माँ का दूध कैसे बढ़ाएँ: कुछ सरल सुझाव

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

कोई भी डॉक्टर कहेगा कि कृत्रिम खिला की तुलना में प्राकृतिक भोजन बच्चे के लिए बहुत अधिक उपयोगी है। इसलिए, कई माताएं रुचि रखती हैं कि स्तन का दूध कैसे बढ़ाया जाए। उनमें से कुछ, चिंतित हैं कि उनका बच्चा भरा नहीं है और भूखा रह सकता है, एक बोतल से फार्मूला के साथ पूरक का अभ्यास करें। लेकिन वास्तव में, इस सब से बचा जा सकता है: यह पता लगाने के लिए कि क्या बच्चा अपनी उम्र के अनुसार वजन बढ़ा रहा है, वजन को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त है। यदि सब कुछ सामान्य है, तो किसी उपवास का प्रश्न ही नहीं उठता, अन्यथा आपको वास्तव में यह सोचने की आवश्यकता है कि स्तन का दूध कैसे बढ़ाया जाए।

स्तनपान बढ़ाने के तरीके

1. फीडिंग की संख्या बढ़ाने की जरूरत है। इससे स्तन के दूध का उत्पादन बढ़ता है।
2. आपको एक ही बार में दोनों स्तनों को दूध पिलाना है। सबसे पहले, एक दें, और जब बच्चा इसे छोड़ दे, तो दूसरे पर स्विच करें। ऐसा तब तक करते रहें जब तक दूध न बचे। यह भीड़भाड़ को रोकेगा और मास्टिटिस से बचाएगा।
3. अगले भोजन के बाद, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बच्चे ने "आखिरी बूंद तक" सब कुछ पिया है। यदि ऐसा नहीं है, तो आपको शेष दूध को व्यक्त करने की आवश्यकता हैबोतल। यदि खिलाने के बाद स्वयं ऐसा करना संभव नहीं है, तो इससे पहले ही अपूर्ण पंपिंग करना बेहतर होता है। तो शिशु स्तन चूसने में अधिक प्रभावी होगा, भले ही वह लगभग खाली ही क्यों न हो।



4. बच्चे को उसके अनुरोध पर "खाने" के लिए आमंत्रित करें, किसी भी आहार की बात नहीं हो सकती है। आजकल, लगभग सभी के लिए बच्चे के अनुरोध पर दूध पिलाने की विधि का उपयोग करने की प्रथा है।
5. दूध पिलाने के दौरान स्तन की आत्म-मालिश करने की सलाह दी जाती है, जिससे आप स्तन के दूध को भी बढ़ा सकते हैं।
6. रात में खाना नहीं छोड़ना बहुत जरूरी है। यदि बच्चे को इसकी आवश्यकता नहीं है, तब भी आपको मैन्युअल रूप से दूध निकालने की आवश्यकता है।
7. अपने खाने में कैलोरी का ध्यान रखें। खासकर अगर बच्चे के वजन बढ़ने की समस्या है। ऐसा करने के लिए, एक खिला विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है। प्रोटीन खाद्य पदार्थों के उपयोग की सिफारिश की जाती है। आहार का कोई सवाल ही नहीं है।



8. उचित स्तनपान का अभ्यास करें। बहुत बार, माँ के शरीर के संबंध में बच्चे के सिर की गलत स्थिति के कारण, दूध आवश्यक मात्रा में नहीं बहता है।
9. आप और आपके बच्चे दोनों के लिए आराम से दूध पिलाना महत्वपूर्ण है, और निश्चित रूप से, त्वचा से त्वचा का संपर्क। यह बहुत अधिक सुविधाजनक और सुखद भी है। बिस्तर पर दूध पिलाना सबसे अच्छा है, इससे रीढ़ को आराम मिलेगा और बच्चा अधिक समय तक स्तन का आनंद ले सकेगा।
10. पेट के बल सोने की सलाह नहीं दी जाती है। ऐसा माना जाता है कि इस तरह से स्तन संकुचित हो जाते हैं और इससे दूध के सामान्य उत्पादन में बाधा आती है।
11. आपको अपने बच्चे को ये सिखाने की ज़रूरत नहीं हैशांत करनेवाला, क्योंकि यह स्तन के दूध को बढ़ाने के लिए काम नहीं करेगा यदि बच्चा निष्क्रिय रूप से स्तन को कुचलता है।
12. आपको तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना चाहिए, खासकर दूध पिलाने से पहले।
13. स्तनपान कराते समय गर्भनिरोधक गोलियों से बचें।
14. बुरी आदतों को हटाओ।
15. अपने स्तनों में बहुत अधिक दूध न भरने दें।

इसके अलावा, हमारे समय में बड़ी मात्रा में पोषक तत्व पूरक, जड़ी-बूटियाँ और अन्य दवाएं हैं जो स्तन के दूध को बढ़ाने की समस्या को हल करने में मदद करेंगी। लेकिन इनका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर होता है।

स्तनपान की सफलता पूरी तरह आप और आपके बच्चे पर निर्भर है। मुख्य बात एक स्वस्थ बच्चे को पालने की इच्छा है।