गर्भावस्था की योजना: तैयारी के चरण, विशेषताएं और सिफारिशें

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

बच्चे का जन्म किसी भी परिवार के जीवन में एक जादुई और रोमांचक घटना होती है। सभी माता-पिता एक स्वस्थ बच्चा होने का सपना देखते हैं। उचित गर्भावस्था योजना आपको भ्रूण के विकास की संभावित जटिलताओं और विकृति के जोखिम को कम करने की अनुमति देती है। भावी माता-पिता को क्या करना चाहिए?

शिशु नियोजन कैलेंडर

गर्भावस्था का सपना देख रही महिलाओं के बीच एक लोकप्रिय प्रश्न: "गर्भाधान की तैयारी में कितना समय लगता है?"। बेशक, जीवन भर अपने स्वास्थ्य और भावनात्मक स्थिति की निगरानी करना वांछनीय है। लेकिन दुर्भाग्य से, हमारे कई समकालीन लोगों की बुरी आदतें हैं, अनिवार्य रूप से दैनिक तनाव का सामना करना पड़ता है और केवल आपात स्थिति में ही डॉक्टरों की ओर रुख करते हैं। यदि पति या पत्नी माता-पिता बनने का निर्णय लेते हैं, तो गर्भधारण से कम से कम छह महीने पहले अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार करने की सलाह दी जाती है। एक व्यक्तिगत गर्भावस्था नियोजन कार्यक्रम बनाएं। बेसिक से शुरू करेंचिकित्सा परीक्षण। दोनों पति-पत्नी को एक चिकित्सक के पास जाना और परीक्षण करना आवश्यक है। आनुवंशिकी में नामांकन करना भी उचित है। यदि पति-पत्नी में से कोई एक पुरानी बीमारियों से पीड़ित है, तो विशेष विशेषज्ञों का दौरा करना आवश्यक है। भावी मां के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श अनिवार्य है। इसके अलावा, दोनों भागीदारों का यौन संचारित रोगों के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए। अपने कैलेंडर में स्वस्थ आदतें और विटामिन शेड्यूल करें।

भविष्य के माता-पिता के लिए बुनियादी परीक्षाएं और परीक्षण

गर्भावस्था की योजना का पहला चरण एक चिकित्सक की यात्रा है। माता-पिता दोनों को इस डॉक्टर के पास जाना चाहिए। परामर्श के दौरान, पुरानी बीमारियों, यदि कोई हो, के बारे में चर्चा करें। लेने से पहले अपनी स्थिति का मूल्यांकन करने का प्रयास करें। शायद आप सूजन, प्रणालीगत दर्द या अन्य लक्षणों से पीड़ित हैं? अब बीमारी के ऐसे मामूली लक्षणों के बारे में डॉक्टर से बात करने और अतिरिक्त जांच कराने का समय है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय परीक्षण करना महत्वपूर्ण है। आवश्यक न्यूनतम: रक्त और मूत्र के प्रयोगशाला परीक्षण करें। भविष्य के माता-पिता में से प्रत्येक को अपने रक्त के प्रकार और आरएच कारक को जानना चाहिए। TORCH संक्रमणों के लिए परीक्षण करना भी महत्वपूर्ण है, इस श्रेणी में शामिल हैं: हेपेटाइटिस बी, रूबेला, टोक्सोप्लाज़मोसिज़, दाद। गर्भावस्था की योजना में एक आनुवंशिकीविद् के पास जाना शामिल है। बहुत बार, क्रोमोसोमल असामान्यताएं उन लोगों में देखी जाती हैं जो पहली नज़र में बिल्कुल स्वस्थ होते हैं। एक आनुवंशिक परामर्श की आवश्यकता है यदिपति/पत्नी में से कम से कम एक की उम्र पहले से ही 35 वर्ष है।

गर्भवती माताओं के लिए अनुशंसित परीक्षा

जिम्मेदार माता-पिता को सलाह दी जाती है कि गर्भावस्था की योजना के तहत कुछ विशेषज्ञों के पास जाएं। माँ बनने का सपना देखने वाली महिला कहाँ से शुरू करें? महिलाओं के लिए इस सूची में पहला डॉक्टर स्त्री रोग विशेषज्ञ है। यदि प्रजनन प्रणाली के अंगों की कोई विकृति है, तो गर्भ धारण करने की कोशिश करने से पहले उपचार किया जाना चाहिए। यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि कोई यौन संचारित संक्रमण तो नहीं है। स्त्री रोग विशेषज्ञ शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करने पर उपयोगी सलाह देंगे। हार्मोन के परीक्षण के लिए भी सलाह दी जाती है। गर्भावस्था की योजना में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का दौरा भी शामिल होना चाहिए। रोगी की शिकायतों की अनुपस्थिति में भी थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड करने और हार्मोन उत्पादन के स्तर की जांच करने की सिफारिश की जाती है। अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में व्यवधान एक बच्चे के सफल जन्म में हस्तक्षेप कर सकता है। बच्चे के जन्म के बारे में सपने देखने वाली महिलाएं अक्सर दृष्टि और दांतों की संभावित समस्याओं से डरती हैं। और यह गर्भावस्था से पहले एक दंत चिकित्सक और एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने का एक कारण है। दृष्टि संबंधी समस्याएं सिजेरियन सेक्शन के लिए एक संकेत हो सकती हैं। अगर दांतों में समस्या है तो गर्भावस्था से पहले उन्हें खत्म करने की सलाह दी जाती है।

क्या होने वाले डैड की स्क्रीनिंग की जाती है?

पहली बार गर्भावस्था की योजना बनाते समय एक पुरुष को कौन से परीक्षण करने चाहिए? इस मुद्दे पर, विशेषज्ञों की राय विभाजित है। कुछ स्त्रीरोग विशेषज्ञ मानते हैं कि गर्भाधान की तैयारी के पहले चरण मेंअपेक्षित मां का पर्याप्त अवलोकन और परीक्षा। पुरुषों को सलाह दी जाती है कि गर्भावस्था न होने पर ही विशेषज्ञों को दरकिनार करना शुरू करें। और फिर भी योजना के दौरान मूत्र रोग विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है। यह विशेषज्ञ जननांगों की जांच करेगा और यौन संचारित संक्रमणों के लिए परीक्षण करेगा। यदि किसी पुरुष की पत्नी स्वस्थ है तो क्या ऐसी पढ़ाई करना आवश्यक है? ऐसी स्थिति में, पति को भी परीक्षण की सिफारिश की जाती है, क्योंकि कुछ संक्रमण स्पर्शोन्मुख हो सकते हैं और कुछ समय के लिए दूसरे साथी को प्रेषित नहीं होते हैं, यहां तक कि नियमित संपर्क के साथ भी। यदि आवश्यक हो, तो आप वीर्य द्रव के प्रयोगशाला परीक्षण भी कर सकते हैं। हालांकि, इन परीक्षणों की सिफारिश केवल तभी की जाती है जब गर्भ निरोधकों और नियमित संभोग के उपयोग से इनकार करने पर गर्भावस्था नहीं होती है। यदि भविष्य के पिता कुछ पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं, तो बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश करने से पहले विशेष विशेषज्ञों के परामर्श की आवश्यकता होती है।

विटामिन और ट्रेस तत्व

आपको अपने स्वयं के स्वास्थ्य और कल्याण पर विशेष ध्यान देना चाहिए, जिस क्षण से दंपति ने निकट भविष्य में माता-पिता बनने का फैसला किया। एक महिला के लिए अपनी सभी रोजमर्रा की आदतों पर पुनर्विचार करना समझ में आता है। आपको निश्चित रूप से पोषण से शुरुआत करनी चाहिए। गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड, आयोडीन, विटामिन ई और सी को जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक के रूप में लिया जा सकता है। गर्भवती माताओं के लिए विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं। प्रेक्षक आपको सही दवा चुनने में मदद करेगा।डॉक्टर।

गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करने के लिए आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्वों को भोजन से प्राकृतिक रूप से प्राप्त करने का प्रयास किया जा सकता है। विटामिन ई पालक, ब्रोकली, वनस्पति तेल से भरपूर होता है। फोलिक एसिड के मुख्य स्रोत: हरी सब्जियां, एक प्रकार का अनाज, बीफ, गोभी, चीज, सूरजमुखी के बीज। आप रोजाना अपने आहार में गुलाब जामुन, खट्टे फल, काले करंट और शिमला मिर्च को शामिल करके विटामिन सी की कमी को पूरा कर सकते हैं। समुद्री शैवाल, मछली और समुद्री भोजन आयोडीन से भरपूर होते हैं। भविष्य के पिता को संतुलित पोषण योजना तैयार करने का भी ध्यान रखना चाहिए। हर कोई नहीं जानता, लेकिन गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड न केवल महिलाओं के लिए, बल्कि पुरुषों के लिए भी उपयोगी होता है। भावी पिता को अपनी पत्नी के साथ न केवल इस तत्व, बल्कि विटामिन सी और ई, आयोडीन की संतुलित सामग्री के साथ एक विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना चाहिए।

कई डॉक्टरों का मानना है कि गर्भधारण की योजना बनाते समय बड़ी मात्रा में कॉफी का सेवन अस्वीकार्य है। आहार में पर्याप्त मात्रा में ताजे फल, सब्जियां और जड़ी-बूटियों सहित विविध आहार खाने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय केवल विटामिन लेना ही पर्याप्त नहीं है। एक महिला को पाचन और शरीर के वजन की निगरानी करने की सलाह दी जाती है। यदि गर्भवती माँ का वजन सामान्य है तो गर्भावस्था आसान और सुखद होगी। इसकी कमी या अधिकता से विभिन्न भ्रूण विकृति का विकास और एक महिला में स्वास्थ्य समस्याओं की घटना संभव है।

बुरी आदतों को अच्छे से बदलें

परिवार के भरण-पोषण की तैयारी आत्म-विकास और बुरी आदतों के उन्मूलन के लिए सबसे अच्छा समय है। गर्भाधान की तैयारी के दौरान, दोनों पति-पत्नी को मना कर देना चाहिएशराब, ड्रग्स, धूम्रपान और शक्तिशाली साइकोट्रोपिक ड्रग्स लेना। यह हानिकारक और बेकार भोजन की खपत को कम करने में भी सहायक है। वसायुक्त व्यंजन, खरीदे गए सॉस और अर्द्ध-तैयार उत्पादों से इनकार करते हुए, आप बहुत बेहतर और स्वतंत्र महसूस करेंगे। संतुलित तरीके से खाना सीखना जरूरी है। सबसे सुविधाजनक और बहुमुखी पांच बार बिजली आपूर्ति प्रणाली माना जाता है। इसमें दैनिक आहार को तीन मुख्य भोजन और दो नाश्ते में विभाजित करना शामिल है।

कोशिश करें कि अधिक भोजन न करें और विविध मेनू बनाएं। पीने के नियम की निगरानी करना उपयोगी है। कार्बोनेटेड पेय को कम करना और जूस को जितना संभव हो स्टोर करना वांछनीय है। भविष्य के माता-पिता ने गर्भावस्था की योजना बनाते समय परीक्षण पास कर लिया है और सभी आवश्यक परीक्षाएं पास कर ली हैं, आप शरीर के व्यापक सुधार के लिए समय दे सकते हैं। आदर्श विकल्प छुट्टी पर एक अस्पताल या एक चिकित्सा रिसॉर्ट में जाना है। सभी भावी माता-पिता ऐसी विलासिता को वहन नहीं कर सकते। लेकिन किफायती विकल्प हैं: चिकित्सा केंद्र में स्वास्थ्य उपचार का कोर्स करें।

दैनिक दिनचर्या और शारीरिक गतिविधि

जो महिलाएं जल्दी और बिना किसी समस्या के गर्भवती होना चाहती हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे अपनी दिनचर्या में बदलाव करें। अच्छे स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती की कुंजी गुणवत्तापूर्ण नींद है। लगभग एक ही समय पर सोने और जागने की कोशिश करें। भावी माता-पिता दोनों को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए और अत्यधिक शारीरिक और मानसिक तनाव से बचना चाहिए। यह बहुत अच्छा है अगर, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, महिलाएं नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू कर दें।खेल। विशेषज्ञ पेट के प्रेस को मजबूत करने पर विशेष ध्यान देने की सलाह देते हैं। पीठ और पैरों की मांसपेशियों के लिए व्यायाम करना भी उतना ही जरूरी है। कार्डियो के फायदे भी बहुत अच्छे हैं। पार्क या जंगल में नियमित सैर को अपनी दिनचर्या में शामिल करना उपयोगी है। ऐसा आराम टीवी के सामने बैठने से कहीं अधिक उपयोगी है। टहलने से मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने में मदद मिलती है, सकारात्मक भावनाएं आती हैं और आपको ताजी हवा का पूरा आनंद लेने की अनुमति मिलती है। माता-पिता बनने का सपना देखने वाले पति-पत्नी दोनों के लिए खेलकूद में जाना और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना उपयोगी है। एक सामान्य खेल शौक खोजना एक अच्छा विचार है। उदाहरण के लिए, एक साथ पूल के लिए साइन अप करें, एक डांस ग्रुप में शामिल हों (सुरक्षित गंतव्य चुनें), नियमित आसान हाइक पर जाएं।

तनाव के बारे में भूल जाओ

स्त्री रोग संबंधी अभ्यास में, परीक्षणों के परिणामों के अनुसार, दोनों पति-पत्नी का स्वस्थ और उपजाऊ होना असामान्य नहीं है, लेकिन गर्भावस्था नहीं होती है। इस घटना के कारणों में से एक महिला की उदास मनो-भावनात्मक स्थिति हो सकती है जो मातृत्व के सभी सुखों को जानना चाहती है। परिवार में समस्याएं, काम पर तनाव, दैनिक मामूली तनाव - यह सब व्यक्ति की भलाई और मानसिक स्वास्थ्य पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालता है। शांति और भावनात्मक आराम महिलाओं के लिए गर्भावस्था नियोजन परीक्षणों से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं।

आपको सभी मौजूदा समस्याओं को हल करके शुरुआत करने की आवश्यकता है। अप्राप्य कार्य को हमेशा आसान और अधिक आनंददायक में बदला जा सकता है। आपको पारिवारिक मनोवैज्ञानिक से बात करके या संपर्क करके अपने जीवनसाथी के साथ विवादों को सुलझाने का प्रयास करना चाहिए। किसी भी महिला के लिए आसानी से सीखना उपयोगी है औरअपने जीवन को सकारात्मक रूप से देखें। यह गर्भवती माँ के लिए विशेष रूप से सच है। योजना बनाते समय गर्भावस्था के विचारों में न उलझें। कभी-कभी यह विषय गंभीर आंतरिक तनाव का कारण बनता है। अधिक आराम करना, अपने शौक के लिए समय देना, कुछ नया सीखना अधिक उपयोगी है। यदि आप अपने दम पर मानसिक परेशानी का सामना नहीं कर सकते हैं, तो विशेषज्ञों की ओर मुड़ना समझ में आता है। एक अच्छा मनोवैज्ञानिक जल्दी से अपने मुवक्किल की समस्याओं की पहचान करेगा और उन्हें कम से कम समय में हल करने में मदद करेगा।

भविष्य के माता-पिता के लिए उपयोगी टिप्स

इसलिए, मुख्य परीक्षण पास कर लिए गए हैं, और दंपति खुद को बच्चे के जन्म के लिए पूरी तरह से तैयार मानते हैं। यदि दोनों साथी स्वस्थ हैं, तो नियमित संभोग के अधीन, गर्भावस्था पर्याप्त रूप से जल्दी होनी चाहिए। संभोग की अनुशंसित नियमितता 2-3 दिनों में कम से कम 1 बार है। गर्भावस्था की योजना के लिए मुख्य सिफारिशों में, कई डॉक्टरों में ओव्यूलेशन के दिन को ट्रैक करना शामिल है, जो एक महिला के लिए अनिवार्य है। दरअसल, एक परिपक्व अंडे को 2 दिनों के भीतर निषेचित किया जा सकता है।

आज, आप किसी फार्मेसी में ओव्यूलेशन टेस्ट खरीद सकते हैं और घर पर गर्भधारण के लिए सबसे उपयुक्त समय निर्धारित कर सकते हैं। और फिर भी आपको समय पर सेक्स में शामिल नहीं होना चाहिए। मुख्य बात दोनों भागीदारों द्वारा अंतरंगता के दौरान प्राप्त आनंद है, न कि अनुकूल दिनों की अनुसूची का पालन करना। गर्भावस्था की प्रतीक्षा करते समय क्या करें? इस समय, अंतर्गर्भाशयी विकास के बारे में जानकारी का अध्ययन करना बहुत सुखद और उपयोगी है।शिशु। कई जोड़े माता-पिता से होने वाले स्कूलों और थीम वाले कार्यक्रमों में भाग लेने लगे हैं। महिलाओं को गर्भावस्था और प्रसव के बारे में साहित्य का अध्ययन करना पसंद है, साथ ही समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संवाद करना जो बच्चे के जन्म की योजना बना रहे हैं।

समीक्षा: क्या योजना बनाने से आपको गर्भवती होने और एक स्वस्थ बच्चा पैदा करने में मदद मिलती है?

आज की दुनिया में, कुछ लोग पूर्ण स्वास्थ्य का दावा कर सकते हैं। बाहरी प्रभाव के कारकों के बारे में भी मत भूलना। गर्भावस्था शरीर की एक विशेष अवस्था है, जिसके दौरान सभी आंतरिक संसाधन जुटाए जाते हैं। यदि हम आँकड़ों की ओर मुड़ते हैं, तो अक्सर बच्चे के जन्म के दौरान जटिलताओं और विकृति को पहली नज़र में महिलाओं में काफी स्वस्थ देखा जाता है। गर्भावस्था की योजना आपको संभावित जोखिमों को कम करने की अनुमति देती है। भविष्य के माता-पिता की तैयारी के चरण उच्च सटीकता के साथ मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं का पता लगाने और एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने और एक महिला की क्षमता का आकलन करने की अनुमति देंगे।

यदि आप समीक्षाओं पर विश्वास करते हैं, डॉक्टरों के पास समय पर दौरे और स्वयं के स्वास्थ्य के लिए एक जिम्मेदार रवैया गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं वाले रोगियों को भी मातृत्व की खुशी का अनुभव करने की अनुमति देता है। इस प्रक्रिया में भावी पिता को सक्षम रूप से शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है। परिवार में किसी नए सदस्य के आगमन के लिए सचेत तैयारी जीवनसाथी को करीब ला सकती है। साथ ही, भविष्य के पिता को अपनी जिम्मेदारी की सीमा के बारे में पता होना चाहिए। यदि एक स्वस्थ बच्चे के जन्म के लिए, वह अपनी जीवन शैली को बदलना और बुरी आदतों को छोड़ना नहीं चाहता है, तो आपको गंभीरता से विचार करना चाहिए कि क्या यह व्यक्ति पिता की भूमिका के लिए तैयार है।गर्भावस्था की योजना बनाने की केवल सकारात्मक समीक्षा है।

भले ही भविष्य के माता-पिता खुद को स्वस्थ लोग समझें, परीक्षण करना और विशेषज्ञ डॉक्टरों के पास जाना कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। इस तरह की तैयारी न केवल विकृति की संभावना को कम करने की अनुमति देती है, बल्कि परिवार के एक नए सदस्य की उपस्थिति के लिए मानसिक रूप से भी अनुकूल है।

तैयारी के चरणों को प्रत्येक जोड़े को एक व्यक्तिगत कार्यक्रम के रूप में अपने लिए रेखांकित करना चाहिए। इनमें से सभी के लिए अनिवार्य हैं:

• व्यापक परीक्षा;
• विशेषज्ञ सलाह;
• प्रयोगशाला अनुसंधान और विश्लेषण।

केवल कुल मिलाकर, सभी वर्णित गतिविधियाँ उच्च सटीकता के साथ मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं का पता लगाने और एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने और एक महिला की क्षमता का आकलन करने में मदद करेंगी। यदि आप समीक्षाओं पर विश्वास करते हैं, डॉक्टरों की समय पर यात्रा और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए एक जिम्मेदार रवैया गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं वाले रोगियों को भी मातृत्व की खुशी का अनुभव करने की अनुमति देता है।

भविष्य के पिता को इस प्रक्रिया में सक्षम रूप से शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है। परिवार में किसी नए सदस्य के आगमन के लिए सचेत तैयारी जीवनसाथी को करीब ला सकती है। साथ ही, भविष्य के पिता को अपनी जिम्मेदारी की सीमा के बारे में पता होना चाहिए। यदि एक स्वस्थ बच्चे के जन्म के लिए, वह अपनी जीवन शैली को बदलना और बुरी आदतों को छोड़ना नहीं चाहता है, तो आपको गंभीरता से विचार करना चाहिए कि क्या यह व्यक्ति पिता की भूमिका के लिए तैयार है। गर्भावस्था योजना समीक्षा केवल सकारात्मक हैं। भले ही भविष्य के माता-पिता खुद को स्वस्थ लोग मानें, लेकिन परीक्षण करना और डॉक्टरों के पास जाना कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।विशेषज्ञ। इस तरह की तैयारी न केवल विकृति की संभावना को कम करने की अनुमति देती है, बल्कि परिवार के एक नए सदस्य की उपस्थिति के लिए मानसिक रूप से भी अनुकूल है।