गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए? गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी खराब क्यों है?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:09

कॉफी दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है। उन्होंने कई सदियों पहले बड़े पैमाने पर पहचान हासिल की और जिस क्षण से वह एक आदमी से मिले, उन्होंने केवल अपने प्रशंसकों के दायरे का विस्तार किया। इसके उत्पादन का पैमाना भी बढ़ता गया। जब तक यह सुगंधित पेय मौजूद है, तब तक इसके लाभ और हानि को लेकर कई विवाद हैं। यह ज्ञात है कि इसके कई चिकित्सीय मतभेद हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि गर्भवती महिलाओं को भी इसे मना कर देना चाहिए।

कॉफी खराब है - क्या यह एक मिथक है?

गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए और क्या वाकई ऐसा है? कुछ लोग इस कथन को इस क्षेत्र से एक पूर्वाग्रह मानते हैं कि "महिलाओं के लिए अपने बालों को काटना और सुइयों की बुनाई के साथ बुनना असंभव क्यों है।" यद्यपि आपको लोककथाओं और वास्तव में वास्तविक तथ्यों को भ्रमित नहीं करना चाहिए, जिनका अध्ययन विज्ञान के महान दिमागों और चिकित्सा के दिग्गजों द्वारा वर्षों से किया गया है। बेशक, एक कप कॉफी से मां या बच्चे को कुछ भी बुरा नहीं होगा। इसके अलावा, कई संशयवादी हैं जो सर्वसम्मति सेगर्भावस्था के दौरान व्यक्तिगत रूप से कॉफी का सेवन करने का दावा (या ऐसे मामलों को जानें) और बिल्कुल स्वस्थ बच्चों को जन्म दिया।

लेकिन आखिर शराबी और नशा करने वाले भी हमेशा विकलांग बच्चों को जन्म नहीं देते। यदि संदेह का एक अंश भी है, तब भी जब आप ठीक से नहीं जानते कि गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए, तो इसे सुरक्षित रूप से खेलना समझदारी है। अपने पसंदीदा पेय के बिना केवल 9 महीने तक सहना बेहतर है, फिर जीवन भर अपने खुशहाल मातृत्व का आनंद लेना है।

कैफीन भ्रूण को कैसे प्रभावित करता है?

गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए इसका मुख्य कारण निश्चित रूप से अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इसलिए, केवल अपने स्वयं के लिए जोखिम उठाना कम से कम स्वार्थी है। कुछ का तर्क है कि कॉफी केवल गर्भावस्था के पहले तिमाही में हानिकारक है, दूसरों की राय है कि सबसे बड़ा खतरा आखिरी में है। लेकिन सभी विशेषज्ञ, बिना किसी अपवाद के, एक ही दृष्टिकोण का पालन करते हैं कि क्या कॉफी गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक है।

कभी-कभी कैफीन की तुलना एम्फ़ैटेमिन के प्रभाव से की जाती है। यह एक विशिष्ट निर्भरता का भी कारण बनता है और तुरंत किसी व्यक्ति के रक्त, मस्तिष्क और सभी अंगों में प्रवेश करता है। और अगर कोई महिला गर्भवती है, तो भ्रूण को वही पोषण मिलता है। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान या स्तनपान के दौरान कॉफी पीना इसके लायक नहीं है। यह मानना गलत है कि डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है। यह नाम केवल सशर्त है, क्योंकि कैफीन अभी भी पेय में मौजूद है, बस थोड़ी मात्रा में। एक महिला को यह समझना चाहिए कि उसके शरीर में प्रवेश करने वाली लगभग हर चीज प्रवेश करती हैऔर प्लेसेंटा के माध्यम से बच्चे में। कैफीन प्लेसेंटल वाहिकाओं को संकरा कर देता है, यही वजह है कि बच्चा ऑक्सीजन की कमी का अनुभव करता है और उसमें पोषक तत्वों की कमी होती है जिसकी उसे हर समय पूर्ण वृद्धि और विकास के लिए आवश्यकता होती है।

तंत्रिका तंत्र और कंकाल

कैफीन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, और यह भ्रूण के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह स्थिति अपने आप में किसी भी व्यक्ति की नींद में खलल डाल सकती है। और एक गर्भवती महिला के लिए, इसके परिणामस्वरूप अनिद्रा, थकान और बार-बार मिजाज हो सकता है। लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी हानिकारक क्यों है, इसकी और भी गंभीर व्याख्याएं हैं। कॉफी की सामान्य खुराक की थोड़ी अधिक मात्रा भी तंत्रिका कोशिकाओं और मां के शरीर के समग्र कामकाज को प्रभावित करती है। और प्राचीन पेय के लिए उसका मासूम प्यार तंत्रिका तंत्र और बच्चे के कंकाल को प्रभावित करता है।

शोध और चिकित्सा अवलोकनों के अनुसार, कॉफी शरीर से कैल्शियम को हटाने को बढ़ावा देती है। यदि यह विशेष रूप से स्वस्थ व्यक्ति की भलाई को प्रभावित नहीं करता है, तो मां के गर्भ में एक बच्चा, जिसका कंकाल गठन के चरण में है, कैल्शियम और खनिज की कमी से हानिकारक रूप से प्रभावित होता है। ये सभी तत्व भ्रूण को मां से प्राप्त होते हैं। यहां तक कि अगर वह अच्छी तरह से खाती है, तो कैफीन की बड़ी खुराक भोजन से ट्रेस तत्वों और विटामिन के सामान्य अवशोषण को रोक देगी।

शरीर को झटका

गर्भवती महिलाएं कॉफी क्यों नहीं पी सकतीं? भले ही यह प्राकृतिक हो या घुलनशील, स्थिति में महिलाओं के लिए, यह पेय काम विकारों से भी भरा होता है।आंतरिक अंग। तो कॉफी के ज्यादा सेवन से किडनी का काम और पेशाब की बारंबारता काफी तेज हो जाती है। गर्भावस्था के दौरान गुर्दे पहले से ही बहुत अधिक तनाव सहते हैं, खासकर अंतिम तिमाही में। इस वजह से अक्सर सूजन आ जाती है, दबाव बढ़ जाता है और कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं। एक महिला को इस प्रक्रिया को कम से कम करने का प्रयास करना चाहिए, न कि इसे बढ़ाना चाहिए। सामान्य स्वास्थ्य और गर्भावस्था की पूरी अवधि को स्थानांतरित करने में आसानी दोनों इस पर निर्भर करते हैं। और अगर उसे पहले किडनी की समस्या हो चुकी है, तो बेहतर है कि कॉफी पूरी तरह से छोड़ दें (और न केवल बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान)।

गर्भवती महिलाओं के लिए रक्तचाप की निरंतर निगरानी बहुत जरूरी है। सुगंधित पेय न केवल इसे बढ़ाता है, बल्कि दिल की धड़कन और सांस की तकलीफ का भी कारण बनता है। इसके साथ ही पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड का स्राव भी बढ़ जाता है, जिसका असर इसके म्यूकस मेम्ब्रेन पर पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी लगभग एक सामान्य घटना है जो चौबीसों घंटे महिलाओं को परेशान करती है। कॉफी इस बीमारी के कारणों में से एक है।

गर्भाधान और गर्भकाल

गर्भधारण की समस्या और महिलाओं के गर्भधारण करने में असमर्थता पर काम कर रहे विशेषज्ञ इस नतीजे पर पहुंचे हैं कि कॉफी इस मामले में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। उनकी टिप्पणियों से पता चला है कि कॉफी के आदी लोगों को अन्य पेय पसंद करने वाली महिलाओं की तुलना में गर्भवती होने में कठिन समय लगता है। इसलिए, मातृत्व के नियोजन चरण में भी, कॉफी छोड़ने की सिफारिश की जाती है। या कम से कम एक दिन में आपके द्वारा पीने वाले कपों की संख्या को काफी कम कर दें।

गर्भवती महिलाओं को क्यों नहीं पीना चाहिएकॉफ़ी? यह संभव है कि, इस प्रतीत होने वाली हानिरहित आदत को अपने साथ छोड़कर, एक महिला प्रारंभिक अवस्था में एक बच्चे को खो देगी, क्योंकि गर्भपात अक्सर गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर के कारण होता है। जो लोग रोजाना तीन (या अधिक) कप कॉफी पीते हैं, उनमें उन महिलाओं की तुलना में समय से पहले जन्म होने की संभावना 60 प्रतिशत अधिक होती है, जो ऐसा नहीं करती हैं।

मुख्य बात अनुपात की भावना है

गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी हानिकारक क्यों है, इस पर विचार करते हुए, इस सवाल की अनदेखी करना अनुचित होगा कि किस खुराक को दुरुपयोग माना जाता है। बेशक, मॉडरेशन में, इस पेय से नुकसान इतना गंभीर नहीं है और खुद महिला और उसके अजन्मे बच्चे के लिए परिणामों से भरा है। तो आप गर्भवती होने पर कितनी कॉफी पी सकती हैं? यहां तक कि 2 कप एक दिन पहले से ही बहुत है! उन लोगों के लिए जो उससे इतने जुड़े हुए हैं कि अपने बच्चे के लिए डर भी पूरी तरह से अस्वीकार करने का कारण नहीं बनता है, कभी-कभी खुद को लाड़-प्यार करने की अनुमति है, लेकिन सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं। हालांकि, यह अभी भी बड़े हिस्से और पेय की उच्च शक्ति से बचने की सिफारिश की जाती है।

क्या गर्भवती महिलाएं इंस्टेंट कॉफी पी सकती हैं? यह ज्ञात है कि तत्काल एनालॉग्स की तुलना वास्तविक पीसे हुए कॉफी बीन्स से नहीं की जा सकती है। लेकिन कई लोग उन्हें चुनते हैं, यह मानते हुए कि ऐसा पेय कम मजबूत है, इसकी संरचना में कम कैफीन है, और इसलिए यह इतना हानिकारक नहीं है। वास्तव में, सब कुछ ऐसा नहीं है। स्थिति में होने के कारण, महिलाओं को बिना किसी अशुद्धियों और एडिटिव्स के प्राकृतिक उत्पादों को वरीयता देनी चाहिए। यह कॉफी पर भी लागू होता है। यदि यह आपके जीवन में सप्ताह में कम से कम एक बार उपस्थित होगा, तो सुनिश्चित करें कि यह वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाली किस्म है।

लड़ाईकैफीन की लत

यह संभावना नहीं है कि सबसे हताश कॉफी प्रशंसक भी इस बात से सहमत नहीं होंगे कि एक प्यारा बच्चा अभी भी पसंदीदा पेय से अधिक महंगा है। लेकिन यह कहना आसान है, लेकिन करना हमेशा आसान नहीं होता। जो लोग एक कप एस्प्रेसो के साथ सुबह की शुरुआत करते हैं, उसके साथ दोपहर का भोजन करते हैं, रात का खाना खाते हैं और सो जाते हैं, वे एक और सुगंधित ताक़त पाने के लिए कई दिनों तक सहन नहीं कर पाएंगे। खासकर यदि आपका पसंदीदा पेय हाथ की लंबाई पर बहुत करीब है, तो प्रलोभन का विरोध कैसे करें?

ऐसे मामलों में, सप्ताह में एक कप एक विकल्प नहीं है, बल्कि इस तरह के गंभीर प्रतिबंध के कारण पीड़ा और अतिरिक्त दैनिक तनाव है। नियमों पर टिके रहना मुश्किल है। डॉक्टर अपने आहार से कॉफी को पूरी तरह से हटाकर एक झटके में लत और प्रलोभन से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं। बस इसे अपने लिए मना करें, जैसे शराब या मसालेदार भोजन। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, पूर्ण अस्वीकृति के माध्यम से मुक्ति क्रमिक दूध छुड़ाने की तुलना में बहुत आसान है। इस अवधि को किसी तरह सुचारू करने के लिए, पेय को दूसरे पेय से बदलना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, एक कप कॉफी के बजाय - बिना गैस के एक गिलास पानी।

कॉफी और बहुत कुछ

कॉफी के अलावा गर्भावस्था के दौरान काली चाय छोड़ने की सलाह दी जाती है, इसमें कैफीन भी होता है। बेशक, पूरी तरह से नहीं, लेकिन कमजोर चाय पीना या उसमें दूध मिलाना बेहतर है। कोको, दुर्भाग्य से, गर्भवती महिलाओं के लिए भी आंशिक रूप से प्रतिबंधित है। यह मीठा पेय चॉकलेट की तरह एलर्जेनिक है, और बहुत अनुकूल भी नहीं है।कैल्शियम के अवशोषण को प्रभावित करता है। इस सूची में ग्रीन टी भी शामिल है, जो कैफीन के कम प्रतिशत के साथ भी काफी खतरे से भरी होती है। यह ज्ञात है कि उसके लिए अत्यधिक प्यार कैल्शियम की कमी, जोड़ों में दर्द, यहां तक कि बिल्कुल स्वस्थ लोगों में भी होता है। और गर्भवती महिलाएं पहले से ही बढ़ते बच्चे को अपने शरीर के बहुत सारे संसाधन देती हैं। बेशक, अगर आप तीन बुराइयों में से चुनते हैं, तो ग्रीन टी सबसे कम है। इसमें बहुत सारे विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं, इसलिए आप इसे पी सकते हैं, मुख्य बात अनुपात की भावना के बारे में नहीं भूलना है।

मैं क्या पी सकता हूँ?

बेशक, गर्म पेय से, फलों की चाय अधिक बेहतर है, लेकिन बैग में नहीं, बल्कि असली सूखे मेवों से। कार्बोनेटेड मीठे पेय को स्थिर पानी और सब्जियों और फलों के ताजे रस से बदलना बेहतर है। घर का बना कॉम्पोट्स, फलों के पेय, केफिर और दूध निषिद्ध नहीं हैं, और यहां तक कि अनुशंसित भी हैं। इसके आधार पर इस सवाल का जवाब स्पष्ट हो जाता है कि गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए। आखिरकार, न केवल कॉफी, बल्कि हर चीज जो नुकसान से कम लाभ लाती है, बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान उपयोग करने के लिए अवांछनीय है। एक स्वस्थ जीवन शैली के अनुयायी हर दिन कॉफी, सोडा, अप्राकृतिक भोजन और पेय के बिना आसानी से कर सकते हैं। शायद आप पूरे परिवार के साथ उनकी श्रेणी में शामिल हों। और आप जन्म देने के बाद भी अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना जारी रखेंगी।