गर्भवती महिलाओं और गर्भवती माताओं के लिए सर्वश्रेष्ठ पुस्तकें: रेटिंग, समीक्षा

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:25

जब एक महिला गर्भावस्था परीक्षण पर दो पोषित धारियों को देखती है, तो एक महिला कई तरह के सवाल पूछती है। स्वस्थ बच्चे को कैसे पालें? क्या खाने के लिए? बीमारियों से कैसे बचें? दर्द से कैसे निपटें? बेशक, डॉक्टर को यह सब बताना चाहिए, लेकिन सिर में दिखाई देने वाली हर छोटी चीज के कारण, विशेषज्ञ को परेशान करना बेवकूफी है। बेशक, आप इंटरनेट पर जानकारी पा सकते हैं, लेकिन एक बेहतर तरीका है। आज हम बात करेंगे कि गर्भवती होने पर कौन सी किताबें पढ़नी चाहिए! उनमें मनोवैज्ञानिक, डॉक्टर और अनुभवी माताएँ आने वाले नौ महीनों की सभी कठिनाइयों और आकर्षण के बारे में दिलचस्प और विस्तृत तरीके से बताएंगी! गर्भवती माताओं के लिए प्रस्तावित शीर्ष 10 पुस्तकों में, आप निश्चित रूप से सही संस्करण का चयन करेंगे।

जब आप प्रतीक्षा कर रहे हों तो क्या उम्मीद करें

हेदी मुर्कॉफ़ की गर्भवती महिलाओं के लिए इस पुस्तक ने अभूतपूर्व लोकप्रियता हासिल की है। 2012 में, उनके उद्देश्यों के आधार पर एक कॉमेडी ड्रामा भी फिल्माया गया था। यहां गर्भवती महिलाओं में आमतौर पर निहित सभी संवेदनाओं का विस्तार से वर्णन किया गया है, नौ महीने तक महिला शरीर में होने वाले परिवर्तनों का वर्णन किया गया है। इसके अलावा, इस पुस्तक में, लेखक प्रत्येक सप्ताह में भ्रूण के विकास के चरणों के बारे में विस्तार से बात करता है।यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पुस्तक तीन भागों में विभाजित है। पहले में, हेइडी मुर्कॉफ़ गर्भावस्था, प्रसव और प्रसवोत्तर अवधि के बारे में लिखते हैं। दूसरा भाग जीवन के पहले वर्ष में बच्चे की देखभाल के लिए समर्पित है। खैर, गर्भवती महिलाओं के लिए इस पुस्तक के तीसरे भाग में उन माता-पिता के लिए अत्यंत उपयोगी जानकारी है जिनके बच्चे एक से तीन साल के हैं: यहां से आप न केवल बच्चे के विकास के स्तर के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि उन कठिनाइयों के बारे में भी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं जो एक बच्चे की देखभाल और उसके पालन-पोषण की प्रक्रिया में उत्पन्न हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए पुस्तक की समीक्षाओं में, पाठकों का कहना है: यहां आप लगभग किसी भी प्रश्न का उत्तर पा सकते हैं। विश्वकोश सरल भाषा में लिखा गया है। इसका एकमात्र दोष इसका भारी वजन है।

बिना डरे बच्चे को जन्म देना

गर्भवती महिलाओं के लिए किताबों की हमारी रैंकिंग में दूसरा स्थान है "बिना किसी डर के प्रसव।" लेखक - ग्रांटली डिक-रीड। माताओं, गर्लफ्रेंड और अन्य परिचित महिलाओं की कहानियों से, हर महिला कम उम्र से जानती है कि प्रसव हमेशा बेहद दर्दनाक होता है। यह डर केवल गर्भवती माताओं को पंगु बना देता है, और इसलिए वे अपनी गर्भावस्था का आनंद लेने में असमर्थ होती हैं। क्या करें? क्या प्रसव पीड़ा और भय के बिना संभव है? सही रवैया कैसे प्राप्त करें? अंग्रेजी डॉक्टर ग्रांटली डिक-रीड सवालों के जवाब जानते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए उनकी पुस्तक चिकित्सा में एक वास्तविक क्रांति है! इस डॉक्टर को आज प्राकृतिक प्रसव का जनक माना जाता है। प्रकाशन से परिचित होने वाली गर्भवती माताओं ने सर्वसम्मति से दोहराया कि इससे उन्हें प्रसव की प्रक्रिया में अविश्वसनीय रूप से मदद मिली। यह प्रक्रिया उनके साथ न केवल बिना किसी डर के हुई, बल्कि लगभग दर्द रहित तरीके से भी हुई, जिससे उन्हें जन्म के समय खुशी मिलीबेबी।

यह ध्यान देने योग्य बात है कि अगर यह ग्रांटली डिक-रीड की पत्नी जेसिका न होती तो यह अनूठी कृति प्रकाशित नहीं हो सकती थी। यह जेसिका थी जिसने डॉक्टर की पांडुलिपि को आग से बचाया था जब उसने जो कुछ भी लिखा था उसे नष्ट करने का फैसला किया था। यह तब हुआ जब डिक-रीड को चिकित्सा हलकों में अभूतपूर्व प्रतिरोध का सामना करना पड़ा। फिर उन्हें इंग्लैंड छोड़कर दक्षिण अफ्रीका जाने के लिए मजबूर होना पड़ा। और यह सब उनकी पत्नी के साथ था। उन्होंने मैरीमाउंट मैटरनिटी हॉस्पिटल में एक डॉक्टर का परिचय भी कराया, जहां डिक-रिक की वस्तुतः दर्द रहित जन्म देने की सफलता ने ग्रांटली को दुनिया भर में एक आदर्श बना दिया है! जब डॉक्टर प्रत्येक रोगी के साथ व्यक्तिगत रूप से व्यवहार नहीं कर सकता था (इतने सारे थे!), जेसिका प्रसवपूर्व कक्षाएं आयोजित करने में कामयाब रही। तो यह कहना सुरक्षित है कि गर्भवती महिलाओं और प्रसव पूर्व तैयारी दोनों के लिए एक किताब के अस्तित्व का तथ्य, हम इस अद्भुत महिला - जेसिका डिक-रीड के लिए ऋणी हैं।

पुनर्जन्म प्रसव

तथ्य यह है कि प्रत्येक महिला न केवल मनोवैज्ञानिक रूप से, बल्कि शारीरिक रूप से भी अद्वितीय है, गर्भवती महिलाओं के लिए इस पुस्तक के लेखक, फ्रांस के एक डॉक्टर, मिशेल ओडेन आश्वस्त हैं। उनका यह भी दृढ़ विश्वास है कि आधुनिक चिकित्सा, जो गर्भवती माताओं पर पारंपरिक प्रसव को थोपती है, उनका नुकसान कर रही है। यह डॉक्टर कहता है कि महिलाओं को उन स्थितियों में जन्म देना चाहिए जो उनके लिए सबसे सुविधाजनक हैं, और बच्चे के जन्म का स्थान आरामदायक, घर जैसा होना चाहिए, न कि डरावनी प्रेरणा।

होने वाली माताओं को इस लेखक की पुस्तक क्यों पढ़नी चाहिए? आइए मिशेल के बारे में कुछ शब्द कहें। शुरुआतीउनकी विशेषता सामान्य सर्जरी थी। डॉक्टर की क्षमता में सिजेरियन सेक्शन के रूप में इस तरह का सर्जिकल ऑपरेशन शामिल था। यह वह थी जिसने मिशेल ऑडेन में बच्चे के जन्म के शरीर विज्ञान में रुचि जगाई। इसने डॉक्टर को जल जन्म की परंपरा का संस्थापक बना दिया, जो अब पश्चिमी प्रसूति में आदर्श है। पुस्तक "रिवाइव्ड चाइल्डबर्थ" 1984 में प्रकाशित हुई थी, जिसका 13 भाषाओं में अनुवाद किया गया था और यह आज तक प्रकाशित है। प्रकाशन के पन्नों पर, लेखक फ्रांस में पिथिवियर्स शहर के एक अस्पताल में एक प्रसूति सर्जन के रूप में अपनी चिकित्सा पद्धति का वर्णन करता है। उनकी टीम में छह दाइयां थीं। उनके साथ, मिशेल ने सालाना लगभग 1,000 जन्म एक साल में लिए, डॉक्टर के हस्तक्षेप के सर्वकालिक कम प्रतिशत के साथ उत्कृष्ट आंकड़े हासिल करने में कामयाब रहे। रूसी प्रसूति अस्पतालों में बड़ी संख्या में डॉ ऑडेन के तरीकों को अपनाया गया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आधुनिक माताओं को इस प्रकाशन में कुछ दिलचस्प और उपयोगी नहीं मिल पाएगा।

सीजेरियन सेक्शन: सुरक्षित निकास या भविष्य के लिए खतरा?

माइकल ऑडेन द्वारा गर्भवती और गर्भवती माताओं के लिए एक और किताब उन महिलाओं के लिए है जो इस प्रकार की सर्जरी से गुजरने वाली हैं। इस संस्करण में, लेखक सीज़ेरियन सेक्शन की उपस्थिति के इतिहास की बहुत विस्तार से जांच करता है और 50 वर्षों में हुए परिवर्तनों का विश्लेषण करता है (यह हमें एक विशाल चिकित्सा अभ्यास करने की अनुमति देता है)। ऑडेन का कहना है कि हमारे समय में, समाज इस विचार का आदी हो गया है कि सर्जरी के माध्यम से प्रसव सबसे सुरक्षित और आसान प्रक्रिया है। आंकड़ों के मुताबिक आज दुनिया में हर चौथा बच्चा इसी तरह पैदा होता है। डॉ मिशेलऑडेन का तर्क है कि इस तरह का हस्तक्षेप बच्चे के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

बच्चे की प्रतीक्षा में

गर्भावस्था की सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों में मार्था और विलियम सियर्स का काम है। लेखक पति-पत्नी, आठ बच्चों के माता-पिता, प्राकृतिक प्रसव के अनुयायी हैं। वे इस बारे में बात करते हैं कि बीमारियों और विषाक्तता से कैसे निपटें, भविष्य की मां कौन से शारीरिक व्यायाम कर सकती है, कौन सी दैनिक दिनचर्या चुननी है। इसके अलावा, पुस्तक गर्भवती महिला के पोषण, संभावित भावनाओं, थकान और चिंता के बारे में कहती है। मार्था और विलियम बुरी आदतों और पर्यावरणीय प्रभावों पर बहुत ध्यान देते हैं। पुस्तक से परिचित महिलाएं स्वीकार करती हैं कि प्रकाशन ने परिवार में सौहार्दपूर्ण संबंध बनाए रखने में मदद की। नौ महीने तक त्वचा और बालों की देखभाल के बारे में बुनियादी जानकारी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं रही।

पुस्तक समीक्षा

पुस्तक में भावी मां के जीवन के सभी पहलुओं को शामिल किया गया है। लेखक सलाह देते हैं कि कार्यस्थल पर अंतिम दिन कैसे व्यतीत करें, क्या यह कार चलाने के लायक है, दूसरों की सलाह और कहानियों से कैसे संबंधित है। इसके अलावा, जो महिलाएं एक दिलचस्प स्थिति में हैं, वे सांस लेने के व्यायाम, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के चयन की प्रतीक्षा कर रही हैं। उनकी समीक्षाओं में, रूस के पाठकों का कहना है कि पुस्तक विश्राम सिखाती है, आपको मनोवैज्ञानिक रूप से ट्यून करने की अनुमति देती है। कमियों के बीच, यह ध्यान दिया जाता है कि मार्था और विलियम सीयर्स की सभी सिफारिशों को सोवियत के बाद की वास्तविकताओं में लागू नहीं किया जा सकता है।

जन्म लेना और पुनर्जन्म लेना

गर्भवती माताओं और गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छी किताबों में से एक को सुरक्षित रूप से एक प्रकाशन कहा जा सकता है, ओवरजिन्होंने सात डच लेखकों का काम किया! यह 2000 में रूसी में प्रकाशित हुआ था और अभी भी इसकी प्रासंगिकता नहीं खोई है। पाठकों का कहना है कि इस पुस्तक को औरों से अलग करने वाला मुख्य लाभ यह है कि यह एक मित्र के साथ खुलकर बातचीत के रूप में लिखी गई है। पुस्तक में तीन भाग हैं। पहला शरीर में होने वाले परिवर्तनों के बारे में बताता है। लेखक गर्भावस्था के विभिन्न "दुष्प्रभावों" के बारे में लिखते हैं, जैसे कि मतली, फैली हुई नसें, आदि। यहाँ आप अपनी देखभाल कैसे करें, इस बारे में भी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं: पोषण, विटामिन की पसंद और विषय पर सिफारिशें दी गई हैं। बुरी आदतों को भी छुआ जाता है।

दूसरा भाग बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के लिए समर्पित है, बच्चे के जन्म के पहले घंटे। लेखक इस बारे में भी बात करते हैं कि अगर महिला की अपेक्षा के अनुरूप सब कुछ नहीं हुआ तो क्या करना चाहिए। प्रकाशन का तीसरा भाग मातृत्व के बारे में बताता है, संभावित समस्याएं जो नवजात शिशु की देखभाल करते समय उत्पन्न होती हैं। पुस्तक का समापन महिलाओं की वास्तविक कहानियों के साथ होता है।

चोट-मुक्त प्रसव

गर्भवती महिलाओं और गर्भवती माताओं के लिए सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों की बात करें तो, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, एसोसिएशन ऑफ पेरिनाटल साइकोलॉजी के प्रेसिडियम की सदस्य मरीना स्वेचनिकोवा की पुस्तक का उल्लेख करने में विफल नहीं हो सकता है, जिसे "चाइल्डबर्थ विदाउट ट्रॉमा" कहा जाता है। लेखक का कहना है कि बच्चे के जन्म के दौरान बच्चों को होने वाली चोटों की संख्या से वह बहुत प्रभावित हुई थी। इससे न केवल बच्चे बल्कि उनके माता-पिता का भी जीवन बर्बाद हो जाता है। मरीना स्वेचनिकोवा ने आश्वासन दिया कि इस विशाल आंकड़े को कम किया जा सकता है! अपनी किताब में, वह बताती हैं कि बच्चे के स्वस्थ जन्म के लिए क्या करना चाहिए!

उनकी समीक्षाओं मेंपाठक ध्यान दें कि पुस्तक में बहुत सारी समझदार सिफारिशें हैं। साथ ही, यह प्यार और कविता से भरपूर है!

बिना दर्द और डर के प्रसव

महिलाएं निश्चित रूप से उन गर्भवती महिलाओं और माताओं के लिए एक पुस्तक का आनंद लेंगी जिनके बच्चे पहले ही पैदा हो चुके हैं, जिसे "दर्द और भय के बिना प्रसव" कहा जाता है। इसके लेखक फ्रेंचमैन फ्रेडरिक लेबोइरे हैं, जो एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ हैं, जो "कोमल जन्म चिकित्सा" के लेखक हैं। डॉक्टर कहते हैं: एक बच्चे को हमारी दुनिया में प्यार से और बिना हिंसा के आना चाहिए। यह इन उद्देश्यों के लिए है कि लेबोइरे प्रसव कक्ष में रोशनी कम करने का सुझाव देते हैं, यदि नवजात शिशु को किसी विशेष चिकित्सा उपायों की आवश्यकता नहीं है, तो उसे यथासंभव धीरे से इलाज करें।

पाठक ध्यान दें - बेशक, पुस्तक बताती है कि एक स्वस्थ बच्चे को कैसे सहन किया जा सकता है, लेकिन फिर भी प्रकाशन का मुख्य विषय बच्चे के जीवन के सुखद पहले मिनटों को सुनिश्चित करना है। तथ्य यह है कि, लेखक लिखता है, कि यह ठीक ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें बच्चा पैदा होता है जो उसके पूरे भविष्य के जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव डालता है! वयस्क अक्सर सोचते हैं कि बच्चे बात नहीं कर सकते। फ्रेडरिक लेबोइरे इसके विपरीत कायल हैं। वह साबित करता है कि वयस्क सुन नहीं सकते! बच्चा क्यों चिल्ला रहा है? ठंडे तराजू, रबर के दस्ताने में हाथों का स्पर्श उसके लिए अप्रिय है। लेकिन चीजें अलग हो सकती हैं!

गर्भवती मां के लिए स्वास्थ्य

शायद हर महिला जो एक बच्चे की उम्मीद कर रही है, उसने अपने परामर्श के दौरान एक डॉक्टर से हल्के शारीरिक व्यायाम के बारे में न भूलने की सलाह सुनी है। लेकिन ऐसी कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए जिससे बच्चे को कोई नुकसान न हो? भ्रूण और गर्भवती मां को अधिकतम लाभ क्या होगा? क्या करें,अगर खेल केंद्रों और फिटनेस क्लबों में शामिल होने का कोई अवसर नहीं है? इस सब के बारे में एक अनुभवी फिटनेस ट्रेनर इरीना स्मिरनोवा बताएगी। वैसे, गर्भवती महिलाओं और नवजात शिशुओं की माताओं दोनों के लिए "फिटनेस फॉर द प्रेग्नेंट मदर" सबसे अच्छी किताब है। लेखक की तकनीक, जिसमें पारंपरिक प्रसवकालीन जिम्नास्टिक और फिटबॉल के तत्व शामिल हैं, न केवल आपको नौ महीने तक सुंदर और स्वस्थ रहने और आसानी से जन्म देने की अनुमति देगा, बल्कि जल्दी से शारीरिक फिटनेस को भी बहाल करेगा।

पाठक ध्यान दें: इरीना स्मिरनोवा का कार्यक्रम मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने में मदद करता है, काठ के क्षेत्र में दर्द से छुटकारा दिलाता है, आत्मविश्वास और सद्भाव देता है।

चमत्कार की प्रतीक्षा कर रही महिलाओं के लिए जिमनास्टिक

पाठकों की प्रतिक्रिया के अनुसार इस संस्करण को सबसे सकारात्मक और उज्ज्वल पुस्तकों में से एक कहा जा सकता है। लेखिका स्वेतलाना अकीमोवा का कहना है कि न केवल मानसिक, बल्कि शारीरिक स्थिति भी गर्भवती माँ के लिए बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। स्ट्रेचिंग व्यायाम विशेष रूप से उपयोगी होते हैं! पुस्तक में विस्तार से वर्णन किया गया है (और फोटो में दिखाया गया है!) विभिन्न व्यायाम जो पेट की मांसपेशियों और रीढ़ को मजबूत करने के लिए आवश्यक हैं। ऐसे कई व्यायाम भी हैं जो बच्चे के गर्भाशय में सही ढंग से नहीं होने पर किए जाने चाहिए।

सारांशित करें

बेशक, ये दस पुस्तकें गर्भवती माताओं के लिए उपयोगी प्रकाशनों की पूरी सूची नहीं हैं। हालांकि, यह वे हैं जिन्हें महिलाओं द्वारा पढ़ने की सिफारिश की जाती है जिनके लिए वे उपयोगी साबित हुए। ये किताबें बेस्टसेलर बन गई हैं और बड़ी संख्या में सकारात्मक समीक्षाएं हैं। हमें उम्मीद है कि आप उनमें बहुत कुछ पाएंगे।उपयोगी जानकारी, और आपकी गर्भावस्था आपके जीवन में एक अविस्मरणीय अवधि बन जाएगी!