गर्भावस्था के दौरान हाथ सुन्न हो जाते हैं। गर्भावस्था के दौरान उंगलियों का सुन्न होना

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:16

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला आश्चर्यजनक परिवर्तनों से गुजरती है, जो महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण लगती थी, वह पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है। गर्भवती माँ शरीर और आत्मा की ऐसी असामान्य स्थिति में है, जिसकी कोई तुलना नहीं है। हालाँकि, यह अवधि महिलाओं के स्वास्थ्य में सभी प्रकार के विचलन को भड़काती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है - गर्भवती माँ के शरीर पर कई महीनों तक जो भार पड़ता है, वह एथलीटों या अंतरिक्ष यात्रियों के भार के अनुरूप होता है।

विषाक्तता, दबाव बढ़ना, चक्कर आना, कब्ज, सूजन - लगभग किसी भी गर्भवती महिला को ऐसी ही समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन जटिलताओं में चरम सीमाओं की सुन्नता शामिल है। यदि गर्भावस्था के दौरान आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं, तो आपको ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए, लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि ऐसा क्यों होता है और इससे कैसे निपटना है। यह लेख ऐसे कई सवालों के जवाब देता है जो ऐसे मामलों में उठते हैंभावी मां.

सुन्नता के कारण

एक पल के लिए कल्पना कीजिए कि एक महिला का शरीर कोई जटिल तंत्र है। गर्भावस्था के दौरान, इस "तंत्र" का विवरण आपातकालीन मोड में कड़ी मेहनत करना शुरू कर देता है। यह उन क्षेत्रों में खराबी पैदा कर सकता है जिनमें "विवाह" (निष्क्रिय या पुरानी बीमारियां) हैं। दुर्भाग्य से, आधुनिक चिकित्सा एक महिला के "विवरण" की जगह नहीं ले सकती है, लेकिन एक गर्भवती महिला के शरीर के काम में खराबी को कम करना पूरी तरह से हल करने योग्य कार्य है।

सुरंग सिंड्रोम

गर्भावस्था के दौरान अगर किसी महिला के हाथ सुन्न हो जाते हैं, तो वह उसकी भावनाओं को समझने, उनका वर्णन करने की कोशिश करती है। कई लोग उंगलियों में झुनझुनी की शिकायत करते हैं, कुछ को दर्द, सूजन या एक अप्रिय जलन का अनुभव होता है। हालांकि, ऐसी सभी स्थितियों में मरीज विवरण में "स्तब्धता" शब्द का प्रयोग करते हैं।

कई महिलाएं सोचती हैं कि बस सुन्न हो जाना, उदाहरण के लिए, सोने के बाद हाथ। हालांकि, बाद में, पहले से ही एक मुक्त स्थिति में, सुन्नता दूर नहीं होती है। अक्सर इसी तरह की घटनाएं दूसरी और तीसरी तिमाही में देखी जाती हैं।

स्त्रीरोग विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को आश्वस्त करते हुए कहते हैं कि चिंता की कोई बात नहीं है। ऐसी शिकायतों का कारण कार्पल टनल सिंड्रोम है। कंप्यूटर वैज्ञानिकों में यह रोग अक्सर कुछ जोड़ों और हाथों के टेंडन पर लंबे समय तक तनाव के कारण होता है। कंप्यूटर माउस के साथ लंबे समय तक काम करने पर अक्सर ऐसा होता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम में कार्पल टनल में एक नस दब जाती है। इससे हाथ में दर्द होता है, शुरू होता हैहथेलियों में सुन्नता और कमजोरी। यदि गर्भवती माँ दाएँ हाथ की है, तो गर्भावस्था के दौरान उसका दाहिना हाथ सुन्न हो जाता है, बाएँ हाथ वालों के लिए, क्रमशः बायाँ हाथ। जैसा कि आप देख सकते हैं, यह काम करने वाला अंग है जो कार्पल टनल सिंड्रोम से प्रभावित होता है। यदि आप इस बीमारी को शुरू करते हैं, तो भविष्य में, पूर्ण मांसपेशी शोष हो सकता है, आपके हाथ को मुट्ठी में बांधना असंभव होगा। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ऐसी घटनाओं का अधिक खतरा होता है। आपको किसी विशेषज्ञ की यात्रा को लंबे समय तक स्थगित नहीं करना चाहिए, जैसा कि हम देखते हैं, परिणाम गंभीर से अधिक हो सकते हैं।

चयापचय और हाथ सुन्न होना

जिन्हें डायबिटीज मेलिटस, सर्कुलेटरी डिसऑर्डर, मेटाबॉलिक फेल्योर, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है, उन्हें शरीर द्वारा भेजे जाने वाले संकेतों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान अक्सर इन माताओं के हाथ सुन्न हो जाते हैं। अपने डॉक्टर को इस बारे में अवश्य बताएं ताकि वह आपको सही इलाज चुनने में मदद कर सके। अक्सर, एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया दैनिक दिनचर्या और आहार सभी लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।

ऑस्टियोकॉन्ड्रोसिस

यदि गर्भावस्था के दौरान रात में आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं या यह लेटने में एक दिन के आराम के बाद होता है, तो समस्या सर्वाइकल और/या थोरैसिक रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस हो सकती है। इसी तरह की घटनाएं मोटर गतिविधि में कमी, शरीर के वजन में वृद्धि के कारण होती हैं। रीढ़ की चोट, जैसे हर्नियेटेड डिस्क, ऐसी स्थिति को भी भड़का सकती है जिसमें गर्भावस्था के दौरान उंगलियां सुन्न हो जाती हैं। यह रीढ़ की हड्डी से बांह तक जाने वाली एक पिंच नस के कारण होता है। आमतौर पर इस मामले में, अनामिका सुन्न हो जाती है, साथ ही छोटी उंगली भी।

गर्भावस्था के दौरान हाथ सुन्न क्यों हो जाते हैं?

अक्सर, ग्रीवा कशेरुकाओं के आर्थ्रोसिस के साथ या इस हिस्से में स्थित मांसपेशियों के अधिक तनाव के कारण, अप्रिय सुन्नता होती है। अधिक हिलने-डुलने और कम बैठने, अधिक वार्म-अप करने या गर्दन की मालिश करने की सलाह दी जाती है।

कम नमक वाला आहार लें। स्थिति को कम करने के लिए, आप योग या विशेष जिमनास्टिक कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप पहले से ही अपने डॉक्टर या पेशेवर गर्भावस्था प्रशिक्षक से सलाह लें।

हाथों में सूजन और सुन्न होना

गर्भावस्था के दौरान अक्सर हाथ सूज जाते हैं और सुन्न हो जाते हैं। इस मामले में, आपको परामर्श के लिए निश्चित रूप से अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए। तथ्य यह है कि मां के शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर आमतौर पर नमक रहित आहार लेने की सलाह देते हैं। तरल पदार्थ का सेवन कम करना आवश्यक नहीं है - यह प्रभावित नहीं करता है, और यह सिद्ध हो गया है, एडिमा का गठन।

बाएं हाथ में सुन्नपन

डॉक्टरों का सुझाव है कि इस मामले में कारण हृदय की खराबी है। यदि शरीर का "इंजन" ठीक से काम नहीं करता है, तो संचार संबंधी विकार शुरू हो जाते हैं, और इसके परिणामस्वरूप, गर्भावस्था के दौरान हाथ सुन्न हो जाते हैं, विशेष रूप से बायां हाथ। हालांकि, न केवल दिल की विफलता इस प्रक्रिया को भड़काती है। शारीरिक गतिविधि की कमी, गतिहीनता, कुपोषण भी अक्सर हाथों की सुन्नता का कारण बनते हैं। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान, रात में हाथ सुन्न हो जाते हैं, खासकर पहली तिमाही में। बाद में, ये संवेदनाएं पूरे दिन दिखाई देने लग सकती हैं।

क्याअगर गर्भावस्था के दौरान उंगलियां सुन्न हो जाएं तो क्या करें?

अगर आपको मेटाबोलिक डिसऑर्डर है, तो गर्भवती महिलाओं के लिए बस अच्छे विटामिन का कॉम्प्लेक्स पिएं। अक्सर इसके बाद सभी लक्षण गायब हो जाते हैं। आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के कारण सुन्नता हो तो आयरन सप्लीमेंट लेना चाहिए।

गर्भावस्था की योजना के चरण में किसी अच्छे विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह दी जाती है, जो एक महिला में रोगों का समय पर निदान करने और फिर उनका इलाज करने में सक्षम होगा। फिर, बच्चे के जन्म के दौरान, असुविधा नहीं होगी या उनकी अभिव्यक्ति कम से कम हो जाएगी।

कम शारीरिक गतिविधि

कुछ गर्भवती महिलाएं अपने अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचाने के डर से सक्रिय रूप से चलना बंद कर देती हैं। उनका मानना है कि इस तरह वे अपने फल की अधिक मज़बूती से रक्षा करते हैं। हालाँकि, यह बिल्कुल सच नहीं है। यदि गतिविधि में कमी होती है, तो कैलोरी का एक सेट शुरू हो जाता है, खासकर जब से गर्भवती महिलाएं आमतौर पर अपनी भूख के बारे में शिकायत नहीं करती हैं। अतिरिक्त कैलोरी से तेजी से वजन बढ़ता है, खराब परिसंचरण और भीड़भाड़ होती है। वहीं, मिनरल्स और विटामिन्स की कमी हो जाती है और इन सबके परिणामस्वरूप गर्भावस्था के दौरान हाथ सुन्न हो जाते हैं।

गर्भवती माताओं के लिए जिम्नास्टिक

यदि अंगों में सुन्नता के कोई स्पष्ट कारण नहीं हैं, खासकर अगर किसी महिला ने पहले कभी दर्द की शिकायत नहीं की है, तो आपको अपने आहार की समीक्षा करनी चाहिए और बिना किसी असफलता के शारीरिक गतिविधि बढ़ानी चाहिए। इसका सही समाधान रोजाना सुबह का व्यायाम होगा। एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया परिसर मदद करेगाआराम करें या, इसके विपरीत, कुछ मांसपेशी समूहों का विकास करें। यह तंत्रिका अंत के "क्लैंप" को दूर करने में मदद करेगा।

यदि गर्भावस्था के दौरान हाथ सुन्न हो जाते हैं, तो गर्भवती माँ को अधिक चलने, बाहरी गतिविधियाँ करने की आवश्यकता होती है। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा, शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करेगा, जिसका मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

उचित पोषण

एक गर्भवती महिला के आहार में कई अलग-अलग खाद्य पदार्थ होने चाहिए - यह बात सभी जानते हैं। जिन गर्भवती महिलाओं को अपने अंगों में सुन्नता का अनुभव होता है, उन्हें निश्चित रूप से अपने दैनिक मेनू में आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। ऐसे उत्पादों में अपरिष्कृत मक्खन, केफिर, दूध, पनीर और विभिन्न चीज हैं। अपने आहार में कद्दू और सूरजमुखी के बीज शामिल करें, ताजी जड़ी-बूटियों और सब्जियों का अधिक सेवन करें। सर्दियों में फलियां ज्यादा खाएं। कम से कम दो लीटर पानी पिएं - इससे गर्भवती महिला के शरीर के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद मिलेगी।

स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों को बहुत सीमित मात्रा में खाना चाहिए, खासकर अगर दाहिने हाथ में तेज जलन हो या बायां हाथ सुन्न हो जाए। अपने मेनू से ताजी ब्रेड और आलू को पूरी तरह से सीमित या समाप्त कर दें। सुन्नता के साथ, नरम उबले अंडे, खट्टे फल, सूखे मेवे खाने की सलाह दी जाती है। गाजर, अजवाइन, खीरा का ताजा निचोड़ा हुआ रस गर्भवती माताओं के लिए बहुत उपयोगी होता है।हमेशा स्वस्थ रहें!