गर्भावस्था के दौरान भूख नहीं लगना: कारण, परिणाम, भूख को बहाल करने के तरीके

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

कई लोगों को यह सुनने की आदत होती है कि गर्भवती मां को दो के लिए खाना चाहिए। लेकिन बहुत बार एक महिला, एक बच्चे की प्रत्याशा में और अकेले अपने लिए, हमेशा ठीक से खाने में सक्षम नहीं होती है। गर्भावस्था के दौरान भूख न लगने पर लगातार और अप्रिय घटना। ऐसा क्यों हो रहा है, क्या मुझे इसके बारे में बहुत चिंतित होना चाहिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसी स्थिति में क्या करना है?

तिमाही और भूख

गर्भावस्था के दौरान भूख एक परिवर्तनशील और व्यक्तिगत श्रेणी है। हालाँकि, सामान्य तौर पर, गर्भकालीन आयु पर इस स्थिति की एक निश्चित निर्भरता होती है।

पहली तिमाही

नियमित रूप से, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान भूख नहीं लगती है। यह इस अवधि के दौरान है कि भ्रूण के गर्भाधान के पहले (सभी के लिए ज्ञात) लक्षण दिखाई देते हैं। इन लक्षणों में शामिल हैं: चक्कर आना, उल्टी, मॉर्निंग सिकनेस। पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान भूख न लगने के मुख्य कारण निम्नलिखित हैं।

पाचन समस्याएं

अगर आपको पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान बिना किसी पाचन संबंधी समस्या के भूख नहीं लगती है, तो ऐसा बहुत कम होता है। उपरोक्त बीमारियों का परिणाम भूख में कमी है, और इसमें आश्चर्य की कोई बात नहीं है: अगर खाना अंदर नहीं रहता है तो कौन खाना चाहता है! हालांकि हर कोई इसे मॉर्निंग सिकनेस कहता है, वास्तव में, यह दिन के किसी भी समय प्रकट हो सकता है। हर किसी का शरीर अलग होता है, और इसलिए प्रत्येक महिला के लिए गर्भावस्था के शुरुआती सप्ताह अलग-अलग हो सकते हैं। ऐसा भी हो सकता है कि मिचली दोपहर और शाम दोनों समय परेशान करेगी। यह ध्यान दिया गया है कि यह घटना अक्सर उन महिलाओं में होती है जो गर्भ में जुड़वा बच्चों को जन्म देती हैं, और उन महिलाओं में जो अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही हैं।

हार्मोनल बदलाव

महिला के शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन से जी मिचलाना, उल्टी और अन्य बीमारियां हो सकती हैं। विशेष रूप से, इस तथ्य के लिए दोष कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भूख नहीं है या यह खराब है, एचसीजी हार्मोन के बढ़े हुए स्तर में निहित है। इसके अलावा, मतली की उपस्थिति आनुवंशिक रूप से निर्धारित की जा सकती है। अक्सर ऐसा होता है कि एक गर्भवती महिला की मां भी इसी तरह के परीक्षण से गुजरती है, और मतली बहुत दर्दनाक और तीव्र होती है।

जीआईटी

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट गर्भावस्था के दौरान भूख की कमी को भी प्रभावित करता है। यह शरीर में वाटर रिटेंशन और स्तर में वृद्धि के कारण अपने काम को धीमा कर देता हैप्रोजेस्टेरोन।

तनाव

अनुभवी तनाव भी गर्भावस्था के दौरान भूख न लगने का एक कारण है। उदाहरण के लिए, एक भावी मां अपने अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को लेकर बहुत चिंतित रहती है, क्योंकि पहली तिमाही अक्सर भ्रूण के आगे के विकास के लिए महत्वपूर्ण होती है।

दूसरी और तीसरी तिमाही

ऐसा लगता है कि पहली तिमाही के साथ-साथ विषाक्तता और भूख की समस्या को भी पीछे छोड़ देना चाहिए। पर यह मामला हमेशा नहीं होता। ऐसा होता है कि दूसरी तिमाही में और तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान भूख नहीं लगती है। ऐसा क्यों हो रहा है:

1. आमतौर पर अपराधी वही मिचली होती है जो पूरे नौ महीने तक रहती है या बच्चे के जन्म के करीब दिखाई देती है। आप इसे दिन के अलग-अलग समय पर महसूस कर सकते हैं। अक्सर यह इस तथ्य के कारण होता है कि महिला भूखी है या, इसके विपरीत, उसने बहुत अधिक खा लिया है।
2. दूसरी तिमाही में, भूख की कमी का कारण गंध के प्रति दिखाई देने वाली संवेदनशीलता हो सकती है, जो गर्भवती माँ को भोजन से दूर कर देती है।
3. अगर गर्भावस्था के दौरान भूख नहीं लगती है और "ठोस", देर से गर्भावस्था में मतली होती है, तो इसका कारण, एक नियम के रूप में, बढ़ता हुआ गर्भाशय पेट पर दबाव डालता है।
4. एनीमिया। यह हर पांचवीं गर्भवती महिला में पाया जाता है। एक नियम के रूप में, एनीमिया गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह के बाद प्रकट होता है, जब भ्रूण तीव्रता से बढ़ता है, और उसे सामान्य विकास के लिए जो कुछ भी चाहिए उसे प्राप्त करना चाहिए, भले ही उसे यह सब मां के शरीर से प्राप्त हो। इस अवधि के दौरान एक गर्भवती महिला में रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और प्रकट होती हैलोहे की बढ़ती आवश्यकता, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस तत्व के भंडार तेजी से समाप्त हो रहे हैं। लोहे की थोड़ी सी भी कमी किसी खतरनाक संकेत के रूप में प्रकट नहीं होती है। लेकिन जब लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है, और लोहे की स्पष्ट कमी के साथ, गर्भवती माँ को लगातार थकान महसूस होगी, नींद आ जाएगी, यहाँ तक कि एक लंबी नींद भी उसकी मदद नहीं करेगी। हृदय गति में वृद्धि और सांस की तकलीफ भी है। भूख न लगना भी इस स्थिति के लक्षणों में से एक है। यदि रक्त परीक्षण लोहे की कमी की पुष्टि करता है, तो कार्रवाई करने का समय आ गया है। हालांकि, घबराने का कोई कारण नहीं है: सही आहार के साथ, आवश्यक दवाओं के साथ, सब कुछ ठीक हो जाएगा। यदि आपकी भूख बाद के हफ्तों में गायब हो गई है, तो समस्या को इस दृष्टिकोण से देखना समझ में आता है।

यह इस प्रकार है कि यदि स्वस्थ भूख के बजाय खाने या मतली की समस्या होती है, तो शरीर की यह प्रतिक्रिया ज्यादातर मामलों में सामान्य होती है। आधे से अधिक गर्भवती महिलाओं को इसी तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है।

भूख की कमी के लिए क्या खतरा है

भोजन के प्रति प्रेम में कमी एक विरोधाभास की ओर ले जाती है: गर्भधारण से पहले अधिक खाने के बजाय, एक महिला कम खाती है। वह उत्सुकता से तराजू पर खड़ी होती है और देखती है कि तीर आगे नहीं बढ़ता है, और कभी-कभी, इसके विपरीत, पीछे हट जाता है। हालांकि, गर्भवती मां को गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भूख की कमी के बारे में विशेष रूप से चिंतित नहीं होना चाहिए। पहली तिमाही में गर्भ में पल रहा बच्चा अभी भी इतना छोटा है कि उसे दूध पिलाने की जरूरत हैकाफी हद तक उसकी माँ के रूप में, कैलोरी की आवश्यकता बिल्कुल भी नहीं बदलती है। यदि गर्भावस्था से पहले उसका आहार संतुलित और उचित था, तो यह बच्चे के अनुकूल होगा।

प्रति दिन लगभग 300-400 किलोकैलोरी के लिए बाद की तिमाही में भोजन से ऊर्जा में वृद्धि की आवश्यकता होती है। भ्रूण के लिए, मां में अल्पकालिक कमी या भूख की कमी खतरनाक नहीं है। समस्या तब पैदा होगी जब वह लंबे समय तक भोजन की उपेक्षा करेगी। यह याद रखना चाहिए कि एक महिला गर्भावस्था के दौरान दो के लिए नहीं बल्कि दो के लिए खाती है। इसलिए, भले ही वह शिकायत करती है कि गर्भावस्था के दौरान भूख नहीं है, शरीर के हिंसक प्रतिरोध के बावजूद, उसे खुद को खाने के लिए मजबूर होना पड़ता है। हमेशा एक रास्ता होता है, और यह कम खाना है, लेकिन अधिक बार, दिन में लगभग सात बार, नियमित अंतराल पर। आपको अभी भी जितना हो सके और पूरी तरह से खाने की जरूरत है, क्योंकि अन्यथा बच्चे को पोषक तत्वों की कमी का अनुभव हो सकता है, वह एक छोटे शरीर के वजन के साथ पैदा हो सकता है।

सौभाग्य से, सही दृष्टिकोण के साथ, 90% मामलों में गर्भवती महिलाओं में अच्छी भूख की कमी की समस्या का विकासशील भ्रूण पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। केवल नकारात्मक माँ का खराब स्वास्थ्य है, जो समय के साथ बीत जाएगा, नौ महीने में - यह सबसे अधिक है। और फिर भी, यदि खाने की इच्छा पर्याप्त रूप से लंबे समय तक पूरी तरह से अनुपस्थित है और कुछ दिनों के बाद दूर नहीं होती है, और यह सब उल्टी के साथ होता है, तो इसे जल्द से जल्द डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए।तेज।

अदम्य उल्टी

गर्भावस्था के दौरान अनियंत्रित उल्टी होना भी एक लक्षण होता है। औसतन, यह एक हजार गर्भधारण में एक बार होता है। यह वास्तव में बच्चे और गर्भवती मां दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है। यदि कोई महिला लंबे समय तक उल्टी करती है, तो वह न केवल वजन कम करती है, बल्कि कई मूल्यवान खनिज और पानी भी कम करती है। लंबे समय तक उल्टी होने से लीवर खराब हो जाता है, निर्जलीकरण और गर्भपात हो जाता है। यह अच्छी तरह से हो सकता है कि, अंततः, अस्पताल में भर्ती होने और अंतःशिरा पानी, इलेक्ट्रोलाइट्स और ग्लूकोज जैसी प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी।

गर्भावस्था के दौरान भूख न लगे तो क्या करें?

आप गर्भावस्था के किसी भी अप्रिय लक्षण से स्वतंत्र रूप से निपट सकते हैं, जिसमें मतली या भूख न लगना शामिल है। इसका मतलब यह नहीं है कि एक महिला अपनी दवा, विशेष रूप से एंटीमेटिक्स लिख सकती है, जो बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। विटामिन और किसी भी अन्य दवा दोनों को प्रमुख चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

खाने की आदतों और जीवनशैली में बदलाव करके जी मिचलाने और खाने की समस्या को कम किया जा सकता है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• भाग खुद कम करना बेहतर है, लेकिन अधिक बार खाएं - इससे जी मिचलाना कम हो जाएगा
• भारी, पचने में मुश्किल भोजन से परहेज करने योग्य है, इसके बजाय आपको हल्के व्यंजनों से संतुष्ट होना चाहिए।
• पहला नाश्ता (यह पटाखे हो सकते हैं) बिस्तर में सबसे अच्छा खाया जाता है (लगभग 15 मिनट पहलेबिस्तर से उठो)।
• निर्जलीकरण को रोकने के लिए आपको जितना संभव हो उतना तरल पीना चाहिए (विशेषकर गर्म दिनों में या उल्टी के बाद)। शीतल पेय चुनें। इसके अलावा, रेफ्रिजरेटर से मिठाई, जैसे जेली, शर्बत, मतली से निपटने में मदद करते हैं, और गर्म खाद्य पदार्थ और तरल पदार्थ इसे बढ़ा सकते हैं।
• नींबू या अदरक का एक टुकड़ा चूसने से जल्दी आराम मिल सकता है।
• दिन के लिए अपनी योजना को बदलने की कोशिश करने लायक है: जितना हो सके आराम करें, तनावपूर्ण स्थितियों से बचें जो मतली को बढ़ा सकती हैं। कई महिलाएं कहती हैं कि ताजी हवा और पैदल चलने से भी मदद मिलती है।

वह करने योग्य है जिसके लिए गर्भवती माँ की आत्मा होती है, क्योंकि इससे सकारात्मक सोच पैदा होती है।