क्या मैं गर्भावस्था के दौरान अदरक ले सकती हूं?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:19

अदरक अदरक परिवार की एक बारहमासी जड़ी बूटी है जिसका उपयोग मसाले या दवा के रूप में किया जाता है। अदरक के लाभकारी गुण इसके प्रकंद में निहित होते हैं। रचना में बी विटामिन, साथ ही सी, के, ई, अमीनो एसिड (निकोटिनिक, लिनोलिक, ओलिक), आवश्यक तेल, ट्रेस तत्व (मैग्नीशियम, लोहा, पोटेशियम, फास्फोरस) शामिल हैं।

जैसा कि आप जानते हैं, कई महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के दौरान अदरक मतली से निपटने में मदद करता है, और इस जड़ के साथ चाय नसों को शांत करने में मदद करती है। इस उपकरण की कार्रवाई का दायरा व्यापक है, लेकिन इसका उपयोग शब्द के अनुसार किया जाना चाहिए। क्या मैं गर्भावस्था के दौरान अदरक ले सकती हूँ? आपको इस उत्पाद का उपयोग कब बंद करना चाहिए?

अदरक के क्या फायदे हैं?

यह पौधा व्यर्थ नहीं माना जाता है औषधि। अपने उपचार गुणों के कारण, यह सर्दी, सिरदर्द, पाचन तंत्र के रोगों जैसी बीमारियों के उपचार में मदद करता है। प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान अदरक आपको नशे से लड़ने की अनुमति देता है।प्रकंद बनाने वाले घटक शरीर के प्रजनन कार्यों, तंत्रिका, श्वसन और संचार प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, अवसाद और अन्य मानसिक विकारों से निपटने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, यह माना जाता है कि इस उत्पाद का नियमित उपयोग उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों से निपटने में मदद करता है, विशेष रूप से, लंबे समय तक त्वचा की यौवन और लोच बनाए रखने के लिए, मस्तिष्क कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाने के लिए।.

अदरक किसे नहीं खाना चाहिए?

बच्चे की प्रत्याशा में, एक महिला के शरीर को दोगुना विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता होती है। गर्भवती माताओं को अक्सर इस सवाल का सामना करना पड़ता है कि क्या गर्भावस्था के दौरान अदरक संभव है। आखिरकार, इस उत्पाद को लेने से पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है। फिर भी, उन गर्भवती माताओं के लिए अदरक की जड़ का उपयोग करने से इनकार करना अधिक समीचीन है, जिन्हें स्वास्थ्य समस्याएं हैं, विशेष रूप से, जो बीमारियों से पीड़ित हैं जैसे:

1. त्वचा रोग। कुछ त्वचा रोगों के लिए अदरक का उपयोग रोग के लक्षणों को बढ़ा सकता है।
2. गंभीर रक्तचाप। ऐसे में सलाह दी जाती है कि इस मसाले का प्रयोग बंद कर चिकित्सा उपचार का सहारा लें।
3. एक तीव्र पाठ्यक्रम के दौरान जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग। रोगों के गंभीर रूपों में अदरक के घटक पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली पर एक चिड़चिड़े प्रभाव डालते हैं। उदाहरण के लिए, बवासीर और दस्त के साथ आंतों के विकारों के लिए इस उत्पाद का उपयोग करना अवांछनीय है।
4. खराब खून का थक्का जमना। कम थक्का जमने की दर के साथ, गर्भावस्था के दौरान अदरक का उपयोगखून बहने का खतरा बढ़ जाता है।
5. पित्ताशय की थैली में या पित्त नलिकाओं में पथरी। अदरक बनाने वाले घटक चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं, जो पत्थरों को गति में स्थापित कर सकते हैं और पित्त नलिकाओं के रुकावट सहित रोग के तीव्र हमले को भड़का सकते हैं।
6. उत्पाद के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता। अदरक खाने से कुछ लोगों में एलर्जी हो सकती है। यदि इस उत्पाद के पहले उपयोग से असुविधा होती है, तो इसका पूरी तरह से उपयोग करना बंद कर देना सबसे अच्छा है।
7. शरीर का तापमान बढ़ना। अदरक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और सर्दी के लक्षणों से निपटने में मदद करता है, हालांकि, रोगी को बुखार होने पर उत्पाद को लेने के लिए सख्ती से contraindicated है।

गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में अदरक का प्रयोग

इस जड़ को खाने के लाभ, साथ ही उपभोग किए गए उत्पाद की मात्रा, अवधि और contraindications की उपस्थिति या अनुपस्थिति पर निर्भर करती है। इसलिए, इस मसाले को अपने आहार में शामिल करने का निर्णय लेने से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।

पहली तिमाही में अदरक

पहली तिमाही में अदरक की जड़ के उपयोग के मुख्य संकेतों में से एक विषाक्तता है। मतली, उल्टी और भूख की कमी जैसे लक्षणों के खिलाफ लड़ाई में, यह जड़ एक अनिवार्य उपाय है। इसके अलावा, गर्भवती मां के लिए प्रारंभिक अवस्था में बनाए रखना और, यदि आवश्यक हो, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कोई भी संक्रमण गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं पैदा कर सकता है और भ्रूण के विकास में असामान्यताएं पैदा कर सकता है।

उपयोगी पदार्थ,इस पौधे की जड़ में निहित, न केवल स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है, बल्कि अवांछित जटिलताओं की घटना को रोकने, संक्रमण से भी तेजी से निपटने में मदद करता है। यदि किसी महिला में ऊपर बताई गई स्वास्थ्य समस्याओं के संकेत या पूर्वसूचना है, तो विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान अदरक का उपयोग करने की सलाह देते हैं। स्व-दवा के नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

दूसरी तिमाही में अदरक

एक नियम के रूप में, दूसरी तिमाही की शुरुआत तक, विषाक्तता के तीव्र लक्षण कमजोर हो जाते हैं, महिला बेहतर महसूस करती है। इस स्तर पर, कई माताएं शरीर में आयरन के अपर्याप्त सेवन से जुड़ी बीमारी से उबर जाती हैं। गर्भावस्था के बीसवें और अट्ठाईसवें सप्ताह के बीच महिलाओं द्वारा तत्व की विशेष रूप से तीव्र कमी का अनुभव किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर लोहे की कमी से एनीमिया विकसित होता है। कभी-कभी यह लोहे के कुअवशोषण से जुड़ा होता है। लोहे की कमी के परिणामस्वरूप, भ्रूण (हाइपोक्सिया) के ऑक्सीजन भुखमरी की उच्च संभावना है, साथ ही साथ मां के शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में गिरावट आई है। कम प्रतिरोधक क्षमता वाली गर्भवती महिला में संक्रामक रोगों की आशंका अधिक होती है। और मां की बार-बार होने वाली बीमारियों से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चे के होने का खतरा बढ़ जाता है।

ऐसे समय में अदरक का सेवन करते रहना बेहद जरूरी है। यह शरीर की सुरक्षात्मक बाधाओं को मजबूत करेगा और कम से कम आंशिक रूप से लोहे की कमी की भरपाई करेगा, जिसका एक निश्चित प्रतिशत पौधे की जड़ में मौजूद है। अन्य आयरन युक्त उत्पादों के साथ, अदरक की जड़गर्भवती महिला के रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाकर एनीमिया के विकास को रोकने में मदद करता है।

तीसरी तिमाही में अदरक

अट्ठाईस सप्ताह के बाद गर्भवती महिला को जो मुख्य समस्या सताती है, वह है खाद्य प्रसंस्करण उत्पादों को हटाने से जुड़ी चयापचय प्रक्रियाओं का बिगड़ना। तीसरी तिमाही में, भ्रूण काफी बड़े आकार तक पहुंच जाता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भवती मां के आंतरिक अंगों पर दबाव बढ़ जाता है। महिलाओं को अक्सर खाना पचाने में परेशानी होती है।

गर्भावस्था के दौरान इस समय अदरक आंतों की गतिशीलता को सामान्य करने और चयापचय में सुधार करने में मदद करता है। इसलिए, इस तरह के उत्पाद को खाने से, निश्चित रूप से, contraindications और जटिलताओं की अनुपस्थिति में, पाचन अंगों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

गर्भावस्था के दौरान अंतर्विरोध

पौधे की जड़ में निहित कई लाभकारी घटकों के बावजूद, इस उत्पाद को लेने से contraindicated हो सकता है। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित परिस्थितियों में गर्भावस्था के दौरान अदरक की सिफारिश नहीं की जाती है:

1. जब एक महिला को जेस्टोसिस (अवधि के दूसरे भाग की विषाक्तता) का निदान किया जाता है, क्योंकि यह स्थिति उच्च रक्तचाप के साथ होती है।
2. महिला के हार्मोनल पृष्ठभूमि की स्थिति को प्रभावित करने के लिए उत्पाद की क्षमता के कारण सहज गर्भपात (गर्भपात) के खतरे के साथ एक जटिल गर्भावस्था में।

गर्भावस्था के दौरान उत्पाद कैसे लें?

से बचने के लिएजटिलताओं और शरीर की प्रतिकूल प्रतिक्रिया, गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से अपने प्राकृतिक रूप (ताजा या सूखे जड़) या मसालेदार पूरक (पाउडर) के रूप में अदरक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

सार्वभौमिक आउटलेट में उत्पाद को पैकेज्ड रूप में खरीदने की सलाह नहीं दी जाती है। ऐसी जड़ में अक्सर कृत्रिम स्वाद और अस्वास्थ्यकर योजक होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए संकेतित उत्पाद की अधिकतम स्वीकार्य मात्रा एक ग्राम अदरक पाउडर (लगभग एक कप अदरक पेय) से अधिक नहीं है। उत्पाद को स्थापित मानदंड से अधिक लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

ताजा होने पर पौधे की जड़ का दैनिक सेवन तीन बड़े चम्मच (कसा हुआ) प्रति डेढ़ लीटर पानी से अधिक नहीं होना चाहिए।

अदरक की रेसिपी

सिर्फ किसी उत्पाद को खरीदना ही काफी नहीं है, इसे उपयोग के लिए ठीक से तैयार करना महत्वपूर्ण है। प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान अदरक विषाक्तता का मुकाबला करने और प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए एक प्रभावी उपकरण है।

लेने के लिए मिश्रण इस प्रकार तैयार किया जाता है - एक लीटर उबलते पानी में दो बड़े चम्मच कद्दूकस की हुई जड़ डालें, थोड़ा ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस और दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं। मिश्रण को आधे घंटे के लिए थर्मस में डाला जाता है और रोजाना सुबह नाश्ते से पहले लिया जाता है। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि सभी महिलाएं प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान अदरक का सेवन नहीं कर सकती हैं। इसे लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

आप बीमारी के दौरान गर्भावस्था के दौरान अदरक पी सकते हैं जबखांसी की घटना। ऐसा करने के लिए, जड़ को कद्दूकस पर रगड़ें और इसमें दो बड़े चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी, लौंग और जायफल मिलाएं। मिश्रण को एक लीटर पानी के साथ डाला जाता है और कई मिनट तक उबाला जाता है। तैयार शोरबा को ठंडा, फ़िल्टर किया जाता है और दिन में कई बार छोटी मात्रा में लिया जाता है।

जुकाम के लक्षणों को दूर करने के लिए अदरक का प्रयोग किया जाता है। साँस लेना के लिए एक घोल तैयार करने के लिए, बीस ग्राम बारीक कटी हुई पौधे की जड़ को एक लीटर पानी में डालकर पंद्रह मिनट तक उबाला जाता है। गर्म शोरबा में एक बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। एक साँस लेने की अवधि पाँच से सात मिनट है।

साँस लेने के लिए काढ़े की जगह आप अदरक के तेल को सुगंधित दीपक में डालकर इस्तेमाल कर सकते हैं।

अदरक जैसे उत्पादों का सेवन गर्भावस्था के दौरान भी किया जा सकता है, लेकिन कम मात्रा में और डॉक्टर की अनुमति से। मसालेदार उत्पाद में एक मजबूत मसालेदार स्वाद होता है जो प्यास का कारण बनता है, इसलिए एडिमा और उच्च रक्तचाप से पीड़ित महिलाओं को केवल शुरुआती चरणों में और छोटे हिस्से में मसालेदार अदरक की जड़ का उपयोग करने की अनुमति है। बाद के चरणों में, इस उत्पाद को मना करना बेहतर है।

निष्कर्ष

गर्भावस्था के दौरान अदरक संभव है या नहीं, इसका स्पष्ट रूप से उत्तर देना कठिन है। यह सब अपेक्षित मां की व्यक्तिगत विशेषताओं और स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। आहार में एक नया उत्पाद पेश करते समय, आपके शरीर में होने वाले परिवर्तनों की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। जब आप अदरक जैसे उत्पाद के फायदे और नुकसान के बारे में बात करते हैं, तो केवल सही निष्कर्ष ही पता चलता है:गर्भावस्था के दौरान कोई भी उत्पाद कम मात्रा में उपयोगी होता है।