गर्भावस्था के दौरान गंभीर तनाव: बच्चे के लिए परिणाम

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:16

शोध के परिणामों के अनुसार, यह साबित हो चुका है कि गर्भावस्था के दौरान गंभीर तनाव अजन्मे बच्चे पर गंभीर निशान छोड़ सकता है। जो महिलाएं इस अवधि के दौरान लगातार तनाव की स्थिति में रहती थीं, उनमें अक्सर किसी भी दोष वाले बच्चे होते थे।

तनाव क्या है?

आज, लोग अक्सर इस या उस अवधारणा को पूरी तरह से समझे बिना, अपने आप ही निदान कर लेते हैं। लेकिन आप स्व-दवा नहीं कर सकते। सामान्य उपयोग में, "तनाव" की व्याख्या तनाव की नकारात्मक स्थिति के रूप में की जाती है।

चिकित्सा में, इस शब्द का अर्थ शरीर की एक गैर-विशिष्ट प्रतिक्रिया या एक अनुकूलन सिंड्रोम है जो अत्यधिक या नए प्रभावों (उदाहरण के लिए, भावनात्मक या शारीरिक तनाव) के प्रभाव में विकसित होता है। तनाव कई प्रकार के होते हैं:

• भावनात्मक तनाव। विभिन्न जीवन स्थितियों में व्यक्ति की मनो-भावनात्मक उत्तेजना, जब सामाजिक और जैविक आवश्यकताओं की पूर्ति लंबी अवधि के लिए रुक जाती है।
• यूस्ट्रेस, जो एक सकारात्मक मनोदशा के कारण होता है।
• मनोवैज्ञानिक तनाव।विषम परिस्थितियों के प्रभाव से सामाजिक व्यवहार में अत्यधिक मानसिक तनाव और कलह की भावना रहती है।
• दुख। यह किसी प्रतिकूल स्थिति या गहरे आघात के आवधिक प्रभाव के साथ प्रकट होता है। यह सबसे कठिन और खतरनाक है, क्योंकि शरीर अकेले इसका सामना नहीं कर सकता।

जैसा कि आप देख सकते हैं, हमारे सामान्य अर्थ और चिकित्सा अर्थ में तनाव क्या है, इसकी समझ इस प्रकार है: एक तनावपूर्ण स्थिति को अत्यधिक भावुकता वाले लोगों में निहित सामान्य तंत्रिका उत्तेजना या भावनात्मक अनुभव माना जाता है।

पहचान कैसे करें

गर्भावस्था के दौरान तनाव के अपने विशिष्ट लक्षण और संकेत होते हैं जो सभी लोगों के लिए सामान्य होते हैं, और स्थिति में लड़कियों के लिए विशिष्ट होते हैं। बाद के मामले में, तनाव की स्थिति को निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि दोनों के संकेत कभी-कभी अभिसरण होते हैं। संकेतों को शारीरिक और व्यवहारिक में विभाजित करें।

शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:

• अचानक वजन कम होना (मॉर्निंग सिकनेस को छोड़कर);
• बार-बार सिरदर्द और दबाव तनाव के संकेत के रूप में गिर जाता है;
• लालिमा, खुजली और रैशेज, विश्लेषण से किसी रोग का पता नहीं चलता;
• हृदय गति में वृद्धि के साथ पैनिक अटैक;
• मांसपेशियों की टोन (अंतिम चरणों में, समय से पहले जन्म इससे शुरू हो सकता है);
• गैस्ट्रिक संकुचन, कुछ मामलों में उल्टी के साथ (आवृत्ति और नियंत्रणीयता में विषाक्तता से अंतर);
• अनिद्रा;
• सांस लेने में तकलीफ;
• दबाव गिरता है।

व्यवहार की विशेषताओं में शामिल हैं:

• चिड़चिड़ापन, वह मामूली चिड़चिड़ापन नहीं जो सभी गर्भवती लड़कियों के साथ होता है, बल्कि बार-बार "विस्फोट" होता है;
• अवसाद की स्थिति, फिर से, अवधारणाओं का विचलन हो सकता है, लेकिन एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना बेहतर है जो मदद करेगा;
• अत्यधिक आंसू आना, याद रखना कि बिना वजह रोना अच्छा संकेत नहीं है;
• बिगड़ा एकाग्रता या आत्मघाती विचार।

यदि आप अपने आप में ये लक्षण देखते हैं, तो इस स्थिति से पहले और बाद में हाल की घटनाओं और अपनी स्थिति का विश्लेषण करने का प्रयास करें।

बच्चे पर प्रतिबिंब

गर्भावस्था के दौरान लगातार तनाव का अनुभव करने वाली महिलाएं बच्चे को तनाव हार्मोन - कोर्टिसोन के प्रभाव में लाती हैं। तनाव के कारण, एक महिला अपनी भूख खो सकती है, और कुपोषण या परिणामी विषाक्त पदार्थ भी बच्चे के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। कोर्टिसोन रक्त शर्करा को बढ़ाता है और कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम करता है। ये दोनों पहलू मिलकर जन्मजात बीमारियों को जन्म दे सकते हैं।

निष्क्रियता, पहल की कमी, अति सक्रियता, एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने में समस्या, खराब आत्म-नियंत्रण - यही गर्भावस्था के दौरान गंभीर तनाव का कारण बन सकता है। ऐसे बच्चे को अवसादरोधी उपचार की आवश्यकता होने की अधिक संभावना होती है। इसके अलावा, लगातार तनावपूर्ण स्थितियों के कारण, बच्चे को उंगलियों, पैरों, कानों, आंखों या कम की विषमता हो सकती है।बुद्धि।

लड़के और लड़कियों पर प्रभाव

जो लड़कियां एक बच्चे की उम्मीद कर रही हैं उन्हें गर्भावस्था के दौरान गंभीर तनाव के विभिन्न परिणामों की उम्मीद करनी चाहिए:

• लड़की की प्रतीक्षा करते समय, थकान में वृद्धि, अस्वस्थ नींद माँ की उच्च घबराहट को प्रभावित करती है। और यह बहुत ही घबराहट समय से पहले जन्म का कारण बन सकती है और लड़की की "पहली रोना" अनुपस्थित हो सकती है।
• लड़के की उम्मीद करते हुए, माँ की अस्थिर भावनात्मक स्थिति भी समय से पहले प्रसव का कारण बन सकती है और गर्भनाल के उलझने की संभावना को बढ़ा सकती है।

शिशुओं को होती है परेशानी

गंभीर तनाव में समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चे को सांस की बीमारी, अंधापन और विकास में देरी का खतरा अधिक होता है। बचपन और शैशवावस्था में नींद की समस्या, एक उच्च जोखिम वाला समूह, सभी समस्याएं माताओं से पैदा होने वाले बच्चों में निहित हैं जो उदास अवस्था में हैं। मनोवैज्ञानिक आराम और स्वस्थ नींद समस्याओं की सबसे अच्छी रोकथाम है। अच्छा मूड, हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति, और चयापचय नींद पर निर्भर करता है।

लड़ाई के कई तरीके

गर्भावस्था के दौरान तनाव के प्रभाव भयानक हो सकते हैं। आदर्श रूप से, निश्चित रूप से, गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान, तनाव और गहरे भावनात्मक अनुभवों से दूर रहें। लेकिन असल जिंदगी में ऐसा संभव नहीं है। एक अप्रत्याशित तनावपूर्ण स्थिति के मामले में, आपको यह जानना होगा कि इससे कैसे निपटा जाए।

1. शारीरिकव्यायाम। खेल तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करता है, पूरे शरीर के सुधार को प्रभावित करता है, जीवंतता और ऊर्जा का प्रभार देता है, मनोदशा और उत्कृष्ट आकार में सुधार करता है। लेकिन मुख्य बात यह याद रखना है कि गर्भावस्था के दौरान शारीरिक गतिविधि को डॉक्टर द्वारा contraindicated नहीं किया जाना चाहिए। यहां स्थिति में लड़कियों के लिए न्यूनतम और हानिरहित भार है: सिम्युलेटर पर चलना या धीमी गति से चलना, तैराकी, पानी एरोबिक्स या स्टेपर पर कक्षाएं।
2. गर्भावस्था सलाहकार। यह कौन है? यह एक ऐसी महिला है जिसने पहले ही जन्म दिया है या आपकी अवधि से कुछ महीने अधिक है। खासकर पहली बार कोई लड़की उन स्थितियों को लेकर बहुत चिंतित होती है जो उसे समझ में नहीं आती हैं, जिससे गर्भावस्था के दौरान बहुत तनाव होता है, क्योंकि यह स्पष्ट नहीं है कि जो हो रहा है वह सामान्य है या नहीं। और अगर आप एक अनुभवी महिला की ओर रुख कर सकते हैं जो इस कठिन दौर से गुज़री है, तो यह उत्साह को काफी कम कर देगा।
3. ध्यान। विशेषज्ञ शोध के आधार पर, ध्यान तनाव, दर्द, रक्तचाप और हृदय गति के नकारात्मक प्रभावों को काफी कम करता है और नींद में सुधार करता है। ध्यान शुरू करने से पहले, एक आरामदायक स्थिति खोजें, 5 मिनट के लिए टाइमर सेट करें, अपने हाथों को अपने पेट पर रखें, अपनी आँखें बंद करें, अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें जब तक कि समय समाप्त न हो जाए। बेशक, यह सबसे सरल संस्करण है।
4. गर्भावस्था के दौरान गंभीर तनाव के गंभीर प्रभावों को आराम से सांस लेने का अभ्यास करके रोका जा सकता है। लेकिन आपको इसे नियमित रूप से करने की ज़रूरत है, केवल इस मामले में परिणाम होगा। यह कैसे किया है? हम अपने हाथों को पेट पर रखते हैं और सांस लेते हैं, मान लेते हैं, "पेट", हाथ की हरकतों को महसूस करते हुएपेट। समय के साथ सुधार करें, साँस छोड़ने से पहले रुकें।
5. मालिश। यह लाभकारी प्रक्रिया गर्भवती महिलाओं के पीठ दर्द, पैर में ऐंठन, सिर दर्द और अन्य बीमारियों से राहत दिलाने में मदद करती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, तनाव से निपटने के तरीके काफी सरल हैं, और उनका प्रभाव अद्भुत है: न केवल तंत्रिका तंत्र को शांत करना, बल्कि शरीर को ठीक करना, पूरे शरीर के तनाव को दूर करना।

कारण

तंत्रिका तंत्र में तनाव विभिन्न कारणों से हो सकता है। यहां मुख्य भूमिका निशान को दी गई है, जिसे एक लड़की के लिए आदर्श माना जाता है। इस समय मनोवैज्ञानिक अवस्था को बहुत महत्व दिया जाता है। आखिरकार, अच्छे मूड में सबसे खराब को भी कई बार आसान तरीके से स्वीकार किया जाता है। यहाँ गर्भावस्था के दौरान तनाव के सबसे सामान्य कारण हैं:

• जन्मपूर्व का डर। सबसे आम डर। इस क्षेत्र में सीमित ज्ञान और इस प्रक्रिया के असहनीय दर्द और कम खतरे के बारे में अफवाहों से प्रेरित।
• स्थिति के बारे में अनुभव। हर कोई गर्भपात से डरता है। एक बच्चे के नियोजित जन्म के साथ भी, एक नई भूमिका के विचार के लिए अभ्यस्त होने में एक निश्चित समय लगता है। लेकिन महिला के पास ऐसा करने के लिए 9 महीने हैं।
• मात्रा में वृद्धि। हां, हां, आकर्षण के नुकसान के परिणामस्वरूप सभी लड़कियां अतिरिक्त पाउंड से डरती हैं। यहां हमें याद रखना चाहिए कि फॉर्म को क्रम में रखा जा सकता है।
• घरेलू और पारिवारिक परेशानी। इसके खिलाफ बीमा करना कठिन है, लेकिन आपको इसमें जोड़ने की चिंताओं के लिए तैयार रहने की आवश्यकता हैपरिवार। यह बहुत सच है अगर यह पहला बच्चा है।
• काम पर अशांति। काश, 30वें सप्ताह तक, स्थिति में एक महिला सभी समस्याओं और चिंताओं के साथ टीम के पूर्ण सदस्य के रूप में काम करने के लिए बाध्य होती।
• बच्चे के लिए अनुभव। पहली तिमाही - गर्भपात का डर, दूसरा - भ्रूण की गतिविधि, तीसरा - समय से पहले जन्म।

उपरोक्त सभी लक्षण गर्भावस्था का अभिन्न अंग हैं। लेकिन उनके होते हुए भी यह एक महान समय है, और मातृत्व का समय और भी अद्भुत है।

गर्भवती छूट गई

इस बात की कोई विश्वसनीय जानकारी नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान शरीर के लिए सबसे मजबूत तनाव भी भ्रूण के लुप्त होने की ओर ले जाता है। सामान्य तौर पर, इस घटना का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। गर्भपात के मुख्य कारणों में, विशेषज्ञों में महिलाओं में अनुवांशिक, ऑटोइम्यून या स्त्री रोग संबंधी रोग शामिल हैं। लेकिन कुछ डॉक्टरों के बीच अभी भी एक राय है कि तनाव बच्चे के लिए नकारात्मक परिणाम को प्रभावित करता है।

समस्या का समाधान

आपको तनाव के विशिष्ट कारण को समझने और उसे खत्म करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। इस स्थिति में समस्या का समाधान करने से संतुष्टि और मनोदशा में वृद्धि होगी। यदि नकारात्मक भावनाएं भय के कारण होती हैं, तो आपको जल्दी से अज्ञानता की भरपाई करने की आवश्यकता है, जिसके कारण भय उत्पन्न होता है। आखिरकार, अज्ञात डरावना है। आज तक, गर्भवती माताओं के लिए कई कार्यक्रम और प्रशिक्षण विकसित किए गए हैं, जिसमें वे स्पष्ट रूप से बताते हैं कि इस अवधि के दौरान शरीर कैसे बदलता है, और सलाह देता है कि स्थिति को यथासंभव कम कैसे करें। बच्चे के लिए प्रतीक्षा समयपूरी तरह से प्राकृतिक है, इसलिए इससे ज्यादा असुविधा नहीं होनी चाहिए। अनिश्चितता और सिर में कुछ अराजकता के साथ, मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने का सही निर्णय होगा।

तंत्रिका नियंत्रण में है

दूसरी तिमाही के दौरान, लड़की अधिक खुश हो जाती है: विषाक्तता, हार्मोनल उछाल और पहले परीक्षण पहले ही पूरे हो चुके हैं, बस उसकी नई स्थिति का आनंद लेने का समय है। दूसरी तिमाही में, गर्भावस्था के दौरान तनाव, एक नियम के रूप में, महिला पर निर्भर नहीं करता है, यहां मजबूत झटके और छोटे अनुभवों का बड़ा प्रभाव पड़ता है। यह इस अवधि के दौरान है कि बच्चे, या उसके अंगों का गठन और विकास होता है, और चोटों को सबसे गंभीर नुकसान होता है। बेशक, इससे कोई विशेष परिवर्तन नहीं होगा, लेकिन इसके नकारात्मक परिणाम होंगे:

• गर्भाशय के रक्त प्रवाह में गड़बड़ी के कारण बच्चे को पोषक तत्व और ऑक्सीजन पूरी तरह से नहीं मिल पाता है।
• गर्भाशय की हाइपरटोनिटी: 22वें सप्ताह तक गर्भावस्था के छूटने का कारण बन सकता है, उसके बाद यह समय से पहले बच्चे के जन्म को प्रभावित कर सकता है।
• जन्म के बाद, एक बच्चा जो गर्भ में विकास के दौरान लगातार तनाव में था, वह अधिक तनावपूर्ण स्थितियों की ओर जाता है, क्योंकि वे उसके लिए आदर्श हैं।

अगर आपको अभी भी घबराहट हो रही है, तो हल्के शामक के नुस्खे के लिए डॉक्टर से सलाह लें। परिणामों से बचने के लिए समय पर कार्रवाई करना बेहतर है।

पहली तिमाही

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान तनाव सब कुछ या कुछ भी नहीं है। फल अच्छी तरह सेकिसी भी शारीरिक चोट से सुरक्षित, क्योंकि गर्भाशय का छोटा आकार श्रोणि क्षेत्र में छिपा होता है। और गर्भाशय के रक्त प्रवाह के बारे में चिंता करने का कोई कारण नहीं है। लेकिन, यदि आप एक अलग कोण से देखते हैं, तो विकासशील भ्रूण के सभी अंग और प्रणालियां अभी बन रही हैं, इसलिए छोटी से छोटी चोट भी भ्रूण के विकास और मृत्यु में रुकावट पैदा कर सकती है।

गर्भावस्था के दौरान तनाव बच्चे को कैसे प्रभावित करता है यह तो पहले से ही स्पष्ट है, लेकिन इसका माँ पर क्या प्रभाव पड़ता है? इस अवधि के दौरान एक तंत्रिका स्थिति एक महिला में गंभीर विषाक्तता पैदा कर सकती है। अनुभव के कारण, सुबह में हल्की मतली बहुत मुश्किल और चौबीसों घंटे हो सकती है।

स्वास्थ्यवर्धक भोजन

गर्भवती लड़की का अच्छा मूड नाराज़गी और विषाक्तता की अप्रिय संवेदनाओं की अनुपस्थिति पर निर्भर हो सकता है। इन परेशानियों से बचने के लिए आपको अपने खान-पान पर नियंत्रण रखने की जरूरत है। और इस तथ्य के बारे में कथन कि आप जो चाहें उपभोग कर सकते हैं गलत हैं, क्योंकि गर्भवती महिला हमेशा स्वस्थ उत्पाद नहीं चाहती है।

कैलोरी

गर्भावस्था के दौरान तनाव के परिणाम एक बच्चे के लिए गंभीर हो सकते हैं, इसलिए इससे बचने के लिए छोटी से छोटी जानकारी, यहां तक कि कितनी कैलोरी का सेवन किया जाना चाहिए, महत्वपूर्ण है। 14-15 सप्ताह तक, आपको अपना सामान्य आहार नहीं बदलना चाहिए, 16-28 आपको 25-30 किलो कैलोरी प्रति किलो वजन, फिर 29-35 किलो कैलोरी प्रति किलो वजन का उपभोग करने की आवश्यकता है। साथ ही, मीठा, स्टार्चयुक्त भोजन या फास्ट फूड खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।