क्या गर्भावस्था के दौरान क्रैनबेरी खाना संभव है?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:25

क्रैनबेरी एक खट्टा मार्श बेरी है। इसकी संरचना विटामिन, खनिज, पेक्टिन, टैनिन (जैविक स्वाद), एंटीऑक्सिडेंट (ऐसे तत्व जो ऑक्सीकरण प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं और शरीर की तेजी से उम्र बढ़ने को रोकते हैं), आवश्यक तेल और कार्बनिक मूल के एसिड में समृद्ध हैं। उपयोगी घटकों के इस तरह के एक सेट के साथ, क्या गर्भावस्था के दौरान क्रैनबेरी का उपयोग करना संभव है - एक सवाल जो अक्सर एक बच्चे की उम्मीद करने वाली महिलाओं को चिंतित करता है।

सामान्यतया, बेरी का मुख्य रूप से गर्भवती मां के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन यह बात समझ लेनी चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान क्रैनबेरी का सेवन सीमित करना चाहिए। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में, एक निश्चित जोखिम समूह है जो इस बेरी को अपने दैनिक आहार से बाहर करना या सीमित मात्रा में इसका सेवन करना चाहेगी।

बेरी का क्या उपयोग है?

गर्भावस्था के दौरान क्रैनबेरी उत्पाद खाने से लाभ:

• तंत्रिका तंत्र की सामान्य स्थिति। विशेष रूप से, बेरी के घटक गर्भवती महिला की नींद और मनोदशा को सामान्य करते हैं, प्रसवोत्तर अवधि में घबराहट के स्तर को कम करते हैं।
• महिला शरीर के अंगों और प्रणालियों की स्थिति (हृदय, जननांग, पाचन)।

गर्भावस्था के दौरान क्रैनबेरी के मुख्य लाभ इस प्रकार हैं:

1. गर्भावस्था के दौरान वायरल सर्दी और अन्य संक्रामक रोगों की रोकथाम। विटामिन सी की उच्च सामग्री प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है। रोगों की महामारी के दौरान, साथ ही सर्दी-वसंत की अवधि में, बेरीबेरी के दौरान इस बेरी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
2. भ्रूण का समुचित विकास। विटामिन बी9 और फोलिक एसिड भ्रूण और मां के शरीर के रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं। इस तरह के घटक न केवल प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण हैं, क्रैनबेरी गर्भधारण की किसी भी अवधि में उपयोगी होते हैं, क्योंकि ऑक्सीजन के साथ मां के शरीर की पर्याप्त संतृप्ति भ्रूण के हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन भुखमरी) के विकास के जोखिम को काफी कम कर देती है।
3. महिला शरीर के मूत्र प्रणाली के संक्रमण की रोकथाम और उपचार। क्रैनबेरी पेट और मूत्राशय की दीवारों पर रोगजनक बैक्टीरिया की अवधारण को सफलतापूर्वक रोकते हैं, इसलिए क्रैनबेरी पेय को जठरांत्र संबंधी रोगों और उत्सर्जन प्रणाली के रोगों की रोकथाम के रूप में अनुशंसित किया जाता है, विशेष रूप से, सिस्टिटिस, मूत्रमार्गशोथ और पाइलोनफ्राइटिस की रोकथाम और उपचार के लिए।
4. गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप का सामान्यीकरण। क्रैनबेरी में रक्तचाप को कम करने की क्षमता होती है, जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित गर्भवती माताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

बेरीज की लत किसे नहीं लगानी चाहिए?

किसी भी दवा की तरह, इसके उपयोग में क्रैनबेरी की कई सीमाएँ हैं। आहार में क्रैनबेरी को शामिल करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण मतभेद गर्भवती महिला के निम्नलिखित रोग हैं:

• पाचन तंत्र के रोगों का तीव्र कोर्स, विशेष रूप से अल्सर, बृहदांत्रशोथ, जठरशोथ।
• गर्भवती महिला के शरीर में गैस्ट्रिक जूस की एसिडिटी बढ़ जाना। ऐसे मामलों में, कार्बनिक अम्लों से संतृप्त बेरी, पाचन अंगों के श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा करेगी।
• कम दबाव। क्रैनबेरी में टॉनिक गुण होते हैं, इसलिए निम्न रक्तचाप से पीड़ित गर्भवती महिलाओं द्वारा इस उत्पाद की खपत को बाहर करना या सीमित करना बेहतर होता है।
• बेरी घटकों के प्रति असहिष्णुता। क्रैनबेरी के लिए व्यक्तिगत नकारात्मक शरीर प्रतिक्रियाएं (एलर्जी, अचानक अपच) इस उत्पाद का सेवन नहीं करने का कारण हैं।

इसके अलावा, कुछ मामलों में बेरी के दुरुपयोग से गर्भाशय की टोन में वृद्धि और रक्त के थक्के में कमी हो सकती है, इसलिए उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। अपने आप विटामिन के साथ प्रयोग न करें।

अलग-अलग समय सीमा पर अलग-अलग कार्रवाई

गर्भावस्था की शुरुआत अक्सर एक महिला के लिए कुछ नए, अक्सर अप्रिय संवेदनाओं के साथ होती है। उनके लिए धन्यवादप्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान क्रैनबेरी के गुण विषाक्तता के तीव्र लक्षणों को कम कर सकते हैं, गर्भवती मां की सामान्य भलाई और मनोदशा में सुधार कर सकते हैं।

अधिकांश अंगों और प्रणालियों पर लाभ और लाभकारी प्रभावों के बावजूद, जामुन और विभिन्न क्रैनबेरी पेय का सेवन सीमित होना चाहिए, क्योंकि इस उत्पाद के अत्यधिक सेवन से गर्भाशय के स्वर में वृद्धि के कारण सहज गर्भपात (गर्भपात) हो सकता है। इसलिए, गर्भधारण के शुरुआती चरणों में इस उत्पाद की बड़ी मात्रा में सेवन करने से परहेज करने की सिफारिश की जाती है।

गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में विटामिन और खनिजों से भरपूर क्रैनबेरी जूस गर्भवती मां के शरीर में आयरन और कैल्शियम की कमी को पूरा करता है।

गर्भावस्था के बाद की अवधि में, क्रैनबेरी घटक रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करते हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं और रक्त को ऑक्सीजन से संतृप्त करते हैं, सूजन को दूर करते हैं और वैरिकाज़ नसों के गठन को रोकते हैं। ऐसी क्रिया न केवल स्त्री के लिए, बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए भी उपयोगी होती है।

गर्भावस्था के दौरान क्रैनबेरी खाने के अवांछित प्रभाव से बचने के लिए, आपको उपभोग किए जाने वाले उत्पाद की दैनिक मात्रा को नियंत्रित करना चाहिए:

• प्रारंभिक अवस्था में, स्वीकार्य खपत दर दिन में एक से दो गिलास फलों के पेय से है;
• गर्भावस्था के दूसरे तिमाही से और बाद में, दैनिक भत्ता प्रति दिन एक लीटर क्रैनबेरी पेय तक हो सकता है।

रोकथाम के लिए क्रैनबेरी का उपयोग कैसे करें औरगर्भावस्था के दौरान उपचार ?

आप किसी भी रूप में जामुन को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, फलों का पेय या जेली तैयार करें, एक बेरी से रस निचोड़ें, इसे अपने प्राकृतिक रूप में अतिरिक्त चीनी (व्यक्तिगत रूप से स्वाद के लिए) के साथ सेवन करें, चाय में जोड़ें या जलसेक बनाएं।

जुकाम के लिए नुस्खा

जुकाम के दौरान कमजोर इम्युनिटी को मजबूत करने में क्रैनबेरी एक अपरिहार्य सहायक है। अधिक प्रभाव के लिए, आप अन्य स्वस्थ उत्पादों, जैसे शहद या अन्य विटामिन बेरी के साथ क्रैनबेरी को मिला सकते हैं।

वायरल संक्रमणों को रोकने और उनका इलाज करने के साधन के रूप में, आप निम्न मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं: क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी (लगभग पचास ग्राम प्रत्येक), दो चम्मच शहद के साथ। जामुन को मैन्युअल रूप से या एक ब्लेंडर का उपयोग करके और शहद के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए। परिणामी रचना, दिन में तीन बार एक बड़ा चमचा लें।

गर्भावस्था के दौरान सूजन के लिए क्रैनबेरी

अक्सर, गर्भवती माताओं को हावभाव की अभिव्यक्तियों का अनुभव होता है (जटिलताएं बढ़े हुए दबाव और एडिमा की उपस्थिति के साथ)। एक विशेष क्रैनबेरी काढ़े का उपयोग ऐसी जटिलताओं के जोखिम को कम करता है, गुर्दे की क्रिया को सामान्य करता है और रक्तचाप को कम करता है।

आप इस तरह का काढ़ा तैयार कर सकते हैं: एक सौ ग्राम क्रैनबेरी को रस निकलने तक क्रश करें, एक चम्मच चीनी के साथ छिड़के और एक घंटे के एक चौथाई के लिए छोड़ दें। उसके बाद, परिणामस्वरूप मिश्रण को आधा लीटर पानी में डालें और उबाल लें। गैस बंद कर दें और पांच मिनट तक पकाएं। तैयार शोरबा को ढक्कन से ढक दें और जोर दें (लगभग बीस मिनट)।

इस तरह से तैयार मूत्रवर्धक भोजन से पहले एक चौथाई गिलास में लिया जाता है। ऐसे उपाय की दैनिक खुराक दो गिलास तक पहुंच सकती है।

सिस्टिटिस के इलाज के लिए

क्रैनबेरी के आधार पर तैयार किया गया आसव मूत्र प्रणाली की सूजन को खत्म करने, पेशाब के दौरान दर्द को कम करने और मूत्र उत्पादन के कार्य को सामान्य करने में मदद करता है।

क्रैनबेरी का अर्क तैयार करने के लिए, आपको दो सौ ग्राम अच्छी तरह से धोए गए जामुन को तब तक कुचलने की जरूरत है जब तक कि रस दिखाई न दे और एक बड़ा चम्मच चीनी के साथ मिलाएं। परिणामस्वरूप मिश्रण को थर्मस में स्थानांतरित करें और एक लीटर उबलते पानी डालें। उपयोग करने से पहले, मिश्रण को कई घंटों तक जोर देना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान भोजन से बीस मिनट पहले आधा गिलास क्रैनबेरी का अर्क लिया जाता है।

भविष्य की मां के शरीर की सुरक्षा प्रणाली को बहाल करने के लिए

मार्श बेरी न केवल गर्भवती महिलाओं, बल्कि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के शरीर के लिए विटामिन और कई उपयोगी पदार्थों का भंडार है। इसलिए, सामान्य स्थिति में सुधार के लिए क्रैनबेरी आधारित उत्पादों को लेना उपयोगी है, उदाहरण के लिए क्रैनबेरी जूस के रूप में।

निष्कर्ष

उपरोक्त को सारांशित करते हुए, इस सवाल पर कि क्या गर्भावस्था के दौरान क्रैनबेरी संभव है, आप एक निश्चित उत्तर दे सकते हैं: न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है।

मुख्य बात यह है कि इस स्वस्थ बेरी का उपयोग कम मात्रा में होना चाहिए। कुछ जटिलताओं और बीमारियों की उपस्थिति में, एक महिला को चाहिएआपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।