स्तनपान के लाभ: स्तन के दूध की संरचना, बच्चे के लिए आवश्यक पोषक तत्व, बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

एक प्राकृतिक तरीके से बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला के शरीर में महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, प्रोलैक्टिन बढ़ जाता है और प्रोजेस्टेरोन और विशुद्ध रूप से महिला एस्ट्रोजन का उत्पादन कम हो जाता है। बच्चे को जन्म के 1 घंटे के भीतर स्तन पर लगाने की सलाह दी जाती है। तब माँ का दूध सक्रिय रूप से बनता है और तुरंत नवजात शिशु को आंतों के संक्रमण के प्रभाव से बचाता है।

शिशु के लिए स्तनपान के लाभ निर्विवाद हैं। लेकिन यह प्राकृतिक प्रक्रिया मां के स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी है।

स्तनपान के फायदे। कितना स्तनपान कराएं?

शिशुओं के लिए कृत्रिम रूप से उच्च श्रेणी का दूध बनाने में विज्ञान कभी सक्षम नहीं हो सकता है और न ही इसकी संभावना है। प्राकृतिक आहार 6 महीने तक के नवजात को सभी आवश्यक पदार्थों और उच्च गुणवत्ता वाली प्रतिरक्षा सुरक्षा प्रदान करता है। 6 महीने के बाद, आप नियमित भोजन कर सकते हैं।

आधुनिक शोधसाबित करें कि समाज में बच्चे के जीवित रहने और उसके बाद के विकास के लिए माँ के स्तन का दूध अत्यंत महत्वपूर्ण है।

स्तनपान के लाभों के बारे में क्या कहना है:

• माँ का दूध पूरी तरह से बाँझ होता है और पाचन के लिए सही तापमान होता है।
• दूध में लैक्टोफेरिन होता है। यह एक बहुक्रियाशील प्रोटीन है जो आंतों के संक्रमण से बचाता है।
• पाचन तंत्र के विकास के लिए स्तनपान जरूरी है। यह स्थापित किया गया है कि जिन बच्चों को कृत्रिम मिश्रण खाने के लिए मजबूर किया जाता है, उन्हें आंतों की समस्याओं से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है, क्योंकि मां का दूध बेहतर पचता है और आंतों को पूर्ण कार्य के लिए तैयार करता है, जो धीरे-धीरे आवश्यक बैक्टीरिया से भर जाता है।
• महिला दूध बच्चे को वसा और कार्बोहाइड्रेट के रूप में ऊर्जा संसाधन प्रदान करता है।

अपने बच्चे को खुद खिलाने का एक और कारण है। 6 महीने से कम उम्र के बच्चे के लिए स्तनपान का निस्संदेह लाभ यह है कि बच्चे को हर बार चूसने के लिए कुछ प्रयास करने पड़ते हैं। इस समय नवजात शिशु में निचला जबड़ा सक्रिय रूप से काम कर रहा होता है, इन्हीं प्रयासों से धीरे-धीरे सही दंश बनता है।

बाल रोग विशेषज्ञ नवजात को दिन में हर 2-3 घंटे में दूध पिलाने की सलाह देते हैं। और निश्चित रूप से रात में 3 बार। हालांकि, एक साल बाद, शासन पूरी तरह से अलग है।

इसमें क्या शामिल है

मानव दूध की जैविक संरचना के बारे में क्या कहा जा सकता है? रचना इसके विकास के चरण पर निर्भर करती है:

1. जन्म देने के बाद पहले दिन दूध अभी भी बहुत गाढ़ा होता है। यह गाढ़ा चिपचिपापन अभी काफी दूध नहीं है, यह हैकोलोस्ट्रम इसमें मुख्य रूप से बच्चे की व्यक्तिगत प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास के लिए प्रोटीन और इम्युनोग्लोबुलिन होता है।
2. 5-7 दिनों के बाद दूध की बरसात होती है। यह दूसरा चरण है। यह कंसिस्टेंसी में काफी पतला होता है। यह संक्रमणकालीन प्रकार का दूध प्रोटीन की मात्रा को कम करता है, लेकिन अत्यधिक सुपाच्य शर्करा और वसा की मात्रा को बढ़ाता है।
3. 1-2 महीने के बाद दूध विकास के अगले चरण से गुजरता है। यह पहले से ही एक तरल दूध पदार्थ है जिसमें बहुत अधिक शर्करा और थोड़ा वसा होता है।

कई माताएं 5-8 महीने तक दूध देना बंद कर देती हैं। इसलिए, बच्चा धीरे-धीरे अनाज के रूप में वयस्क भोजन पर स्विच करने की तैयारी कर रहा है।

बच्चे को इम्युनोग्लोबुलिन की आवश्यकता क्यों होती है?

गर्भावस्था के अंतिम महीनों में स्तन ग्रंथियों में प्राकृतिक प्रक्रियाएं होती हैं जो दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होती हैं। स्रावी इम्युनोग्लोबुलिन slgA दूध में संश्लेषित होता है। यह एक प्रोटीन है जो रोगाणुओं के प्रति एंटीबॉडी के निर्माण में शामिल होता है। जीवन के पहले दिनों से, जीवन के पहले दिनों से बड़ी संख्या में हानिकारक सूक्ष्मजीवों का विरोध किया जाना चाहिए, और माँ का दूध उसकी रक्षा करता है जबकि व्यक्तिगत प्रतिरक्षा प्रणाली धीरे-धीरे स्थापित होती है।

बच्चे के जन्मदिन पर, अगर माँ को अच्छा लगता है और उसके पास तनाव का कोई कारण नहीं है, तो कोलोस्ट्रम बाहर खड़ा होना चाहिए। कोलोस्ट्रम में लगभग 16 मिलीग्राम / एमएल इम्युनोग्लोबुलिन होता है - यह रोगाणुरोधी प्रोटीन की अधिकतम मात्रा है। परिपक्व दूध में उनकी सांद्रता तेजी से घट जाती है।

दूध वसा सामग्री

कभी-कभी दूध गाढ़ा, अधिक मोटा होता है। यहआंशिक रूप से हवा के तापमान पर निर्भर करता है, लेकिन यह वसा की मात्रा और पोषण को भी प्रभावित करता है। माँ का दूध कब गाढ़ा होता है?

सबसे पहले, "पड़ोसी" दूध हमेशा थोड़ा पानी भरा होता है और आपकी प्यास बुझाने के लिए बनाया गया है। असली दूध, आवश्यक प्रोटीन और वसा से संतृप्त, बच्चे को 15 मिनट के बाद, यानी खिलाने के अंत में प्राप्त होता है। जब सारा तरल दूध चूसा जाता है, तो तथाकथित "हिंद" निकलता है। इसलिए आपको स्तन नहीं बदलने चाहिए।

दूसरा, आपको उचित पोषण और जल संतुलन की आवश्यकता है।

माँ को एक नोट के रूप में, मान लें कि बच्चे को शांतचित्त नहीं दिया जाना चाहिए। वह इतना मजबूत होना चाहिए कि वह उस समृद्ध "हिंद" दूध को चूस सके।

कृत्रिम मिश्रणों की आवश्यकता कब होती है?

कोई भी नया विकास कृत्रिम मिश्रण से प्राकृतिक दूध नहीं बनाएगा। केवल माँ के दूध से ही बच्चे को आवश्यक प्रोटीन और वायरस के लिए तैयार एंटीबॉडी प्राप्त होगी।

कृत्रिम भोजन केवल असाधारण मामलों में ही शुरू किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि एक नर्सिंग मां फ्लू या किसी अन्य वायरल संक्रमण से बीमार हो जाती है, तो निश्चित रूप से, दूध पिलाना बंद कर देना चाहिए। यदि एक महिला ने खुद को जन्म नहीं दिया, और बच्चे का जन्म सीजेरियन सेक्शन से हुआ, तो दूध कभी नहीं दिखाई दे सकता है। फिर आपको लगातार नवजात को कृत्रिम फार्मूला देना होगा, लेकिन इससे बच्चे की सेहत को नुकसान होगा।

लाभ

स्तनपान का मुख्य लाभ बच्चे को बैक्टीरिया और वायरस से पूर्ण सुरक्षा प्रदान करना है। इम्युनोग्लोबुलिन slgA के साथ, बच्चा प्राप्त करता हैलाइसोजाइम, तैयार एंटीबॉडी, मैक्रोफेज, लैक्टोपरोक्सीडेज और अन्य आवश्यक पदार्थ। अध्ययनों के अनुसार, जिन बच्चों को एक साल तक स्तनपान कराया गया, उनमें निमोनिया होने की संभावना उन बच्चों की तुलना में कम थी, जिन्हें फॉर्मूला दूध पिलाया गया था।

प्रकृति प्रदान करती है कि मां और बच्चे के लिए स्तनपान के लाभ परस्पर हैं। यदि स्तन में दूध का ठहराव हो जाता है, तो एक महिला को बुखार, सीने में दर्द के साथ गंभीर सूजन हो सकती है। इस बीमारी को लैक्टेशनल मास्टिटिस कहा जाता है। इस बीमारी के साथ महिला को तुरंत अस्पताल ले जाया जाता है और बच्चे को फार्मूला खिलाना पड़ता है।

इसे कैसे बनाया जाता है?

एक महिला में स्तन ग्रंथि के अंदर विशेष कोशिकाएं होती हैं - एल्वियोली। वे हार्मोन की क्रिया के तहत दूध का उत्पादन करते हैं। नलिकाओं और साइनस के माध्यम से, बच्चे के लिए भोजन निप्पल के घेरे में प्रवेश करता है।

दूध उत्पादन दो हार्मोन के उत्पादन के स्तर पर निर्भर करता है: ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन। यदि रक्त में थोड़ा प्रोलैक्टिन है, तो या तो पर्याप्त दूध नहीं है, या बिल्कुल भी नहीं है। प्रोलैक्टिन प्रत्येक भोजन के दौरान पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि में निर्मित होता है। बच्चे के जन्म के 6 महीने बाद तक इसका स्तर 2500 mU / l तक पहुंच सकता है। तब उत्पादन का स्तर काफी कम हो जाता है। लेकिन जब एक माँ अपने बच्चे को कृत्रिम भोजन खिलाती है, तो उसका प्रोलैक्टिन लगभग 500 mU/l होता है।

यह समझने के लिए कि क्या आपके बच्चे को पर्याप्त भोजन मिल रहा है, उसका अनुसरण करें। जब बहुत कम दूध होगा, तो बच्चे का वजन बढ़ना बंद हो जाएगा या वजन भी कम होगा। उसका मल काफी कम होगा, और जब माँ दूध छुड़ाने की कोशिश करेगीबच्चे, वह चिंता करेगा, क्योंकि वह भूखा था। एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा आमतौर पर भोजन करते समय सो जाता है।

हाइपोगैलेक्टिया - दूध की कमी

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी महिलाओं को तुरंत पर्याप्त दूध नहीं मिलता है। कुछ को सामान्य भोजन के साथ तालमेल बिठाने में लंबा समय लगता है। यदि बच्चे के जन्म में समस्या थी या एनेस्थीसिया के साथ एक नियोजित सिजेरियन सेक्शन था, तो दूध देरी से आ सकता है या बिल्कुल नहीं आ सकता है। यह किससे जुड़ा है? यह उस तनाव के कारण है जो महिला को प्रसव के दौरान सहना पड़ा।

तनाव हार्मोन कोर्टिसोल सामान्य स्तनपान को रोकता है। दूध को सक्रिय रूप से उत्पादित करने के लिए, ऑक्सीटोसिन की आवश्यकता होती है - पिट्यूटरी ग्रंथि में उत्पादित खुशी और संतुष्टि का हार्मोन। यदि माँ घबराई हुई है, लगातार उदास रहती है, या बस पर्याप्त नींद नहीं लेती है, तो ऑक्सीटोसिन रक्त में प्रवेश नहीं करता है, इसलिए, स्तन ग्रंथि की एल्वियोली दूध को नलिकाओं में नहीं धकेलती है।

कभी-कभी सिजेरियन के बाद महिला का दूध नहीं आता या समय के साथ कम होने लगता है। यदि आप देखते हैं कि विकास रुक गया है, तो आपको अभी भी एक मिश्रण खरीदने की ज़रूरत है, और अपने बच्चे को वजन कम करने या महत्वपूर्ण तत्वों की कमी न होने दें।

एक साल बाद स्तनपान के लाभ

इस विषय से संबंधित शोध दुर्लभ है, क्योंकि स्तनपान बहुत व्यक्तिगत विषय है, और वैज्ञानिक पूर्ण प्रयोग नहीं कर सकते हैं, एक महिला के निजी जीवन में हस्तक्षेप नहीं कर सकते हैं। इसलिए, 1.5 साल बाद स्तनपान कराने के लाभों के बारे में दवा कुछ खास नहीं कह सकती है। हालांकि, छोटे बच्चों के साथ काम करने वाले मनोवैज्ञानिकों का तर्क है किबच्चे का मानस लाभ निस्संदेह मौजूद है।

कई माताएं बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह के खिलाफ जाती हैं, जो एक साल में स्तनपान बंद करने और 2, 3 या 4 साल की उम्र तक स्तनपान जारी रखने की सलाह देती हैं। क्या इसका अर्थ बनता है? 2 साल बाद स्तनपान कराने का लाभ यह है कि बच्चा अभी भी मां के साथ भावनात्मक और शारीरिक संपर्क में है। दूध पिलाने से प्रतिरक्षा सुरक्षा अभी भी मौजूद है, लेकिन यह अब इतना ठोस नहीं है।

ऐसा बच्चा किंडरगार्टन में तेजी से मेलजोल करता है और बेहतर सीखता है। यदि एक महिला को काम पर लौटने की कोई जल्दी नहीं है, और वह खुद स्तनपान की प्रक्रिया का आनंद लेती है, तो स्तनपान तब तक जारी रखा जा सकता है जब तक कि दूध बनना बंद न हो जाए। या, ऐसा होता है कि एक बच्चा एक साल बाद इस तरह के भोजन से इंकार कर देता है।

लेकिन लंबे समय तक स्तनपान कराने के नकारात्मक कारक भी हैं। माँ पर बच्चे की मनोवैज्ञानिक निर्भरता के संदर्भ में यहाँ लाभ और हानि पर विचार किया गया है। तीन या चार साल के वयस्क बच्चे को पहले से ही किंडरगार्टन जाना चाहिए, साथियों के साथ संवाद करना चाहिए, और अपनी मां से "जंजीर" नहीं होना चाहिए।

महिलाओं के लिए लाभ

क्या माँ को स्तनपान कराने से कोई फायदा होता है? एक महिला के लिए कई फायदे हैं जो कृत्रिम खिला के बजाय प्राकृतिक भोजन के पक्ष में तर्क देते हैं।

उनमें से कुछ ये हैं:

1. माँ तनाव और थकान का सामना आसानी से कर लेती है।
2. गर्भाशय बेहतर तरीके से ठीक हो जाता है क्योंकि दूध पिलाने के दौरान हार्मोन ऑक्सीटोसिन निकलता है।
3. दूध स्थिर नहीं रहता, मास्टिटिस का खतरा कम करता है।
4. खिलाना एक महिला को खुश करता है। जो लोग नियमित रूप से बिना सूखे मिश्रण के स्वयं भोजन करते हैं, वे प्रसवोत्तर अवसाद से बिल्कुल भी नहीं डरते हैं।
5. एक महिला की पूरी प्रजनन प्रणाली दूध पिलाने की अवधि के दौरान आराम करती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोलैक्टिन ओव्यूलेशन को रोकता है।

माताओं के लिए स्तनपान के लाभ गर्भाशय के कैंसर के खतरे को कम करने में भी हैं। इस प्रभाव के कारण अभी भी डॉक्टरों के लिए पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन, फिर भी, आंकड़े बताते हैं कि जो महिलाएं कम से कम एक वर्ष तक स्तनपान कराती हैं, उनमें महिला आंतरिक जननांग अंगों के ट्यूमर से पीड़ित होने की संभावना कम होती है।

नर्सिंग डाइट

स्तनपान के लाभ तभी दिखाई देंगे जब दूध की संरचना नवजात शिशु की सभी जरूरतों को पूरा करती है। इस तरह के दूध पिलाने पर बच्चे को दूध पिलाना मुश्किल होता है। जबकि कृत्रिम पोषण इतना संतुलित नहीं है। इसके अलावा, इसमें लैक्टोफेरिन नहीं होता है। इसकी अनुपस्थिति कृत्रिम मिश्रण का एक बड़ा नुकसान है।

लेकिन महिलाओं के दूध में वसा की मात्रा सामान्य सीमा के भीतर रहने के लिए, माँ को सही खाना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि दूध पैदा करने के लिए आपको ज्यादा खाना पड़ेगा। यह हार्मोन की क्रिया के तहत निर्मित होता है, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, न कि अतिरिक्त भोजन से। लेकिन थकाऊ आहार की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

आपको कैसे खाना चाहिए? दूध में वसा की मात्रा बढ़ाने के लिए, आपको अधिक मक्खन, जैतून के तेल के साथ सलाद, खट्टा क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है। और, तदनुसार, जब दूध बहुत अधिक वसायुक्त हो, तो आहार में इन उत्पादों से बचना चाहिए। वसा देने वाले तेल के अलावा, एक महिला को चाहिए:

• प्रति दिन लगभग 100 ग्राम प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ;
• अच्छे हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखने के लिए सेब और अनार;
• हर दिन ताजी सब्जियां और फल;
• स्तनपान के लिए थोडा सा शहद खाना ज़रूरी है;
• लगभग एक लीटर डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद।

साग और मसाले भी चाहिए। मसालों के साथ आपको सावधान रहने और बच्चे की प्रतिक्रिया देखने की जरूरत है। स्तनपान के दौरान कॉफी पीना अवांछनीय है। बेहतर हर्बल चाय, जूस, अदरक पेय।

स्तनपान कराने वाली महिला को पनीर, बीन्स, अधिक सब्जियां और सबसे अधिक उपयोगी अनाज का सेवन करना चाहिए। यह एक प्रकार का अनाज, चावल, बाजरा है। और सूजी में, उदाहरण के लिए, कोई लाभ नहीं है, केवल अतिरिक्त कैलोरी। सब्जियों से उपयोगी अजवाइन, ब्रोकोली। यदि माता में आयोडीन की कमी हो तो समुद्री शैवाल-केल्प का सेवन अवश्य करें। यह तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए आवश्यक आयोडीन का एक उत्कृष्ट "आपूर्तिकर्ता" है।

निष्कर्ष

आप क्या सारांशित कर सकते हैं? माँ और बच्चे दोनों के लिए स्तनपान के लाभ बहुत अधिक हैं। स्तनपान धीरे-धीरे स्थापित होता है, और परिपक्व दूध जन्म के 2-3 सप्ताह से पहले नहीं दिखाई देगा। घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि दूसरे दिन दूध नहीं आता है।

स्तनपान कई कारकों से प्रभावित होता है। यह माँ के स्वास्थ्य, उसकी मनोदशा, पोषण की स्थिति है। वह जो दवाएं ले रही हैं, वे सामान्य भोजन को खतरे में डाल रही हैं। लेकिन अगर ऐसा है भी, तो आधुनिक दुनिया में सूखे मिश्रण का इस्तेमाल किया जा सकता है।

कई लोगों का मानना है कि स्तनपान के लाभ बढ़ा-चढ़ा कर पेश किए जाते हैं और शिशुकृत्रिम मिश्रण पर स्वस्थ और सक्रिय होगा, हालांकि, हाल के अध्ययनों का दावा है कि लैक्टोफेरिन, एंटीजन और मैक्रोफेज, जो मिश्रण में नहीं हैं, बच्चे को विभिन्न संक्रमणों से बचाने और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने का एकमात्र तरीका है। कम से कम जीवन के पहले वर्ष में।