यौन स्वच्छता। अंतरंग स्वच्छता के लिए साधन

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:19

स्वच्छता और स्वास्थ्य ऐसी अवधारणाएं हैं जो एक दूसरे से अटूट रूप से जुड़ी हुई हैं। अब आइए बताते हैं क्यों। व्यक्तिगत स्वच्छता के बुनियादी नियमों का पालन किए बिना स्वास्थ्य को बनाए रखना असंभव है। और यौन जीवन की स्वच्छता जैसी चीज जीवन का एक अलग पहलू है। यह सामान्य रूप से मानव जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

भागीदारों के बीच यौन संबंध और उनके सामान्य पाठ्यक्रम सीधे जननांग अंगों के कार्य पर निर्भर करते हैं। और स्वच्छता के नियम न केवल स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, बल्कि सेक्स पार्टनर से मिलने वाली खुशी सीधे तौर पर इसी पर निर्भर करती है।

जल्दी सेक्स करना बंद करें

शुरुआत में उन सामान्य नियमों पर विचार करें जिनका किशोरावस्था से ही पुरुषों और महिलाओं को पालन करना चाहिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यौन गतिविधि की शुरुआत अठारह साल से पहले नहीं होनी चाहिए। केवल इसलिए नहीं कि, कानून के अनुसार, किशोरों के इस उम्र तक पहुंचने पर शादी की अनुमति दी जाती है, बल्कि मुख्य रूप से इसलिए कि इस अवधि के दौरान शरीर का निर्माण पूरा होता है।

इस मुख्य नियम का पालन करने में विफलता शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खराब है और सामान्य रूप से विकास में देरी करती है, और नकारात्मक रूप से भी प्रभावित करती हैकिशोरों का तंत्रिका तंत्र। इसके अलावा, प्रारंभिक गर्भावस्था, प्रसव और, ज़ाहिर है, इतनी कम उम्र में अवांछित भ्रूण से छुटकारा पाने का प्रयास महिला शरीर को बहुत बुरी तरह प्रभावित करता है। यह सब अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं को जन्म दे सकता है, और लड़की के पास बांझ रहने की पूरी संभावना है। लेकिन अगर वह अभी भी जन्म देने का फैसला करती है, तो इस बात की पूरी संभावना है कि संतान हीन हो सकती है। चूंकि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का शरीर पूरी तरह से नहीं बनता था और बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार नहीं होता था।

निकटता आवृत्ति

यौन संबंधों की आवृत्ति पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। औसतन अवधि सप्ताह में कम से कम दो, तीन बार होनी चाहिए, जिसका दोनों भागीदारों की मानसिक स्थिति और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन साथ ही, उम्र और, ज़ाहिर है, भागीदारों के स्वभाव को ध्यान में रखा जाना चाहिए। हालांकि, नियमित पार्टनर के साथ सेक्स नियमित होना चाहिए। चूंकि उम्र के साथ पुरुषों के लिए संयम इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि यौन शक्ति पूरी तरह से गायब हो सकती है।

जिस वातावरण में आत्मीयता होती है उसका भी बहुत महत्व है। यौन जीवन की स्वच्छता सीधे तौर पर न केवल दोनों भागीदारों के शरीर की सफाई पर निर्भर करती है, बल्कि बिस्तर, अंडरवियर और पूरे कमरे की स्थिति पर भी निर्भर करती है। सेक्स करने के लिए दिन के समय का चुनाव बहुत महत्वपूर्ण है। ज्यादातर लोगों के लिए, शाम इष्टतम है। चूंकि संभोग के बाद शरीर के पास ठीक होने का समय होता है। लेकिन फिर, यह सब व्यक्तिगत है। भविष्य में पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए यौन स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए उच्च, शांत, थकी हुई अवस्था में सेक्स करने की भी सलाह दी जाती है।

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लेकिन जिस तरह यौन जीवन में ज्यादा परहेज नहीं होना चाहिए, उसी तरह अधिकता के भी अपने मतभेद होते हैं, खासकर कम उम्र में। संभोग के दौरान जननांगों में रक्त की लगातार भीड़ पुरानी बीमारियों के बिगड़ने और विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाओं की घटना को जन्म दे सकती है। साथ ही, बार-बार संभोग पूरे जीव के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है, क्योंकि इससे रक्तचाप में वृद्धि और हृदय गति में वृद्धि होती है। विशेष रूप से, बार-बार सेक्स करना हृदय प्रणाली के रोगों वाले लोगों के लिए हानिकारक होता है।

बाल नियोजन और गर्भ निरोधक

यौन स्वच्छता में रुचि रखने वालों के लिए और क्या जानने लायक है? निषेचन और गर्भ निरोधकों के उपयोग के सवालों का एक महत्वपूर्ण स्थान है। निषेचन की सबसे सफल अवधि ओव्यूलेशन की अवधि है। और मासिक धर्म के पहले, दौरान और बाद में गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है। इसलिए, एक दंपति जो बच्चे पैदा करने का फैसला करते हैं, उन्हें गर्भावस्था की शुरुआत और इन दिनों के दौरान सेक्स के लिए अधिक अनुकूल अवधियों को ध्यान में रखना चाहिए।

जो साथी गर्भधारण से बचते हैं और संभोग की रोकथाम का उपयोग करते हैं, अधिक प्रभावी गर्भ निरोधकों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, उन्हें याद रखना चाहिए कि उनकी अवधि के करीब के दिनों में सेक्स करने से उनके गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि सहवास की रुकावट पुरुषों में शक्ति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।

साथ ही बार-बार यौन साथी का परिवर्तन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। यह नेतृत्व कर सकता हैबाहरी जननांग अंगों के माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन, साथ ही साथ विभिन्न यौन संचारित रोग।

लड़कों के लिए नियम

पुरुषों के लिए स्वच्छता के नियमों के अनुपालन में निम्नलिखित पहलू शामिल हैं:

• एक आदमी को अपने लिंग को दिन में कम से कम एक बार गर्म पानी और साबुन से धोना चाहिए, न केवल उसके बाहर से, बल्कि त्वचा की तह के नीचे भी, जिसे चमड़ी भी कहा जाता है। अन्यथा, यदि इस सरल नियम का पालन नहीं किया जाता है, तो लिंग के सिर पर भड़काऊ प्रक्रियाएं संभव हैं;
• पुरुषों के लिए डिज़ाइन किए गए अंतरंग वाइप्स का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि वे पूर्ण स्नान की जगह नहीं लेंगे;
• शराब के नशे में होने पर संभोग करना सख्त मना है। चूंकि इससे महिला जननांग अंगों को नुकसान होने का खतरा होता है। ऐसे मामलों में, पेरिनेम, योनि और आस-पास के अंगों का टूटना संभव है;

ऐसे गर्भ निरोधकों का उपयोग करना आवश्यक है जो किसी पुरुष और महिला के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाएं।

महिलाओं के लिए बुनियादी नियम

अब यह उन स्वच्छता नियमों पर विचार करने योग्य है जिनका पालन हर लड़की को करना चाहिए। बुनियादी और उन्नत हैं।

मुख्य नियमों में निम्नलिखित शामिल हैं:

दैनिक धुलाई, और अधिमानतः सुबह और शाम को असाधारण रूप से गर्म पानी से, हाथ साफ करें। अंतरंग क्षेत्र के लिए एक अलग तौलिया का उपयोग करना सुनिश्चित करें। किसी भी मामले में, धोने के बाद, आप पेरिनेम को रगड़ नहीं सकते, लेकिन आप केवल कर सकते हैंतौलिये से सुखाएं;

• जब समय पर खुद को धोने का कोई अवसर नहीं है, उदाहरण के लिए, सड़क पर, तो पुरुषों के मामले में, अंतरंग स्वच्छता पोंछे बचाव के लिए आएंगे। इनमें अल्कोहल नहीं होता है और महिला के बाहरी जननांग में जलन नहीं होती है। लेकिन यह व्यक्तिगत असहिष्णुता के बारे में याद रखने योग्य है। रचना में शामिल कुछ घटक गंभीर एलर्जी पैदा कर सकते हैं;
• यह भी मत भूलो कि गर्भनिरोधक गोलियों जैसे साधनों का चयन करते समय, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है जो आपके लिए सही का चयन करेगा ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं के लिए नियम

महत्वपूर्ण दिनों के लिए अतिरिक्त स्वच्छता नियम:

• हर बार जब आप अपना पैड बदलते हैं तो धोना जानना महत्वपूर्ण है;
• हर तीन घंटे में टैम्पोन बदलें;
• स्वच्छता उत्पादों को केवल साफ, साबुन वाले हाथों से बदलें;
• मासिक धर्म की अवधि के दौरान, शारीरिक गतिविधि सीमित होनी चाहिए, सौना और स्नान में जाना सख्त मना है;
• महत्वपूर्ण दिनों का कैलेंडर बनाए रखना आवश्यक है। यह गर्भाधान की अवधि को नियंत्रित करने में मदद करेगा, साथ ही जननांगों के स्वास्थ्य की निगरानी भी करेगा। चूंकि एक चक्र की विफलता शरीर के विभिन्न रोगों का संकेत दे सकती है, जो एक डॉक्टर को देखने का एक कारण है;
• इस दौरान सेक्स करना सख्त मना है। आमतौर पर लड़कियों को संकट के दिनों में सेक्स का आनंद नहीं मिलता है। इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरानमहिला का शरीर कमजोर हो जाता है, गर्भाशय में घाव की सतह बन जाती है, जिससे संक्रमण की आशंका आसानी से हो जाती है;
• गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भी सेक्स करना सीमित होना चाहिए, और बाद में पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए, ताकि भ्रूण और महिला के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

निष्कर्ष

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि यौन स्वच्छता न केवल मानव स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, बल्कि यह भी प्रभावित करती है कि अंतरंगता से भागीदारों को कितनी ज्वलंत संवेदनाएं मिलती हैं।