गर्भावस्था के दौरान कॉफी: लाभ और हानि

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:09

गर्भावस्था किसी भी महिला के जीवन में सबसे सुखद और सबसे असामान्य अवधि होती है, क्योंकि इस समय शरीर में परिवर्तन, पुनर्निर्माण, नई संवेदनाएं और इच्छाएं पैदा होती हैं। यह गैस्ट्रोनॉमिक वरीयताओं के लिए विशेष रूप से सच है। बहुत बार एक महिला कुछ असामान्य भोजन या, इसके विपरीत, निषिद्ध उत्पाद चाहती है। लेख एक ऐसे पेय पर ध्यान केंद्रित करेगा जिसे बड़ी मात्रा में सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, अर्थात् कॉफी। डॉक्टर अभी भी यह तय नहीं कर सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी जा सकती है या नहीं, यह भ्रूण को नुकसान पहुंचाती है या नहीं। कुछ का मानना है कि थोड़ा सा पेय नुकसान नहीं पहुंचाएगा, दूसरों का कहना है कि कैफीन माताओं और उनके अजन्मे बच्चों के लिए हानिकारक है। क्या मैं गर्भावस्था के शुरुआती या देर से कॉफी पी सकती हूं? या पूरी तरह से परहेज करना बेहतर है? इस सब के बारे में हम लेख में बात करेंगे।

अजन्मे बच्चे को खतरा

शरीर पर कैफीन के प्रभाव की तुलना अक्सर किसके प्रभाव से की जाती हैदवाएं। इसके अलावा, इसे अक्सर दवाओं की संरचना में शामिल किया जाता है, और गर्भवती महिलाओं के लिए, अधिकांश दवाएं सख्त वर्जित हैं। गर्भावस्था के दौरान अधिक मात्रा में कॉफी पीने से शिशु पर इस प्रकार प्रभाव पड़ता है:

• पेय के मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण प्लेसेंटा में रक्त का प्रवाह कम होना;
• प्लेसेंटा के माध्यम से, बच्चे को कैफीन का एक हिस्सा प्राप्त होता है;
• हृदय गति में वृद्धि को बढ़ावा देता है;
• बच्चे की सांस तेज हो रही है;
• तंत्रिका तंत्र के विकास और कंकाल के निर्माण को प्रभावित करता है;
• एक दिन में 200mg या इससे अधिक कैफीन खाने से गर्भपात या समय से पहले जन्म होने की संभावना दोगुनी हो जाती है।

कैफीन मां को कैसे प्रभावित करता है

स्वाभाविक रूप से, यह केवल बच्चा ही नहीं है जो कॉफी से नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। लेकिन गर्भवती माँ के शरीर में कैफीन की अधिकता से भी पीड़ित होता है। गर्भावस्था के दौरान कॉफी का दुरुपयोग करने वाली माँ का क्या होता है?

• एक महिला का रक्तचाप बढ़ जाता है। यह उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए बहुत खतरनाक है, और प्रीक्लेम्पसिया की उपस्थिति में भी योगदान कर सकता है।
• यदि गर्भवती मां को अल्सर था, या वह उच्च अम्लता के साथ जठरशोथ से पीड़ित है, तो कैफीन स्पष्ट रूप से contraindicated है। इसका कारण यह है कि कॉफी पेट में एसिडिटी को बढ़ा देती है।
• मूत्रवर्धक पियें।
• इसका दुरुपयोग रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल की उपस्थिति में योगदान देता है। 35 वर्ष से अधिक उम्र की गर्भवती महिलाओं को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

शुरुआती तिथियां

पेय का टॉनिक और उत्तेजक प्रभाव होता है। और यदि आप प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीते हैं, तो ये गुण गर्भाशय और रक्त वाहिकाओं की सामान्य स्थिति को प्रभावित करेंगे, जिससे (जैसा कि ऊपर बताया गया है) गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। यह सब सच है, लेकिन एक काफी वजनदार "लेकिन" है। भ्रूण के लिए एक गंभीर स्थिति को भड़काने के लिए, माँ को प्रति दिन और नियमित रूप से पांच कप से अधिक कॉफी पीनी चाहिए। और हम एक असली मजबूत अनाज पेय के बारे में बात कर रहे हैं। इसलिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक महिला उससे कितना प्यार करती है, इस तरह की "हत्यारा" खुराक से बचना काफी संभव है। इसलिए यदि आप राशि का दुरुपयोग नहीं करते हैं और लगातार मजबूत पेय का उपयोग नहीं करते हैं, तो नकारात्मक प्रभाव का जोखिम नगण्य होगा।

द्वितीय तिमाही

दूसरी तिमाही गर्भावस्था के 15वें सप्ताह से शुरू होती है और 26 तारीख के बाद समाप्त होती है। यह भविष्य के बच्चे और उसकी माँ दोनों के लिए सबसे शांत और सुरक्षित अवधि है। क्या मैं दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी सकती हूं? आइए अब इसका पता लगाते हैं।

इस अवधि के दौरान, प्लेसेंटा पहले से ही बना हुआ है और पूरी तरह से काम कर रहा है, इसके माध्यम से बच्चे को महिला द्वारा पिए गए कैफीन का हिस्सा मिलता है। यह क्या धमकी देता है? कॉफी वाहिकासंकीर्णन का कारण बनती है, जिसका अर्थ है कि प्लेसेंटा को पार करने वाली ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। हाइपोक्सिया का खतरा है। एक और पेय शरीर से कैल्शियम की लीचिंग को भड़काता है, और इन हफ्तों में अजन्मे बच्चे को पहले से कहीं ज्यादा इसकी आवश्यकता होती है, क्योंकि ऐसा होता हैकंकाल प्रणाली का गठन। बेशक, अगर गर्भावस्था आसान है, कोई विचलन या स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं, तो आप अपने पसंदीदा पेय का एक कप पी सकते हैं। लेकिन बेहतर होगा कि कॉफी दूध या कैपुचीनो के साथ हो।

गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह

सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि कब रुकना है। दिन में एक कप कमजोर कॉफी के अपरिवर्तनीय परिणाम नहीं होंगे। अपनी स्थिति और भलाई पर ध्यान देना हमेशा बेहतर होता है, साथ ही प्रमुख चिकित्सक की सिफारिशों का पालन करना भी बेहतर होता है। दूसरी तिमाही की तरह, कॉफी से मुख्य खतरा हाइपोक्सिया की घटना है। कैफीन की बड़ी खुराक समय से पहले प्रसव का कारण बन सकती है और बच्चे को जन्म से पहले आवश्यक वजन बढ़ने से भी रोक सकती है।

गर्भावस्था के दौरान मैं कितनी कॉफी पी सकती हूं?

जैसा कि ऊपर बताया गया है, एक दिन में एक कप कॉफी गर्भवती मां या बच्चे को नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं है। यह वांछनीय है कि यह अनुष्ठान दैनिक नहीं है। अधिक सटीक उत्तर एक डॉक्टर द्वारा दिया जा सकता है जो गर्भावस्था के पहले दिनों से आपका नेतृत्व कर रहा है और आपके शरीर की स्थिति और भ्रूण के विकास और विकास के इतिहास से पूरी तरह परिचित है।

यदि आप अभी भी कॉफी के बिना नहीं रह सकते हैं, तो इसे दूध के साथ पीना और हार्दिक सैंडविच या सुगंधित बन के साथ काटना सबसे अच्छा है।

कारण क्यों डॉक्टर आपको कैफीन युक्त पेय और खाद्य पदार्थ पूरी तरह से बंद करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं:

• पेट की समस्या;
• व्यवस्थित रूप से बढ़ा हुआ रक्तचाप;
• कम हीमोग्लोबिन स्तर।

लेकिन अगर दबाव बहुत कम है, तो कॉफी, इसके विपरीत, इसके सामान्यीकरण में योगदान देगी और महिला को अनावश्यक सूजन से बचाएगी।

निम्न दबाव

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, एक महिला को विषाक्तता और निम्न रक्तचाप के लक्षण अनुभव हो सकते हैं। उनका अनुसरण किया जा सकता है:

• कमजोरी;
• टिनिटस;
• आलस्य;
• मिचली आना;
• चक्कर आना।

इनमें से कोई भी लक्षण सबसे अनुचित क्षण में आ सकता है और एक महिला को आश्चर्यचकित कर सकता है। इस मामले में, एक कप कॉफी एक वास्तविक मोक्ष होगी। जी मिचलाने की समस्या नींबू के एक टुकड़े के साथ गर्म पेय पर रोक लगा सकती है।

मजबूत मीठी चाय का शरीर पर समान प्रभाव पड़ता है। लेकिन किसी भी हाल में न तो अधिक मात्रा में पीना चाहिए।

दूध के साथ कॉफी

गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ कॉफी पीना सबसे अच्छा है। डॉक्टरों का कहना है कि इस तरह के पेय का इस्तेमाल करने वाली महिलाओं ने परीक्षणों में कोई नकारात्मक बदलाव नहीं दिखाया। दूध कैल्शियम और भावी मां के लिए आवश्यक अन्य उपयोगी पदार्थों से भरपूर होता है। इस प्रकार, यह कैफीन द्वारा धोए गए पदार्थों के भंडार की भरपाई करता है और उसकी भरपाई करता है। इसके अलावा, दूध रक्त में कैफीन के प्रवेश की दर को कुछ हद तक धीमा कर सकता है, और यह गर्भाशय और हृदय प्रणाली पर इसके नकारात्मक प्रभाव को कम करता है।

इसलिए, यदि गर्भावस्था के दौरान कॉफी की अनुमति देने का प्रश्न आपके लिए तीव्र है, तो इसका उत्तर सरल है: पेय का सेवन कम मात्रा में किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।मात्रा और अतिरिक्त दूध के साथ।

कैफीन मुक्त कॉफी

ज्यादातर महिलाओं का मानना है कि अगर कैफीन उनकी स्थिति और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, तो डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी एक बेहतरीन विकल्प होगी। लेकिन यह सबसे गहरा भ्रम है। तथ्य यह है कि डिकैफ़िनेटेड कॉफी के उत्पादन में, अनाज को विशेष प्रसंस्करण के अधीन किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप उनकी संरचना में नए पदार्थ बनते हैं। वे महिलाओं में एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के निर्माण में योगदान करते हैं, और बच्चों में एलर्जी की प्रवृत्ति विकसित हो सकती है।

कभी-कभी, यदि गर्भावस्था के दौरान किसी महिला को लगातार उच्च रक्तचाप होता है, तो उसका डॉक्टर इस संकेतक को कम करने के लिए डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी की सिफारिश कर सकता है। लेकिन दी जाने वाली खुराक बहुत छोटी और सीमित मात्रा में होगी।

गर्भावस्था के दौरान झटपट कॉफी

कई लोगों के पास प्राकृतिक सुगंधित गर्म पेय तैयार करने में अपना कीमती समय बिताने का समय नहीं होता है, और वे तत्काल कॉफी या 3-इन-1 पेय पीना पसंद करते हैं। मैं यह नोट करना चाहूंगा कि इन उत्पादों में कॉफी बीन्स की सामग्री कुल द्रव्यमान के 15% से अधिक नहीं होती है, और संरचना के अन्य सभी घटक रासायनिक यौगिकों द्वारा उत्पादित गैर-प्राकृतिक योजक हैं। बेशक, इस प्रकार के कॉफी पेय पीने के स्पष्ट नुकसान की घोषणा करना असंभव है, लेकिन इससे कोई फायदा भी नहीं होगा।

इसलिए बच्चे को जन्म देते समय इस तरह के शराब पीने से बचना ही बेहतर है। यदि आप वास्तव में एक कप गर्म स्फूर्तिदायक कॉफी पीना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि आप प्राकृतिक अनाजों से एक पेय पीएं। या अगरऐसी कोई संभावना नहीं है, तो एक आरामदायक और शांत कॉफी शॉप पर जाएँ। यहां आप न केवल कॉफी का आनंद ले सकते हैं, बल्कि स्वादिष्ट सुगंध, शांत वातावरण का भी आनंद ले सकते हैं।

यह मत भूलिए कि कैफीन सिर्फ कॉफी में ही नहीं, बल्कि ब्लैक और ग्रीन टी में भी पाया जाता है। इसलिए, कॉफी को चाय से बदलने से काम नहीं चलेगा। फिर क्या पियें? गर्भावस्था के दौरान चिकोरी का उपयोग करना सबसे उपयोगी होता है। इंसुलिन, जो इसका हिस्सा है, पाचन तंत्र और चयापचय के सामान्यीकरण में योगदान देता है।