गर्भावस्था के दौरान मूली: उपयोगी गुण, contraindications और उपयोग

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:19

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, माँ के शरीर पर भार बहुत बढ़ जाता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, जिससे मौसमी बीमारियां एक गंभीर समस्या बन जाती हैं। यदि अधिकांश दवाओं पर अब प्रतिबंध लगा दिया जाए तो एक महिला को क्या करना चाहिए? बेशक, बीमारी को न होने देना बेहतर है, लेकिन यह हमारी इच्छा के बिना होता है। गर्भावस्था के दौरान मूली का सेवन किया जा सकता है या नहीं इसको लेकर काफी विवाद है। आज हम इस मुद्दे को एक साथ समझने की कोशिश करेंगे।

आपको क्या जानना चाहिए

प्राचीन यूनान में भी उन्होंने मूली के लाभकारी गुणों का अध्ययन किया, उसे बहुत प्यार किया और सराहा। कभी-कभी अपने वजन के लिए सोने में खरीदा जाता है। कड़वा स्वाद और मामूली दिखने के बावजूद, यह जड़ फसल बड़ी मात्रा में विटामिन का स्रोत है। क्या गर्भावस्था के दौरान मूली खाना संभव है? वास्तव में, यह उनके लिए लाभ और हानि दोनों ला सकता है। इसलिए जरूरी है चर्चाआपके डॉक्टर के साथ यह समस्या। लेकिन आज हम जड़ वाली फसल को पकाने और खाने की विशेषताओं पर विचार करेंगे ताकि ऐसा भोजन माँ और बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित रहे।

पोषक तत्वों का एक अपूरणीय स्रोत

यह विटामिन सी का भंडार है। यही कारण है कि सब्जी एक एंटीऑक्सीडेंट की भूमिका निभाने लगी और प्रतिरक्षा का समर्थन करने में सक्षम है। एक गर्भवती महिला के शरीर पर सब्जी के प्रभाव के कारण आयरन काफी बेहतर तरीके से अवशोषित होने लगता है। यह पूरी अवधि के दौरान बच्चे के सामान्य जन्म के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

आवश्यक तत्व

ऐसे 4 घटक हैं जिनके कारण गर्भावस्था के दौरान मूली को सबसे महत्वपूर्ण और उपयोगी फलों में से एक माना जाता है:

• फोलिक एसिड। बिना विकृति के भ्रूण की तंत्रिका ट्यूब विकसित होना आवश्यक है।
• जिंक स्वस्थ और मजबूत तंत्रिका तंत्र के लिए भी जरूरी है। यह दिमाग के पूर्ण कामकाज के लिए भी जरूरी है।
• मूली में मौजूद फास्फोरस और कैल्शियम बच्चे में अच्छी हड्डी और दांत के ऊतकों को बनाने में मदद करेगा।
• बी विटामिन बच्चे के सभी अंगों और प्रणालियों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

पाचन और स्लिम फिगर के लिए

गर्भावस्था के दौरान मूली न केवल विटामिन का स्रोत है। यह एक बहुत ही स्वादिष्ट जड़ वाली सब्जी है, जो फाइबर का स्रोत है। इसकी कम कैलोरी सामग्री और थोड़ी मात्रा में वसा के कारण, यह गर्भवती मां को अपने फिगर और वजन पर नजर रखने की अनुमति देता है। मूली के रस का जिक्र नहीं है, जो अच्छा हैशरीर को शुद्ध करता है और पाचन की सुविधा प्रदान कर सकता है। यह टुकड़ों के असर के दौरान अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि ज्यादातर महिलाओं को कब्ज का अनुभव होता है। लेकिन इस मुद्दे पर विचार करते हुए, आपको यह ध्यान रखना होगा कि मूली अलग है। इसकी लगभग दस प्रजातियां हैं, जिनमें से प्रत्येक के अलग-अलग गुण हैं।

सफेद मूली

इस किस्म का स्वाद सबसे नाजुक होता है। वास्तव में, यह बल्कि एक युवा मूली है। इसमें व्यावहारिक रूप से आवश्यक तेल शामिल नहीं हैं, यही वजह है कि आप गर्भावस्था के दौरान बिना किसी डर के मूली का उपयोग कर सकती हैं। क्या आपके शरीर को फायदा होता है या नुकसान? बेशक, यह जड़ फसलों की सबसे सुरक्षित किस्मों में से एक है। बेशक, इस तथ्य को तभी ध्यान में रखा जाता है जब मूली का सेवन स्वीकार्य मात्रा में किया जाता है। अन्यथा, एक महिला को आंतों की समस्याओं, पेट फूलने से पीड़ा हो सकती है। यानी मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है।

दूसरा नाम जापानी मूली या डाइकॉन है। दिखने में यह गाजर जैसा दिखता है। इसका उपयोग प्राच्य व्यंजन बनाने में किया जाता है, और इसे कच्चा भी खाया जाता है।

सफेद मूली के गुण

जड़ की फसल में बड़ी मात्रा में विटामिन शामिल होते हैं, अर्थात्: ए, सी, ई और बी_{6, इसके अलावा, इसमें मैग्नीशियम, लोहा, फाइबर, कैल्शियम और पोटेशियम शामिल हैं। लेकिन क्या गर्भवती महिलाओं के लिए मूली संभव है, इस बारे में बात करते हुए, यह स्वीकार्य राशि का उल्लेख करने योग्य है। इसके अलावा, कसा हुआ या अन्यथा तैयार, इसे 30 मिनट तक खड़े रहने के लिए छोड़ देना चाहिए। लेकिन जरूरी है कि कल के लिए न निकले, उसी दिन खाना खाएं।}

इसमें पाए जाने वाले तत्व बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट होने के साथ-साथएंटीवायरल कॉकटेल। मूली पाचन और किडनी के कार्य में सुधार कर सकती है। यह गर्भवती माँ के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस स्थिति में अधिकांश महिलाएं एडिमा से पीड़ित होती हैं। इसके अलावा, जड़ की सब्जी का नियमित उपयोग आपको शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की अनुमति देता है।

मार्गेलन मूली

लोक उपचारकर्ताओं द्वारा इसके लाभकारी गुणों की अत्यधिक सराहना की जाती है। जड़ का रस गैस्ट्रिक जूस और साइटिका के कम स्राव से निपटने में मदद करता है। यह जुकाम के लिए बहुत अच्छा काम करता है। लेकिन दुर्भाग्य से, इसके उपयोग से अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान मूली का उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है (यदि हम इस किस्म के बारे में बात करते हैं), तो इसे बाद के लिए बंद कर दें। इसमें बहुत सारे आवश्यक तेल होते हैं, जो गर्भाशय के स्वर को जन्म दे सकते हैं। और इससे गर्भपात का खतरा पहले से ही हो सकता है।

काली मूली

उपयोगी संपत्तियों के लिए रिकॉर्ड धारक। इसी समय, यह आवश्यक तेलों की उच्च सामग्री के कारण गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए स्पष्ट रूप से अनुशंसित नहीं है। थोड़ी मात्रा में भी, यह गर्भाशय के स्वर में वृद्धि को भड़का सकता है। लेकिन एक रास्ता है। यदि आप वास्तव में एक मसालेदार सलाद चाहते हैं या आपको अपने आहार में विटामिन के एक अतिरिक्त स्रोत को शामिल करने की आवश्यकता है, तो उबली हुई या उबली हुई जड़ वाली सब्जियों को वरीयता दें। इस मामले में, आवश्यक तेल वाष्पित हो जाते हैं।

शहद के साथ मूली - एक अद्भुत युगल

जुकाम के दौरान अक्सर हम लोक उपचार की मदद की ओर रुख करते हैं। यह गर्भवती माँ के लिए विशेष रूप से सच है, जिसे अधिकांश दवाएं छोड़नी पड़ती हैं। लेकिन पहले एक ठंडा भागोजटिलताओं की घटना बिल्कुल असंभव है। और निश्चित रूप से, बहुत से लोग शहद के साथ मूली जैसे सरल और किफायती उपाय को याद करते हैं। पहले और दूसरे उत्पाद दोनों में मजबूत उपचार गुण हैं। लेकिन फिर भी, उनका संयोजन, अफसोस, छोड़ दिया जाएगा।

तथ्य यह है कि जड़ की फसल में बड़ी मात्रा में आवश्यक तेल होते हैं। यह संभावित रूप से खतरनाक है, क्योंकि इससे गर्भपात हो सकता है। डॉक्टर शहद क्यों पसंद नहीं करते? यह एक मजबूत एलर्जेन है जो गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकता है। विशेष रूप से, यदि इस उत्पाद का दुरुपयोग किया जाता है, तो एक बच्चा गंभीर डायथेसिस के साथ पैदा हो सकता है, जिसका तब लंबे और कठिन समय के लिए इलाज करना होगा।

लेकिन, तमाम चेतावनियों के बावजूद, गर्भावस्था के दौरान कई लोग मूली का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए करते हैं। व्यंजनों को थोड़ा संशोधित किया गया है। उदाहरण के लिए, एक कटी हुई जड़ वाली फसल - शहद के साथ या बिना - का तुरंत सेवन नहीं किया जाता है, लेकिन कम से कम दो घंटे तक खड़े रहने के लिए छोड़ दिया जाता है। इस दौरान आवश्यक तेल गायब हो जाते हैं, लेकिन कई उपयोगी पदार्थ रह जाते हैं।

क्या मूली आपके शरीर को नुकसान पहुंचाएगी

ऐसा करने के लिए, आपको जड़ फसल के लाभ और हानि को ध्यान से तौलना होगा। गर्भावस्था के दौरान मूली अवांछनीय है, लेकिन यह एक शक्तिशाली और साथ ही कोमल खांसी की दवा है। बेशक, किसी विशेषज्ञ द्वारा गर्भवती मां की किसी भी बीमारी का निदान किया जाना चाहिए। और परीक्षा के आधार पर ही वह तय करेगा कि उसका इलाज कैसे किया जा सकता है।

मूली का सेवन हर कोई नहीं कर सकता। यह थायरॉयड ग्रंथि और हृदय के रोगों में स्पष्ट रूप से contraindicated हैजठरशोथ और आंत्रशोथ, ग्रहणी संबंधी अल्सर के साथ। इसके बावजूद कई माताएं मूली खाना जारी रखती हैं और किसी भी तरह के दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं करती हैं। ऐसा क्यों है? बहुत कुछ जीव की स्थिति पर निर्भर करता है। यदि गर्भावस्था ठीक चल रही है और गर्भाशय अच्छी स्थिति में नहीं है, तो मूली का उपयोग विटामिन सलाद के लिए या खांसी के उपाय के रूप में किया जा सकता है।

गर्भवती माताओं के लिए व्यंजन

तो, यदि आप निम्नलिखित नियमों का पालन करते हैं तो आप मूली के साथ आहार को पूरक कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें और उसे सभी पुरानी बीमारियों के बारे में बताएं। यदि वह कोई मतभेद नहीं देखता है, तो आप अपने आप को सप्ताह में दो बार 100 ग्राम मूली की अनुमति दे सकते हैं। अपवाद उपचार का कोर्स है, जिसे फिर से डॉक्टर से सहमत होना चाहिए। तो, आप निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:

• विटामिन सलाद। ऐसा करने के लिए, आप बस मूली को कद्दूकस कर लें और इसे 30 मिनट तक खड़े रहने दें। काले को उबालने या उबालने की जरूरत है। उसके बाद, एक उबला अंडा और एक चम्मच खट्टा क्रीम डालें। यह स्वादिष्ट और सेहतमंद बनता है।
• खांसी का अमृत। मूली में से आपको बीच से काटना है और इस छेद में एक चम्मच शहद डालना है। दो घंटे के भीतर आपको इंतजार करने की जरूरत है, फिर परिणामस्वरूप रस का एक चम्मच पीएं। हर 2-3 घंटे में दोहराएं। समीक्षाओं को देखते हुए, गर्भावस्था के दौरान शहद के साथ मूली मुख्य उपचारों में से एक है। तमाम सावधानियों के बावजूद। बेशक, यह दूसरा चरम है। उचित सावधानी कभी दर्द नहीं देती। साथ ही contraindications के साथ परिचित।

निष्कर्ष के बजाय

आज, फार्मेसियों में बड़ी संख्या में दवाएं हैं जो बीमारियों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। लेकिन सरल, किफायती और प्राकृतिक उपचार के बारे में मत भूलना। इन्हीं में से एक है मूली। यह जड़ फसल आपको बिना नुकसान के ठंड की अवधि से बचने की अनुमति देगी। यह गर्भवती माताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि अब उनका बीमार होना बिल्कुल असंभव है।