बच्चे का खाने का मन न हो तो क्या करें? बच्चों में भूख कम लगने के कारण और उसे सुधारने के उपाय

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:08

भूख की कमी की समस्या कई माता-पिता को परेशान करती है। आखिरकार, जब कोई बच्चा निर्धारित हिस्से को खाता है, तो इससे माँ को खुशी मिलती है। अगर ऐसा नहीं होता है, तो माता-पिता बच्चे को कुछ और चम्मच खाने के लिए कहते हुए खाना खत्म करने के लिए मनाने लगते हैं।

जब कोई बच्चा लगातार खाने से इंकार करता है, तो समय के साथ उसे कमजोरी का अनुभव हो सकता है, वजन कम हो सकता है और बीमार हो सकता है। अनुनय और जबरदस्ती आमतौर पर न केवल मदद करते हैं, बल्कि अगले भोजन से पहले शिशुओं में भय भी पैदा करते हैं। अगर बच्चा खाना नहीं चाहता तो क्या करें? लेख भूख बढ़ाने के तरीकों और तरीकों के बारे में बात करेगा।

बच्चा खाना क्यों नहीं चाहता

कभी-कभी माता-पिता की व्यक्तिपरक राय के कारण भूख की कमी हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक साल का बच्चा 100 ग्राम दलिया, केले का एक टुकड़ा, कुछ पटाखे खाता है। इस मामले में, खपत किए गए भोजन की मात्रा के लिए मां की उच्च आवश्यकताएं होती हैं। यदि उसके वातावरण में ऐसे बच्चे हैं जिन्हें भूख अधिक लगती है, तोकेवल उन पर ध्यान केंद्रित न करें। सभी बच्चे अलग-अलग विकसित होते हैं, इसलिए हर कोई उस तरह नहीं खा सकता।

बच्चे में भूख कम लगने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। यह इस प्रक्रिया को प्रभावित करने वाले कई कारकों पर निर्भर करता है।

बच्चे का खाने का मन न हो तो क्या करें? भूख की कमी से कोई गुप्त रोग हो सकता है। कई विकृति हैं, जिनमें से एक लक्षण खाने की अनिच्छा है। इसलिए, माता-पिता को बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट को दिखाना चाहिए।

माँ पूछती हैं कि अगर बच्चा खाना नहीं चाहता तो क्या करें। भूख की कमी का कारण मनोवैज्ञानिक प्रकृति की विकृति हो सकती है। यह कभी-कभी तब होता है जब परिचित वातावरण बदल जाता है। परिवार में भाई या बहन के आने पर कुछ बच्चे खाने से मना करने लगते हैं। वे अपने माता-पिता के झगड़ों पर भी तीखी प्रतिक्रिया देते हैं।

कुछ बच्चे अपने सामान्य भोजन को मना करना शुरू कर देते हैं, क्योंकि यह उनके लिए उबाऊ हो गया है। यह भी संभव है कि बच्चे को केवल भूख न लगे, क्योंकि यह एक वयस्क में भी होता है। हालांकि, अगर खाने से इनकार करने में देरी हो रही है, तो माता-पिता को बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।

एक स्वस्थ बच्चे को कितना खाना चाहिए

आमतौर पर, बाल रोग विशेषज्ञ भोजन की मात्रा निर्धारित करने के लिए उपयुक्त उम्र के बच्चों के वजन और ऊंचाई के साथ-साथ भोजन के औसत दैनिक सेवन पर विचार करते हैं। ये सभी डेटा औसत हैं, इसलिए माता-पिता को इसके बारे में ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है।

कई माताओं को आश्चर्य होता है कि बच्चे को भूख क्यों नहीं होती है। आखिर इसी सेउसके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। यदि बच्चा कम खाता है, लेकिन वजन बढ़ता है, और शारीरिक और मानसिक रूप से भी सामान्य रूप से विकसित होता है, तो माता-पिता को चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

भोजन की मात्रा और आवृत्ति को निर्धारित करने वाला मुख्य कारण भूख है। यह कई कारकों पर निर्भर करता है:

• चयापचय सुविधा;
• हार्मोन उत्पादन की तीव्रता;
• ऊर्जा व्यय स्तर।

हर बच्चे का मेटाबॉलिज्म अलग होता है। कुछ बच्चे कम खाना खाते हैं लेकिन सामान्य रूप से वजन बढ़ाते हैं, और पतले बच्चे भोजन का बड़ा हिस्सा खा सकते हैं। पोषक तत्वों को आत्मसात करने की गति और क्षमता काफी हद तक चयापचय पर निर्भर करती है।

हार्मोन का उत्पादन भी प्रत्येक बच्चे के लिए अलग-अलग होता है। यह विशेष रूप से एक वर्षीय और किशोरावस्था में तीव्र होता है। गर्मियों में, ये प्रक्रियाएँ बढ़ जाती हैं, इसलिए अधिक भोजन की आवश्यकता होती है। और सर्दियों में, इसके विपरीत, आपको कम भोजन की आवश्यकता होती है।

ऊर्जा व्यय का स्तर न केवल सामान्य विकास और वृद्धि की गति को बनाए रखने से, बल्कि शारीरिक गतिविधि से भी निर्धारित होता है। इस प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण बिंदु शरीर के तापमान का संरक्षण है। बच्चा जितना अधिक सक्रिय रूप से ऊर्जा खर्च करेगा, उसकी भूख उतनी ही तेज होगी।

क्या मुझे बच्चे के साथ जबरदस्ती करनी चाहिए

माता-पिता अक्सर इस बात में रुचि रखते हैं कि अगर बच्चा खाना नहीं चाहता है तो कैसे प्रतिक्रिया दें और क्या करें। इसमें उसकी मदद करने के कई तरीके हैं। बच्चे को जबरदस्ती थोपना गलत रणनीति है। भोजन से बच्चे को आनंद और तृप्ति मिलनी चाहिए।

यदि माता-पिता बच्चे के सामने खाने की थाली रखते हैं, और वह उसे दूर धकेलता है, तो आपको शांति से रहने की जरूरत हैइसके बगल में बैठें और फिर इसे हटा दें। आपको अगले भोजन तक बच्चे को कुछ नहीं देना चाहिए। यह फलों, जूस और मिठाइयों पर भी लागू होता है।

आम तौर पर, अगले भोजन तक, शिशु की भूख ठीक हो जाती है और वह अच्छी तरह से खा लेता है। माताओं को डरना नहीं चाहिए कि लंच नहीं करने पर उन्हें कुछ हो जाएगा।

कभी-कभी बच्चे सक्रिय और बाहरी खेलों के तुरंत बाद खाना नहीं खा पाते हैं। एक अति उत्साहित तंत्रिका तंत्र बस उन्हें भूख महसूस करने की अनुमति नहीं देता है। माता-पिता को थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है, लेकिन किसी दिलचस्प किताब को डांटना या पढ़ना बेहतर है।

अपने बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं

अपनी पूरी इच्छा के साथ, माता-पिता किसी भी तरह से चयापचय और हार्मोन उत्पादन की तीव्रता को प्रभावित नहीं कर पाएंगे, क्योंकि निर्णायक कारक ऊर्जा लागत में वृद्धि है।

अगर कोई स्वस्थ बच्चा खाने से मना कर दे तो उसकी दिनचर्या पर पुनर्विचार करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको शारीरिक और मानसिक तनाव के अनुपात को बदलने की जरूरत है।

अपार्टमेंट को एक निश्चित तापमान बनाए रखना चाहिए, 22 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं। बच्चे को कपड़ों की कई परतों में नहीं लपेटना चाहिए, इस प्रकार हाइपोथर्मिया से बचाने की कोशिश कर रहा है। अगर बच्चे को ठंड नहीं लगती है, तो वह पहले मसौदे से बीमार हो सकता है। साथ ही, वह शरीर के तापमान को नियंत्रित करना नहीं सीखेगा, इसे बनाए रखने के लिए ऊर्जा खर्च नहीं करेगा। सख्त प्रक्रियाओं का न केवल प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, बल्कि भूख में भी सुधार होगा।

बच्चे की दिनचर्या में न केवल शैक्षिक खेल शामिल होना चाहिए, बल्कि सक्रिय भी होना चाहिए। इस समय विशेष रूप से उपयोगी चालू हैताज़ी हवा। बच्चा जितना अधिक सक्रिय रूप से चलेगा, उसकी भूख उतनी ही बेहतर होगी।

कुछ मामलों में, माताएं अत्यधिक उपाय करती हैं और बाल रोग विशेषज्ञ से बच्चों में भूख बढ़ाने के लिए दवाएं लिखने के लिए कहती हैं। यह "ग्लाइसिन", एंजाइम ("क्रेओन"), "एलकर", "लाइसिन" हो सकता है। हालांकि, माता-पिता को जल्दी नहीं करना चाहिए, शायद दवा से परहेज करके अन्य तरीकों से भूख में सुधार करना संभव होगा।

अपने बच्चे को सही तरीके से कैसे खिलाएं

कई माता-पिता आश्चर्य करते हैं कि अगर बच्चा खाना नहीं चाहता तो क्या करें। सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि बच्चे को तब खिलाएं जब वह वास्तव में भूखा हो। आप किसी भी परिस्थिति में खुद को खाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बुरा हो सकता है।

जब बच्चा भूखा होता है, तो उसका पूरा पाचन तंत्र खाने के लिए तैयार हो रहा होता है। लार और जठर रस स्रावित होते हैं।

यदि भोजन शरीर में प्रवेश कर जाता है, जो इसके उपयोग के लिए तैयार नहीं है, तो इसका अधिकांश भाग अंत तक पचता नहीं है और अवशोषित नहीं होता है। ऐसे खिलाने से कोई फायदा नहीं होगा।

अपने बच्चे से कुछ खाने के लिए भीख मांगने की जरूरत नहीं है, यह केवल माता-पिता और बच्चे को परेशान करेगा। साथ ही, किताबें पढ़ने या टीवी देखने से उसका मनोरंजन न करें। यह समझाना जरूरी है कि वे मेज पर खाते हैं और कहीं और खेलते हैं।

कभी-कभी बच्चे खाना खाते समय नटखट हो जाते हैं, ताकि बाद में उन्हें मिठाई या फल मिल सकें। माता-पिता को इस प्रथा को बंद कर देना चाहिए। बच्चे को पहले नियमित भोजन करना चाहिए, फिर उपचार करना चाहिए।

व्युत्क्रम भी हैसमस्या का "पक्ष", जब बच्चा लगातार खाना चाहता है, तो इस मामले में क्या करना है। यदि बच्चा स्वस्थ है, और उसे कोई बीमारी नहीं है और उसका वजन अधिक है, तो वह भाग को थोड़ा बढ़ा सकता है। शायद यह घटना ऋतुओं के परिवर्तन के कारण है, और थोड़ी देर बाद वह हमेशा की तरह खाएगा।

क्या मुझे दिन के नियम का पालन करना चाहिए

कई माताएं चिंतित हैं और पूछती हैं कि अपने बच्चे की भूख कैसे सुधारें। इसके लिए सही डेली रूटीन भी जरूरी है। हालांकि, आपको बच्चे के शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा। अगर कोई बच्चा सुबह के समय खाने की थाली में ज्यादा देर तक बैठा रहता है तो उसे एक गिलास दूध देना सबसे अच्छा रहेगा। और नाश्ता बाद के समय के लिए टाल दिया जाता है।

अगर ट्रिप का प्लान है तो बच्चे के लिए खाना अपने साथ ले जा सकते हैं। कभी-कभी जल्दी उठना बच्चे के अनुकूल होने पर मदद कर सकता है।

मोड का एक और फायदा यह है कि माँ को हमेशा पता चलेगा कि बच्चे ने कितना और क्या खाया। लेकिन इसके काम करने के लिए, आपको मुख्य भोजन के बीच नाश्ता नहीं करना चाहिए।

छोटे बच्चों के लिए, आप एक दिन में 5 बार भोजन कर सकते हैं। भाग छोटे होने चाहिए। यह ध्यान में रखना चाहिए कि जब तक पेट भोजन से मुक्त नहीं हो जाता, तब तक बच्चे को भूख नहीं लगेगी।

आपको बच्चे को खुद खाना सिखाना होगा

कुछ परिवारों में, बच्चे का भोजन एक प्रदर्शन में बदल जाता है। कभी-कभी न केवल दादा-दादी, बल्कि पालतू जानवर भी इस प्रक्रिया में शामिल होते हैं। इससे बच्चे में गलत फूड रिफ्लेक्सिस का विकास होता है और लेने पर उसमें मितव्ययिता का विकास होता हैखाना.

खाते समय बच्चे का मनोरंजन न करें, उसे टेबल सेटिंग में और रात का खाना बनाने की प्रक्रिया में शामिल करना सबसे अच्छा है। वह माँ के साथ बनाई हुई डिश को खाने की कोशिश जरूर करेंगे।

कुछ माता-पिता, इस डर से कि बच्चा कपड़े पर दाग नहीं डालेगा, उसे खुद खिलाओ। और जब वह बड़ा हो जाता है, तो पता चलता है कि वह चम्मच और कांटा का उपयोग करना नहीं जानता।

इसलिए, बच्चे को खुद खाना सिखाना सबसे अच्छा है। कपड़े धोना या रसोई साफ करना आसान है, और उसे आवश्यक कौशल की आवश्यकता है।

अगर बच्चा कुछ खाद्य पदार्थ पसंद करता है तो क्या करें

कई माता-पिता नहीं जानते कि बच्चे की भूख कैसे बढ़ाई जाए। कभी-कभी यह प्रक्रिया इस तथ्य से प्रभावित हो सकती है कि बच्चा कुछ खाद्य पदार्थों को पसंद करता है। उनमें से कुछ एक या दो बार खाना खाते हैं। ऐसी स्थिति में माता-पिता के लिए बेहतर है कि वे बच्चे से बहस न करें, बल्कि उन्हें उनका पसंदीदा खाना खिलाएं। हालाँकि, आपको अधिक मात्रा में नहीं देना चाहिए, ताकि एलर्जी या अन्य समस्याएँ न हों।

थोड़ी देर बाद माँ अन्य खाने को छोटी प्लेट में टेबल पर रख सकती हैं। उसे आकर्षक होने की जरूरत है। बहुत से बच्चे जो मांस बिल्कुल नहीं खाते हैं वे मजे से पकौड़ी खा सकते हैं। और जो बच्चे सब्जियां बर्दाश्त नहीं कर सकते वे सब्जी का जूस मजे से पीते हैं। यह वह जगह है जहाँ माँएँ कुछ तरकीबें अपना सकती हैं।

अप्रिय भोजन को "छिपा" कैसे करें

बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं और उसे बिना पसंद का खाना खाना सिखाएं? माँ कुछ तरकीबें अपना सकती हैं और ऐसे उत्पाद को अपनी पसंदीदा डिश में डाल सकती हैं।

अगर बच्चे मांस खाने से मना करते हैं, तो आप इसे ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर से गुजार सकते हैं। फिर माँ स्वादिष्ट भरावन या पकौड़ी से पाई बना सकती हैं।

आप लीवर, चिकन या बीफ, कद्दू और गाजर डालकर भी पाटे बना सकते हैं। सब्जियों के स्वाद के लिए धन्यवाद, ऐसा व्यंजन बच्चे को पसंद आ सकता है।

मछली में कई उपयोगी गुण होते हैं, लेकिन सभी बच्चे इसे पसंद नहीं करते। माँ कीमा बनाया हुआ मछली पका सकती हैं और उसके साथ पेनकेक्स लपेट सकती हैं। इसके अलावा, अगर आप इसे सॉस में सेंकते हैं तो मछली स्वादिष्ट निकलती है।

कई बच्चे सब्जियों को मना कर देते हैं क्योंकि वे फलों की तरह रंगीन और स्वादिष्ट नहीं होती हैं। माँ उन्हें मशरूम, फूलों और बहुत कुछ के आकृतियों के रूप में एक प्लेट पर खूबसूरती से व्यवस्थित कर सकती हैं।

बीमार होने पर बच्चे को कैसे खिलाएं

अगर बाहर गर्मी है या बच्चा बीमार है, तो उसकी भूख और भी बढ़ जाएगी। यदि बच्चे को बुखार है, तो वह तब तक खाने से इंकार कर देगा जब तक उसकी स्थिति में सुधार नहीं हो जाता। सबसे ज्यादा उसे खूब पानी पीने की जरूरत है। बच्चा एक स्ट्रॉ से तरल पदार्थ पी सकता है।

जब तापमान गिरता है, तो माँ बच्चे को उसका पसंदीदा भोजन दे सकती है। गर्मी में, बच्चों को व्यावहारिक रूप से कोई भूख नहीं होती है, इसलिए गर्म पकवान की सिफारिश नहीं की जाती है। आप एक बच्चे के लिए ओक्रोशका पका सकते हैं। या उसे वह दें जो उसे पसंद है।

झपकी के बाद जब बाहर ठंडक होगी तो बच्चा अच्छा खा सकेगा।

निष्कर्ष

कई माता-पिता को भूख कम लगने की समस्या का सामना करना पड़ता है। यदि एकयह स्थिति किसी बीमारी से जुड़ी नहीं है तो धीरे-धीरे सब कुछ बेहतर हो रहा है। बच्चा बढ़ता है, समय के साथ उसके पास अधिक पसंदीदा खाद्य पदार्थ होते हैं, और उसकी शारीरिक गतिविधि बढ़ जाती है। ऐसे में बच्चे को मुश्किल दौर से उबरने में मदद करने के लिए माता-पिता का सही व्यवहार बहुत जरूरी है।