गर्भावस्था के दौरान चाय: किसे चुनना है?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

गर्भावस्था वह समय होता है जब एक महिला अपने स्वास्थ्य पर सबसे अधिक ध्यान देती है। डॉक्टरों की निर्धारित यात्राओं और परीक्षण के अलावा, लड़कियों को विभिन्न विटामिन लेने चाहिए जो बच्चे को ठीक से विकसित करने में मदद करते हैं।

साथ ही खान-पान और रोजमर्रा की जिंदगी में कई आदतों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। उदाहरण के लिए, असहज, लेकिन सुंदर ऊँची एड़ी के जूते लंबे समय तक कोठरी में गहरे भेजे जाते हैं। शरीर के लिए हानिकारक फास्ट फूड स्नैक्स को आहार से बाहर रखा गया है। उनके साथ, महिला स्मोक्ड मीट, मिठाइयों और अन्य उत्पादों की अधिकता से इनकार करती है।

लेकिन सिर्फ इसलिए कि एक महिला गर्भवती है इसका मतलब यह नहीं है कि वह प्यासी नहीं है। यह स्पष्ट है कि अब कॉफी और मादक पेय पदार्थों का सेवन नहीं किया जा सकता है। लेकिन यह मुझे कम पीना नहीं चाहता। इसलिए साधारण पानी गर्भवती महिला का मुख्य सहयोगी बन जाता है। लेकिन यह समय के साथ उबाऊ भी हो सकता है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि गर्भवती महिलाएं ऐसे पेय की तलाश में हैं जो गर्भावस्था के दौरान भी पिया जा सके। और पहलेचाय दिमाग में आती है। लेकिन चूंकि किस्में और शुल्क अलग-अलग हैं, इसलिए आपको पहले से पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान आप कौन सी चाय पी सकते हैं। इसके लिए आपको डॉक्टर के पास जाने की भी जरूरत नहीं है।

क्या मैं गर्भवती होने पर चाय पी सकती हूँ?

चाय आपकी पसंदीदा कॉफी या कार्बोनेटेड पेय का एक अच्छा विकल्प है। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपने खान-पान पर ध्यान से निगरानी रखनी होती है। वे कई उत्पादों को मना कर देते हैं। इसलिए, कई लोग सोच रहे हैं कि क्या गर्भावस्था के दौरान चाय संभव है।

डॉक्टरों का कहना है कि संयम में इसे बच्चे पैदा करने के दौरान पिया जा सकता है। ऐसे शुल्क हैं जिनमें न केवल एक अद्भुत सुगंध होती है, बल्कि विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाने में भी मदद मिलती है।

उपभोग के लिए क्या उपलब्ध है?

गर्भावस्था के दौरान मैं कौन सी चाय पी सकती हूं? आप काफी बड़ी संख्या में चाय के प्रकार और संग्रह पा सकते हैं। लेकिन बच्चे को ले जाते समय उन सभी को नहीं पिया जा सकता है। इसी वजह से महिलाओं की दिलचस्पी इस बात में होती है कि गर्भावस्था के शुरुआती और देर से आने वाले समय में कौन सी चाय को आहार में शामिल किया जा सकता है।

प्रसव के दौरान आप ब्लैक, वाइट और ग्रीन टी पी सकते हैं। हालांकि, आपको रचना को ध्यान से पढ़ने और पेय का दुरुपयोग न करने की आवश्यकता है। इसे फल और हर्बल तैयारियों को बनाने की भी अनुमति है। लेकिन साथ ही, आपको गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध चाय की सूची पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

ब्लैक टी

हालांकि ब्लैक टी में इतनी बड़ी संख्या में ट्रेस तत्व नहीं होते हैं जो भ्रूण पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, जैसे ग्रीन टी, आपको इसे पूरी तरह से आहार से बाहर नहीं करना चाहिए।गर्भावस्था।

यह पेय शरीर को विटामिन सी, के और बी से संतृप्त करता है। यह पैंटोथेनिक एसिड में भी समृद्ध है। चाय में फ्लोरीन और कैल्शियम होता है। इसके अलावा, यह गर्भावस्था के दौरान तंत्रिका तंत्र को स्थिर करने में मदद करता है। यह रक्त वाहिकाओं के साथ हृदय पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।

लेकिन सभी अच्छी चीजों के लिए ब्लैक टी में काफी मात्रा में कैफीन होता है। इस किस्म के बार-बार इस्तेमाल से गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। गर्भवती महिलाओं में मैग्नीशियम और आयरन का स्तर कम हो जाता है और गर्भाशय की टोन बढ़ जाती है। इससे गर्भपात का खतरा भी बढ़ जाता है।

हरी चाय

ग्रीन टी एक ऐसा पेय है जो शरीर को एंटीऑक्सीडेंट से समृद्ध करने में मदद करता है जो शरीर की कोशिकाओं को मजबूत करता है, उन्हें विनाश से बचाता है। साथ ही, गर्भावस्था के दौरान इस प्रकार की चाय शरीर को सेलेनियम, जिंक और मैग्नीशियम से संतृप्त करती है।

इस पेय के उपयोग से आप हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम को सामान्य कर सकते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और दांतों के इनेमल को अच्छी स्थिति में रखने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान इस चाय को कई विशेषज्ञों द्वारा आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है। यह रक्त में शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करता है, जो गर्भ के दौरान मधुमेह के विकास को रोकता है।

हालांकि, आपको गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी का सहारा नहीं लेना चाहिए। इस किस्म में लगभग कॉफी जितना ही कैफीन होता है। लेकिन यह बहुत अधिक धीरे-धीरे अवशोषित होता है। ग्रीन टी फोलिक एसिड की मात्रा को कम करती है और आयरन के अवशोषण को रोकती है। और इससे भ्रूण के विकास में देरी हो सकती है और बच्चे में तंत्रिका तंत्र के विकार हो सकते हैं।

डॉक्टरयह ध्यान दिया जाता है कि ग्रीन टी को बहुत सावधानी से पीना चाहिए। पेय कमजोर होना चाहिए। इसे खाने से एक घंटे पहले या बाद में पिएं। साथ ही, आपको प्रति दिन केवल 1-2 कप ही सेवन करना चाहिए।

सफेद चाय

काली और हरी चाय के विपरीत, सफेद चाय का व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। गर्भवती महिलाएं इसे सुरक्षित रूप से अपने आहार में शामिल कर सकती हैं। यह किस्म अपनी तेज सुगंध और भरपूर स्वाद के लिए भी प्रसिद्ध है।

इस स्ट्रेन के कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हैं। इसका शरीर पर रोगाणुरोधी प्रभाव पड़ता है। और ठीक यही गर्भवती महिलाओं को चाहिए, जो बिल्कुल भी बीमार नहीं पड़ सकतीं।

सफेद चाय में मौजूद फ्लोराइड और कैल्शियम गर्भावस्था के दौरान दांतों और हड्डियों को बचाने में मदद करेगा। साथ ही, यह पेय लंबे दिन के बाद शरीर को शांत करने में मदद करता है। हालांकि, आपको इसे वेलेरियन के एनालॉग के रूप में नहीं लेना चाहिए। तनाव के समय चाय नहीं पीनी चाहिए।

यह मत भूलो कि हालांकि चाय का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन इससे गंभीर समस्याएं और बीमारियां भी हो सकती हैं। इसलिए, आपको एक दिन में तीन कप से अधिक पेय नहीं पीना चाहिए।

करकड़े

गर्भावस्था के दौरान गुड़हल की चाय पीने की भी सलाह दी जाती है, लेकिन आपको इसे बहुत सावधानी से इस्तेमाल करने की जरूरत है। आपको इसे थोड़े समय के लिए पीना चाहिए, पेय मजबूत नहीं होना चाहिए। यह बहुत कम मात्रा में और केवल सर्दी के साथ पीने लायक है। तब यह वायरस से निपटने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा।

यदि आप अक्सर गुड़हल का सेवन करते हैं, तो आपको दबाव कम करने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। और यह गंभीर हो सकता है।महिला और भ्रूण दोनों को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए, इस पेय का दुरुपयोग न करें।

इवान-चाय

गर्भवती महिलाओं के लिए भी इस चाय की अनुमति है। यह कैरोटीन, मैंगनीज, विटामिन सी से भरपूर होता है। इसके अलावा, इसमें आयरन और अमीनो एसिड होता है। यह महिलाओं को सर्दी से खुद को बचाने की स्थिति में मदद करता है। साथ ही, मॉर्निंग सिकनेस के खिलाफ लड़ाई में यह चाय एक अनिवार्य सहायक है। इवान चाय शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है और चयापचय को स्थिर करती है।

इस तथ्य के कारण कि इस किस्म का कोई मतभेद नहीं है, इसे किसी भी मात्रा में सेवन किया जा सकता है। साथ ही, यह भ्रूण को सामान्य रूप से विकसित करने में मदद करता है।

लिंडन ब्लॉसम

गर्भावस्था के दौरान सर्दी के साथ, लिंडन चाय एक अनिवार्य उपकरण है। संग्रह तापमान को कम करने, ठंड से छुटकारा पाने और बीमारी के दौरान प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है। डॉक्टर भी तनाव में लिंडेन चाय पीने की सलाह देते हैं - यह तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करने में मदद करता है।

ऐसे मामलों में आप बिना डरे लिंडन की चाय पी सकते हैं। दैनिक मानदंड लगभग चार कप है। हालांकि, जैसे ही तनाव और सर्दी के लक्षण गुजरते हैं, चूने के संग्रह को एक तरफ रख देना चाहिए। चाय दिल और किडनी की समस्या पैदा कर सकती है।

पुदीना और नींबू बाम

मिंट और लेमन बाम की चाय खराब मूड से लड़ने का एक उपाय है। यह मॉर्निंग सिकनेस और नाराज़गी के लिए भी अच्छा काम करता है। शुरुआती चरणों में, आप एक दिन में पांच कप तक पी सकते हैं।

डॉक्टर ध्यान दें कि अंतिम तिमाही के दौरान टकसाल और नींबू बाम से पेय को बाहर करना बेहतर होता है। वे गर्भपात का कारण बन सकते हैं यासमय से पहले जन्म।

कैमोमाइल

बहुत से लोग जानते हैं कि कैमोमाइल चाय एक स्वस्थ पेय है। अक्सर, माता-पिता भी बच्चे को शांत करने या उसे ठंड से बचाने के लिए फूलों को भाप देते हैं। गर्भावस्था के दौरान यह चाय कई बीमारियों से निपटने में भी मदद करती है। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल गंभीर विषाक्तता, कब्ज और सूजन में मदद करता है।

यह एक अपरिहार्य शामक भी है। कैमोमाइल नींद को सामान्य करता है और अवसाद को दूर करने में मदद करता है। चाय का दैनिक मानदंड चार कप है। गैस्ट्र्रिटिस और व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले लोगों के लिए इसे पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

रास्पबेरी

गर्भावस्था के दौरान खांसी, फ्लू और फेफड़ों की समस्या रास्पबेरी के पत्तों वाली चाय से छुटकारा पाने में मदद करेगी। साथ ही, यह संग्रह मतली, तनाव, पेट दर्द और त्वचा पर चकत्ते का मुकाबला करता है।

कुछ ही दिनों में रास्पबेरी की चाय दर्द और ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करेगी। लेकिन आपको बहुत बार नहीं पीना चाहिए। उसके पास contraindications की एक पूरी सूची है। उसी समय, यह मत भूलो कि रसभरी केवल तभी पिया जा सकता है जब गर्भकालीन आयु आठ सप्ताह या उससे अधिक हो।

अदरक

अदरक की चाय गर्भवती महिलाओं को कई समस्याओं से निपटने में मदद करती है। तो, यह भूख और पाचन में सुधार करने में मदद करता है, स्मृति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, और इसका शांत प्रभाव पड़ता है। चाय विटामिन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती है।

इसे शाम को बनाकर पीने और सुबह पीने की सलाह दी जाती है। हालांकि, ड्रिंक को ज्यादा स्ट्रॉन्ग न बनाएं। हालांकि अदरक की चाय काफी स्वस्थ होती है, लेकिन इसमें contraindications की पूरी सूची है।

चाय नहीं पीनी चाहिएऐसी स्थिति में महिलाएं जिन्हें पेट, हृदय और यकृत की समस्या है। उच्च रक्तचाप और बुखार वाले लोगों के लिए इसे पीने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान चाय की किस्मों से बचना चाहिए

यह पता लगाने के बाद कि आप गर्भावस्था के दौरान किस तरह की चाय पी सकती हैं, यह केवल आपके स्वाद के लिए संग्रह चुनने के लिए बनी हुई है। हालाँकि, यह सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। और यह सब इस तथ्य के कारण है कि ऐसी फीस और जड़ी-बूटियाँ हैं जो बच्चे के जन्म के दौरान उपयोग के लिए contraindicated हैं।

तो, वर्मवुड और जिनसेंग टेराटोजेनिक हैं। अजमोद, मुसब्बर, सेंट जॉन पौधा, अजवायन और तानसी गर्भावस्था के किसी भी चरण में गर्भपात का कारण बन सकते हैं। आप गर्भावस्था के दौरान पेरिविंकल, लौंग, बरबेरी, नॉटवीड और वाइबर्नम से चाय पी सकती हैं, लेकिन केवल अवधि के पहले भाग में। चौथे महीने के बाद ये जड़ी-बूटियां गर्भपात का कारण बन सकती हैं।

साथ ही, डॉक्टर ऋषि, मुलेठी, पुदीना और हॉप्स के साथ इकट्ठा होने में सावधानी बरतने की सलाह देते हैं। ये जड़ी-बूटियाँ गंभीर हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकती हैं। लेकिन मिस्टलेटो, जंगली मेंहदी, पैशनफ्लावर, कलैंडिन और मोर्डोवनिक का भ्रूण पर विषैला प्रभाव पड़ता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कैलेंडुला, अजवायन और peony से चाय को पूरी तरह से आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। बाद के चरणों में, अचानक रक्तस्राव का कारण बिछुआ का काढ़ा हो सकता है। अजमोद को न केवल शुल्क से, बल्कि दैनिक आहार से भी बाहर करना आवश्यक है। अवधि के आधार पर, यह गर्भपात या समय से पहले जन्म को भड़का सकता है।

रेसिपी

गर्भावस्था के दौरान चाय के व्यंजनों की कई पीढ़ियों द्वारा पहले ही सिद्ध किया जा चुका है,जिसकी समीक्षा लगभग पूरी तरह से सकारात्मक है। जो लोग इन व्यंजनों से असंतुष्ट थे, एक नियम के रूप में, कुछ जड़ी-बूटियों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता वाली महिलाएं हैं।

सबसे आम व्यंजनों में से एक काफी सरल है। इसी मात्रा में रास्पबेरी के पत्ते, अल्फाल्फा, पुदीना, बिछुआ और सफेद चाय मिलाएं। एक लीटर उबले पानी में तीन बड़े चम्मच हर्ब्स मिलाएं। उसके बाद, चाय को कई घंटों के लिए काढ़ा करने के लिए छोड़ दें। फिर दिन के दौरान आपको इसका इस्तेमाल करने की जरूरत है। बाकी को बाहर निकालो। हालाँकि, इस चाय को केवल आठ सप्ताह या उससे अधिक की अवधि के लिए ही पिया जा सकता है।

काफी सरल संग्रह मॉर्निंग सिकनेस में मदद कर सकता है। पुदीना या लेमन बाम की पत्तियों को अच्छी तरह से गूंद लेना चाहिए। फिर संग्रह के दो बड़े चम्मच आधा लीटर ग्रीन टी के साथ मिलाएं। आग्रह करें और दिन में पियें। हालाँकि, इस चाय को लंबे समय तक पीने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि जड़ी-बूटियाँ हार्मोन को प्रभावित करती हैं।

एनीमिया होने पर आप दवाओं का सहारा नहीं ले सकते, बल्कि पहाड़ की राख या करंट से स्वादिष्ट और सुगंधित चाय बना सकते हैं। एक गिलास उबले हुए पानी के साथ संग्रह का एक बड़ा चमचा मिलाएं। इसे थोड़ा सा काढ़ा कर दिन में पीने दें।

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान चाय पी सकती हूँ? निश्चित रूप से। सिर - इसका दुरुपयोग न करें और डॉक्टर के नुस्खे का पालन करें, और आहार में निषिद्ध शुल्क भी शामिल न करें।