2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14
गर्भावस्था लगभग हर महिला के जीवन का एक सुखद दौर होता है। और कमजोर सेक्स के इतने सारे प्रतिनिधि कहेंगे। लेकिन क्या सब कुछ इतना परफेक्ट है? शायद ऩही। आखिरकार, महिला शरीर के लिए गर्भावस्था तनाव, निरंतर पुनर्गठन और कई ट्रेस तत्वों की कमी है। जैसा कि आप देख सकते हैं, सब कुछ इतना गुलाबी नहीं है। उदाहरण के लिए, एनीमिया जैसी बीमारी को ही लें।
गर्भवती महिलाओं में यह रक्त में आयरन के स्तर में कमी के कारण होता है। इस तरह की विकृति महिला और उसके बच्चे दोनों के लिए कई अवांछनीय परिणामों से भरी होती है। आखिरकार, ऐसे ट्रेस तत्व की कमी से हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी आती है, जिससे हमारे शरीर की कोशिकाएं ऑक्सीजन से संतृप्त हो जाती हैं।
लेकिन दवाएं हमेशा ऐसी विकृति से निपटने में मदद नहीं करती हैं। भोजन बचाव के लिए आता है। कई डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान अनार खाने की सलाह देते हैं। आइए देखें कि यह फल किस लिए उपयोगी है।
रासायनिक संरचना
यह समझने के लिए कि गर्भावस्था के दौरान अनार इतना उपयोगी क्यों है, आपको इसकी रासायनिक संरचना पर ध्यान से विचार करना चाहिए। यह फल ट्रेस तत्वों और विटामिनों का भंडार है जो मादा के लिए बहुत आवश्यक हैंतन। तो एक अनार में शामिल हैं:
- विभिन्न विटामिन: समूह बी, पीपी, ई, सी, ए और अन्य।
- सूक्ष्म पोषक तत्व: पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम और, ज़ाहिर है, लोहा।
- कार्बनिक अम्ल और अमीनो अम्ल।
- टैनिन।
- फाइटोएस्ट्रोजन, एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोनसाइड।
तो, क्या गर्भावस्था के दौरान अनार संभव है? हाँ बिल्कु्ल। सच है, अगर कोई मतभेद नहीं हैं।
गार्नेट गुण
गर्भावस्था के दौरान अनार के फायदे कई लोगों को स्पष्ट लग सकते हैं। आखिर कोई भी फल किसी न किसी तरह से उपयोगी होता है। अनार के घटक एक महिला के शरीर में कई प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं:
- रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना। इस बिंदु को उन महिलाओं द्वारा ध्यान में रखा जाना चाहिए जिन्हें रक्त वाहिकाओं और रक्त निर्माण प्रक्रियाओं में कुछ समस्याएं हैं।
- शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करना।
- स्मृति और एकाग्रता में सुधार करें।
- कैंसर के खतरे को कम करना। आखिर इस फल के घटक कार्सिनोजेन्स को नष्ट करते हैं।
- भड़काऊ प्रक्रियाओं का उन्मूलन, जोड़ों पर तनाव में कमी।
- उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन की रोकथाम - बुढ़ापा। अक्सर अनार को कायाकल्प करने वाला सेब कहा जाता है।
जब आपके पास अनार के फायदों के बारे में एक सामान्य विचार हो, तो यह अधिक विस्तार से विचार करने योग्य है कि यह उत्पाद गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में एक महिला के शरीर को कैसे प्रभावित करता है।
गर्भवती महिला का फल और शरीर
गर्भावस्था के दौरान कई लोगों द्वारा अनार की सिफारिश की जाती हैविशेषज्ञ। आखिरकार, यह गर्भवती माँ के शरीर को तनाव से निपटने की अनुमति देता है:
- अपनी दिलचस्प स्थिति के कारण एक महिला को सुस्ती और कमजोरी का अनुभव हो सकता है। तंद्रा अक्सर प्रकट होती है, और विभिन्न रोगों के प्रति संवेदनशीलता भी बढ़ जाती है। हालांकि, अनार ऐसी घटनाओं को समाप्त करता है, इसके अमीनो एसिड और निश्चित रूप से, विटामिन सी के लिए धन्यवाद।
- रक्त की समस्या से बचने के लिए गर्भावस्था के दौरान या फिर फल में ही अनार के रस का सेवन करना भी आवश्यक है, क्योंकि इसमें आयरन और पोटैशियम होता है।
- अनार उन महिलाओं के लिए भी संकेत दिया गया है जो ऐंठन के दौरे का अनुभव करती हैं। मैग्नीशियम के कारण अप्रिय ऐंठन दूर हो जाती है।
- वजन की समस्या से बचने के लिए गर्भवती मां का पोषण संतुलित होना चाहिए। गौरतलब है कि अनार में वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन होते हैं जो आपको फिट रखने में मदद करते हैं।
- विटामिन ए की बदौलत गर्भवती महिला को श्लेष्मा झिल्ली, हड्डियों और आंखों की समस्या कम होगी।
- बी विटामिन आपके मूड को बेहतर बनाएंगे। इसके अलावा, ये पदार्थ बच्चे के तंत्रिका तंत्र के निर्माण में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं।
- विटामिन ई के लिए, यह गर्भपात के खतरे को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, यह पदार्थ अपरा के निर्माण में शामिल होता है।
शुरुआती तिथियां
गर्भावस्था के शुरूआती दिनों में अनार का जूस या फल ही लेना चाहिए। आखिरकार, ऐसे उत्पाद गर्भवती मां की मदद करते हैं:
- मॉर्निंग सिकनेस से निपटना।
- गर्भपात की धमकी को रोकें।
- शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करें। यह महत्वपूर्ण है, खासकर मतली की निरंतर भावना के साथ। इस दौरान कई महिलाएं खाने से मना कर देती हैं और इससे शरीर कमजोर हो जाता है।
- भूख में सुधार और विषाक्त पदार्थों को दूर करें। पेक्टिन की वजह से शरीर से हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
- प्रारंभिक गर्भावस्था में, एक महिला को माइग्रेन के हमलों का अनुभव हो सकता है जिसे दवा से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। बेशक, आप तुरंत अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होंगे। हालांकि, रोजाना फलों के सेवन से सिरदर्द से बचने में मदद मिलेगी।
जैसा कि विशेषज्ञों की समीक्षाओं से पता चलता है, प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती माताओं के लिए अनार के बीज का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इनमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। ये पदार्थ गर्भपात का कारण बन सकते हैं।
दूसरी तिमाही
गर्भावस्था के दौरान और दूसरी तिमाही में अनार काम आएगा। इस दौरान कई महिलाओं को कब्ज की शिकायत होती है। आखिरकार, बढ़ता हुआ भ्रूण और गर्भाशय आंतों पर दबाव डालने लगता है। परिणामस्वरूप, इसे खाली करने में समस्याएँ होती हैं।
इसके अलावा, अनार में फाइबर होता है, जो आपको विषाक्त पदार्थों से पाचन तंत्र को प्रभावी ढंग से और जल्दी से साफ करने की अनुमति देता है। इससे महिला का अतिरिक्त वजन नहीं बढ़ेगा।
इंटरनेट पर कई स्रोत संकेत कर सकते हैं कि अनार के छिलके का काढ़ा परजीवी (कीड़े) और सभी प्रकार के संक्रमणों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। हालाँकि, ऐसा नहीं है। गर्भावस्था के दौरान अनार के छिलकों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इनमें विषाक्त पदार्थ होते हैं। यदि आप अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे के स्वास्थ्य को महत्व देते हैं, तो आपको ऐसे संदिग्ध तरीकों का सहारा नहीं लेना चाहिए।चिकित्सा।
तीसरी तिमाही
तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान अनार की भी आवश्यकता होती है। जैसा कि समीक्षा से पता चलता है, इस फल में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो आपको एडिमा से छुटकारा पाने और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने की अनुमति देता है। यह उत्पाद का एक और फायदा है। आखिर गर्भवती महिलाओं को अंतिम चरण में गंभीर सूजन होती है, जो बच्चे के जीवन के लिए खतरनाक होती है।
ऐसी घटनाओं से बचने के लिए, विशेषज्ञ प्रतिदिन 1 फल खाने या अनार का रस पीने की सलाह देते हैं, खासकर खाली पेट।
सभी कर सकते हैं?
तो, क्या होगा अगर आपको गर्भावस्था के दौरान अनार चाहिए? बेशक, आप इसे खा सकते हैं, लेकिन इस तरह के उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको contraindications के बारे में भी सीखना चाहिए। गर्भवती महिला को नहीं खाना चाहिए ये फल:
- दांतों की संवेदनशीलता या पतले इनेमल क्योंकि अनार के रस में बहुत अधिक एसिड होता है।
- इस उत्पाद के प्रति असहिष्णुता।
- एक अल्सर है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग के किसी भी हिस्से में।
- जठरशोथ का तीव्र या इतिहास।
- एंटेराइटिस।
- शौचालय प्रक्रियाओं का उल्लंघन।
- दिल में जलन, साथ ही मलाशय और गुदा में दरारें, या बवासीर।
जैसा कि समीक्षा से पता चलता है, गर्भावस्था के दौरान अनार कई फायदे लाता है, लेकिन कुछ मामलों में यह नुकसान कर सकता है।
इसे सही तरीके से कैसे इस्तेमाल करें?
यदि कोई मतभेद न हो तो गर्भावस्था के दौरान अनार का सेवन कुछ नियमों का पालन करते हुए करना चाहिए:
- बीमारियों और कुछ की रोकथाम के लिएएक बार में आप 1 छोटा या आधा बड़ा अनार खा सकते हैं।
- उपयोग करने से पहले अनार के रस को उबले हुए पानी में मिलाकर पतला करना चाहिए, क्योंकि यह सांद्र रूप में बेचा जाता है।
- रोकथाम के लिए आप सप्ताह में 4 बार अनार के रस का उपयोग कर सकते हैं, दिन में एक गिलास स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय पी सकते हैं।
निष्पक्ष सेक्स शो की समीक्षा के रूप में, विकृति के उपचार के लिए इस तरह के उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए जो आपकी गर्भावस्था का निरीक्षण कर रहा है। एक विशेषज्ञ खुराक और आहार निर्धारित करने में मदद करेगा।
आखिरकार
गर्भावस्था के लिए वास्तव में खुशी लाने के लिए, न केवल जीवन शैली, बल्कि संतुलित आहार के नियमों का पालन करना आवश्यक है। यदि कोई महिला हल्की कमजोरी का भी अनुभव करती है, तो यह उपस्थित चिकित्सक को इस बारे में बताने लायक है। गर्भावस्था के दौरान स्व-दवा इसके लायक नहीं है। और यह न केवल अनार के छिलके के काढ़े पर लागू होता है। हां, और जिन खाद्य पदार्थों पर आपको संदेह है उन्हें खाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। आखिरकार, गर्भवती महिला का ही नहीं, बल्कि अजन्मे बच्चे का भी जीवन इस पर निर्भर करता है।
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