चार महीने के बच्चों में नींद की कमी - क्या करें? बच्चे को कैसे सुलाएं

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:15

अब यह गाज़िकी और शूल के साथ लगातार और निरंतर संघर्ष के पूरे तीन महीने पीछे है, जो बच्चे को छोड़ना नहीं चाहता था। अंत में, वह समय आ गया है जब बच्चा अपने पैरों को लात मारे या रोए बिना सो सकता है। लेकिन … उसे एक निरंतर, हर मिनट माँ की उपस्थिति की आवश्यकता होती है, उसके बिना सोती नहीं है। यह तभी शांत होता है जब इसे माँ का दूध मिलता है। यह केवल माता-पिता को बधाई देने के लिए रहता है, क्योंकि उनका पालतू बड़ा हो रहा है, और यह सब चार महीने की उम्र में नींद के प्रतिगमन से ज्यादा कुछ नहीं है।

अनिवार्य का सामना करना

हर बच्चे और उसके माता-पिता के जीवन में, ऐसे समय आते हैं जब नन्हे-मुन्नों का व्यवहार बहुत तेजी से बदलता है और ऐसा लगता है, संयोग से। उसकी नींद बल्कि अव्यवस्थित है, और बच्चा खुद बेचैन है। और इस मामले में, वयस्क नहीं समझ सकते हैं: बच्चे का व्यवहार उसकी खराब नींद या उसके परिणाम का कारण है।

माता-पिता इस बात से मायूस हैं कि सभी पहले से स्थापित हैंनियम: स्थिरता, अनुसूची, कार्यों का क्रम - काम न करें। वे समझ नहीं पा रहे हैं कि उनके बच्चे के साथ क्या हुआ, क्यों एक मुस्कुराते और हंसमुख बच्चे से वह शालीन और पूरी तरह से अरुचिकर हो गया।

यदि बच्चे को पहले से ही एक डॉक्टर ने देखा है, जिसने सर्दी, सक्रिय दांत, एक कान के संक्रमण और इस तरह से इनकार किया है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि यह एक नींद प्रतिगमन है। कुछ समय पहले डेनिश वैज्ञानिकों ने कई अध्ययन किए थे। उनका परिणाम निम्नलिखित जानकारी थी: एक बच्चे में नींद का प्रतिगमन, यानी उसका फटना, कुछ हफ्तों में होता है: 5, 8, 12, 19, 26, 37, 46 और 55 वें। सबसे तेज प्रतिगमन छह सप्ताह, 4 और 6 महीने में होता है।

इस मुश्किल दौर में क्या देखा जा सकता है?

शिशुओं में नींद की कमी इस प्रकार व्यक्त की जाती है:

1. बच्चे को बहुत अधिक देखभाल, अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता होती है, और उसे अब बिस्तर पर ले जाने में अधिक समय लगता है।
2. एक बच्चे को नींद में खलल हो सकता है: वह लगातार जागता है और अक्सर उसका मूड खराब होता है।
3. इस समय अवधि के दौरान, बच्चे आमतौर पर अधिक शालीन और वश में होते हैं: उन्हें बिस्तर पर रखने का एकमात्र संभव विकल्प उनकी माँ की उपस्थिति, उनकी गंध, गले लगना और गर्मजोशी है। यदि माँ और बच्चा एक साथ सोते हैं, तो आपको बच्चे को ठीक उसी समय से नहीं छुड़ाना चाहिए जब 4 महीने में नींद का प्रतिगमन होता है।

इन सरल नियमों का पालन करके, आप कम से कम स्थिति को थोड़ा कम कर सकते हैं।

लक्षण

चार महीने का बच्चा अपने उक्त संकट से परखा जाने के लिए एकदम सही उम्मीदवार है। माता-पिता अक्सर इशारा करते हैंकि उस उम्र में उसे बिस्तर पर सुलाना उसके छोटे होने की तुलना में कहीं अधिक कठिन है। पूरी प्रक्रिया में अब कम से कम तीस मिनट लग सकते हैं।

अपने आप सो जाओ अब छोटा मना कर सकता है, उसे हर मिनट अपनी मां के स्तन की जरूरत है। इस अवधि के दौरान, रात में छाती से लगाव की संख्या काफी बढ़ जाती है (आंकड़ा 10-15 गुना तक पहुंच सकता है)।

यह सब चार महीने के बच्चे की नींद में गिरावट की एक विशिष्ट अभिव्यक्ति है। लेकिन इस तरह के संकट की अवधि क्या होगी यह बच्चे के शरीर विज्ञान और माता-पिता के धीरज पर निर्भर करेगा। क्योंकि यह माँ और पिताजी हैं जो बच्चे को उसकी नींद को सामान्य करने में मदद करने के लिए बाध्य हैं - रात और दिन।

ओह, विकास की ये छलांग

शिशु के विकास के चरण भावनात्मक, शारीरिक और तंत्रिका संबंधी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब 26 वां सप्ताह आता है, तो मनोवैज्ञानिकों के विवरण के अनुसार, बच्चे दूरियों को समझने लगते हैं। अब, जब माँ छोटे से संपर्क करती है या, इसके विपरीत, उससे दूर चली जाती है, तो वह इसे समझता है और प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है। जब माँ पास आती है, तो बच्चा खुशी से झूम उठता है। जब वह दूर जाता है, तो वह नाराज होता है क्योंकि वह डरने लगता है, वह डर जाता है।

यदि बच्चा अधिक संवेदनशील है, तो विकासात्मक छलांग अधिक स्पष्ट होगी। यह माँ के प्रति अत्यधिक लगाव और बच्चे की उसके बिना रहने की पूर्ण अनिच्छा में व्यक्त किया जाता है।

इस प्रतिगमन का क्या कारण है?

शिशुओं में 4 महीने की नींद का प्रतिगमन इस तथ्य के कारण शुरू होता है कि छोटे अब उन लोगों को पहचानते हैं जिन्हें वे जानते हैं, अपने आसपास की दुनिया में रुचि रखते हैं, और धीरे-धीरे लुढ़कने लगते हैं। बच्चा सो कर खुश होगा,लेकिन आने वाली सूचनाओं का इतना बड़ा प्रवाह उसे आराम करने और अच्छे आराम के लिए अपने मस्तिष्क को "बंद" करने का अवसर नहीं देता है। इसलिए सोना मुश्किल है।

माँ को यह समझने के लिए कि यह अस्थायी संकट, जिसे स्लीप रिग्रेशन कहा जाता है, पहले ही बच्चे को छोड़ चुका है, आपको अपने ध्यान को दोगुना और तिगुना करने की आवश्यकता है। सच है, थके हुए माता-पिता हमेशा इसके लिए सक्षम नहीं होते हैं। फिर बचाव के लिए एक डायरी आएगी, जिसमें वे दैनिक दिनचर्या के बारे में विस्तार से रिकॉर्ड करेंगे। एक अच्छा दिन, आप पा सकते हैं कि आखिरकार बच्चे को सोने के लिए ज्यादा समय की जरूरत नहीं है, और वह खुद अब पहले जैसा शालीन नहीं रहा।

हम बढ़ रहे हैं

छह महीने तक बच्चे फिर से अधिक मोबाइल हो जाते हैं। वे रेंगना सीखते हैं, बैठ जाते हैं … और इसके लिए बच्चे के दिमाग की मेहनत की जरूरत होती है। और इस अवधि के दौरान, 6 महीने में स्लीप रिग्रेशन होता है। इसके बारे में क्या करें?

पहले के कुछ समय बाद दूसरे का समय आता है। और यहाँ फिर से बच्चा सोना नहीं चाहता, और अगर वह सो जाता है, तो उसकी नींद बेचैन और अल्पकालिक होती है।

हम कह सकते हैं कि यह अवधि पूर्ण होती है यदि इसकी अवधि दो सप्ताह से अधिक हो। बहुत तीव्र प्रतिगमन तब हो सकता है जब दांत काटने से दर्द या माँ के साथ बिदाई का डर बच्चे की सामान्य स्थिति में जुड़ जाता है।

प्रतिगमन की शुरुआत की मुख्य विशेषताओं में से एक तीन दैनिक नींद से दो में संक्रमण है। सामान्य तौर पर, इस मामले में संकेत समान होते हैं:पिछला.

इस मुश्किल दौर से बचने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकते हैं:

• माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि यह सब केवल अस्थायी है, इसलिए बच्चे से नाराज़ न हों, आप शाम को बस शांत अनुष्ठानों का पालन करें;
• बच्चे को दिन में अधिक चलने और व्यायाम करने का अवसर देने के लिए: सबसे पहले, इस तरह बच्चा नए कौशल के साथ अभ्यास करेगा, और दूसरा, वह थक जाएगा और रात में सो जाएगा;
• बच्चे को घड़ी से नहीं, बल्कि उसकी थकान से सुला देना;
• नई "बुरी आदतें" न बनाएं - मोशन सिकनेस, शांत करनेवाला और इसी तरह;
• यदि प्रतिगमन से पहले, बच्चा पहले से ही सो गया था, लेकिन अब वह ऐसा नहीं कर सकता, तो उसकी मां को उसका समर्थन करने दें, जब तक वह सो नहीं जाता तब तक पालना के पास बैठें।

ये सरल नियम बच्चे को उसके लिए कठिन दौर से बचने में मदद करेंगे।

एक साल में नींद का प्रतिगमन पिछले वाले की तरह तेज नहीं होना चाहिए। बच्चा पहले से ही लगभग स्वतंत्र है, वह जानता है कि कैसे रेंगना, चलना और यहां तक कि दौड़ना भी है। किसी भी मामले में, सभी प्रतिगमन की अवधि दो से छह सप्ताह तक होती है। और फिर सपना फिर से समायोजित हो जाता है।

सोने की विशेष रस्म

घर पर, आपको बच्चे के बिस्तर पर जाने से पहले कुछ क्रियाओं का एक ही शेड्यूल तैयार करना होगा। उदाहरण के लिए, क्रियाओं का क्रम हो सकता है:

• बच्चे को नहलाएं;
• उन कपड़ों में बदलाव करें जिनमें बच्चा सोएगा;
• उसे खिलाओ;
• बच्चा सो जाता है।

माँ छोटे को लोरी गा सकती है, इस दौरान उसे सहला सकती हैसोने का समय। यदि परिवार मां से अलग सोने का अभ्यास नहीं करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह स्तन के साथ सो जाएगा। इस स्थिति में, उत्तरार्द्ध एक निर्विवाद प्लस होगा।

माँ के साथ सो जाओ

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जो माताएं बच्चे के साथ सह-नींद का अभ्यास करती हैं, वे बच्चे की नींद के प्रतिगमन को नोटिस नहीं कर सकती हैं। बच्चा हमेशा महसूस करता है कि उसकी माँ पास है, इसलिए वह अधिक सहज महसूस करता है और डरता नहीं है। जैसे ही बच्चा जागता है, माँ तुरंत उसे धीरे से सहला सकती है, उसे शांत कर सकती है या स्तन चढ़ा सकती है।

लेकिन दिन में कुछ परेशानी हो सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे को इस तथ्य की आदत हो जाती है कि माँ आसपास है। इसलिए, दिन के समय इसे बिछाते समय, इसके साथ लगभग बीस मिनट तक रहना बेहतर होता है, क्योंकि यह सतही नींद के चरण की अवधि है। जब बच्चा गहरी नींद में सो जाता है, तो माँ अपना काम खुद कर सकती है।

नींद के संकट को दूर करने की कोशिश

मौजूदा संकट पर काबू पाने का मुख्य नियम एक बहुत ही सरल नियम है: आपको बस वह सब कुछ भूलने की जरूरत है जो पहले था और कैसे था। बच्चा बदल रहा है, इसलिए सामान्य रीति-रिवाज बदल रहे हैं।

हम दैनिक दिनचर्या में समायोजन करते हैं। तीन महीने से कम उम्र के बच्चे आमतौर पर दिन में ज्यादातर सोते हैं। लेकिन चार महीने बाद चीजें थोड़ी बदल जाती हैं। अब से, प्रत्येक जागरण लगभग दो घंटे तक रहता है, और दिन में बच्चा चार बार सोता है।

प्रतिगमन के दौरान, बच्चे को बिना आंसुओं के और बिना नखरे के सुलाना हमेशा संभव नहीं होता है। माँ को बहुत सावधान रहने की ज़रूरत है और कोशिश करें कि ऐसा न करेंउस पल को याद करें जब बच्चा बिस्तर के लिए बिल्कुल तैयार होता है: वह शांत हो जाता है, अपनी आँखें रगड़ता है, अपनी माँ के कंधे पर फिट बैठता है।

रात की नींद, ऐसे समय में जब बच्चे को कठिन अवधि (नींद का प्रतिगमन) हो, शाम को सात से आठ बजे के बाद शुरू नहीं होना चाहिए। आखिर इस समय के दौरान सो जाना शिशु के लिए बहुत उपयोगी होता है।

एक साथ कठिन समय बिता रहे हैं

विकास में तेजी की अवधि (क्रमशः, बच्चे की नींद का प्रतिगमन वही रहता है) सख्ती से व्यक्तिगत है। सभी के लिए कोई एक शब्द नहीं है, साथ ही इलाज के लिए एक नुस्खा भी है। लगभग एक सप्ताह। कुछ विशेषज्ञों का सुझाव है कि यह अवस्था लगभग आधे महीने या उससे कुछ अधिक समय तक रह सकती है।

चाहे जो भी हो, माता-पिता डरें और घबराएं नहीं। आखिर यह कोई बीमारी नहीं है। यह उनके बच्चे में एक और वृद्धि है, और किसी भी बच्चे के लिए, यह बिल्कुल सामान्य है। नन्हे-मुन्नों के लिए इस कठिन समय में कोशिश करनी चाहिए कि तनावपूर्ण स्थितियां, नए परिचित, अचानक यात्राएं न करें। हमें उसे और भी अधिक सावधानी से घेरना चाहिए। पालना में पेंडुलम या अपार्टमेंट के चारों ओर माँ की धीमी गति से चलना, बच्चे को अपनी बाहों में लेकर - उसे शांत करने के लिए वास्तविक मदद होगी। इस तरह के सरल कार्य कम से कम वर्तमान स्थिति को थोड़ा हल कर सकते हैं।

जैसे ही चार महीने का बच्चा प्रतिगमन से बाहर आने लगता है, माँ को धीरे-धीरे उन सभी सहायक प्रक्रियाओं को रद्द कर देना चाहिए जो उसने इस अवधि के दौरान उपयोग करना शुरू किया था। इस प्रकार, बच्चे में ऐसी आदतें नहीं होंगी जो आगे चलकर स्वतंत्र के साथ हस्तक्षेप करेंगीसो जाना।

और एक और बात: इस तथ्य के बावजूद कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में नींद संबंधी विकार एक बहुत ही सामान्य घटना है, आपको वृद्धि की गति को एक स्थापित कार्यक्रम को पार करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए।