बच्चों के सपने: जब बच्चा सपने देखने लगे

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

नींद सबसे अच्छी दवा है, जैसा कि कहा जाता है। बहुत छोटे बच्चे के माता-पिता के लिए बच्चे की मजबूत और स्वस्थ नींद से बेहतर कुछ नहीं हो सकता। क्यों? हां, क्योंकि इस दौरान वे खुद आराम कर सकते हैं।

क्या बच्चे सपने देखते हैं? आइए बच्चों की नींद के बारे में बात करते हैं, बच्चों के बारे में क्या सपने देखते हैं और टुकड़ों की अच्छी और आरामदायक नींद के नियमों के बारे में बात करते हैं।

मैं सोना चाहता हूँ

बच्चे को जब नींद नहीं आती है तो सबसे ज्यादा तकलीफ छोटी मां को होती है। सबसे पहले, वह समझ नहीं पा रही है कि उसका अच्छी तरह से खिलाया और प्रच्छन्न बच्चा क्यों चिल्ला रहा है। दूसरे, लगातार अनिद्रा बहुत दर्दनाक होती है। इसके बारे में जानने के लिए मां से बेहतर कौन हो सकता है। मैं लगातार सोना चाहता हूं, रात में बच्चा रोता है। और दोपहर में लेटने का समय नहीं है: व्यापार और चिंताएँ। और लगभग कोई मदद नहीं है। पति काम करता है, दादी भी।

परिचित ध्वनि? एक गरीब युवा माँ मातृत्व अवकाश पर कैसे रह सकती है और नींद की कमी से पागल नहीं हो सकती है? आइए सलाह के लिए डॉ. कोमारोव्स्की की ओर मुड़ें।

डॉक्टर की सलाह

बच्चे की नींद और कोमारोव्स्की कैसे जुड़े हुए हैं? वह नए माता-पिता के लिए अच्छी सलाह देता है। और यह कहा जाना चाहिए कि उनकी सलाहलागू करना काफी आसान है।

तो, दादा-दादी की मदद से वंचित युवा माता-पिता के लिए सुनहरा नियम। जानकारी न केवल उनके लिए, बल्कि वास्तव में उपयोगी होगी। सभी माता-पिता के लिए, बिना किसी अपवाद के, डॉक्टर निम्नलिखित की सिफारिश करते हैं:

1. बच्चे को माता-पिता के तरीके के अनुकूल होना चाहिए, न कि इसके विपरीत।
2. वयस्कों को कम से कम 8 घंटे की नींद चाहिए। इसलिए, माता-पिता के सोने और जागने के लिए एक सुविधाजनक समय निर्धारित करना आवश्यक है। रात 9 बजे बिस्तर पर जाओ और सुबह 5 बजे उठो? कृप्या। रात 11 बजे से सुबह 7 बजे तक सोएं? कोई बात नहीं। माँ और पिताजी के लिए सुविधाजनक, समय निर्धारित करें और बच्चे को रात की नींद के लिए सेट करें।
3. पालना कहाँ है? उसके माता-पिता के शयनकक्ष में, उसका कार्यकाल एक वर्ष है। एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को अपने पालने में सोना चाहिए, लेकिन एक अलग कमरे में। अपने माता-पिता के बिस्तर पर सोना सबसे खराब विकल्प है जिसका आविष्कार थके हुए माँ और पिताजी ने किया था।

4. आप अपने बेटे या बेटी को दिन में ज्यादा देर तक सोने नहीं दे सकते। यदि बच्चा सो जाता है, तो उसे रात में बिस्तर पर लिटाना अधिक कठिन होगा। इसका मतलब है कि माता-पिता रात भर पूरी तरह से आराम नहीं कर पाएंगे।
5. बच्चे के जीवन के पहले तीन महीनों में रात का भोजन 2 बार से अधिक नहीं किया जाता है। बाकी सब कुछ बच्चे की सनक है। वह खाना नहीं चाहता, लेकिन अपनी ओर ध्यान आकर्षित करता है। एक माँ को अपने आराम का त्याग क्यों करना चाहिए क्योंकि बच्चा अपनी बाँहों में झूलना चाहता है? या पिताजी आधी रात जागकर लोरी गाते हैं? उसे काम के लिए सुबह उठना पड़ता है। बच्चे को सनक से छुड़ाएं। खाया और सो गया।
6. दिन में टहलने से बच्चों के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। और अगर वहाँ हैशाम को बच्चे के साथ सैर करने का अवसर अद्भुत है। अच्छी और स्वस्थ नींद की गारंटी है।
7. बेडरूम हवादार होना चाहिए। इसमें हवा का इष्टतम तापमान 18-20 डिग्री होता है।
8. शाम को बच्चे को ठंडे पानी से नहलाने की सलाह दी जाती है। बाथरूम में सक्रिय तैरने के बाद, वह रात भर सोएगा।
9. एक गुणवत्ता वाले डायपर को न भूलें। अक्सर बच्चे रात में इस वजह से जाग जाते हैं कि डायपर उस पर पड़ने वाले हमलों को बर्दाश्त नहीं कर पाता।

ये रहे डॉक्टर द्वारा दिए गए सुझाव ताकि बच्चे को रात में अच्छी नींद आए।

बच्चे कितना सोते हैं?

युवा माताओं की रुचि का प्रश्न: बच्चे को कितनी नींद लेनी चाहिए? 3 महीने से कम उम्र के बच्चों में सोने की जरूरत 16-20 घंटे है। इस प्रकार, एक महीने के बच्चे की नींद केवल दूध पिलाने और डायपर बदलने के लिए बाधित होती है।

छह महीने के बच्चे को उचित आराम के लिए 14 घंटे की आवश्यकता होती है। एक साल की उम्र में, पहले से ही 13 घंटे।

नींद किस पर निर्भर करती है?

शिशु की अच्छी नींद कई कारकों पर निर्भर करती है। यहां तक कि एक बच्चा जो सपने में देखता है वह भी पर्यावरणीय प्रभावों से प्रभावित होता है। ख़ासकर बच्चे की माँ ऐसी होती है।

बच्चे को अच्छी नींद नहीं आती और नींद में रोता है? यह माँ की भावनात्मक स्थिति पर ध्यान देने योग्य है। शायद वह किसी कारण से घबराई हुई है, थकी हुई और चिड़चिड़ी है। आइए माँ और बच्चे के बीच के घनिष्ठ बंधन को न भूलें। माँ के लिए बुरा - बच्चे को भुगतना पड़ता है।

बच्चों को बुरे सपने क्यों आते हैं? यह संभव है कि इस घटना को अपार्टमेंट की स्थिति से उकसाया गया हो। औरमाता-पिता के लिए लड़ना जरूरी नहीं है। बच्चे की नींद के दौरान तेज और तेज आवाज, तेज रोशनी, पूरी आवाज में बात करना - यह सब नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।

स्तन का दूध अच्छी नींद की कुंजी है?

एक राय है कि बच्चे की नींद दूध की संरचना पर निर्भर करती है। यदि माँ सख्त आहार का पालन करती है, उसका उल्लंघन नहीं करती है, तो उसका दूध अच्छा होता है। खाना खाकर बच्चा चैन की नींद सोएगा। इन बच्चों के अच्छे और अच्छे सपने होते हैं।

ऊपर बताए अनुसार मां की स्थिति पर निर्भर करता है। जब दूध पिलाना एक शांत मोड में होता है, तो माँ बच्चे को निर्देशित करती है, उसके लिए एक गीत गाती है, और कमरा सांझ होता है - बच्चा आराम करेगा और अच्छी नींद लेगा।

अगर एक माँ अपने बच्चे को फोन पर बात करते हुए, टीवी देखते हुए या सिर्फ थकान से रोते हुए दूध पिला रही है, तो इससे बच्चे को अच्छी नींद आने की संभावना नहीं है।

कुछ लोगों का मानना है कि स्तनपान करने वाले बच्चे अपने फ़ॉर्मूला खाने वाले साथियों की तुलना में बहुत बेहतर सोते हैं। लेकिन यह एक बहुत ही विवादास्पद बयान है।

बच्चे किस बारे में सपने देखते हैं?

वैज्ञानिक इस नतीजे पर पहुंचे हैं कि बहुत छोटे बच्चे सपने में जन्म से पहले अपना जीवन देखते हैं। बच्चा जितना बड़ा होता है, उतनी ही तेजी से वह "अतीत" को भूल जाता है। छह महीने की उम्र में एक बच्चा सपने में अपने आसपास के लोगों को देखता है। एक साल तक के बच्चे यही सपना देखते हैं।

आरईएम चरण के दौरान, आप देख सकते हैं कि कैसे बच्चा सक्रिय रूप से अपने चेहरे को झुर्रीदार कर रहा है, अपने हाथों और पैरों को लहराते हुए, लुढ़कने की कोशिश कर रहा है। यह अवस्था जागने से पहले आती है।

अगर हम गहरी नींद की बात करें तो यहां वैज्ञानिकों की राय बंटी हुई है। अकेलाजोर देकर कहते हैं कि बच्चा इस समय बढ़ता है, दूसरा तर्क देता है कि बच्चे का शरीर शिथिल हो जाता है।

बच्चे की एक साल की नींद

अमेरिकी वैज्ञानिक डेविड फुलकेस ने विभिन्न आयु वर्ग के बच्चों के सपनों का अध्ययन किया। अपनी टिप्पणियों के आधार पर, वह इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि एक साल के बच्चे बहुत छोटे बच्चों की तुलना में पूरी तरह से अलग सपने देखते हैं। यह पर्यावरणीय उत्तेजनाओं के लिए भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता के कारण है। इससे सकारात्मक सपने और बुरे सपने दोनों आते हैं।

दो से तीन साल

जब इस उम्र में बच्चों के सपनों की बात की जाती है तो वे आम तौर पर बनावटी होते हैं। ऐसे छोटे बच्चों के सपनों में एक भी कहानी नहीं होती। वे भावनाओं और छापों पर निर्मित होते हैं, और चूंकि बच्चे उन्हें दिन भर भारी मात्रा में प्राप्त करते हैं, इसलिए उनके सपने असंगत होते हैं।

तीन साल के बच्चे पहले से ही बात कर सकते हैं। उनमें से अधिकांश यह बताने में सक्षम हैं कि उन्होंने किस बारे में सपना देखा था। बच्चे अक्सर सपने में खुद को देखते हैं।

पांच - छह साल

इस उम्र में बच्चों को किस तरह के सपने आते हैं? परी कथा, जादुई। लड़कियों के अच्छे सपने होते हैं, जिसमें वे राजकुमारियों, जानवरों की शानदार मालकिन के रूप में काम करती हैं। वे छोटे टट्टुओं की सवारी करते हैं, विभिन्न कार्टून के पात्रों से मिलते हैं।

और लड़के, अजीब तरह से, अक्सर संघर्ष की स्थितियों का सपना देखते हैं जिसमें लड़के मुख्य पात्र होते हैं।

स्कूल से सपनों में ऐसे अंतर मिट जाते हैं।

बच्चों की नींद पर क्या असर पड़ता है?

बच्चों के सपने, जैसा कि हमें पता चला, कई कारकों पर निर्भर करता है। माँ बच्चों को प्रभावित करती है,बड़े बच्चे - पर्यावरण।

ऐसा माना जाता है कि "बगीचे" के बच्चे घर के बच्चों की तुलना में गहरे सपने देखते हैं। वे समूह में अक्सर होने वाली तनावपूर्ण स्थितियों से प्रभावित होते हैं। जिन बच्चों के साथ मां या दादी बैठते हैं वे अधिक आराम के माहौल में होते हैं। इसलिए उनके सपने अच्छे होते हैं।

बच्चों के सपनों को प्रभावित करने वाले मुख्य कारकों पर प्रकाश डालते हैं:

• घर में फर्नीचर। अगर परिवार में सब कुछ शांत है, बच्चे का प्यार है और उनकी आवाज एक बार फिर नहीं उठती है, तो वह मीठा और अच्छा सोता है।
• बच्चे की उम्र के आधार पर किंडरगार्टन या स्कूल का माहौल।
• तनावपूर्ण स्थिति।
• दिन के इंप्रेशन।
• मौसम.
• कमरे में माइक्रोकलाइमेट।
• बेबी फीलिंग।

जब बच्चे को बुखार होता है, तो यह बेचैन नींद में परिलक्षित होता है, उदाहरण के लिए।

या, अगर बच्चा दिन भर बाहर खेलता और नटखट रहता है, तो वह बहुत चैन की नींद सोएगा। यह वयस्कों पर भी लागू होता है, बच्चों के बारे में क्या कहना है। कैम्पिंग ने कभी किसी को चोट नहीं पहुंचाई है।

अगर बच्चे की नींद उड़ गई हो

बच्चे भी अनिद्रा के शिकार होते हैं। लेकिन इस मामले में माता-पिता को क्या करना चाहिए? कारण जानने का प्रयास करें। हो सकता है कि कोई चीज बच्चे को ठीक से सोने से रोक रही हो। खराब हवादार कमरा भी अनिद्रा का कारण बन सकता है।

क्या आपको याद है कि पिछले कुछ दिनों में बच्चा गिर गया था या नहीं? घायल नहीं हुआ? यदि बच्चा बड़ा है, तो संभव है कि उसकाकुछ उसे इस हद तक प्रताड़ित करता है कि वह सो नहीं सकता। उससे बात करो, ध्यान से कारण पता करो।

कुछ भी मदद नहीं की? मुझे बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना होगा, और कुछ नहीं बचा। अपने बच्चे को बिना डॉक्टर की सलाह के कभी भी शिशु को नींद की गोलियां न दें।

संक्षेपण

लेख में हमने बात की कि माता-पिता के लिए अपने बच्चे के लिए एक दैनिक दिनचर्या निर्धारित करना कितना महत्वपूर्ण है। हमने उन कारकों के बारे में बात की जो बच्चों की नींद को प्रभावित करते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, हमने सीखा कि विभिन्न आयु वर्ग के बच्चे किस बारे में सपने देखते हैं। आइए मुख्य पहलुओं पर प्रकाश डालें:

• स्वस्थ और स्वस्थ माता-पिता बच्चे के लिए खुशी की कुंजी हैं। माँ और पिताजी को बच्चे को अपनी दिनचर्या में समायोजित करना चाहिए, लेकिन इसके विपरीत नहीं।
• 3 महीने तक के बच्चों के लिए माँ को रात को दूध पिलाना आवश्यक है। और प्रति रात 5-6 नहीं, दो से अधिक नहीं। यदि आप अपने स्वयं के आराम और नींद के बारे में नहीं भूलना चाहते हैं तो अपने बच्चे पर अत्यधिक ध्यान न दें।
• छह महीने से कम उम्र के बच्चे जन्म से पहले अपने जीवन का सपना देखते हैं।
• छह महीने में बच्चा अपने आसपास के लोगों के सपने देखता है।
• दो साल की उम्र में, शिशुओं को एपिसोडिक सपने आते हैं जो किसी भी सुसंगत रेखा से नहीं जुड़े होते हैं।
• तीन साल की उम्र में, सपने पहले से ही अधिक भावनात्मक और संरचित होते हैं।
• पांच-छह साल - खूबसूरत राजकुमारियों और डरावने ड्रेगन के साथ शानदार सपनों का समय।
• मां की भावनात्मक और मानसिक स्थिति बच्चे की नींद को प्रभावित करती है।
• बड़े बच्चे पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित होते हैं। सपनों में तनाव, नए प्रभाव और भावनाएं परिलक्षित होती हैं।

निष्कर्ष

अब पाठकों को पता है कि बच्चे की नींद पर क्या प्रभाव पड़ता है। और बच्चे अपने सपनों में क्या देख सकते हैं।

बच्चे को बुरे सपने से कैसे बचाएं? ताजी हवा में टहलें, शाम को न्यूनतम गतिविधि और परिवार में सुकून भरा माहौल।

डॉ. कोमारोव्स्की की सलाह की उपेक्षा न करें: माता-पिता को कम से कम आठ घंटे सोना चाहिए। एक बच्चे को एक खुश और संतुलित माँ और पिता की जरूरत होती है। आप शायद ही एक संतुलित माँ कह सकते हैं जो अपने बच्चे से नाराज़ हो जाती है क्योंकि वह पर्याप्त नींद नहीं ले पाती है। या एक पिता जो आधी रात के लिए बच्चे को झूला झूलने के लिए मजबूर करता है, और सुबह काम पर भागता है। खुश माता-पिता - खुश बच्चे।