गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान कैसे मापें: माप नियम

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:17

नारी का शरीर ब्रह्मांड के सबसे महान रहस्यों में से एक है, जिसने पृथ्वी पर जीवन की शुरुआत से ही दिमाग पर कब्जा कर लिया है। आखिरकार, केवल वही सहन करने और अपनी समानता को जन्म देने में सक्षम है। वैज्ञानिकों की एक से अधिक पीढ़ी ने इस छोटे से रोज़मर्रा के चमत्कार - एक स्वस्थ बच्चे के जन्म के लिए अपना काम समर्पित किया। सदियों के अवलोकन, अध्ययन के बाद, स्मार्ट सिर गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं को स्पष्ट करने में सक्षम थे। इसके अलावा, आधुनिक दुनिया में, एक आदमी (आईवीएफ) की भागीदारी के बिना निषेचित करना संभव हो गया है, जो समय से बहुत पहले पैदा हुए शिशुओं का कृत्रिम "असर" है। और डॉक्टरों ने अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाना सीखा, ताकि सोते हुए शरीर के तापमान चार्ट से भ्रूण के लिए उभरते खतरों पर संदेह किया जा सके।

सोते हुए शरीर के तापमान का परिचय

सोए हुए शरीर का तापमान क्या कहलाता है? न्यूनतमलंबे आराम के दौरान शरीर के संभावित तापमान को आधार तापमान कहा जाता है (बेसल, सुविधा के लिए, संक्षिप्त नाम बीटी का उपयोग किया जाता है)। लंबे आराम का अर्थ है नींद, जिसकी अवधि 3 से 6 घंटे तक होनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान अपने बेसल तापमान को मापने का तरीका जानने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इसे कैसे प्राप्त किया जाता है और इसे मापने की आवश्यकता क्यों है।

जब कोई व्यक्ति सोता है, तो शरीर (मांसपेशियों) को पूरी तरह से आराम मिलता है, प्रक्रिया धीमी हो जाती है, कैलोरी खर्च कम हो जाता है - इससे शरीर का तापमान गिर जाता है। इस तरह के निष्क्रिय आराम (नींद की गुणवत्ता के आधार पर) के 3-6 घंटे के बाद यह अपने न्यूनतम मूल्यों तक पहुंच जाता है।

अनुमानित मान

बीटी की निगरानी, शेड्यूलिंग एक महिला के शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को समझने में मदद करता है। हर 28 दिनों में लगभग एक बार, एक महिला को मासिक धर्म रक्तस्राव का अनुभव होता है। लगभग चक्र के मध्य में, अंडा परिपक्व होता है, जो 12 घंटे से 2 दिनों तक सक्रिय रहता है, निषेचन के दौरान, यह वांछित गर्भावस्था में विकसित हो सकता है। एक औसत महिला में, मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से, शरीर का बीटी लगभग 36.9 डिग्री होता है, अंडे की परिपक्वता से ठीक पहले, यह औसतन 0.4-0.6 डिग्री गिर जाता है; ओव्यूलेशन की समाप्ति के बाद, संकेतक फिर से आधा डिग्री बढ़ जाता है।

शरीर के आधारभूत तापमान को क्यों मापें?

इस सूचक के मूल्यों में परिवर्तन की निगरानी आपको शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि और प्रजनन प्रणाली की स्थिति को नियंत्रित करने की अनुमति देती है। संक्षेप में परिणाम इस प्रकार कहा जा सकता है -गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनुकूल समय की पहचान करना। ताकि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान को मापने के बारे में कोई सवाल न हो (आखिरकार, सब कुछ पहले ही हो चुका है), आपको बस इस पैराग्राफ को अंत तक पढ़ने की जरूरत है।

यह असामान्य नहीं है जब लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था होती है, और अज्ञात कारणों से, भ्रूण का विकास रुक जाता है, बच्चे को सहन करना संभव नहीं होता है। किसी भी महिला के लिए यह बहुत बड़ा झटका होता है। आखिर मां बनने की चाह तो प्रकृति में ही निहित है। एक महिला तैयार है, यहां तक कि अपने स्वयं के नुकसान के लिए, अपने अधिकार का एहसास करने के लिए - संतान को जन्म देने के लिए, बार-बार एक बच्चे को फिर से गर्भ धारण करने का प्रयास करने के लिए। और अगले प्रयास में, उसे अब यह समझाने की आवश्यकता नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान को क्यों, कहाँ और कैसे मापना है। आखिरकार, इस सूचक के नियंत्रण से हार्मोनल पृष्ठभूमि को ठीक किया जा सकता है, जिससे बच्चे की जान बच सकती है।

तो, इस सूचक को देखने के लिए सबसे सम्मोहक कारण हैं:

• गर्भनिरोध - संभोग के लिए सुरक्षित दिन निर्धारित करें;
• गर्भाधान में सहायता के रूप में (ओव्यूलेशन की तारीख निर्धारित करने के लिए);
• एक निश्चित लिंग के बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए;
• स्त्रीरोग संबंधी समस्याओं की पहचान करना;
• गर्भावस्था की पहली तिमाही में भ्रूण की निगरानी के लिए (लुप्त होने और सहज गर्भपात को रोकने के लिए)।

अंतिम बिंदु के संबंध में प्रश्न उठ सकता है - क्या गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान को मापना संभव है, क्या यह सुरक्षित है? सभी डॉक्टर सर्वसम्मति से कहेंगे कि यह न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है, क्योंकि तापमान में बदलाव हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव का संकेत देगा, जिसका अर्थ है संभावित खतरे। और जल्दी पता लगानाखतरे हार्मोन की मात्रा को समायोजित करने का एक अवसर है, और इसलिए, उभरते हुए जीवन को संरक्षित करने के लिए। माप के दौरान सुरक्षा का गारंटर केवल एक (स्वयं के) थर्मामीटर का उपयोग होगा। अधिक सटीक निष्कर्षों के लिए, दो से चार महीने (या मासिक धर्म) की रीडिंग लेने की सिफारिश की जाती है, यह बहुत अच्छा होगा यदि महिला गर्भावस्था की शुरुआत से पहले रिकॉर्ड रखे।

बीबीटी कैसे और कहाँ मापा जाता है?

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए या प्रारंभिक अवस्था में बेसल तापमान को मापने के लिए कोई अंतर नहीं है। इसे कई तरीकों से बीबीटी मान प्राप्त करने की अनुमति है: मलाशय (गुदा के माध्यम से), योनि और मौखिक रूप से। प्रत्येक विधि पर अलग से विचार करें:

1. रेक्टली - थर्मामीटर की नोक (4 सेमी तक) को मलाशय में डुबोएं, थर्मामीटर के प्रकार के आधार पर कुछ मिनट के लिए छोड़ दें।
2. योनि - लगभग आधा थर्मामीटर योनि में रखा जाता है और परिणाम कुछ मिनटों के बाद दर्ज किया जाता है।
3. मौखिक - माप मौखिक गुहा के माध्यम से होता है, थर्मामीटर की नोक जीभ के नीचे या गाल और मसूड़े के बीच की जगह (गाल के पीछे) में रखी जाती है।

जब सवाल उठता है: गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान को कैसे मापें, सिफारिशें स्पष्ट होंगी - केवल सही तरीके से। जब गर्भावस्था शुरू हो चुकी होती है, तो हम बच्चे के जीवन की सुरक्षा के बारे में बात करेंगे! और सबसे सटीक माप इस विधि से होगा।

कौन सा थर्मामीटर लेना है?

उपरोक्त प्रश्न के साथ, वे अक्सर पूछते हैं: बेसल तापमान को मापने के लिए कौन सा थर्मामीटरगर्भावस्था और कब तक? इन सवालों का एक भी जवाब नहीं है। दोनों उपयोग के लिए उपयुक्त हैं: पारा (अधिक खतरनाक, टूट सकता है) और इलेक्ट्रॉनिक (कम सटीक) थर्मामीटर। इसके अलावा, त्रुटियों को खत्म करने के लिए, आधार को छूने से बचने के लिए, उन्हें केवल ऊपरी भाग से लेने की सिफारिश की जाती है। पारा थर्मामीटर 7-10 मिनट में सही परिणाम दिखाएगा। इलेक्ट्रॉनिक के लिए, 5. काफी है

कब और किन मामलों में माप परिणाम सूचनात्मक नहीं होते हैं?

शरीर के बीटी के अवलोकन की प्रक्रिया के लिए तैयारी करना आवश्यक है। मासिक धर्म चक्र के पहले दिन के साथ माप की शुरुआत हो तो बेहतर है। सभी दवाओं को अग्रिम रूप से रद्द कर दिया जाना चाहिए, विशेष रूप से गर्भनिरोधक, शामक और अल्कोहल युक्त दवाएं (शराब डेटा को बहुत विकृत करती है)। तनावपूर्ण स्थितियां, साथी के साथ यौन संपर्क, बाहरी तापमान में तेज बदलाव (विशेषकर समय या जलवायु क्षेत्र बदलते समय)।

सटीक परिणाम के लिए नियमों का पालन करना

तो महिला यह तरीका अपनाने जा रही है। सबसे विश्वसनीय तस्वीर पाने के लिए उसे क्या जानने की जरूरत है और किन नियमों का पालन करना चाहिए? गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें, और क्या स्थिति में महिलाओं के लिए बीटी मापने की सिफारिशों में कोई अंतर है और नहीं? सलाह और नियम बिल्कुल समान हैं, और शरीर में एक निषेचित अंडे की उपस्थिति या अनुपस्थिति पर निर्भर नहीं करते हैं।

सबसे सटीक तस्वीर प्राप्त करने के लिए, आपको सभी नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए, हालांकि वे प्रतीत हो सकते हैंमुश्किल:

• माप रोजाना एक ही समय पर लिया जाना चाहिए, अधिमानतः सुबह लंबी नींद के बाद (कम से कम 3 और 6 घंटे से अधिक नहीं)।
• जागना, बिना अचानक हलचल के, चुपचाप, बिस्तर पर रहना, अधिमानतः गोधूलि में (क्योंकि प्रकाश रेटिना को परेशान करता है, और यह बीटी को प्रभावित कर सकता है)। माप 7-10 मिनट के भीतर किए जाते हैं (समय भी अपरिवर्तित रहना चाहिए)। यहां तक कि अगर आप सोना जारी रखने का फैसला करते हैं, तो आवश्यक माप लें, उन्हें एक डायरी में दर्ज करें और सोना जारी रखें। आप उन्हें पहले खर्च कर सकते हैं, बाद में अब वांछनीय नहीं है। विकृति दिखाई दे सकती है।
• थर्मामीटर पहले से तैयार किया जाता है (चूंकि उपरोक्त अध्याय में यह पता चला है कि पारा थर्मामीटर का उपयोग करना और माप लेना बेहतर है, हम इन आंकड़ों पर ध्यान केंद्रित करते हैं), इसके लिए, पिछली रीडिंग रीसेट की जाती हैं, उसे स्वयं रखा जाता है ताकि अनावश्यक हलचल किए बिना इसे प्राप्त करना आसान हो, और इसकी नोक को सूंघा जाए।
• त्रुटि को दूर करने के लिए थर्मामीटर का ही प्रयोग किया जाता है। यदि पुराना दुर्घटनाग्रस्त हो गया, तो नया खरीदते समय, सबसे समान विकल्प (एक निर्माण कंपनी, डिवीजनों की संख्या) को वरीयता दें। पारा और इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर के संयुक्त उपयोग की अनुमति नहीं है।
• जब तनावपूर्ण स्थितियां जो एक दिन पहले हुई हों, या वजन उठाना, भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति, वसायुक्त भोजन करना, साजिश करते समय त्रुटि की संभावना को बाहर करने के लिए डायरी में नोट्स बनाना आवश्यक है।

कई लोग इस सवाल को लेकर चिंतित हैं: बीबीटी चार्ट, यदि आप दिन के दौरान बेसल तापमान को मापते हैं, तो क्या यह गर्भावस्था दिखाएगा या नहीं? मामले में जबएक महिला पाली में काम करती है, सभी अध्ययन दिन के एक अलग, अधिक सुविधाजनक समय पर किए जा सकते हैं (लेकिन उपरोक्त सभी नियम अपरिवर्तित रहने चाहिए - विशेष रूप से 3-6 घंटे तक चलने वाली नींद)। दिन के दौरान बीबीटी के एक ही माप के साथ, इस आंकड़े को ग्राफ से हटा देना या नोट्स में परिस्थितियों को चिह्नित करना बेहतर है।

लंबे आराम के बाद भी, शाम के समय शरीर की शारीरिक विशेषताओं के कारण तापमान हमेशा गिर जाता है, इसलिए दिन के इस समय अवलोकन और माप करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। वे गलत होंगे।

ग्राफ बनाना

एक ग्राफ प्राप्त करने के लिए, कागज की एक शीट लें, पहले से ही पंक्तिबद्ध मिलीमीटर, पिंजरे में नियमित, अच्छी तरह से अनुकूल है। आप स्वयं ग्राफ़ के लिए ग्रिड बना सकते हैं। आमतौर पर, ऊर्ध्वाधर अक्ष तापमान को दर्शाता है, क्षैतिज अक्ष दिनों (कैलेंडर तिथियों) को दर्शाता है। अगला, अंक लागू होते हैं (उन्हें खोजने के लिए, एक तापमान मान का चयन किया जाता है और इसके माध्यम से दिनांक अक्ष तक एक समानांतर सीधी रेखा खींची जाती है, और इसके विपरीत, वांछित दिन को चिह्नित करते हुए, उन्हें चिह्नित डिग्री के साथ अक्ष के समानांतर खींचा जाता है). सभी प्राप्त अंक एक सतत रेखा से जुड़े हुए हैं।

गर्भवती महिलाओं को डायरी कब तक रखनी चाहिए?

यह स्पष्ट हो जाने के बाद कि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान क्या है, इसे कहाँ और क्यों मापना है, यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि इस सूचक का माप किस अवधि तक उपयोगी होगा। आमतौर पर यह अवधि 20 सप्ताह की होती है, यानी यह पूरी पहली तिमाही तक रहती है। गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में, प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव कमजोर हो जाता है, बीटी जानकारीहीन हो जाता है, और इसके आगे की आवश्यकता होती है।कोई नियंत्रण नहीं।

पठन के प्रतिलेख

इसलिए, शेड्यूल तैयार किया गया है, सभी शर्तें पूरी की गई हैं। और मैं वास्तव में डॉक्टर की यात्रा की प्रतीक्षा किए बिना, इसे स्वयं समझना चाहता हूं।

जब एक महिला मां बनने के लिए उत्सुक होती है और बीटी ऑब्जर्वेशन डायरी में ओव्यूलेशन के बाद, डेढ़ सप्ताह के बाद, वक्र को 36.7 डिग्री तक कम करने के बजाय, उसे मूल्यों के साथ लगभग एक सपाट रेखा दिखाई देती है 37.1, या 37.3 - हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि लक्ष्य हासिल कर लिया गया है। माप को जल्दी और फेंकने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह डॉक्टर को डेटा दिखाने और एक साथ निर्णय लेने के लायक है कि क्या अपनी सुरक्षा करना है और कैसे, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान को मापें या परिणाम का आनंद लें।

मौजूदा गर्भावस्था के साथ, अपने सामान्य पाठ्यक्रम के साथ, निर्मित आरेख पर बीटी रेखा प्रेक्षणों के अंत तक 37.1 - 37.3 के मूल्यों के साथ अपरिवर्तित रहती है। यदि एक तेज छलांग (38 से ऊपर) या इसके विपरीत (37 से नीचे) पर ध्यान दिया जाता है, तो आपको अनुमान नहीं लगाना चाहिए कि क्या हो रहा है, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। आखिरकार, कमी का मतलब हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव हो सकता है, जिसका अर्थ है कि गर्भपात का खतरा काफी वास्तविक है। तेज वृद्धि एक वायरल संक्रमण या अन्य सूजन को भड़का सकती है।

शांत, केवल शांत

किसी भी स्थिति में केवल बीटी द्वारा एक डॉक्टर भी तस्वीर को पूरी तरह से समझ नहीं पाएगा। गर्भावस्था के दौरान आदर्श से किसी भी विचलन के साथ, अकेले ग्राफ पर कूदना पर्याप्त नहीं है, अतिरिक्त लक्षण मौजूद होने चाहिए। हां, हर महिला का शरीर अलग होता है।या शायद किसी को यह समझ में नहीं आया कि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें। कई कारण शेड्यूल को प्रभावित कर सकते थे (कुपोषण, एक दिन पहले बढ़ी हुई गतिविधि, तनाव), और अभी तक किसी ने भी आपकी गर्भावस्था की ख़ासियत को रद्द नहीं किया है। इसलिए, आपको शांत होने की जरूरत है, न कि किसी ऐसी चीज का आविष्कार करने की जो मौजूद नहीं है। अत्यधिक उत्साह कुछ भी अच्छा नहीं लाएगा। केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ जो गर्भावस्था का नेतृत्व करते हैं, अतिरिक्त अध्ययन नियुक्त करके, सब कुछ अपनी जगह पर रख पाएंगे।