2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:03
बिना झगड़ों और घोटालों के कोई भी रिश्ता आगे नहीं बढ़ सकता। हालांकि, समय के साथ, लोग यह नहीं देखते हैं कि उनमें से अधिक से अधिक हैं, और भावनाएं धीरे-धीरे दूर हो जाती हैं। प्यार की आग को फिर से जलाना इतना आसान नहीं है। हम एक मनोवैज्ञानिक की सलाह पर बात करेंगे कि शादी के 10 साल के संकट को कैसे दूर किया जाए। इसके अलावा, आप पारिवारिक संबंधों के पतन के कारणों के बारे में बहुत कुछ जानेंगे।
रिश्ते का संकट क्या है?
यह स्वीकार करना कि पति-पत्नी एक साथ अपने जीवन में गिरावट का अनुभव कर रहे हैं, यह पहली नज़र में जितना आसान लगता है उतना आसान नहीं हो सकता है। एक रिश्ते में संकट (शादी के 10 साल) आमतौर पर ज्यादातर जोड़ों में होता है। एक नियम के रूप में, ऐसे परिवारों में पहले से ही बच्चे हैं, और आपसी असंतोष और पीस लंबे समय तक घरेलू स्तर पर चले गए हैं। इसके अलावा, यह अवधि इस तथ्य से जटिल है कि प्रत्येक साथी मध्य जीवन संकट का सामना कर रहा है।
लक्षण संकेत है कि आप एक रिश्ते में संकट का सामना कर रहे हैं अपने आप से असंतोष हैजिंदगी। एक व्यक्ति को धीरे-धीरे एहसास होने लगता है कि परिवार उससे कीमती समय, ऊर्जा और स्वतंत्रता छीन लेता है, जिसे एक रचनात्मक चैनल में लगाया जा सकता है या एक लाभदायक परियोजना के कार्यान्वयन के लिए निर्देशित किया जा सकता है। विभिन्न रोज़मर्रा की कठिनाइयाँ केवल स्थिति को बढ़ा देती हैं - अपने स्वयं के जीवन के प्रति ऐसा रवैया कई भागीदारों के लिए विशिष्ट होता है।
रिश्ते संकट के संकेत
पारिवारिक संबंधों में 10 साल के संकट को सामान्य असहमति के साथ भ्रमित करना बहुत आसान है जो भागीदारों के बीच कभी-कभी उत्पन्न हो सकता है। इसलिए सूचीबद्ध संकेतों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
- उदासीनता। कपल को लगने लगता है कि उनके लिए उनके पार्टनर की जिंदगी अब मायने नहीं रखती। प्रेम की आग जलना बंद हो जाती है, और उसकी जगह ठंड आ जाती है। पहले, ऐसा रवैया एक साथी की ओर से प्रकट होता है, और फिर दूसरे की विशेषता बन जाता है। इस वजह से, कई जोड़े टूट जाते हैं, और प्रत्येक साथी घोषणा करता है: "मुझे नहीं लगता कि वह (वह) अब भी मुझसे प्यार करता है।"
- रियायतें देने की अनिच्छा। एक साथ अपने पहले वर्षों के बारे में सोचें। आपने न केवल अपने हितों, बल्कि अपने साथी की राय को भी ध्यान में रखने की कोशिश की। सभी विवादों में, समाधान हमेशा एक समझौता रहा है, लेकिन एक साथ रहने के 10 साल देर-सबेर इस तथ्य को जन्म देंगे कि लोग बस एक-दूसरे को रियायतें देना बंद कर देते हैं। आपकी अपनी राय और इच्छाएं सामने आएंगी।
- अंतरंगता की कमी। स्पष्ट संकेतों में से एक है कि आपके रिश्ते में संकट आ रहा है (या पहले ही आ चुका है)। यह नहीं हैआश्चर्य की कोई बात नहीं। जब तक पति-पत्नी एक-दूसरे से सामान्य रूप से संवाद नहीं कर सकते, तब तक सेक्स की बात नहीं हो सकती। इस वजह से कई पार्टनर यह दावा करते हुए धोखा भी देने लगते हैं कि उनका पार्टनर उन्हें बिस्तर पर संतुष्ट करने से मना कर देता है।
- बार-बार घोटाले और झगड़े। हां, असहमति के बिना रिश्ते की कल्पना करना असंभव है। हालांकि, अगर हम संकट के दौर की बात कर रहे हैं, तो सब कुछ पूरी तरह से अलग हो जाता है। पति-पत्नी अब अपने तर्कों को "फ़िल्टर" नहीं करते हैं और अक्सर अपने साथी को चोट पहुँचाने के लिए व्यक्तिगत हो जाते हैं। एक तर्क के अंत में, प्रत्येक पक्ष अपने आप में होता है, और यहाँ तक कि आँसू बहाना भी माफी माँगने का कोई कारण नहीं है।
और ये सिर्फ सबसे आम लक्षण हैं। यदि आप समय रहते नोटिस करते हैं कि आपके रिश्ते में गिरावट शुरू हो गई है, तो आप मौजूदा स्थिति को गंभीर होने से पहले ही ठीक कर सकते हैं।
संकट के विकास के कारण
क्यों कुछ जोड़ों में पारिवारिक जीवन के 10 साल का संकट भी नहीं आता? क्या यह वास्तव में इस तथ्य के बारे में है कि लोग एक-दूसरे के साथ इतनी अच्छी तरह से मिलते हैं और सभी संकट अभिव्यक्तियों से पहले ही पैदा होने से पहले ही संघर्ष करते हैं? मनोवैज्ञानिक वैवाहिक अनुकूलता के 4 पहलुओं की पहचान करते हैं, जो अक्सर रिश्तों के बिगड़ने का कारण बनते हैं।
- आध्यात्मिक अनुकूलता। यदि भागीदारों के जीवन और जरूरतों पर बहुत अलग मूल्य, रुचियां, विचार हैं, तो देर-सबेर यह आपसी आलोचना और संकट के विकास को जन्म देगा।
- परिवार और घरेलू अनुकूलता। इसमें कुछ कर्तव्यों को निभाने की इच्छा या अनिच्छा शामिल हो सकती है। प्रतिउदाहरण के लिए, कुछ पुरुषों का मानना है कि सफाई, धुलाई और खाना बनाना विशेष रूप से महिलाओं का विशेषाधिकार है।
- व्यक्तिगत अनुकूलता। एक नियम के रूप में, यह पति-पत्नी के स्वभाव की विशेषताओं में व्यक्त किया जाता है और परिचित के स्तर पर भी प्रकट होता है। अगर एक व्यक्ति सुबह जल्दी उठता है और दूसरा दोपहर तक सोता है, तो यह संभव नहीं है कि एक जोड़े का साथ अच्छा होगा।
- शारीरिक अनुकूलता। पार्टनर एक-दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं क्योंकि जननांगों की संरचनात्मक विशेषताओं के कारण वे अंतरंगता के दौरान आपसी संतुष्टि प्राप्त करने में सक्षम नहीं होते हैं।
हालांकि, यह मत भूलो कि दो लोगों की अनुकूलता तुरंत नहीं उठती है। वास्तव में प्यार करने वाले जोड़े अनुकूलन करते हैं। यहां तक कि अगर भागीदारों में से एक अपनी आत्मा के साथी के विचारों से अलग है, तो वह इस बारे में बात नहीं करेगा। लेकिन इंसान कब तक टिक सकता है? दो युवाओं की अनुकूलता पर निर्भर करता है।
अपने साथी के लिए सम्मान दिखाएं
अब देखते हैं मनोवैज्ञानिकों की सलाह पर शादी के 10 साल के संकट को कैसे दूर किया जाए। सबसे पहले, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपनी आत्मा के प्रति सम्मान कैसे दिखाया जाए। भले ही आप अभी तक इसे अपने जीवन साथी से महसूस न करें, बस पहला कदम उठाएं। अपने प्रियजन को बताना शुरू करें कि वे आपके लिए कितने महत्वपूर्ण हैं। इस बात पर जोर देना सुनिश्चित करें कि ऐसा क्यों है कि वाक्यांश बहुत अधिक चापलूसी नहीं करता है। ऐसा करने के लिए, आप अपने साथी की एक निश्चित चरित्र विशेषता पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं: "आप बहुत मेहनती हैं। मुझे नहीं पता कि अगर मैं आपको नहीं मिला होता तो मैं क्या करता। ब्रेक लें, सैंडविच खाएंचाय"।
अपनी गरिमा बनाए रखें
यह आपके साथी की भावनाओं के बारे में है। अधिकांश जोड़े केवल इसलिए टूटना शुरू करते हैं क्योंकि भागीदारों में से एक लगातार अपनी आत्मा की आलोचना करता है या अपमानित भी करता है। करीबी दोस्तों या रिश्तेदारों की संगति में यह सुनना विशेष रूप से दर्दनाक होता है। हालाँकि, यदि आप अपने जीवनसाथी के आत्मसम्मान को बनाए रखते हैं, तो देर-सबेर उसे एहसास होगा कि वह आपके आस-पास रहने में बहुत सहज है। अगर, आलोचना के बजाय, वह शब्द सुनता है: "आप सबसे अच्छे हैं। दुनिया में कोई भी इस समस्या को हल नहीं कर सका, और इतनी जल्दी भी," तो आपकी भी कभी आलोचना नहीं होगी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे वास्तव में आश्वस्त करना - चापलूसी अनुचित होगी।
पुरानी गलतियों का जिक्र न करें
खासतौर पर अगर व्यक्ति पहले ही उनसे पछता चुका हो और एक से अधिक बार माफी मांग चुका हो। अन्यथा, यह इस तथ्य को जन्म देगा कि आपके साथी को लगातार जलन का अनुभव होगा। कोई भी लगातार फटकार पसंद नहीं करता है, खासकर जब उन चीजों की बात आती है जिन्हें अब ठीक नहीं किया जा सकता है। यदि किसी व्यक्ति ने आपको एक बार धोखा दिया है और आप उसे केवल यह याद दिलाते हैं कि परिदृश्य खुद को दोहराता नहीं है, तो ऐसे कार्यों से बचना सबसे अच्छा है। अन्यथा, यह साथी को इस भावना की ओर ले जाएगा कि वह अब अपने पूरे जीवन के लिए पूरी मूर्खता के लिए भुगतान करेगा। खैर, ऐसी भावना अनिवार्य रूप से रिश्तों में संकट में बदल जाएगी।
शराब बनाने के विवाद को न बढ़ाएं
शादी के 10 साल के ज्यादातर संकट सिर्फ इसलिए आते हैं क्योंकि पार्टनर अक्सर झगड़ों और झगड़ों में आ जाते हैं। हालांकि, अगर उनमें से कम से कम एक अपने भीतर क्रोध और जलन को नियंत्रित करना शुरू कर देता है, तो स्थिति सीमा तक नहीं बढ़ेगी, और असंतोष फीका पड़ जाएगा। आपसी कलह का आदान-प्रदान करने के बजाय, उस स्थिति से अपना ध्यान हटाने की कोशिश करें जो आप दोनों को पसंद नहीं है। उदाहरण के लिए, आप सिनेमा जा सकते हैं या पार्क में सैर कर सकते हैं। समझें कि एक भी झगड़े और तकरार ने कभी अच्छा नहीं किया। इसलिए, रिश्ते में अपने समय और गर्मजोशी की भावनाओं को महत्व दें।
पारस्परिक देखभाल दिखाएं
विवाह के कौन से वर्ष संकट के विकास के लिए सबसे खतरनाक हैं? ज्यादातर मनोवैज्ञानिकों का दावा है कि पार्टनर से मिलने के 3 साल बाद, जब प्यार की भावना फीकी पड़ने लगती है। लेकिन यह वास्तव में संकट के विकास की ओर कैसे ले जाता है? लोग बस एक-दूसरे की परवाह करना बंद कर देते हैं। नतीजतन, दोनों भागीदारों को यह आभास होता है कि उनका प्रेमी पहले ही उन पर थूकना शुरू कर चुका है। लेकिन इस तरह की भावना को रोकने के लिए बस अपने पार्टनर का ख्याल रखना याद रखना काफी है। उसे वाक्यांशों से परेशान करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है: "क्या सब कुछ ठीक है? या "क्या आपको मदद की ज़रूरत है?" शब्दों से नहीं, बल्कि कार्यों से ध्यान रखने की कोशिश करें। अपने जीवनसाथी को उच्च से कुछ प्राप्त करने की कोशिश करते हुए देखने के लिए शेल्फ, बस एक सीढ़ी ले आओ और उसकी मदद करो।
10 साल - क्याशादी?
कई लोग यह सवाल पूछते हैं। विशेष रूप से हमारे पाठकों के लिए, हम जवाब देते हैं कि ऐसी शादी को आमतौर पर "टिन" कहा जाता है। सहमत हूं कि टिन अब पेड़ नहीं है। यह मजबूत दबाव से नहीं टूटेगा, लेकिन केवल उच्च तापमान से ही पिघल सकता है। इसलिए अपने गुस्से और नकारात्मक भावनाओं को पनपने न दें। प्यार की आग और जुनून की लौ को और बेहतर तरीके से गर्म होने दें। याद रखें कि संकट के विकास के लिए हमेशा दोनों भागीदारों को दोषी ठहराया जाता है। यदि उनमें से एक अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखता है और रियायतें देता है, तो विकास के शुरुआती चरणों में भी सभी संघर्ष कम हो जाएंगे। हमें उम्मीद है कि अब आपको आश्चर्य नहीं होगा: "10 साल - किस तरह की शादी?" टिन एक बहुत अच्छा परिणाम है, है ना?
निष्कर्ष
हमें उम्मीद है कि अब आप बेहतर तरीके से समझ गए होंगे कि शादी के 10 साल के संकट के विकास को कैसे रोका जाए। ठीक है, यदि आप पहले ही किसी रिश्ते में इस अवस्था में प्रवेश कर चुके हैं, तो मनोवैज्ञानिकों की सलाह से आपको मदद मिलनी चाहिए। बेशक, ऐसा करने से कहा जाना आसान है। हालाँकि, यदि आप अपने आप में रियायतें देने की ताकत पा सकते हैं, तो आपका एक साथ एक लंबा और खुशहाल भविष्य होगा। ठीक है, अगर स्थिति पहले से ही सीमा पर है, तो किसी विशेषज्ञ की मदद लेने से न डरें। फैमिली थेरेपिस्ट को समस्या की जड़ ढूंढनी चाहिए और कुछ सिफारिशें देनी चाहिए जिससे आप इससे छुटकारा पा सकें। लेकिन आपको जो नहीं करना चाहिए वो है अपने जीवनसाथी की शिकायत बच्चों या दोस्तों से करें।
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