2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:09
पूर्वस्कूली उम्र में स्वस्थ जीवन शैली (HLS) बच्चे के शरीर के सामान्य कामकाज के मुख्य घटकों में से एक है। स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए नियमों और विनियमों के अनुपालन से बच्चे की मानसिक स्थिति और विकास पर भी प्रभाव पड़ता है।
किंडरगार्टन में एक स्वस्थ जीवन शैली की शुरूआत शैक्षिक प्रक्रिया के सभी सदस्यों का मुख्य कार्य है। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि बच्चों में स्वास्थ्य संरक्षण और पदोन्नति प्रक्रियाओं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण कैसे पैदा किया जाए। आइए इसे एक साथ समझें।
बालवाड़ी में स्वस्थ वातावरण
आधुनिक समाज में जीवन की स्थितियां पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति पर बढ़ी हुई आवश्यकताओं को लागू करती हैं, दुर्भाग्य से, सभी बच्चे इसका पालन नहीं कर सकते हैं। मानसिक रूप से विकलांग बच्चों की बढ़ी हुई जन्म दर जनसंख्या के बीच स्वस्थ जीवन शैली की शुरूआत का एक और कारण है।
किंडरगार्टन वह जगह है जहां 3 साल की उम्र से शुरू होने वाला बच्चा अपना ज्यादातर समय बिताता है। इसीलिए किंडरगार्टन में बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने पर अत्यधिक ध्यान देना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, यहाँ बनाया जाना चाहिए, inसबसे पहले, एक उपयुक्त स्वास्थ्य वातावरण। शामिल हैं:
- अच्छी तरह से सुसज्जित जिम;
- म्यूजिक हॉल;
- तड़के के लिए बौछारें;
- फिजियोथेरेपी कक्ष;
- ग्रुप रूम में खेल क्षेत्र की उपस्थिति;
- बाहरी खेलों के लिए अनुकूलित उद्यान प्लॉट;
- खाद्य ब्लॉक जो सभी स्वच्छता और स्वच्छता मानकों को पूरा करता है।
किंडरगार्टन में एक स्वस्थ जीवन शैली के विकास के लिए तकनीक
- वायु स्नान। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में शासन का मुख्य क्षण ताजी हवा में टहलना है। यह बच्चों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का सबसे आम तरीका है। टहलने को आउटडोर गेम्स, जिम्नास्टिक और यहां तक कि हार्डनिंग के साथ जोड़ा जा सकता है।
- तर्कसंगत पोषण। बच्चों के भोजन में बच्चों की सामान्य वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज होने चाहिए। पोषण भी संतुलित होना चाहिए, अर्थात। प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। साथ ही खाने का समय भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो एक समान होना चाहिए और हर दिन एक जैसा होना चाहिए।
- व्यक्तिगत स्वच्छता। बच्चों को उनके माता-पिता के अनुस्मारक के बिना भी सभी स्वच्छता प्रथाओं को करने के लिए सिखाया जाना चाहिए।
- सख्त। न केवल पानी की प्रक्रियाओं के साथ, बल्कि हवा के साथ भी बच्चों को सही ढंग से और सुचारू रूप से सख्त करना शुरू करना आवश्यक है।
- दैनिक दिनचर्या। यह विधि बच्चों को अच्छी तरह अनुशासित करती है, और उनका जीवन एक निश्चित लय प्राप्त कर लेता है। एक उचित ढंग से व्यवस्थित मोड में, सभी प्रकार की बच्चों की गतिविधियों को बेहतर ढंग से संयोजित किया जाता है।
स्वस्थ जीवन शैली के कार्यान्वयन के लिए परियोजना योजनाएं
संगठित के लिएबच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली की स्थापना पर व्यवस्थित कार्य, शिक्षकों ने सभी प्रकार की कक्षाओं का विकास किया है। ये कक्षाएं कैलेंडर-विषयक और दीर्घकालिक योजनाओं द्वारा प्रदान की जाती हैं, जिन्हें संस्था के प्रमुख द्वारा अनुमोदित किया जाता है। इन सभी क्लास नोट्स को किंडरगार्टन में स्वस्थ जीवन शैली पर बड़े पैमाने पर परियोजनाओं में एकत्र किया जाता है, जिसे एक सप्ताह से एक महीने तक लागू किया जा सकता है। इन परियोजनाओं के नाम बहुत विविध हो सकते हैं। उदाहरण के लिए: "चलो स्वास्थ्य कहते हैं - हाँ!", "स्वास्थ्य का सप्ताह", "हम खेल के दोस्त हैं", "हीलिंग वॉटर", "स्वास्थ्य कहाँ छिपा है", "स्पोर्टलैंडिया", "स्वस्थ रहें!" और दूसरे। नामों की विविधता के बावजूद, किंडरगार्टन में स्वस्थ जीवन शैली पर सभी परियोजनाओं का उद्देश्य सभी उम्र के बच्चों में अपने स्वयं के स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य के प्रति सही दृष्टिकोण बनाना, बुरी आदतों के उद्भव को रोकना और अच्छी आदतों को विकसित करना और उनके बारे में ज्ञान का विस्तार करना है। एक स्वस्थ जीवन शैली।
स्वस्थ जीवन शैली कार्यक्रम के कार्यान्वयन के रूप
किंडरगार्टन में एक स्वस्थ जीवन शैली शैक्षिक कार्यक्रम को लागू करने का सबसे सामान्य रूप कक्षाएं हैं। उनकी मदद से, बच्चे स्वस्थ जीवन शैली और इसे कैसे जीते हैं, इसके बारे में जानकारी देते हैं। निस्संदेह, व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों को स्थापित करना और प्रारंभिक वर्षों से स्वास्थ्य का एक सही विचार बनाना आवश्यक है। हालांकि, किंडरगार्टन के मध्य समूह में स्वस्थ जीवन शैली पर सबसे अधिक जानकारीपूर्ण कक्षाएं। यह ठीक वही उम्र है जब बच्चे अभी भी बहुत कुछ नहीं जानते हैं, लेकिन उनके पास बुनियादी स्वास्थ्य कौशल है। इसके अलावा, इस ज्ञान को विकसित होने के साथ अद्यतन और पूरक करने की आवश्यकता है।और बड़े हो रहे बच्चे।
किंडरगार्टन में, स्वस्थ जीवन शैली की कक्षाओं में स्पष्ट संरचना और चरणों का क्रम होता है। इसके अलावा, पाठ के दौरान कुछ लक्ष्यों और उद्देश्यों को लागू किया जाना चाहिए, इस मामले में, बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली का विकास।
किंडरगार्टन में हेल्थ क्लब
उन माता-पिता के लिए जो मानते हैं कि शैक्षिक कार्यक्रम के दौरान उनके बच्चों को किंडरगार्टन में अपर्याप्त स्वास्थ्य सुधार प्राप्त होता है, अतिरिक्त शारीरिक शिक्षा, जिमनास्टिक या स्वास्थ्य क्लब बनाए जाते हैं। खेल मंडलियों की मुख्य दिशा बच्चों में खेल और शारीरिक गतिविधि के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण का निर्माण है। ऐसे हलकों में कक्षाएं शारीरिक क्षमताओं, दृढ़ता और आत्मविश्वास के विकास में योगदान करती हैं। वेलनेस सर्कल का उद्देश्य ताकत बहाल करना या किसी भी शारीरिक बीमारी को खत्म करना है, अर्थात। एक प्रकार का सुधारात्मक फोकस है।
खेल में स्वस्थ जीवन शैली
खेल पूर्वस्कूली उम्र में बच्चों को पढ़ाने का सबसे स्वीकार्य तरीका है, क्योंकि यह उनकी प्रमुख गतिविधि है। किंडरगार्टन में प्रत्येक स्वस्थ जीवन शैली के खेल का एक विशिष्ट फोकस होता है। एक पाठ की सहायता से एक बच्चे में शारीरिक स्वास्थ्य के सभी घटकों का विकास करना असंभव है। इसलिए, अक्सर कम से कम 2-3 खेलों का उपयोग किया जाता है, जिसका उद्देश्य एक स्वस्थ जीवन शैली के विभिन्न घटकों का निर्माण करना चाहिए। उदाहरण के लिए:
द डेंजरस-सेफ गेम
खेल का उद्देश्य: बच्चों को खतरनाक और सुरक्षित गतिविधियों और क्षेत्रों के बीच अंतर करना सिखाना।
खेल की प्रगति: खेल के मैदान को में बांटा गया हैदो जोन - लाल और पीला, जो खतरनाक और सुरक्षित क्षेत्र से मेल खाता है। बच्चे स्वतंत्र रूप से खेल के मैदान के चारों ओर घूमते हैं जब तक कि शिक्षक किसी भी क्रिया का नाम नहीं देता है जिसे बच्चों को मानसिक रूप से खतरनाक या सुरक्षित करने की आवश्यकता होती है, और रंग द्वारा परिभाषित क्षेत्र में एक क्षेत्र में स्थानांतरित हो जाते हैं। क्रिया उदाहरण:
- सड़क पर खेल रहा लड़का;
- लड़की कार के ठीक सामने सड़क पर दौड़ती है;
- बच्चे सैंडबॉक्स में खेलते हैं;
- लड़के ने किसी और की कंघी का इस्तेमाल किया;
- लड़की ने इस्तेमाल किया किसी और का रूमाल;
- बच्चे बिना पूछे खेल के मैदान से निकल गए, आदि
2. खेल "व्यक्तिगत स्वच्छता"
खेल का उद्देश्य: बच्चों को सही आदतों में शिक्षित करना, व्यक्तिगत स्वच्छता के बारे में ज्ञान को मजबूत करना।
खेल का कोर्स: बच्चे एक सर्कल में बन जाते हैं, केंद्र में एक तीर की भूमिका निभाने वाला नेता होता है। ड्राइवर अपनी धुरी पर तब तक घूमता है जब तक शिक्षक "रुको!" नहीं कहता। जिसे "तीर" इंगित करता है, उसे बिना शब्दों के, पैंटोमाइम के साथ, शिक्षक के प्रश्न का उत्तर देना चाहिए। नमूना प्रश्न:
- सुबह उठते ही क्या करते हो;
- अपना चेहरा कैसे धोएं;
- अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश करें;
- अपने बालों में कंघी कैसे करें;
- सुबह का व्यायाम आदि आप कैसे करते हैं।
बड़े बच्चों के लिए, कार्य को जटिल बनाने की आवश्यकता है: बच्चे शिक्षक के प्रश्न का उत्तर नहीं देते हैं, लेकिन इन शासन क्षणों को स्वयं दिखाते हैं, और बाकी को अनुमान लगाना चाहिए कि बच्चा कौन सी प्रक्रिया दिखाता है।
3. खेल "विटामिनका"
खेल का उद्देश्य: बच्चों को विटामिन से परिचित करानाऔर अपने ज्ञान का विस्तार करें कि विटामिन कहाँ हैं।
खेल प्रगति: बच्चों को दो टीमों में बांटा गया है। पहली टीम का खिलाड़ी विटामिन की छवि के साथ एक तस्वीर दिखाता है, दूसरी टीम के बच्चे जवाब में सब्जियों और फलों के चित्र दिखाते हैं जिनमें विटामिन होता है। इसके बाद, दूसरी टीम का खिलाड़ी एक सब्जी या फल दिखाता है, और पहली टीम के खिलाड़ी दिखाते हैं कि इस उत्पाद में कौन से विटामिन शामिल हैं।
स्वस्थ जीवन शैली पर माता-पिता को परामर्श
इस तथ्य के बावजूद कि बच्चे अपना अधिकांश समय किंडरगार्टन में बिताते हैं, कई शासन क्षण जिन्हें अवश्य देखा जाना चाहिए और जो एक स्वस्थ जीवन शैली का आधार हैं, बच्चे घर पर करते हैं। तदनुसार, बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली स्थापित करने के मुद्दों को हल करने में परिवार और किंडरगार्टन के बीच निरंतरता बनाने के लिए प्रीस्कूलर के माता-पिता को शिक्षित करना आवश्यक है।
किंडरगार्टन में स्वस्थ जीवन शैली पर परामर्श मुख्य रूप से माता-पिता की बैठकों में आयोजित किए जाते हैं, जो किसी विशिष्ट विषय के लिए निर्धारित या अनिर्धारित हो सकते हैं। परामर्श के विषय विविध होने चाहिए और इसमें महत्वपूर्ण मुद्दों को शामिल किया जाना चाहिए। ऊपर वर्णित स्वस्थ जीवन शैली परियोजना योजनाओं को लागू करते समय, परामर्श आमतौर पर योजना में सीधे प्रदान किया जाता है, पूरी परियोजना के लिए कम से कम 2-3 बार।
माता-पिता के लिए सूचना
सभी माता-पिता को माता-पिता की बैठकों में भाग लेने का अवसर नहीं मिलता है, खासकर जब वे अनिर्धारित होते हैं। ऐसी स्थितियों के लिए, बालवाड़ी में स्वस्थ जीवन शैली पर निर्देश प्रदान किए जाते हैं। वे मुख्य रूप से समूहों के हॉलवे में स्थित हैं। नोट्स शिक्षक द्वारा तैयार किए जाते हैं। उनकी उपस्थिति पूरी तरह से भिन्न हो सकती है, लेकिन अधिकांशस्लाइडिंग फोल्डर आम हैं। इस तरह के मेमो के लिए मुख्य शर्त रंगीन और ज्ञानवर्धक है, ताकि सबसे पहले माता-पिता का ध्यान आकर्षित किया जा सके, और दूसरा, स्वस्थ जीवन शैली के मुद्दे पर पूरी जानकारी देने के लिए, जिसे माता-पिता घर पर लागू कर सकते हैं।
लीफलेट मेमो भी लोकप्रिय हैं, जो शिक्षक द्वारा तैयार किए जाते हैं और माता-पिता को वितरित किए जाते हैं। इस मामले में, माता-पिता के पास घर पर अधिक आरामदायक वातावरण में जानकारी पढ़ने का अवसर होता है।
माता-पिता को सलाह
- माता-पिता को हमेशा याद रखना चाहिए कि उनके बच्चे ही उनका प्रतिबिंब होते हैं। माता-पिता अपने स्वास्थ्य से कैसे संबंधित हैं और क्या वे एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हैं, यह बच्चों में परिलक्षित होता है। यदि माता-पिता स्वयं उनका पालन नहीं करते हैं तो बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली के नियमों का पालन करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
- अपने बच्चों के साथ अधिक समय बिताएं। पूरे परिवार के साथ एक सक्रिय छुट्टी अपने ख़ाली समय बिताने का सबसे अच्छा तरीका है।
- अपने तनाव से निपटना सीखें। मानसिक संतुलन स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण घटक है। आपको अपनी समस्याओं को अपने बच्चों को हस्तांतरित करने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, उन्हें दिखाएं कि इससे कैसे निपटा जाए।
- बच्चों को ज्यादा देर तक टीवी न देखने दें। दृष्टि की स्वच्छता एक स्वस्थ जीवन शैली पर भी लागू होती है और इसे अवश्य देखा जाना चाहिए।
- अपने बच्चे को सेक्शन में दें। इससे उन्हें क्रोध और अतिरिक्त ऊर्जा छोड़ने में मदद मिलेगी, उनके स्वास्थ्य में सुधार होगा और स्वैच्छिक विनियमन विकसित होगा।
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