिक आज अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। और यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है। चमकदार सुंदर स्विमसूट, गंभीर प्रेरक संगीत जो युवा एथलीटों के प्रदर्शन के दौरान लगता है - यह सब बच्चों और उनके माता-पिता दोनों के प्यार में पागल है।

4 साल की उम्र के बच्चों के लिए लयबद्ध जिमनास्टिक पहले से ही न केवल ताकत, धीरज और चपलता विकसित करना शुरू कर रहा है, बल्कि ताल और आंदोलनों के समन्वय की एक उत्कृष्ट भावना भी है। वैसे, इन कक्षाओं के दौरान हासिल किए गए कौशल के लिए, वे हमेशा बच्चे के जीवन में काम आएंगे। एक शब्द में कहें तो यह खेल न केवल मजेदार है, बल्कि बढ़ते जीव के लिए भी बहुत उपयोगी है।

रिदमिक जिम्नास्टिक स्कूल: प्राकृतिक चयन

कई माता और पिता अपने बढ़ते बच्चों में भविष्य इरिना चशचिना या अलीना काबेवा देखना चाहते हैं। 3 साल की उम्र के बच्चों के लिए लयबद्ध जिमनास्टिक वह है जो छोटे एथलीटों को चाहिए। हालांकि, असली चोटियों की राह इतनी आसान नहीं है।

बेशक, इस उम्र के बच्चों के साथ काम करना कोचों के लिए आसान नहीं है। कुछ ऐसा है जो उन्हें अभी तक समझ नहीं आया है। हालांकि, यह भविष्य के एथलीटों के लिए बाद की उम्र में शुरू करने की तुलना में बहुत बेहतर है।

चयन मानदंड बहुत सख्त नहीं हैं। मूल रूप से, मेंसबसे पहले, ज़ाहिर है, वे पतली लड़कियों को अच्छे समन्वय और प्राकृतिक लचीलेपन के साथ चुनते हैं। हालांकि कई स्कूल ऐसा भी नहीं करते हैं। सभी बच्चों को उनके प्राकृतिक डेटा की परवाह किए बिना यहां ले जाया जाता है। आखिरकार, इस खेल में, काया का इतना महत्व नहीं है जितना कि जन्मजात क्षमताएं जो महत्वपूर्ण हैं। प्रत्येक उम्मीदवार के पास सभी आवश्यक डेटा नहीं होते हैं। क्या यह निरंतर कक्षाओं के लायक है, यह कुछ वर्षों के अध्ययन के बाद ही स्पष्ट हो जाता है। नतीजतन, प्राकृतिक चयन के कारण, केवल सबसे प्रतिभाशाली, सक्षम और मेहनती एथलीट ही रह जाते हैं।

स्वास्थ्य संवर्धन

4 साल के बच्चों के लिए लयबद्ध जिमनास्टिक एक सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण है। इस उम्र में, लय की भावना को खींचने और विकसित करने पर विशेष ध्यान दिया जाता है। तदनुसार, माता-पिता को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि उनके बच्चे को दर्द के माध्यम से "मुझे नहीं चाहिए" के माध्यम से खींचा जाएगा। लेकिन आपको बस इससे निपटना है। हर जिम्नास्ट इन सब से गुजरता है। अन्यथा, वह केवल अच्छे परिणाम प्राप्त नहीं कर सकती।

क्या यह हानिकारक नहीं है?

वैसे काफी संख्या में माता-पिता भी मानते हैं कि बच्चों के लिए लयबद्ध जिम्नास्टिक न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। हालांकि डॉक्टर अन्यथा कहते हैं। बहुत उच्च कार्यात्मक स्तर पर, उदाहरण के लिए, शरीर के श्वसन, हृदय और वनस्पति तंत्र हैं। और यह एक बहुत बड़ा प्लस है। आखिरकार, आज कई स्कूली बच्चे वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया से पीड़ित हैं। इसके अलावा, यह मजबूत करता हैप्रतिरक्षा और समग्र प्रदर्शन बढ़ता है।

हालांकि, यह सब निश्चित रूप से पेशेवर खेलों के बारे में नहीं कहा जाता है, जिसमें गहन प्रशिक्षण, भावनात्मक और शारीरिक तनाव होता है। यह सब शौकिया के बारे में है। पेशेवर खेलों में अक्सर टखनों, घुटनों और रीढ़ की हड्डी में दर्द होता है।

कई जिमनास्ट समय-समय पर पीठ दर्द की शिकायत करते हैं, इसलिए उन्हें कायरोप्रैक्टर्स के पास जाना पड़ता है। साधारण डॉक्टरों का सुझाव है कि वे इस खेल को तैराकी से बदल दें। खेल विशेषज्ञ समय-समय पर लोड को कम करने की सलाह देते हैं, जिससे बैक को अनलोड किया जा सके।

यह भी न भूलें कि एथलीटों को अपनी उपस्थिति पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। हालांकि, यह इतना आसान नहीं है, खासकर किशोरावस्था में। इसलिए, प्राथमिक आराम की कमी और सख्त आहार भी युवा प्रतिभाओं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं।

शुरुआती जिमनास्ट का भविष्य

बेशक, कोई भी खेल गतिविधियाँ बच्चों को कई प्रलोभनों से विचलित करती हैं। लेकिन फिर भी, 5 साल की उम्र के बच्चों के लिए लयबद्ध जिमनास्टिक उन्हें स्कूल में अपनी आगामी पढ़ाई से विचलित करना शुरू कर देगा, जिसके लिए इस उम्र में गहन तैयारी शुरू करना आवश्यक है। और भविष्य में, पेशेवर एथलीट सप्ताह में छह बार प्रतिदिन लगभग चार घंटे प्रशिक्षण लेते हैं। आगामी प्रतियोगिताओं का उल्लेख नहीं करना। उनसे पहले, प्रशिक्षण दिन में दो बार कई घंटों तक चलता है।

जबकि छोटे बच्चे अभी भी आज्ञाकारी हैं, वे स्कूल में गृहकार्य करते हैं। हालांकि, एक नियम के रूप में, यह सब अंततः दूर हो जाता है। अक्सरएथलीट, निरंतर प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा के कारण, कल्पना भी नहीं कर सकते कि उनके सहपाठी स्कूल में क्या कर रहे हैं। यहां माता-पिता को काम करने की जरूरत है। दसवीं कक्षा के आसपास, आपके युवा एथलीट को यह पता लगाने में मदद करने की आवश्यकता है कि वह क्या चाहता है और खेल और अध्ययन किस स्तर का है। अपने बच्चे पर दबाव न डालें। यह समझना आवश्यक है कि खेल उनके जीवन का एक हिस्सा है, समृद्ध और दिलचस्प। और फिर … चुनाव उसका है! शायद भविष्य में आज का महत्वाकांक्षी जिमनास्ट एक सेलिब्रिटी बन जाएगा!