1 साल की उम्र में बच्चे को कैसे सुलाएं? रात के लिए किस्से। तेजी से सो रहे बच्चे के लिए लोरी

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:17

1 साल की उम्र में बच्चे को सुलाने का सवाल युवा माता-पिता के लिए प्रासंगिक है। स्वास्थ्य और अच्छे मूड को बनाए रखने के लिए पूरे परिवार के लिए एक अच्छा आराम आवश्यक है। लेकिन क्या होगा अगर बच्चा सोना नहीं चाहता है? लेख में इन और अन्य सवालों के जवाबों पर विचार करें।

एक साल के बच्चे को कितना सोना चाहिए?

यह सवाल कई माताओं को भाता है। तो चलिए पहले इसे अलग करते हैं। नवजात शिशु दिन में 17 घंटे तक सो सकते हैं। जब कोई बच्चा एक वर्ष का होता है, तो यह आंकड़ा 14 घंटे तक गिर जाता है और औसतन दो वर्ष की आयु तक बना रहता है। चिंता न करें यदि आपका शिशु ऐसे मानदंडों में फिट नहीं बैठता है, तो प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है।

आमतौर पर 12 महीने की उम्र में बच्चों को दो बार झपकी आती है। एक लंच से पहले और दूसरा दोपहर में।

मोड परिवर्तन

14 महीने तक बच्चे दिन में 2 बार सोते हैं। अधिकतर, ये वही समयावधियां होती हैं, जिन्हें एक छोटी सुबह और दोपहर में लंबी नींद में विभाजित किया जाता है।

12 महीनों तक, रात की नींद की अवधि बढ़ जाती है, और दिन के दौरान जागने की अवधि औसतन 5 घंटे होती है। इस अवधि के दौरान दैनिक दिनचर्या महत्वपूर्ण रूप से बदल सकती है, क्योंकि इस उम्र में कुछ बच्चे एक दिन की नींद में बदल जाते हैं।

अपने और अपने बच्चे के लिए जीवन को आसान बनाने के लिए, आपको बच्चे के आहार को ध्यान से स्वयं समायोजित करने की आवश्यकता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि शिशु रात में कितनी देर तक सोता है।

जब सब कुछ योजना के अनुसार नहीं हुआ

कभी-कभी ऐसा होता है कि 1 साल की उम्र में बच्चे को सुला पाना असंभव हो जाता है। बच्चे समय को कुछ अमूर्त समझने लगते हैं। लेकिन अगर बच्चों को एक निश्चित आहार की आदत हो जाती है, तो उन्हें पता होता है कि आगे उनका क्या इंतजार है, और वे इसके लिए तैयारी कर सकते हैं। वाक्यांश जैसे "हम अपने दाँत ब्रश करते हैं, खुद को धोते हैं, नाश्ता करते हैं, टहलने जाते हैं, परियों की कहानियां पढ़ते हैं …" बच्चों द्वारा काफी सरलता से हासिल किए जाते हैं। जब एक ही चरित्र की क्रियाओं को प्रतिदिन दोहराया जाता है, तो बच्चे को स्थिरता और एक निश्चित दैनिक दिनचर्या की आदत हो जाती है।

बच्चे के लिए सोने के समय की मानक दिनचर्या है शाम को तैरना, पजामा पहनना और सोने के समय की कहानी पढ़ना। 1 साल की उम्र में, बच्चों की कहानियों के अलावा, आप बच्चे को सुलाने के लिए आधुनिक शांत और सुकून देने वाली धुनों का इस्तेमाल कर सकते हैं। जल्द ही बच्चे को इसकी आदत हो जाएगी और वह आसानी से परिचित उद्देश्यों के लिए सो जाएगा।

आराम नींद का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है

कई माता-पिता के लिए, बिना जागे रात की नींद एक वास्तविक विलासिता है। गहरी नींद अपने आप में सेहत के लिए जरूरी और बेहतरीनदिन भर मूड।

बच्चे अक्सर जाग सकते हैं, इसके कारण विभिन्न कारक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चा गर्म हो गया। शायद वह तब जागता है जब उसे बहुत प्यास लगती है। अक्सर इस घटना को कमरे में बहुत शुष्क हवा से जोड़ा जा सकता है। 50% - 70% की आर्द्रता के साथ नर्सरी में इष्टतम तापमान 20 - 22 डिग्री है।

1 साल के बच्चे के लिए पालना ठीक से चुना जाना चाहिए। यह कठोर और समान आधार वाली पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से बना होना चाहिए। ऐसा गद्दा चुनना भी बहुत जरूरी है जो बच्चे की आयु वर्ग से मेल खाता हो।

उचित रूप से चयनित पजामा आपके बच्चे को रात में अधिक गर्मी से बचा सकता है। इसे कपास पर आधारित प्राकृतिक सामग्री से बनाया जाना चाहिए। यदि आपकी चिंता यह है कि बच्चा सपने में कंबल फेंक सकता है और जम सकता है, तो कंबल (बेबी कोकून और स्लीपिंग बैग) का एक बढ़िया विकल्प है।

माता-पिता को इस बात के लिए तैयार रहने की जरूरत है कि बच्चे की नींद हमेशा शांत नहीं रहेगी। भले ही मोड को 100% तक डिबग किया गया हो, crumbs को बेचैन नींद की अवधि की विशेषता है।

कभी-कभी 1 साल का बच्चा अगर ठीक से नहीं सोता है तो इसे सामान्य माना जाता है। मुख्य बात यह है कि ऐसा बहुत कम ही होता है। आमतौर पर, इस आयु वर्ग के बच्चे दांतों और विकास में तेजी को लेकर चिंतित रहते हैं। लेकिन मातृ स्नेह, शांति और देखभाल हमेशा बच्चे को लेटने में मदद कर सकती है।

नींद

कई माता-पिता बच्चे को गोद में लेकर पालना करते रहते हैं। और फिर वे खुद से पूछते हैं कि बच्चे को कैसे छुड़ाया जाए?इस उम्र में बच्चे को हिलाना अब बहुत सुविधाजनक नहीं है, क्योंकि वह पहले ही बड़ा हो चुका है और उसका वजन अधिक है।

यदि आपका बच्चा सोने से पहले अपनी माँ की नज़दीकी उपस्थिति का विरोध नहीं कर सकता है, तो शायद सह-नींद पर विचार करें।

यह कदम उठाने का निर्णय लेने से पहले, आपको पिताजी से परामर्श करने की आवश्यकता है। 1 साल की उम्र में एक बच्चा अभी भी रात में खाने के लिए जाग सकता है। और माँ के लिए एक साथ सोते समय बिस्तर से उठे बिना उसे खाना खिलाना आसान होगा। लेकिन अगर आपने पहले ही स्तनपान बंद कर दिया है, तो यह अन्य विकल्पों पर गौर करने लायक है।

एक वर्ष के बाद, बच्चे को अपने पालने में विशेष रूप से सोने की आदत डालने की सलाह दी जाती है। लेकिन, इसके बावजूद यह समझना जरूरी है कि सबसे पहले सब कुछ खुद माता-पिता के फैसले पर निर्भर करता है।

ब्लैकआउट पर्दे और प्रकाश का प्रभाव

जब 1 साल का बच्चा सोने से पहले उछलता और मुड़ता है, तो तेज रोशनी इसका कारण हो सकती है। तथ्य यह है कि 12 महीने की उम्र में बच्चे इसके लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। इसलिए, दिन के दौरान कमरे को छायांकित करने वाले मोटे पर्दे का उपयोग करना बेहतर होता है। तो बच्चा समझ जाएगा कि खेलने का समय खत्म हो गया है और सोने का समय हो गया है।

यह बच्चों की नाइट लाइट पर भी लागू होता है। यह एक मंद प्रकाश देना चाहिए, अन्यथा एक तेज चमक टुकड़ों की पूरी नींद पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगी।

सुगंधित स्नान

अगर 1 साल की उम्र में बच्चे को सुलाना असंभव है, तो आप औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन उन्हें विशेष रूप से बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित या अनुशंसित किया जाना चाहिए।

कई बच्चों के लिए, नहाना आराम की रस्म होती है। नहाने के पानी में औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा मिलाया जाता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला कैमोमाइलउत्तराधिकार। हीलिंग स्टीम न केवल श्वसन पथ के माध्यम से, बल्कि त्वचा के छिद्रों के माध्यम से भी घुसने में सक्षम है। इस तरह की आराम प्रक्रिया के बाद, बच्चा बहुत शांत हो जाएगा, और उसे बिस्तर पर सुलाना बहुत आसान हो जाएगा।

सुखदायक मालिश

1 साल की उम्र में बच्चे को कैसे सुलाएं? पानी की प्रक्रियाओं के बाद बच्चे की नींद को मीठा और शांत बनाने के लिए मालिश का इस्तेमाल किया जा सकता है। अपने हाथों को बेबी क्रीम या मसाज ऑयल से चिकनाई दें। फिर बच्चे को सहलाना शुरू करें। सबसे पहले अपनी अंगुलियों को भौहों, गालों और ठुड्डी के चारों ओर धीरे से घुमाएँ। फिर छाती, पेट, हाथ और पैर की ओर बढ़ें। पेट क्षेत्र को दक्षिणावर्त घुमाया जाना चाहिए। हल्के पीठ की मालिश के साथ समाप्त करें। मालिश के दौरान कहें कि आप बच्चे से कितना प्यार करते हैं, उसके सुंदर हाथ, पैर और बहुत कुछ बताना न भूलें।

रात के लिए गाने

एक बच्चे के जल्दी सो जाने की लोरी लोककथाओं की एक विशेष शैली की श्रेणी में आती है। यह ध्यान दिया जा सकता है कि आज भी ग्रे टॉप के बारे में बच्चों के गीत को भुलाया नहीं गया है। लोरी इतनी सुविचारित है कि यह अपने मुख्य कार्य को बखूबी पूरा करती है। ऐसे उद्देश्यों के तहत बच्चे के लिए सो जाना बहुत आसान है। यह मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि ऐसे गीत लय और प्रदर्शन के तरीके की कुछ विशेषताओं पर आधारित होते हैं।

जैसा कि आप जानते हैं, लोरी का उद्देश्य विशेष रूप से बच्चे की नींद पर होता है। यह संभावना नहीं है कि माताओं में से एक इसे रात का खाना बनाते समय या घर में चीजों को व्यवस्थित करते समय गाती है। और सोने से पहले का समय गायन के साथ होता है। बच्चा धीरे-धीरे महसूस करता है और इस तरह के अनुष्ठान को समझना शुरू कर देता है, और अच्छी तरह जानता है कि आगे क्या होता है।सो जाओ।

उपरोक्त सभी के अलावा, एक बच्चे को जल्दी सोने के लिए एक लोरी बच्चे को माता-पिता का ध्यान, प्यार और देखभाल देती है। इस प्रकार के गीत माँ और बच्चे के बीच एक विशेष बंधन बनाते हैं। पिताजी को भी इस शाम के अनुष्ठान में सीधे भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। इसके अलावा, बच्चे को लगता है कि वह अकेले बिस्तर पर नहीं जाता है। ऐसा माना जाता है कि कई बच्चे अपने माता-पिता से अलग होने से जुड़े अनुभवों के कारण जल्दी सो नहीं पाते हैं। और कुछ बच्चे ऐसे क्षणों को बहुत तेजी से महसूस करते हैं, इसलिए वे अपनी मां को गले लगाते हैं और उसे जाने नहीं देना चाहते हैं। और सामान्य शाम की रस्म बच्चे को शांत करने और उसे आराम से सोने के लिए तैयार करने में सक्षम है।

इस तथ्य के बावजूद कि लोरी का मुख्य उद्देश्य बच्चे को सुला देना है, आपको बच्चे के लिए आरामदायक नींद के उद्देश्य से अन्य नियमों का पालन करना चाहिए।

माँ की आवाज़ कितनी ज़रूरी है

तथ्य यह है कि गर्भावस्था के 26वें सप्ताह से गर्भ में पल रहे शिशु की आवाजों पर प्रतिक्रिया होती है। पेट में रहने के दौरान, वह अपनी आवाज की एक निश्चित समय और लय के लिए अभ्यस्त हो जाता है, और फिर भी वह अपनी माँ की आवाज़ को बाहरी आवाज़ और शोर के बीच भेद करना शुरू कर देता है। इसलिए, जैसे ही बच्चा पैदा होता है, वह जल्दी से एक परिचित ध्वनि से माँ को ढूंढ सकता है। और उसकी आवाज सुनकर वह शांत हो जाता है और आराम करता है। नवजात शिशु हर शब्द को आत्मसात कर लेते हैं, भले ही वे अभी तक इसका अर्थ नहीं समझते हैं। एक बच्चे के लिए माँ की आवाज़ सबसे अच्छी होती है, उसके लिए अनोखी होती है।

लोरी गाने की तैयारी

1 साल की उम्र में सोने से पहले बच्चे को कैसे शांत करें? ऐसा प्रतीत होता है कि प्रश्न बल्कि जटिल है, क्योंकि इतने सारे कारकों का निरीक्षण करना आवश्यक है औरनियम। लेकिन मेरी मां द्वारा गाया गया एक गाना अद्भुत काम कर सकता है:

1. वह लोरी चुनें जो आपको सबसे अच्छी लगे। भविष्य में उन्हें वैकल्पिक करने के लिए आप एक साथ कई गानों के पक्ष में अपनी पसंद बना सकते हैं। परिणामस्वरूप, आप एक ही पाठ से ऊब नहीं पाएंगे।
2. गीत का पूर्वाभ्यास करें। आप वॉयस रिकॉर्डर पर अपना प्रदर्शन रिकॉर्ड कर सकते हैं, और फिर सुन सकते हैं और आवश्यक समायोजन कर सकते हैं। बेशक, रिहर्सल के साथ देरी इसके लायक नहीं है। आखिर अपने बच्चे के लिए एक मां की आवाज दुनिया में सबसे बेहतरीन होती है.
3. अपने आप को विश्राम और शांति के लिए तैयार करें। बच्चे सभी मिजाज को महसूस करते हैं माँ। और वे उनके साथ उत्तेजित और घबरा सकते हैं, क्योंकि मातृ अवस्था उन्हें दी जाती है। इसलिए सोने से पहले आपको अनसुलझी समस्याओं, अनावश्यक विचारों और चिंताओं से खुद को अलग कर लेना चाहिए। पर्यावरण को यथासंभव आरामदायक बनाएं। कुछ भी आपको टुकड़ों से विचलित नहीं करना चाहिए।
4. धीरे से गाओ। शब्दों और ध्वनियों को फैलाते हुए, नीरस रूप से पाठ का उच्चारण करें। आप लोरी में नाटकीय नोट नहीं जोड़ सकते।
5. मज़े करो। अपने बचपन में वापस जाने की कोशिश करें, याद रखें कि ऐसा अनुष्ठान आपके लिए कितना महत्वपूर्ण था।
6. लोरी खत्म होने के बाद अपने बच्चे को न छोड़ें। गायन समाप्त करने के बाद, कुछ देर बच्चे के पास बैठें। शायद इस समय तक बच्चा पहले से ही मीठी नींद सो रहा होगा। यदि अभी तक नहीं, तो चूमो और शुभरात्रि कहो।

जल्द ही, लोरी आपके और आपके बच्चे के लिए एक महत्वपूर्ण रस्म बन जाएगी।

सोने के समय की कहानियां

1 साल की उम्र में बच्चे को कैसे सुलाएं, इस सवाल पर विचार करते हुए के विषय पर ध्यान देना चाहिएसोने की कहानियाँ। यह एक अद्भुत पारिवारिक अनुष्ठान है। परियों की कहानियों का न केवल सोने की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि कई महत्वपूर्ण कार्य भी करते हैं।

सकारात्मक अंत वाली कहानियाँ पढ़ना बच्चे के लिए अच्छा होता है। परियों की कहानियां आराम कर सकती हैं और बहुत सारी सुखद भावनाएं और छापें दे सकती हैं। सोने से पहले एक कहानी सुनने के बाद, बच्चे को उज्ज्वल और अच्छे सपने प्रदान किए जाते हैं। इसके अलावा, परियों की कहानियां सुनने से आपके बच्चे को आसानी से नींद आने में मदद मिलती है।

सोने के समय की कहानियां बच्चे के लिए एक तरह की शुभ रात्रि की कामना को दर्शाती हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि परी कथा लंबी, दिलचस्प, सकारात्मक भावनाओं और भावनाओं से संतृप्त हो। अजीब अर्थपूर्ण सामग्री वाली एक छोटी कहानी से आपको कोई फायदा नहीं होगा। आमतौर पर यह माना जाता है कि एक परी कथा में कुछ जादू होता है, आपको इसे नष्ट नहीं करना चाहिए।

परियों की कहानियों के लिए धन्यवाद, बच्चे कल्पना करना सीखना शुरू करते हैं। वे कहानी में शामिल पात्रों का प्रतिनिधित्व करते हैं। इसके अलावा, वे अच्छे और बुरे के बीच अंतर करना सीखते हैं। और परियों की कहानी में क्या हो रहा है, इसके बारे में महसूस करने, अनुभव करने और चिंता करने के लिए भी।

कौन सी परियों की कहानी पढ़नी है

1 साल की उम्र में बच्चे को सुलाने की समस्या कभी-कभी बड़े बच्चों के सोने से ज्यादा गंभीर होती है। तथ्य यह है कि इस उम्र में कई बच्चे कहानी सुनने के लिए विशेष रूप से तैयार नहीं होते हैं। उन्हें किताबों में रंग-बिरंगे चित्रों में अधिक दिलचस्पी होती है, जिसे वे मजे से देखना पसंद करते हैं। औसतन, 1 वर्ष के बच्चे 10 मिनट तक चित्रों में रुचि ले सकते हैं। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, इसलिए आपको नेविगेट करने की आवश्यकता हैपूरी तरह से व्यक्तिगत स्थिति पर।

अच्छी कहानियां चुनें। उन्हें घटनापूर्ण होने की आवश्यकता नहीं है। 1 वर्ष की आयु के बच्चों को शुभ रात्रि की शुभकामना देने के उद्देश्य से कहानियों की आवश्यकता होती है। एक सकारात्मक कहानी सुनकर, बच्चा आराम से आराम करता है और शांत और नींद की लहर में धुन करता है। इसके अलावा, बुरे सपने आने का खतरा कम हो जाता है।

खुशी से पढ़ो, उसमें अपनी आत्मा डाल दो। यदि बच्चा एक परी कथा नहीं सुनना चाहता है, तो जोर न दें। इस तरह की शाम की रस्म को बारी-बारी से करना बेहतर है, यानी माँ एक दिन पढ़ती है, फिर पिताजी, और इसी तरह। यह बच्चे और माता-पिता के बीच संबंधों को खराब होने से रोकता है।

आपको धीरे-धीरे, शांति से, चुपचाप, लेकिन अभिव्यक्ति के साथ पढ़ने की जरूरत है। यह मत भूलो कि आपकी आवाज की लय और लय टुकड़ों के सिर में विचारों और छवियों के उद्भव को प्रभावित करती है।

और याद रखें कि ऑडियो किताबें सुनना कभी भी माता या पिता द्वारा परियों की कहानियों को पढ़ने की जगह नहीं लेगा।

अधिकांश माता-पिता ने नोट किया कि दो साल से कम उम्र के बच्चों को तुकबंदी वाली लोरी और परियों की कहानियों का बहुत शौक होता है।

यह वांछनीय है कि कहानी की कहानी यथासंभव वास्तविक जीवन के करीब हो। परियों, छड़ी और कल्पित बौने के बारे में किस्से इस उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। मुख्य कहानी प्रेम, देखभाल और दया पर बनी होनी चाहिए।

इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाता है कि यदि माता-पिता अपने बच्चों को दिन भर में अधिक समय नहीं दे सकते हैं, तो सोने से पहले परियों की कहानियों को पढ़ने से बच्चे की ध्यान की आवश्यकता भर जाती है, जिससे वह और भी खुश हो जाता है।