अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें? मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशें और सलाह

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

बड़ी संख्या में परिवारों को कभी-कभी ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जो ऐसा लगता है कि तलाक की मदद से ही हल किया जा सकता है। जल्दी मत करो! परिवार में सद्भाव और शांति का शासन करने के लिए, सभी के लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि पति या पत्नी के साथ संबंध कैसे सुधारें। बेशक, आपको एक अच्छे मनोवैज्ञानिक के पास जाना चाहिए। हमें उम्मीद है कि हमारी सलाह आपकी मदद करेगी।

कहां से शुरू करें?

किसी कारण से, लोग यह मानने के आदी हो जाते हैं कि रिश्ते अपने आप विकसित होते हैं, बिना किसी के हस्तक्षेप के। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि दुनिया में ऐसा कुछ भी नहीं होता है, और इससे भी ज्यादा यह बेहद सफलतापूर्वक विकसित होता है। रिश्तों में खुशी लाने के लिए, आपको उन्हें बनाने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी, और फिर आपको उन्हें बनाए रखना होगा। लेकिन क्या होगा अगर पति के साथ रिश्ता खत्म हो गया है? पारिवारिक जीवन में सुधार कैसे करें? मनोवैज्ञानिक इसका उत्तर देते हैं: सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में आपको किस कारण से विवाद हुआ। अक्सर एक-दूसरे से प्यार करने वाले पति-पत्नी में इस बात को लेकर विवाद होता है कि एक-दूसरे में कुछ उन्हें शोभा नहीं देता।

यदि स्थिति चरम पर नहीं चल रही है, तो आप निम्नलिखित अनुशंसाओं को लागू करने का प्रयास कर सकते हैं:

1. आप अपने पति से सिर्फ अच्छी बातें कहकर अपने रिश्ते को बेहतर बना सकती हैं। यह विशेष रूप से अच्छा काम करता है यदि आप सार्वजनिक रूप से अपने जीवनसाथी की प्रशंसा करते हैं। उसी समय, आपको केवल अपने प्रियजन की चापलूसी करने की आवश्यकता नहीं है, आपको जीवन के उस क्षेत्र में प्रशंसा करने की आवश्यकता है जो उसके लिए विशेष महत्व रखता है।
2. तनाव का सबसे अच्छा इलाज हास्य है। कुछ ऐसी चीजों और स्थितियों को खोजने की कोशिश करें, जिन पर आप अपने जीवनसाथी के साथ हंस सकें। हर समस्या का हल हास्य से करना चाहिए।
3. पति के साथ संबंध सुधारने की कोशिश में साथ समय बिताने से इंकार नहीं करना चाहिए। अधिक बार एक साथ बाहर निकलने की कोशिश करें।
4. एक साथी में जो गुण आपको पसंद हैं, उनकी एक सूची बनाएं। अपना ध्यान उन पर केंद्रित करने का प्रयास करें। यह आपके रिश्ते की शुरुआत को वापस लाने में मदद करेगा।
5. परंपराएं भी परिवार मिलन को बचाने में मदद करेंगी। आप उनके साथ एक साथ आ सकते हैं या सिर्फ अपने पति से सहमत हो सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि ये अनुष्ठान नियमित हों। इससे आपको एक साथ अधिक समय बिताने में मदद मिलेगी।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं: इस सूची की कुछ सिफारिशों का पालन करना ही काफी है, और बदलाव आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा! लेकिन अगर स्थिति गंभीर है तो अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें? आइए प्रत्येक मामले पर अधिक विस्तार से विचार करें!

अगर पति रिश्ते नहीं सुधारना चाहता

एक गंभीर संघर्ष था, जिसके परिणामस्वरूप आपकी आत्मा के साथी की अनिच्छा थी और स्थापित करने के लिएसंपर्क Ajay करें? क्या आप निराशा में हार मान लेते हैं? सबसे पहले, परेशान मत हो! अपने पति पर दबाव डालने की कोशिश मत करो, उससे स्पष्टीकरण की मांग मत करो, और किसी भी मामले में नखरे मत करो! मनोवैज्ञानिक राजा सुलैमान के शब्दों को याद रखने की सलाह देते हैं, जिन्होंने कहा था कि सब कुछ बीत जाता है। हाँ, यह भी बीत जाएगा। बस अपने पति को अपनी शंकाओं और विचारों के साथ अकेले रहने का अवसर दें। उसे शांति से वर्तमान स्थिति के बारे में सोचने दें और उससे निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश करें। यहां तक कि अगर आपका जीवनसाथी आपसे बात नहीं करना चाहता है, तो भी आपको संचार पर जोर नहीं देना चाहिए। शांत रहें: थोड़ी देर बाद वह खुद बोलेंगे। साथ ही, वह आपके लिए बहुत आभारी होंगे कि आपने कोई हंगामा नहीं किया।

झगड़े के बाद जिसमें पति को दोष देना है

यहाँ फिर से हमें पुराने ज्ञान को याद रखना होगा: या तो सही या खुश। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि जीवनसाथी को दोष नहीं देना चाहिए, उसे गलतियाँ नहीं बतानी चाहिए, और इससे भी अधिक नखरे करना चाहिए। इससे निश्चित रूप से संबंधों में सुधार नहीं होगा, बल्कि यह उन्हें और भी खराब कर देगा। अपने पति से बात करने की कोशिश करें: उसे समझाएं कि वास्तव में आपके लिए इतना अप्रिय क्या था, उसे बताएं कि आपको इस स्थिति में कैसा व्यवहार करना चाहिए था। हालाँकि, सम्मानपूर्वक बोलना ज़रूरी है।

गर्भावस्था के दौरान

प्रेग्नेंसी के दौरान एक महिला होना कितना मुश्किल है - प्यार करने वाली, समझदार, सुंदर और देखभाल करने वाली। अक्सर, एक दिलचस्प स्थिति में होने के कारण, पत्नियां दुष्ट क्रोध में बदल जाती हैं, जो बिना पछतावे के अपनी आत्मा को एक ठंडी सर्दियों की रात में संतरे के लिए भेज सकती हैं। अपने पति के साथ पारिवारिक संबंध कैसे स्थापित करें, पूर्णगर्मी और कोमलता? आप अपने दम पर संतरे खरीद सकते हैं - दिन के समय ताजी हवा में टहलें। वैसे, यह भविष्य के बच्चे के लिए उपयोगी है! अपने जीवनसाथी के साथ विभिन्न विषयों पर बात करना न भूलें, न कि केवल परीक्षण, बनियान और डायपर के बारे में!

बच्चे के जन्म के बाद

ऐसा भी होता है कि बच्चे के जन्म के बाद महिला अपने पति पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देती है। उसकी पूरी दुनिया केवल बच्चे तक ही सीमित है। याद रखें: पुरुष ध्यान की कमी से बहुत पीड़ित होते हैं। ऐसी स्थिति में किसी प्रियजन के साथ संपर्क कैसे स्थापित करें? बच्चे की देखभाल में अपने पति या पत्नी को शामिल करना सुनिश्चित करें, आपके लिए उसके समर्थन के महत्व पर जोर देना सुनिश्चित करें। अंतरंग क्षेत्र के बारे में मत भूलना।

तलाक अपरिहार्य?

आपके पति के साथ संबंध सुधारने में क्या मदद करेगा? प्रार्थना और षड्यंत्र, निश्चित रूप से होते हैं। लेकिन इससे भी ज्यादा जरूरी है मनोवैज्ञानिकों की राय सुनना और अपने व्यवहार को बदलने की कोशिश करना। तलाक की कगार पर होते हुए भी आप इसके प्रति अपना नजरिया बदलकर स्थिति को बदलने की कोशिश कर सकते हैं। संघर्षों को भड़काना बंद करो, कुछ सुखद और अप्रत्याशित करने की कोशिश करो। उदाहरण के लिए, अपने पति को सिनेमा में आमंत्रित करें, पहली डेट के माहौल को फिर से बनाएं। आप केवल सुबह बिस्तर पर कॉफी ला सकते हैं। कोई भी छोटी सी बात सब कुछ बेहतर के लिए बदल सकती है।

दूरी

रिश्ते खराब हो जाएं और प्रियतम आपसे दूर हो तो क्या करें? सबसे पहले, याद रखें कि इस स्थिति में मुख्य बात विश्वास है। और उस चीज की कल्पना मत करो जो अस्तित्व में नहीं है। सबसे अधिक बार, अगर कोई आदमी कॉल का जवाब नहीं देता हैया फोन बंद कर दिया, उसके पास इसके काफी उद्देश्यपूर्ण कारण हैं।

अगर पति शराब पीता है

मनोवैज्ञानिक आपको सलाह देते हैं कि आप ईमानदारी से अपने आप को जवाब दें: क्या आपका दूसरा आधा हमेशा पीता था, लेकिन आपने इस पर ध्यान नहीं दिया, या यह बहुत पहले शुरू नहीं हुआ था? पहले मामले में, यह विचार करने योग्य है कि क्या आपको इस तरह के रिश्ते की आवश्यकता है। दूसरे में, कारण खोजने की कोशिश करें और अपने प्रियजन को इसे खत्म करने में मदद करें। शराब पीने की प्रेरणा मित्रों या सहकर्मियों के साथ संबंधों में समस्या, काम में कठिनाई, वित्तीय संकट हो सकती है। अपने जीवनसाथी को दोष न दें, उससे बात करें और मदद करें।

आपके विश्वासघात के बाद

यदि आपने अपने पति को धोखा दिया है, लेकिन साथ ही साथ उसके साथ संबंध बनाए रखना चाहते हैं, तो खुद को दोष देना बंद करें। कबूल करना है या नहीं, यह तय करना बहुत मुश्किल है। स्पष्ट रूप से उत्तर देना आसान नहीं है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यह सब स्थिति पर निर्भर करता है: कभी-कभी आपको जीवन भर एक रहस्य रखना चाहिए, और कभी-कभी कबूल करना बेहतर होता है (विशेषकर यदि यह संभावना है कि जीवनसाथी को विश्वासघात के बारे में पता चल जाए)। यदि आप अपने पति के साथ पूरी तरह से ईमानदार होने का फैसला करती हैं, तो माफी मांगना न भूलें। अगर आपका पार्टनर आपको माफ कर देता है और एक साफ स्लेट के साथ शुरुआत करने के लिए सहमत होता है, तो उसे बताएं कि आप धोखा देने की याद दिलाना बर्दाश्त नहीं करेंगे।

पति को धोखा देने के बाद

धोखा देने के बाद जीवनसाथी के साथ संबंध कैसे सुधारें? प्रश्न सरल नहीं है। मनोवैज्ञानिक निश्चित उत्तर नहीं दे सकते। यह स्पष्ट है कि यदि आपने अपने प्रियजन को क्षमा करने का निर्णय लिया है, तो आपके लिए कठिन समय होगा। शुरू करने के लिए, आपको अपने पति को पुरुष मानना बंद करना होगा याकुछ अन्य जानवर। इसके अलावा, बात करना बेहद जरूरी है। बेशक, "क्यों" प्रश्न का एक समझदार उत्तर प्राप्त करने से काम नहीं चलेगा, और इसलिए इसे न पूछना बेहतर है। फिर क्या बात करें? अपने रिश्ते के बारे में। आप उनके आगे के विकास को कैसे देखते हैं, इस बारे में कि आप वास्तव में क्या करने जा रहे हैं, और आप एक साथी से क्या उम्मीद करते हैं। अपने पति के विश्वासघात के बाद संबंधों में सुधार करना, अजीब तरह से पर्याप्त है, केवल धैर्य और शांत स्वर में बातचीत की मदद से ही संभव है। इससे उसे आपके साथ सम्मान से पेश आने में मदद मिलेगी। परिवार की बहाली की संभावना काफी बढ़ जाती है यदि एक (अत्यंत महत्वपूर्ण!) बारीकियों को देखा जाता है: यदि आप इस व्यक्ति के साथ आगे रहने का निर्णय लेते हैं, तो उसे अतीत के लिए फटकार न दें, उसे विश्वासघात की याद न दिलाएं, और इससे भी अधिक व्यक्त न करें निराधार संदेह।

तलाक के बाद

अगर पति के साथ बेवफाई के बाद संबंध सुधारना संभव न हो तो क्या करें और पासपोर्ट में दूसरी मुहर लगे - तलाक के बारे में? अनुभवी मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से जाना है कि बहुत बार, तलाक के बाद, दोनों पति-पत्नी को स्वतंत्रता की आंतरिक भावना मिलती है, जिसकी शादी में बहुत कमी थी। परिणाम संबंधों की बहाली है। इस परिणाम को कैसे प्राप्त करें? सबसे अच्छा विकल्प बात करना है। अपेक्षाएं व्यक्त करें, जो कुछ भी हुआ उसके लिए अपने पूर्व पति को धन्यवाद दें, कहें कि आप उसके किसी भी निर्णय को स्वीकार करेंगे। और फिर बस प्रतीक्षा करें। आदमी को सोचने और ठीक होने का समय दो।

दुर्भाग्य से, बहुत बार तलाक के बाद के रिश्ते एक बुरे सपने की तरह होते हैं। पूर्व पति-पत्नी के पास एक दर्दनाक ब्रेकअप से उबरने के लिए लंबा समय होता है। स्थिति को जटिल बनाना उपस्थिति हैबच्चों के परिवार में। इस मामले में, आप सामान्य संबंधों के बिना नहीं कर सकते, क्योंकि आप एक अस्थिर बच्चे के मानस को घायल नहीं कर सकते। तलाक के बाद अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें? कई नियम हैं:

1. हमेशा खुद को काबू में रखें। अपनी सभी नकारात्मक भावनाओं को समाहित करना सीखें। याद रखें कि आपके बच्चे आपको देख सकते हैं, जिनकी नजर में आप अभी भी सबसे प्यारे लोग हैं। यह सोचकर कि आप एक बार इस व्यक्ति से प्यार करते थे और उसकी सभी कमियों को स्वीकार कर लिया, इस नियम का पालन करने में मदद कर सकता है।
2. अपने पूर्व पति के निजी जीवन में हस्तक्षेप न करें! अब आप युगल नहीं हैं, हर कोई ऐसा करने के लिए स्वतंत्र है जैसा वे फिट देखते हैं। पता नहीं कैसे और किसके साथ आपका एक्स रहता है। एक पूर्व पति के साथ संबंध बनाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि बिना किसी व्यक्तिगत संबंध के औपचारिक रूप से संवाद किया जाए।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं: भले ही आपका रिश्ता तलाक में खत्म हो गया हो, लेकिन यह मत सोचो कि आपके पूर्व पति ने आपका जीवन बर्बाद कर दिया और आपके सबसे अच्छे साल छीन लिए। याद रखें कि आपके पास बहुत सारी अच्छी यादें हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात - वे बच्चे जो इतनी खुशियाँ लाए!

पति की पहली शादी से बच्चे

बच्चों की बात! क्या होगा यदि आपके पति या पत्नी का परिवार था? अपने पति के बच्चों के साथ संबंध कैसे बनाएं? यह समझना महत्वपूर्ण है कि जो व्यक्ति अपने बच्चों के साथ अच्छे संबंध रखता है वह एक जिम्मेदार और सभ्य व्यक्ति होता है। जीवनसाथी के बच्चों के लिए दोस्त कैसे बनें? सबसे पहले, अपने पति को बच्चे के साथ अकेले रहने दें। अन्यथा, बच्चा अपने आप में वापस आ सकता है और अपने पिता से नाराज हो सकता है, जो उस पर नहीं, बल्कि एक अपरिचित महिला पर ध्यान देता है। उन्हें चिड़ियाघर में, टहलने के लिए, एक कैफे में भेजो।

कभी भी किसी बच्चे को महंगे उपहारों और भव्य समारोहों के साथ रिश्वत देने की कोशिश न करें। बच्चे बहुत संवेदनशील प्राणी होते हैं, और इसलिए वे किसी भी पाखंड और छल को बहुत जल्दी पहचान लेते हैं। अपने पति से बात करना सुनिश्चित करें - यह वह है जो जानता है कि बच्चा क्या प्यार करता है, उसे क्या दिलचस्पी है। अपने जीवनसाथी को समझाएं कि आपके लिए किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अच्छे संबंध रखना महत्वपूर्ण है जो उसके लिए बहुत प्रिय और महत्वपूर्ण हो। यदि आपका प्रिय व्यक्ति समझता है कि उसका बच्चा आपके परिवार का हिस्सा बन सकता है, तो वह संबंध बनाने में मदद करेगा, बच्चे और आपके बीच "पुल" के रूप में कार्य करेगा।

एक और महत्वपूर्ण बिंदु - कम से कम समय-समय पर अपने बच्चे के साथ अकेले रहने की कोशिश करें। उससे उसकी रुचियों के बारे में बात करें, सामान्य बातें करें। आप उससे मदद मांग सकते हैं, जो उसके अधिकार में होगी।

विवाहित जीवन और भौतिकी के नियम

ऐसा लगता है, भौतिकी का इससे क्या लेना-देना है? यह आसान है, मनोवैज्ञानिक कहते हैं। तथ्य यह है कि दुनिया में सब कुछ कई कानूनों के अधीन है। मुख्य को सुरक्षित रूप से आकर्षण का नियम कहा जा सकता है।

हर किसी को वो मिलता है जिसके बारे में वो अक्सर सोचता है। इसलिए, यदि आप केवल झगड़ों और संघर्षों के बारे में सोचते हैं, तो वही आपके जीवन में आकर्षित होगा। इसलिए, अपना ध्यान पारिवारिक संबंधों के सकारात्मक पहलुओं पर केंद्रित करने का प्रयास करें - और वे बेहतर हो जाएंगे!