रिश्ते को कैसे दूर रखें: एक मनोवैज्ञानिक की सलाह

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

दूर के रिश्ते - हकीकत या मिथक? भाग्य की इच्छा से कुछ जोड़ों को कुछ समय के लिए अलग होना पड़ता है। और यदि आप कुछ हफ़्ते जीवित रह सकते हैं, तो उन लोगों के बारे में क्या जो 1 महीने या उससे अधिक की अवधि के लिए भाग लेते हैं? या जब प्रेमी दूर रहते हैं तो क्या करें? संबंधों की पूर्व गर्माहट कैसे रखें, कैसे न छुड़ाएं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि देशद्रोह के एक कदम पर फैसला न करें? रिश्तों को दूर से कैसे बनाए रखें? मनोवैज्ञानिक क्या कहते हैं?

आंकड़े क्या कहते हैं? क्या लंबी दूरी के रिश्ते संभव हैं?

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, काफी संख्या में जोड़ों को अलगाव की समस्या का सामना करना पड़ा। कुछ के लिए, ये अस्थायी कठिनाइयाँ थीं, उदाहरण के लिए, किसी प्रेमी या सैन्य सेवा की व्यावसायिक यात्रा के रूप में। लेकिन कुछ जोड़े ऐसे भी होते हैं जिन्होंने दूर से ही अपने रिश्ते को शुरू किया या जारी रखा।

मनोवैज्ञानिकों ने इस तरह के रिश्तों की स्थिति को सबसे अधिक समस्याग्रस्त और अस्थिर में से एक के रूप में पहचाना है। आंकड़े बताते हैं कि कई जोड़े लंबे समय तक अलग नहीं रह सकते हैं, इसलिए एक या दोनों साथी अपना ध्यान आकर्षित करते हैंकोई और। ऐसे रिश्ते भी होते हैं जिनके लिए अलगाव कोई बाधा नहीं है, और प्रेमी एक-दूसरे को देखे बिना भी अपनी पूर्व भावनाओं को बनाए रखने में कामयाब होते हैं।

मनोवैज्ञानिकों की राय

इस समस्या पर मनोवैज्ञानिकों का अपना नजरिया है। विशेषज्ञों का मानना है कि एक रिश्ते को बनाए रखने के लिए, एक जोड़े के पास कुछ ऐसे कारक होने चाहिए जो मेल खाते हों। उदाहरण के लिए:

• यौन और जैविक अनुकूलता;
• जीवन पर एक जैसे विचार;
• एक भौगोलिक स्थान में रहना।

आखिरी कारक महत्वपूर्ण है, और मनोवैज्ञानिकों के अनुसार भी। इसलिए दूरी रिश्तों के लिए हानिकारक है, चाहे वे शुरुआती दौर में कितने भी मजबूत और भावुक क्यों न हों। एक साथ नहीं बिताए 2-3 साल लोगों में सभी कोमल भावनाओं को मारते हैं, उन्हें न केवल क्षेत्रीय रूप से एक-दूसरे से अलग करते हैं। उन लोगों में शामिल होने के लिए जो कई किलोमीटर दूर रहकर खुश हैं, आपको लंबी दूरी के रिश्तों पर मनोवैज्ञानिकों की सलाह पर ध्यान देना चाहिए।

संपर्क में रहें

एक पुरुष और एक महिला के बीच की दूरी पर संबंध निरंतर संपर्क के बिना असंभव हैं। यदि पहले पत्रों का उपयोग करके संवाद करना संभव था, तो अब इसे इंटरनेट, फोन कॉल और वीडियो कॉल के माध्यम से करना संभव है। आपको जितनी बार संभव हो, कॉल करने और पत्र-व्यवहार करने की आवश्यकता है, अधिमानतः हर दिन या हर दूसरे दिन, लेकिन किसी भी स्थिति में, जब इसके लिए समय न हो। किसी रिश्ते को बचाने के लिए कभी-कभी कुछ त्याग करना पड़ता है। एक साथ या आस-पास रहते हुए, एक जोड़े में लोग लगातार संवाद करते हैं। वही कुछ दूरी पर किया जाना चाहिए। वरना सब प्यारशून्य पर आओ।

एक-दूसरे के साथ निरंतर संपर्क के बिना, विशेष रूप से मौखिक, प्रेमी धीरे-धीरे अपने आधे के लिए गर्म भावनाओं की अभिव्यक्ति से दूर हो जाते हैं, रिश्तों में शीतलता और दूरदर्शिता स्थापित हो जाती है। बेशक, ऐसा उनके साथ हो सकता है जो एक-दूसरे को नियमित रूप से देखते हैं, लेकिन यह कुछ ही दूरी पर तेजी से होता है।

आप एक अच्छे दिन की कामना करते हुए और अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हुए सुबह के एसएमएस के साथ संचार शुरू कर सकते हैं। दोपहर या शाम को आप स्काइप पर कॉल या चैट कर सकते हैं। लगातार संपर्क प्रेम भावनाओं और जल्द ही मिलने की इच्छा को गर्म कर सकता है।

समस्याओं पर ध्यान न दें

अक्सर जब इंसान अपने दूसरे आधे हिस्से से अलग हो जाता है तो बहुत बार समस्याओं का एक ढेर अपने बोझ से कुचल जाता है। बेशक, जब आस-पास समर्थन होता है, तो कठिनाइयों का सामना करना आसान होता है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक दृढ़ता से सलाह देते हैं कि अलग-अलग जोड़ों को संचित समस्याओं में न उलझें, निराश न हों और यह सारा बोझ अपनी आत्मा के साथी पर हर समय न डालें।

दूरी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को कमजोर करती है। वह लगातार अपने साथी को याद करता है, और फिर घरेलू, वित्तीय या व्यक्तिगत समस्याएं होती हैं जो उसे गलत समय पर पछाड़ देती हैं। मनोवैज्ञानिकों से सलाह: थोड़ी देर के लिए सार, लेकिन अपनी समस्याओं को हल करना बंद न करें। जितनी बार संभव हो, मनोरंजन, सांस्कृतिक कार्यक्रमों, दोस्तों के साथ संचार से विचलित रहें। संचित विपत्ति को अपने अस्तित्व का आधार मत बनाओ। अपने प्रेमी के साथ कुछ सुखद बात करें, जल्दी मुलाकात के बारे में, भविष्य की संयुक्त योजनाओं के बारे में। इससे न केवल की समस्या का समाधान होगारिश्तों को दूर कैसे रखें, लेकिन आंतरिक स्थिति में भी काफी सुधार करें।

जीवन की ओर

निस्संदेह, किसी प्रियजन की अनुपस्थिति मूड को खराब करती है और किसी भी उपलब्धि के लिए आंतरिक मनोदशा को कमजोर करती है। इसलिए मनोवैज्ञानिक देते हैं सलाह: लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप को सिर्फ रिश्तों तक सीमित नहीं रखना चाहिए.

जियो, आनंदित रहो, लक्ष्य निर्धारित करो और उन्हें प्राप्त करो, अपनी छवि बदलो, अपने आप को एक शौक बनाओ, अपनी नफरत वाली नौकरी को बदलो। दूसरे शब्दों में, पूरी तरह से जियो। अलगाव में, कई लोगों के लिए निराशा में पड़ना आम बात है, जो अंततः उदासीनता में विकसित होती है, और इससे भी बदतर, अवसाद में। मनोवैज्ञानिक दृढ़ता से सलाह देते हैं कि इस तथ्य पर ध्यान न दें कि आस-पास कोई प्रिय नहीं है। आपको केवल आगामी बैठक के बारे में विचारों के साथ नहीं रहना चाहिए। इससे न केवल आंतरिक स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा, बल्कि संबंधों में भी गिरावट आएगी।

बैठकों की आवश्यकता

एक-दूसरे से दूर रहने वाले प्रेमी नियमित मुलाकातों की खुशी से वंचित रह जाते हैं और इसके बिना रिश्ते का कोई मतलब नहीं होता। इसलिए, उन लोगों के लिए जो दूरी के रूप में इस तरह के एक परीक्षण के अधीन हैं, मनोवैज्ञानिक दृढ़ता से एक तारीख अनुसूची शुरू करने की सलाह देते हैं और इससे विचलित नहीं होते हैं, केवल अप्रत्याशित घटना के मामले में।

यदि वांछित बैठक किसी निश्चित तिथि के लिए निर्धारित है, तो आवश्यक न होने पर आपको इसे पुनर्निर्धारित नहीं करना चाहिए। आखिरकार, बैठक कब तक स्थगित की जाएगी और निकट भविष्य में यह बिल्कुल भी होगी या नहीं, यह पता नहीं है। सुविधा के लिए, आपको अपने साथी से इस बात पर सहमत होना चाहिए कि आप कितनी बार मिलना चाहेंगे (अवसर प्राप्त करें), उदाहरण के लिए, महीने में 2 बार,और योजनाओं का सख्ती से पालन करें। किसी तारीख को टालना या टालना अंततः धीरे-धीरे उसकी आवश्यकता को दबाने लगेगा, एक दूसरे को देखने की इच्छा पिछली पंक्तियों में चली जाएगी। और दूर के ऐसे रिश्ते दुखद अंत के लिए अभिशप्त हैं।

दो के लिए एक चीज

दोनों प्रेमी जो आस-पास रहते हैं और एक जोड़े जो अलग हो गए हैं, उनके टूटने की संभावना समान है यदि भागीदारों के बीच कुछ भी समान नहीं है। चर्चा करने के लिए कुछ भी नहीं। इसलिए, दूरी पर एक पुरुष और एक महिला के रिश्ते को सामान्य हितों द्वारा समर्थित होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि प्रेमी एक-दूसरे से परामर्श करें, अपने इंप्रेशन और किसी चीज़ के प्रति अपना दृष्टिकोण साझा करें।

यह भागीदारों के बारे में नहीं है कि वे पैटर्न पैटर्न पर चर्चा करें और चर्चा करें कि कार में किस तरह का तेल भरना है। नहीं, बेशक, यह भी अद्भुत है, लेकिन लंबी दूरी के रिश्तों के लिए, आप अन्यथा कर सकते हैं।

आधुनिक तकनीक आपको 24 घंटे वीडियो कॉल पर रहने देती है। इसलिए, अलगाव में रिश्तों को मजबूत करने के लिए, आप "एक साथ" (प्रत्येक अपने शहर में) खरीदारी करने जा सकते हैं, एक विशेष खरीद के बारे में परामर्श कर सकते हैं। और अगर भागीदारों में से एक अपने प्रवास के स्थान पर एक दिलचस्प प्रदर्शनी का दौरा करने जा रहा है, तो वह अपनी आत्मा को "अपने साथ ले जा सकता है"। तो आप अपना खाली समय दूर से भी एक साथ बिता सकते हैं।

कोई धोखा नहीं

एक लंबी दूरी के रिश्ते को "टिकाऊ" कहा जा सकता है। और यह, दुर्भाग्य से, सच है, क्योंकि, लंबे समय तक देखे बिना, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने साथी को शारीरिक रूप से महसूस किए बिना, एक व्यक्ति शुरू होता हैइससे बाहर निकल जाओ। स्पर्शनीय संपर्क दृश्य और मौखिक से कम महत्वपूर्ण नहीं है। यह कई लोगों को किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करने के लिए उकसाता है जो करीब है, जो कुछ हद तक उस दूर के समान है, प्रिय।

लंबी दूरी के रिश्तों के आंकड़े दुखद हैं क्योंकि ज्यादातर जोड़े बेवफाई के कारण टूट जाते हैं। इसके अलावा, जो साथी बदल गया है, वह अपने पूर्व साथी के साथ संबंध नहीं तोड़ता है, जबकि नए निर्माण करना जारी रखता है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि जो लोग अपने रिश्ते को महत्व देते हैं, वे अपने प्रिय से झूठ नहीं बोलते हैं। हर कोई इससे पीड़ित है: धोखा देने वाला और धोखा देने वाला दोनों।

बिना अपनी हरकत को कबूल किए विश्वासघात करने वाला अब पुराने रिश्ते में पहले की तरह नहीं रह पाएगा। उसकी स्थिति उदास रहेगी, साथी के संबंध में उसे शर्म और पछतावे का अनुभव होगा। झूठ और विश्वासघात के बिना केवल शुद्ध रिश्ते ही जारी रखने में सक्षम हैं।

समस्याओं के बारे में बात करें

जो विवादास्पद मुद्दे उठे हैं उन पर चर्चा करना न केवल उन जोड़ों के लिए प्रासंगिक है जो दूर रहते हैं। लेकिन अगर आस-पास के प्रेमी तुरंत संघर्ष को हल कर सकते हैं, तो दूर के रिश्ते इसकी अनुमति नहीं देते हैं। नतीजतन, भागीदारों के लिए यह सोचना आम है कि क्या नहीं है, जिससे एक साधारण सी स्थिति बढ़ जाती है। पार्टनर, विशेषकर महिलाएं, अपने सिर में संघर्ष की स्थिति को अलंकृत करने के बाद, नाराज होने लगती हैं, अपने प्रेमी के साथ संबंधों की उपेक्षा करती हैं, जिससे वे कलह की ओर ले जाते हैं।

मनोवैज्ञानिक विवादास्पद मुद्दों को हल करने की सलाह देते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, "मौके पर"। इस पर चर्चा की जा सकती हैफ्री मिनट दिखाई देते ही पत्राचार या कॉल करें। "i" को तुरंत डॉट करना आवश्यक है, अन्यथा एक मामूली सी उथल-पुथल के कारण अलगाव हो जाएगा।

आत्मज्ञान और विकास

दूर के पुरुष या महिला के साथ संबंध आत्मनिर्भर होने चाहिए, लेकिन प्रत्येक साथी के व्यक्तित्व को ओवरलैप नहीं करना चाहिए। अलग रहने वाले कई लोगों की गलती ये होती है कि वो इन रिश्तों में पूरी तरह से घुल जाते हैं, अपने और अपनों के बीच ही जीते हैं, अपने ही इंसान को पूरी तरह भूल जाते हैं. यह गलती भी रिश्ते को खत्म करने का कारण बन सकती है। आखिरकार, एक साथी में रुचि गायब हो जाती है जब वह लगातार उदासी के मूड में होता है, उसकी आंख जीने और विकसित होने की इच्छा से नहीं जलती है। अगर किसी व्यक्ति को खुद में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो उसे किसी में कोई दिलचस्पी नहीं है। काश, लेकिन यह है।

जबकि दूसरा आधा हिस्सा नहीं है, यह अपना ख्याल रखने का एक शानदार तरीका है: एक नया पेशा सीखें, एक नई भाषा सीखें, खेल के लिए जाएं, अच्छी तरह से खाना बनाना सीखें, अपनी उपस्थिति बदलें। अपनी नई सफलताओं के बारे में अपने प्रिय को बताने के बाद, आप उसमें एक नई रुचि जगाएंगे, आपको और आपकी उपलब्धियों को अपनी आँखों से देखने की इच्छा, उसे आपकी ओर एक नए तरीके से देखने के लिए। इसलिए इससे न सिर्फ दूर के रिश्ते बचेंगे, बल्कि आत्म-सम्मान भी बढ़ेगा।

और नतीजा क्या हुआ?

दूर के रिश्ते एक श्रमसाध्य कार्य हैं जिसके लिए धैर्य, विवेक, परिपक्वता और सबसे महत्वपूर्ण बात, दोनों भागीदारों से इन संबंधों को बनाने की इच्छा की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्य से, ऐसे कई रिश्ते टूटने के लिए तय हैं, क्योंकि प्रेमियों के लिएयह एक गंभीर परीक्षा बन जाती है जिससे वे पार पाने में असमर्थ होते हैं। यह अभी भी बहुत युवा लोगों के लिए विशेष रूप से सच है।

लेकिन अगर परीक्षा पास हो जाती है, तो, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, ऐसे रिश्ते सबसे टिकाऊ और अविनाशी बन जाते हैं, क्योंकि प्रेमियों ने साबित कर दिया है कि वे एक-दूसरे के लिए प्यार, वफादारी और सम्मान बनाए रखते हुए सब कुछ एक साथ दूर करने में सक्षम हैं।.