गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट: उपस्थिति का कारण, संघर्ष के तरीके और तरीके, सुरक्षित साधनों का उपयोग

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:08

आम आदमी के लिए, "सेल्युलाईट" सिर्फ एक शब्द है। लेकिन ज्यादातर महिलाएं पहले से जानती हैं कि यह एक निराशाजनक निदान है। यह कॉस्मेटिक दोष लगभग हर महिला में जीवन के कुछ चरणों में होता है - आंकड़ों के अनुसार, 10 में से 9 महिलाओं में। "नारंगी छील" से निपटने के कई तरीके हैं। लेकिन स्थिति तब और बढ़ जाती है जब गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट पाया जाता है। इस दिलचस्प स्थिति में, केवल सुरक्षित साधनों को वरीयता दी जानी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट का मुकाबला करने के तरीके क्या हैं?

सेल्युलाईट और गर्भावस्था

कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान खुद को "संतरे का छिलका" देखकर बहुत परेशान हो जाती हैं। दुबले-पतले लोगों में भी यह दिखाई देता है, इसलिए अपने आप को मोटा समझने में जल्दबाजी न करें। यह समझना जरूरी है किगर्भावस्था के दौरान, सेल्युलाईट एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। यह आमतौर पर गर्भावस्था के 10-14 सप्ताह में ध्यान देने योग्य हो जाता है। कई विशेषताओं से उसे पहचानना बहुत आसान है।

सेल्युलाईट कैसा दिखता है?

यह समझने के लिए कि गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट दिखाई देना बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए, यह एक प्रकार का परीक्षण करने के लिए पर्याप्त है। इसमें निम्नलिखित चरण होते हैं। जांघ पर, तर्जनी और अंगूठे के बीच त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र को थोड़ा सा घुमाते हुए पकड़ें। यदि केवल चिकनाई ही महसूस होती है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। यदि आप संतरे के छिलके की तरह दिखने वाले धक्कों को महसूस कर सकते हैं या देख भी सकते हैं, तो यह सेल्युलाईट का संकेत है। गर्भ के दौरान, यह धीरे-धीरे विकसित होता है।

कई चरण होते हैं, जिनमें से प्रत्येक में कुछ लक्षणों की विशेषता होती है। सबसे पहले, पेट, जांघों और नितंबों पर त्वचा के घाव (खरोंच, खरोंच, कट) अधिक धीरे-धीरे ठीक होने लगते हैं। अगला, आप शरीर पर गाढ़ापन देख सकते हैं, जिसकी उपस्थिति लसीका द्रव के संचय के कारण होती है। फिर सहज घाव होते हैं (अर्थात, बिना चोट और खरोंच के)। वे एपिडर्मिस को आंतरिक क्षति का संकेत देते हैं। अंतिम चरण में, त्वचा के नीचे सील दिखाई देती है, तथाकथित "नारंगी का छिलका"। सेल्युलाईट कैसा दिखता है नीचे दिए गए फोटो में देखा जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट क्यों दिखाई देता है?

गर्भ में पल रहे बच्चे को पूरी तरह विकसित होने के लिए अतिरिक्त पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। उनका शरीर के माध्यम से जमा करने में सक्षम हैवसा ऊतक का निर्माण और भंडारण। इस वजह से, पेट, जांघों और नितंबों में ट्यूबरकल स्थानीयकृत होते हैं। चयापचय प्रतिक्रियाएं धीमी हो जाती हैं और सेल्युलाईट प्रकट होता है।

गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाओं में गर्भाशय का आकार काफी बढ़ जाता है और नसों पर दबाव बढ़ जाता है। इस वजह से, रक्त प्रवाह का उल्लंघन होता है, जिससे सेल्युलाईट की उपस्थिति होती है।

"संतरे के छिलके" को भी आयोडीन की कमी से समझाया जा सकता है। बच्चा इस पदार्थ को मां के शरीर से सक्रिय रूप से अवशोषित करता है क्योंकि यह विकसित होता है। यह आयोडीन है जो सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाओं के नियमन के लिए जिम्मेदार है और वसा के समय पर टूटने में योगदान देता है।

गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर का निर्माण न केवल शारीरिक बल्कि हार्मोनल स्तर पर भी होता है। इस तरह के बदलावों से चयापचय प्रक्रियाओं में मंदी आती है और कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।

कुछ लड़कियों को संतरे के छिलके गैर-गर्भवती महिलाओं के समान स्पष्ट कारणों से मिलते हैं। यह शारीरिक गतिविधि की कमी, खराब आहार, बड़ी मात्रा में अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने से है। व्यक्ति आनुवंशिक रूप से इस कॉस्मेटिक दोष के शिकार होते हैं।

हर मामले में गर्भावस्था के दौरान पैरों और पेट पर सेल्युलाईट बनने का एक अलग कारण होता है। और यदि संभव हो तो, आपको इससे लड़ना शुरू करना होगा। जितनी जल्दी हो सके इलाज शुरू करना बेहतर है ताकि समस्या न बढ़े। इसके अलावा, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, निवारक उपायों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट: क्याकरो?

बच्चे के जन्म के बाद मां का शरीर धीरे-धीरे ठीक हो जाता है और प्रसव पूर्व अवस्था में वापस आ जाता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य किया जाता है, शरीर के आकार को ठीक किया जाता है, वसा जमा टूट जाता है, चयापचय प्रतिक्रियाएं सक्रिय होती हैं। लेकिन भ्रूण के विकास के चरण में भी इन सभी प्रक्रियाओं को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए, इस संभावना को बाहर करना महत्वपूर्ण है कि लिपोडिस्ट्रॉफी एक उन्नत चरण में जाएगी।

"संतरे के छिलके" के खिलाफ तरीकों का चयन करते समय, मुख्य स्थिति का पालन करना चाहिए: सभी साधन न केवल गर्भवती माँ के लिए, बल्कि विकासशील भ्रूण के लिए भी सुरक्षित होने चाहिए। इसलिए, आपको फिटनेस रूम, सिंथेटिक कॉस्मेटिक्स, हॉट रैप्स, आवश्यक तेलों और हार्डवेयर प्रक्रियाओं में थकाऊ व्यायाम को बाहर करना होगा। ये तरीके बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं और समय से पहले जन्म भी दे सकते हैं।

फिर गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट से कैसे निपटें? वास्तव में, इस कॉस्मेटिक दोष को खत्म करने के कई तरीके हैं। लेकिन मध्यम शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण सबसे किफायती और प्रभावी तरीकों के रूप में विशेष ध्यान देने योग्य है। धन चुनते समय, डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कोई भी लापरवाह कार्रवाई गर्भपात को भड़का सकती है। यह अधिक विस्तार से विचार करने योग्य है कि गर्भ के दौरान क्या करने की अनुमति है।

शारीरिक गतिविधि

अगर गर्भवती माँ और बच्चा दोनों ही शारीरिक व्यायाम को अच्छी तरह सहन कर लेते हैं, तो आपको कभी भी इनका त्याग नहीं करना चाहिए। कोई भी सक्रिय खेलप्रतिबंधित हैं। इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए लंबे समय से विशेष जिम्नास्टिक विकसित किया गया है, जो शरीर की सुंदरता को बनाए रखने और यहां तक कि बच्चे के जन्म के दौरान तनाव से निपटने में मदद करता है।

अगर सेल्युलाईट दिखाई दे, तो गर्भावस्था के दौरान क्या करें? डॉक्टर रोजाना वॉक की बहुत तारीफ करते हैं। यह एक बहुत ही कोमल प्रकार की शारीरिक गतिविधि है, जिसके दौरान शरीर ऑक्सीजन से अच्छी तरह से संतृप्त होता है। यह सूक्ष्म परिसंचरण और चयापचय को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। नतीजतन, चलने से धीरे-धीरे "नारंगी छील" समाप्त हो जाता है। स्वच्छ हवा में - पार्क या जंगल में - दिन में कई घंटे चलना बेहतर है। आदर्श रूप से, पहले दो ट्राइमेस्टर ग्रामीण इलाकों में रहने के लिए बेहतर हैं।

तैराकी और जल एरोबिक्स सुरक्षित और प्रभावी तरीके माने जाते हैं। व्यायाम के दौरान शरीर पानी की गति का विरोध करता है, जिसके परिणामस्वरूप समस्या क्षेत्रों की मालिश होती है। लेकिन सभी आंदोलनों को बिना तनाव के सुचारू रूप से और शांति से करना महत्वपूर्ण है।

गर्भवती माताओं के लिए योग कक्षाओं या जिम्नास्टिक में भाग लेना भी उपयोगी है। वे चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने, हृदय प्रणाली को मजबूत करने और श्वसन प्रणाली को सक्रिय करने में सक्षम हैं। आमतौर पर, प्रशिक्षक गर्भकालीन आयु और तैयारी के स्तर को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत आधार पर व्यायाम का चयन करते हैं।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश

क्लासिक एंटी-सेल्युलाईट मालिश बहुत प्रभावी है। लेकिन उसकी मदद से गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट से लड़ना अस्वीकार्य है, जैसा कि सक्रिय भार के मामले में होता है। डॉक्टर केवल छोटे और हल्के स्व-मालिश सत्रों की अनुमति दे सकते हैं। सबसे ज़रूरी चीज़जब उन्हें किया जाता है, तो यह नियमितता और चिकनाई होती है, न कि दबाने की शक्ति और आंदोलनों की गतिविधि। स्थिति में एक महिला के लिए दर्द और चोट लगने की मालिश निषिद्ध है।

मुख्य अनुमत तकनीकें थपथपाना, पथपाकर और हल्की रगड़ हैं। इन आंदोलनों को पेट को प्रभावित किए बिना, पैरों में नीचे से ऊपर तक किया जाना चाहिए। प्रक्रिया सबसे अच्छा 3-5 मिनट से अधिक नहीं किया जाता है, अधिमानतः शाम को। स्व-मालिश के लिए आपको जैतून के तेल और एक विशेष रोलर की आवश्यकता होगी।

ध्यान देने वाली बात है कि जन्म देने के दो महीने बाद ही आप दोबारा मालिश शुरू कर सकती हैं। इसके अलावा, यह केवल एक पुनर्स्थापनात्मक पाठ्यक्रम होना चाहिए, न कि पूर्ण सेल्युलाईट विरोधी कार्यक्रम।

उचित पोषण

गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाएं? बेशक, आपको एक विशेष आहार का पालन करना चाहिए और कोशिश करनी चाहिए कि ज्यादा न खाएं। अन्यथा, न केवल "नारंगी का छिलका" दिखाई देगा, बल्कि अतिरिक्त वजन भी होगा। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि इसे गैस्ट्रोनॉमिक प्रयोगों के साथ ज़्यादा न करें। केवल एक विविध और संतुलित आहार ही बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई की सफलता की कुंजी होगी। दैनिक आहार बनाते समय इस तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

बेशक, कई स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जो एक गर्भवती मां को खाना चाहिए। लेकिन अगर आप चमड़े के नीचे के ट्यूबरकल से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको निम्नलिखित भोजन पर निर्भर रहना होगा। ये फल, सब्जियां, जड़ी-बूटियां, जामुन, "जीवित" खट्टा दूध, अंडे, उबला हुआ मांस और उबली हुई मछली हैं। ये उत्पाद शरीर को उपयोगी माइक्रोलेमेंट्स, विटामिन, फाइबर और से संतृप्त करते हैंसेल्युलाईट को खत्म करने में मदद करें। भोजन को छोटे हिस्से में खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन अक्सर। मीठा, नमकीन, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ और कार्बोनेटेड पेय से बचना भी महत्वपूर्ण है। इन शर्तों का पालन करने पर ही माँ के आकार की सुंदरता और बच्चे के स्वास्थ्य की रक्षा करना संभव है।

लपेटें

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में विभिन्न बॉडी रैप्स दिखाए गए हैं। गर्भावस्था के दौरान, उन्हें मना करना बेहतर होता है। ऐसी प्रक्रियाएं भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं और उसकी भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। यह सब एंटी-सेल्युलाईट बॉडी रैप्स (क्रीम, जैल और स्क्रब) की संरचना के बारे में है। उनके घटक एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़का सकते हैं, खासकर अगर गर्भवती मां में हार्मोनल असंतुलन है। नतीजतन, गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए खतरा हो सकता है। इसके अलावा, रैप थर्मल प्रभाव के कारण हानिकारक होते हैं, जो गर्भवती महिला और उसके बच्चे के स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

साथ ही, बच्चे के जन्म के बाद भी ऐसी एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रियाओं को स्थगित करने की सिफारिश की जाती है। शरीर के ठीक होने के बाद ही बॉडी रैप्स की मदद से कॉस्मेटिक दोष से निपटना संभव है।

सौंदर्य प्रसाधन

यदि गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट दिखाई दे, तो आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकती हैं। यह क्रीम, जैल, लोशन और अन्य उत्पाद हो सकते हैं। लेकिन उनकी पसंद को अत्यंत सावधानी के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। उत्पाद हमेशा गर्भवती मां और उसके बच्चे के लिए सुरक्षित नहीं होता है, भले ही लेबल "गर्भवती महिलाओं के लिए" चिह्नित हो। खरीदने से पहले, आपको सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता हैरचना, और विक्रेता के बयानों पर आँख बंद करके भरोसा न करें।

एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों में सिंथेटिक तेल, पैराबेन और अन्य रसायन नहीं होने चाहिए, क्योंकि वे गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक होते हैं। समुद्री शैवाल, ग्रीन टी, कैलेंडुला और हॉर्स चेस्टनट पर आधारित उत्पाद त्वचा की लोच को सुरक्षित रूप से बहाल करने में मदद करेंगे। ये सामग्रियां स्थानीय सूजन को खत्म करने और रक्त प्रवाह को सामान्य करने में सक्षम हैं, जिसके परिणामस्वरूप "संतरे का छिलका" गायब हो जाता है।

यदि गर्भावस्था के दौरान पोप, कूल्हों और पेट पर सेल्युलाईट दिखाई दे, तो आप प्राकृतिक होम्योपैथिक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह फिकस और साइट्रस तेलों का अर्क है। नवजात शिशुओं के लिए बेबी ऑयल का उपयोग करना भी स्वीकार्य है। ऐसे उत्पाद सुरक्षित हैं, इसलिए वे आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

लोक तरीके

प्राचीन काल से सेल्युलाईट का सामना करना पड़ रहा है। इसलिए हमारी दादी-नानी भी जानती थीं कि इस कॉस्मेटिक दोष से कैसे निपटा जाए। ऐसा करने के लिए, उन्होंने विभिन्न तात्कालिक साधनों और सबसे सस्ती उत्पादों का उपयोग किया। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ये तरीके प्रभावी और पूरी तरह से सुरक्षित हैं। यहाँ कुछ उपयोगी "दादी की" रेसिपी हैं:

समस्या वाले क्षेत्रों को गाढ़े शहद से ढक लें और अपने हाथों से अच्छी तरह मालिश करें। त्वचा पर जोर से दबाने की जरूरत नहीं है, अन्यथा चोट लग जाएगी। मुख्य बात शरीर को थोड़ा फैलाना और मांसपेशियों को गर्म करना है।

यदि आप गर्भावस्था के दौरान गंभीर सेल्युलाईट का अनुभव करती हैं, तो आप समुद्री नमक स्नान का प्रयास कर सकती हैं। केवल पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए। प्रक्रिया को दिन में दो बार दोहराना पर्याप्त होगा।सप्ताह।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में क्ले खुद को बखूबी दिखाती है। इसे नहाते समय भी पानी में मिला सकते हैं। आप मिट्टी से भी मास्क बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, इसे समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है और शरीर को एक फिल्म के साथ लपेटा जाता है। 20 मिनट के बाद, मिश्रण को त्वचा से धोया जा सकता है।

नहाते समय, समस्या वाले क्षेत्रों को सख्त वॉशक्लॉथ से रगड़ने की सलाह दी जाती है। लेकिन पेट को छूना सख्त मना है, नहीं तो गर्भपात हो सकता है।

ऐसा माना जाता है कि "संतरे के छिलके" के साथ ताजी पीसे हुए कॉफी को त्वचा पर लगाने से फायदा होता है। इसे समस्या क्षेत्रों में रगड़ने की जरूरत है, और फिर धोया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पैरों पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए आप तेल का मिश्रण तैयार कर सकती हैं। इसे दिन में दो बार त्वचा में मलना चाहिए। उदाहरण के लिए, जैतून, ऋषि, देवदार, सरू, नींबू, और नीलगिरी के तेल शामिल किए जा सकते हैं।

निम्नलिखित मिश्रण भी कारगर है। पानी और एप्पल साइडर विनेगर को बराबर मात्रा में लें, इसमें अपने पसंदीदा तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। उपयोग करने से पहले हिलाएं और त्वचा में रगड़ें। उन क्षेत्रों से बचना महत्वपूर्ण है जहां वैरिकाज़ नसें हैं, अन्यथा यह नसों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।

रेसिपी चुनते समय याद रखें कि कुछ तेलों से एलर्जी हो सकती है। कुछ में व्यक्तिगत घटकों के प्रति असहिष्णुता होती है, जिसे भूलना भी नहीं चाहिए। गर्भवती महिला और उसके भ्रूण के लिए कोई भी प्रक्रिया सुरक्षित होनी चाहिए।

उपयोगी टिप्स

कई समीक्षाओं से साबित: गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना तेजी से चला जाएगा, अगर आप इसका पालन करते हैंनिम्नलिखित सिफारिशें। अजीब तरह से, वे कपड़ों से संबंधित हैं। इसमें एक महिला को सहज और सहज होना चाहिए। अनुसरण करता है:

हाई हील्स छोड़ दो। वे अतिरिक्त रूप से रीढ़ को लोड करते हैं और सूजन की उपस्थिति में योगदान करते हैं। नतीजतन, त्वचा का एक रोग संबंधी दोष प्रकट होता है या बढ़ जाता है। गर्भावस्था के दौरान स्टिलेटोस की तुलना में अधिक आरामदायक जूते पसंद करना बेहतर होता है, जिसमें पैरों की थकान कम होगी।

कपड़े और अंडरवियर का कोई भी टुकड़ा तंग और निचोड़ा हुआ नहीं होना चाहिए। शरीर को कसने से प्राकृतिक रक्त प्रवाह बाधित होता है, जिसके परिणामस्वरूप सेल्युलाईट होता है।

गर्भावस्था की अवधि के लिए, आपको एंटी-सेल्युलाईट चड्डी, शॉर्ट्स और अन्य कपड़ों के बारे में भूल जाना चाहिए। वे स्थानीय रूप से ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा करते हैं, जो बेहद अवांछनीय है और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक है।

गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट का दिखना प्राकृतिक प्रक्रियाओं के कारण होता है। आमतौर पर, बच्चे के जन्म के बाद, यह दोष महिला के किसी भी प्रयास के बिना गायब हो जाता है। इसलिए, आपको अपनी त्वचा के नीचे कई ट्यूबरकल देखकर कठोर उपाय नहीं करना चाहिए। सुरक्षित उत्पादों, संतुलित आहार, ताजी हवा में लगातार और लंबी सैर करना पर्याप्त होगा।

सेल्युलाईट वाली गर्भवती महिलाओं के लिए क्या वर्जित है?

"संतरे के छिलके" को हटाने की स्थिति में महिलाओं को बहुत सावधानी बरतनी चाहिए और केवल डॉक्टर की अनुमति से। किसी भी परिस्थिति में आपको निम्नलिखित जोड़तोड़ नहीं करने चाहिए:

• हार्डवेयर या एंटी-सेल्युलाईट मालिश, वाइब्रेटरी मसाजर का उपयोग।
• उपयोगएंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधन और वार्मिंग क्रीम। उनके उपयोग से मालिश, मास्क और रैप्स श्रोणि में अनियंत्रित रक्त प्रवाह को भड़का सकते हैं, जो भ्रूण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। साथ ही, रचना में रासायनिक और आक्रामक पदार्थों के कारण एंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधनों पर प्रतिबंध लगा दिया गया है।
• एंटी-सेल्युलाईट रैप्स करना।
• गैर-प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन, एसिड छीलने, आवश्यक तेलों का उपयोग।
• वार्मिंग एजेंट से नहाना।
• गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए सख्त आहार का पालन करना।
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, जो उच्च शारीरिक गतिविधि के साथ होती है।
• कोई भी उपचार जो पेट के बल लेटकर करना हो।

बच्चे को ले जाते समय, लगभग किसी भी कारण से अपने डॉक्टर से परामर्श करने के लिए खुद को अभ्यस्त करना महत्वपूर्ण है। सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई कोई अपवाद नहीं है। डॉक्टर स्वास्थ्य की स्थिति का विश्लेषण करेंगे और इस कॉस्मेटिक दोष को खत्म करने के तरीके के बारे में सुझाव देंगे।

गर्भवती महिलाओं में सेल्युलाईट की रोकथाम

गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाया जाए यह एक माध्यमिक मुद्दा है। यह जानना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि इस समस्या को होने से कैसे रोका जाए। आखिरकार, किसी बीमारी से निपटने का सबसे अच्छा तरीका उसके होने की संभावना को समतल करना है। तो, गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट की रोकथाम में क्या शामिल हैं:

स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण रखना। गर्भावस्था के पहले दिनों से ही जंक फूड को आहार से बाहर करना महत्वपूर्ण है। उच्च वाले खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करना भी आवश्यक हैनमक और चीनी की सांद्रता।

शारीरिक गतिविधि और गति। ये "संतरे के छिलके" के मुख्य दुश्मन हैं। लेकिन भारी खेलों के साथ खुद को थका देना इसके लायक नहीं है। अपने फिगर को अच्छे आकार में रखने के लिए पार्क या जंगल में रोजाना टहलना काफी है।

जल प्रक्रियाएं। पूल में नियमित रूप से तैरना पूरे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर पर हल्के मालिश प्रभाव डालता है और गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट को रोकता है।

प्रसाधन सामग्री प्रक्रियाएं। उन्हें डॉक्टर से सहमत होना चाहिए, क्योंकि बच्चे को जन्म देते समय कुछ तरीके अस्वीकार्य हैं।

सेल्युलाईट लगभग सभी महिलाओं को प्रभावित करता है, और इससे छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है। गर्भावस्था के दौरान, यह पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो प्रकृति द्वारा ही प्रदान की जाती है। एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के बाद सेल्युलाईट अपने आप दूर हो जाता है। लेकिन कुछ मामलों में ऐसा नहीं होता है। तब क्या कार्रवाई की जा सकती है?

बच्चे के जन्म के बाद "संतरे का छिलका" कैसे हटाएं?

गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट से निपटना इतना आसान नहीं होता है। कुछ डॉक्टर बच्चे के जन्म के बाद इस समस्या से निपटने की सलाह देते हैं, क्योंकि ज्यादातर विशेष तरीके लड़कियों के लिए उपलब्ध नहीं होते हैं। बच्चे की उपस्थिति के बाद और स्तनपान के दौरान, शरीर में वसा को खत्म करने के तरीकों का शस्त्रागार काफी विस्तार कर रहा है। "संतरे के छिलके" के खिलाफ कौन से उपचार प्रभावी हैं? वे इस प्रकार हैं:

• एंटी-सेल्युलाईट रैप्स, प्रसवोत्तर स्वैडलिंग।
• क्लासिक, लसीका जल निकासी और हार्डवेयर मालिश।
• गहराछीलने।
• स्नानघर का दौरा।
• वाटर एरोबिक्स, स्विमिंग।
• सक्रिय व्यायाम, ट्रेडमिल, साइकिल चलाना।
• एंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधन।

तो, "संतरे के छिलके" की उपस्थिति - बदसूरत चमड़े के नीचे के ट्यूबरकल - गर्भ के दौरान लगभग अपरिहार्य है। गर्भावस्था के दौरान सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। लेकिन आपको केवल सुरक्षित तरीकों का ही चुनाव करना चाहिए जो गर्भ में पल रहे बच्चे और होने वाली मां को नुकसान नहीं पहुंचाएं। इस संबंध में, एक विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है जो गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को देखता है। वह स्वास्थ्य की स्थिति का विश्लेषण करेगा और सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए उपयुक्त और सुरक्षित तरीकों की सिफारिश करेगा।