बच्चा अक्सर रात में क्यों जाग जाता है

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:09

हर माता-पिता अपने बच्चे की अच्छी नींद का सपना देखते हैं। वहीं, माता-पिता जब अपने बच्चों की नींद की बात करते हैं तो उसे अच्छा या आदर्श नहीं बताते।

कई लोगों के लिए बच्चा अक्सर रात में जाग जाता है। आंकड़ों के मुताबिक हर छठा परिवार इस समस्या से ग्रसित है। आइए इस स्थिति को देखें।

एक नवजात दिन में करीब 20 घंटे आराम करता है। इसके अलावा, नींद के चरण को वयस्क आबादी के लिए विशिष्ट चरण के विपरीत, काफी सक्रिय माना जाता है। बच्चा कांप सकता है, अपने हाथ और पैर ऊपर फेंक सकता है, जिसके परिणामस्वरूप वह खुद को जगाता है। यह अक्सर मुख्य कारणों में से एक है कि एक बच्चा अक्सर रात में क्यों जागता है।

इतनी लंबी नींद वाले बच्चों को दिमागी विकास की जरूरत होती है। और इसकी गतिविधि वंशानुगत या अधिग्रहीत प्रवृत्ति की प्रोग्रामिंग के कारण होती है। वे व्यक्तित्व के विकास के लिए जिम्मेदार हैं।

जब मस्तिष्क पहले से ही पर्याप्त रूप से विकसित हो चुका होता है, जो आमतौर पर दो साल की उम्र के आसपास होता है, तो माता-पिता यह शिकायत करना बंद कर देते हैं कि बच्चा अक्सर रात में जागता है, क्योंकि नींद अधिक आरामदायक हो जाती है।

कुछ शारीरिक कारक हैं जो प्रभावित कर सकते हैंतीन साल तक के बच्चे के लिए रात्रि विश्राम की अवधि। विशेषज्ञों के दृष्टिकोण से तथाकथित "रोना" और छटपटाहट को एक सामान्य घटना माना जाता है, इसलिए आप इस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते। यदि कोई शिशु रात में बार-बार जागता है, तो यह तथाकथित "शारीरिक" रोने की विशेषता हो सकती है। तथ्य यह है कि जीवन के पहले महीनों में, बच्चे को दिन के दौरान बड़ी मात्रा में जानकारी प्राप्त होती है, जिसे रात में संसाधित किया जाता है। एक सपने में सभी भावनाएं और अनुभव परिलक्षित होते हैं, जो शरीर की सिसकने, चकमा देने और अन्य प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं।

डॉक्टरों का कहना है कि ऐसे में माता-पिता को तुरंत बिजली की गति से बच्चे के पास नहीं पहुंचना चाहिए और उसे गोद में लेना चाहिए। बच्चे को शांत करने के लिए बस आपके बगल में बैठना और "श्ह्ह्ह …" कहना काफी है। जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, इसकी बदौलत माँ बच्चे को पूरी रात बिना जागे सोना सिखा पाती है।

यदि बच्चा अक्सर रात में जागता है, तो बच्चे का निरीक्षण करना और यह निर्धारित करना आवश्यक है कि ऐसा कब और किस समय होता है। फिर समय पर प्रतिक्रिया करने के लिए इस समय पास होना सबसे अच्छा है, बच्चे को सहलाएं, आराम से कहें "श्ह्ह्ह …" ताकि वह पूरी तरह से न उठे।

यदि वह रोता है, तो एक बार फिर से रोशनी चालू न करने का प्रयास करें, जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, डायपर न बदलें, और बच्चे के लिए सामान्य सुखदायक तरीकों का उपयोग करें, जैसे स्तन, शांत करनेवाला, बोतल या ए लाला लल्ला लोरी। यहां इसे अपनी बाहों में लेना और इसे थोड़ा हिला देना सबसे अच्छा है। यह याद रखना चाहिए कि एक साल का बच्चा भले ही अक्सर रात में जाग जाए, ऐसा न करेंयह नियमित रूप से मोशन सिकनेस का सहारा लेने के लायक है। इस मामले में बच्चा इस विधि के बिना बाद में सो नहीं पाएगा।

बेचैनी नींद से बचने के लिए एक निवारक उपाय के रूप में, बाल रोग विशेषज्ञ 6-9 महीने तक के बच्चों को स्वैडलिंग करने की सलाह देते हैं ताकि वे खुद को न जगाएं और रात में अच्छी नींद लेना सीखें।

किसी भी मामले में, अधिक सुरक्षा बच्चे को स्वतंत्र नींद के अनुकूल होने से रोकती है। इसलिए, बच्चे के व्यवहार और आराम के किसी भी उल्लंघन के मामले में, आपको बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए जो स्थिति से बाहर निकलने का सही तरीका बताएगा।