अंडाशय और गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को मापने के नियम

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

मासिक धर्म के दौरान, बेसल तापमान लगातार बदल रहा है। ये सभी कूद हार्मोन के प्रभाव में होते हैं, और तापमान को मापकर, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या ओव्यूलेशन हुआ है और क्या गर्भाधान हुआ है। यह तापमान मासिक धर्म चक्र के चरणों का संकेतक है। और बीबीटी का मापन गर्भावस्था की योजना बनाने में मदद करता है। चक्र के प्रत्येक चरण की अपनी तापमान रीडिंग होती है।

शरीर का आधारभूत तापमान क्या है?

नींद के बाद जो तापमान मापा जाता है उसे बेसल कहा जाता है, क्योंकि आप बिस्तर से उठ नहीं सकते। बेहतर होगा कि सोने से पहले अपने पास थर्मामीटर लगा लें। अक्सर मामलों में, इसे तीन महीने के लिए मापा जाता है, यह कुछ स्त्री रोग संबंधी संकेतों के लिए आवश्यक है, गर्भावस्था के पहले दिनों की पहचान करने के लिए, या इस जानकारी को गर्भनिरोधक के साधन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि आप बेसल तापमान मापते हैंहर दिन, आप ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित कर सकते हैं और गर्भावस्था की योजना बना सकते हैं, शायद बच्चे का लिंग भी। यदि गर्भावस्था की योजना बनाई गई है, तो इसे योनि में मापा जाता है, और अन्य मामलों में इसे मुंह में मापा जा सकता है।

मापने के तरीके के फायदे और नुकसान

आधारभूत शरीर के तापमान को मापकर ओव्यूलेशन का निर्धारण करना गर्भावस्था की योजना बनाने के तरीकों में से एक है। इस हेरफेर का सार बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनुकूल क्षण स्थापित करना है। विधि लाभ:

1. सादगी और पहुंच। बीबीटी को पारंपरिक पारा थर्मामीटर का उपयोग करके मापा जाता है। किसी भी घर में इसकी उपस्थिति अनिवार्य है।
2. अन्य ओवुलेशन विधियों की तुलना में कम लागत।
3. सुरक्षा और विश्वसनीयता।
4. जब सही ढंग से और नियमित चक्र के साथ प्रदर्शन किया जाता है, तो बीटी गर्भवती मां की स्थिति में मामूली बदलाव का पता लगाने में मदद करता है।

बीबीटी माप के नुकसान:

• विधि अमान्य है। हार्मोनल पृष्ठभूमि में किसी भी बदलाव के साथ, बीबीटी संकेतक अमान्य माने जाते हैं।
• ओवुलेशन पीरियड को नहीं पहचान सकते। यह कुछ महिलाओं में व्यक्तिगत आदर्श के विशेष संकेतकों के कारण है।
• दीर्घकालिक नियंत्रण की आवश्यकता है। बीबीटी माप अवधि 3-4 महीने है।
• गर्भावस्था नहीं दिखा सकता, विशेष रूप से जल्दी।
• बाहरी कारक परिणाम को प्रभावित करते हैं: शारीरिक गतिविधि, शराब और दवा का सेवन, तनाव।

पहले बेसल तापमानओव्यूलेशन

ओव्यूलेशन आमतौर पर उस दिन होता है जब शरीर का बेसल तापमान काफी तेजी से बढ़ता है। अभी, परिपक्व अंडा कूप छोड़ देता है और सबसे तेज़ और सबसे दृढ़ शुक्राणु द्वारा निषेचन की प्रतीक्षा करता है। जैसा कि आप जानते हैं, अंडा एक दिन के लिए "जीवित" रहता है, इसलिए इसके सफल निषेचन के लिए ओव्यूलेशन के क्षण को याद नहीं करना बहुत महत्वपूर्ण है।

चक्र के पहले चरण में बेसल तापमान आमतौर पर 36.3-36.5 डिग्री सेल्सियस होता है, लेकिन उतार-चढ़ाव हो सकता है। ओव्यूलेशन प्रक्रिया की शुरुआत से पहले, गुदा क्षेत्र में तापमान तेजी से बढ़ता है, इसकी शुरुआत के दिन तापमान लगभग 37.1-37.3 डिग्री सेल्सियस होता है। लेकिन फिर भी, अलग-अलग महिलाओं के लिए और अलग-अलग मामलों में ये संकेतक अलग-अलग हो सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात बेसल तापमान के संकेतकों में एक छोटे से अंतर की उपस्थिति है, जो ओव्यूलेशन की शुरुआत का संकेत देती है।

ओव्यूलेशन के लिए शरीर का बेसल तापमान

ओव्यूलेशन का समय निर्धारित करने के लिए, आपको अपने बेसल बॉडी हीट को प्लॉट करना होगा। विचार करें कि जब अंडा निषेचन के लिए तैयार होता है तो यह कैसा होना चाहिए, और हम इसके माप की कुछ विशेषताओं को समझेंगे। आप केवल मासिक धर्म के बीच में ही गर्भ धारण कर सकती हैं। यह एक दिन की अवधारणा में फिट नहीं बैठता।

• ओव्यूलेशन के क्षण को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, तापमान परिवर्तन को मापने के लिए समान परिस्थितियों में, चक्र के पहले दिन से शुरू होकर, 1-3 महीने के भीतर बेसल तापमान को मापना आवश्यक है।
• बिना बिस्तर से उठे सुबह उठते ही हेरफेर करें। अधिमानतः एक ही समय में।
• थर्मामीटर साधारण पारा हो सकता है याइलेक्ट्रोनिक। लेकिन पारा थर्मामीटर अधिक सटीक संख्या दिखाता है।
• गुदा में गर्मी की डिग्री निर्धारित करते समय सबसे सही संकेतक प्राप्त किए जाएंगे। यह योनि और मौखिक गुहा में भी किया जा सकता है। एक चीज़ चुनना ज़रूरी है और पूरी अवधि के दौरान नहीं बदलना।
• सबसे साफ पढ़ने के लिए, आपको अपने शरीर को शांत स्थिति में रखना होगा। इसलिए, माप लेने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह पहले से ही बिस्तर के बगल में होना चाहिए।

ओव्यूलेशन। तापमान रीडिंग

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान माप इस प्रकार हैं:

• कोशिका के परिपक्व होने तक तापमान 36.6 से 36.9 डिग्री के बीच रहता है।
• कूप से अंडे के निकलने के दौरान, संकेतक आमतौर पर बढ़ जाते हैं।
• तापमान 37 डिग्री से ऊपर नहीं बढ़ा तो ओव्यूलेशन नहीं हुआ।

यह स्थिति सामान्य मानी जाती है और साल में 2 या 3 बार हो सकती है। लेकिन वास्तव में, सब कुछ काफी व्यक्तिगत है। हम बेसल तापमान को डिग्री में सख्ती से निर्धारित नहीं कर सकते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि थर्मामीटर की रीडिंग पहले क्या थी। पिछले संकेतकों से कोई भी विचलन पहले से ही ओव्यूलेशन की शुरुआत के बारे में बात कर रहा है। आम तौर पर, 37-37, 3 ° की सीमा में तापमान हमें दिखाता है कि ओव्यूलेशन का क्षण आ गया है। किसी भी मामले में, स्त्री रोग विशेषज्ञ की भागीदारी के साथ अंडे की परिपक्वता के दिन का निर्धारण करना अधिक समीचीन है।

ओव्यूलेशन के बाद शरीर का बेसल तापमान

ओव्यूलेशन से पहले, तापमान थोड़ा कम होता है और इसमें बदलाव होता है36.2-36.5 डिग्री की सीमा में, और अंडे के निकलने से 2-3 दिन पहले, गिरने का चरण शुरू होता है। कूप के फटने के बाद, तापमान धीरे-धीरे बढ़ना शुरू हो जाता है जब तक कि यह अधिकतम 37.1 डिग्री तक नहीं पहुंच जाता।

ओव्यूलेशन के बाद चक्र का दूसरा चरण औसतन 2 से 16 दिनों तक रहता है। गर्भावस्था की अनुपस्थिति में, मासिक धर्म की शुरुआत के समय तक बीबीटी कम हो जाता है, क्योंकि कॉर्पस ल्यूटियम गायब हो जाता है, इससे प्रोजेस्टेरोन में कमी आती है, जो मासिक धर्म का कारण बनती है। गर्भाधान के मामले में, बीटी गिरता नहीं है और उच्च स्तर पर रहता है। हार्मोन के विभिन्न स्तरों के कारण प्रत्येक महिला के लिए तापमान भिन्नता अलग-अलग होगी। कभी-कभी आप माप का उपयोग करके देरी से पहले गर्भावस्था स्थापित कर सकते हैं। 5-12 दिनों में, आरोपण के दौरान एक विराम होता है, जिसके दौरान तापमान गिरता है, और फिर बढ़ जाता है और पहले से ही ऊपरी सीमा पर रहता है। कुछ मामलों में, गर्भाधान के दौरान, मलाशय का तापमान गिर जाता है और गर्भावस्था समाप्त हो जाती है, यह आमतौर पर देरी से पहले होता है।

शेड्यूल बनाना

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को मापने के लिए, आपको एक चार्ट बनाने की आवश्यकता है।

संकलन उद्देश्य:

1. ओव्यूलेशन अवधि का निर्धारण।
2. अगले माहवारी के दिन की भविष्यवाणी करना।
3. कई चक्रों के संकेतकों की तुलना।
4. गर्भावस्था का निर्धारण।

इस पद्धति के सकारात्मक पहलू:

1. उपलब्धता।
2. सादगी।
3. घर पर आचरण करने की क्षमता।
4. उच्च आत्मविश्वास।

विधि के नकारात्मक पहलू:

1. नहींअगले ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी करने के तरीके के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
2. 100% सटीकता के साथ पिछले ओवुलेशन समय का निर्धारण नहीं कर सकता।
3. अतिरिक्त चक्र अनुसंधान विधियों के उपयोग की आवश्यकता है।

तापमान माप तकनीक

तापमान मापने के निम्नलिखित तरीके हैं:

1. योनि।
2. गुदा।
3. सबलिंगुअल।

महत्वपूर्ण! आप एक चक्र के दौरान तापमान माप पद्धति को नहीं बदल सकते।

हर दिन एक ही समय पर तापमान मापें। यह सोने के तुरंत बाद क्षैतिज स्थिति में किया जाना चाहिए। आप तापमान को पारंपरिक या डिजिटल थर्मामीटर से माप सकते हैं। उत्तरार्द्ध अधिक सटीक रीडिंग देता है। माप का समय एक डिजिटल थर्मामीटर के साथ 1 मिनट और पारंपरिक थर्मामीटर के साथ 5 मिनट है। चक्र के दौरान, थर्मामीटर का प्रकार नहीं बदलता है।

ग्राफिक रिकॉर्ड रखते समय, प्रतिदिन थर्मामीटर रीडिंग रिकॉर्ड करें। हेरफेर के समय को इंगित करना सुनिश्चित करें। अतिरिक्त जानकारी के रूप में, बीमारियों, तनावपूर्ण स्थितियों, नींद की गड़बड़ी, लंबी यात्राओं और शराब के सेवन की उपस्थिति का संकेत दिया गया है। ग्राफ़ में कम से कम 5 संकेतक होने चाहिए:

1. तारीख।
2. मासिक धर्म का दिन।
3. तापमान संकेतक।
4. योनि स्राव की उपस्थिति।
5. अतिरिक्त जानकारी।

इन अवलोकनों का परिणाम तापमान वृद्धि अनुसूची का निर्धारण होगा।ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर सबसे कम तापमान मनाया जाता है, उच्चतम - इसके बीत जाने के बाद। पूरे एक चक्र में एक ही तापमान ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति को इंगित करता है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान

एक महिला, जब उसे पता चलता है कि उसे गर्भावस्था है, तो वह अपने दैनिक पुनर्निर्माण शरीर के बारे में बहुत सी रोचक और नई चीजें सीखती है। शरीर के साथ-साथ बेसल तापमान के संकेतक भी बदलते हैं। वे डॉक्टर को गर्भवती महिला की स्थिति का न्याय करने में सक्षम बनाते हैं। बेसल तापमान मलाशय के शरीर का तापमान होता है, जिसे बिस्तर से उठे बिना, जागने के बाद आराम से मापा जाता है। यहां तक कि न्यूनतम शारीरिक गतिविधि भी बीबीटी संकेतकों को गर्भावस्था का पता लगाने के लिए महत्वपूर्ण नहीं बना सकती है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि बीबीटी संकेतक चक्र के प्रत्येक व्यक्तिगत चरण में उतार-चढ़ाव करते हैं। यह एक बच्चे के गर्भाधान के लिए महिला के शरीर की तैयारी और इसे ले जाने के लिए अनुकूलतम परिस्थितियों के समर्थन के कारण है। एक संकेत है कि अंडा सही ढंग से विकसित हो रहा है कि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान को मापते समय, संकेतक कम से कम 37 डिग्री सेल्सियस होते हैं। मासिक धर्म चक्र के बीच में सैंतीस डिग्री से अधिक तापमान में वृद्धि ओव्यूलेशन की शुरुआत का संकेत देती है। लंबे समय तक बेसल तापमान में नियमित वृद्धि से गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत दिया जा सकता है। मलाशय के तापमान में कमी महिला के शरीर या भ्रूण में कुछ विकारों के संभावित विकास को इंगित करती है। अत्यधिक बढ़ावाबीबीटी संकेतक एक्टोपिक गर्भावस्था का संकेत हैं। बच्चे के जन्म के दौरान अड़तीस डिग्री से अधिक का तापमान एक भड़काऊ प्रक्रिया की उपस्थिति को इंगित करता है।

शरीर के आधारभूत तापमान को मापने के नियम

माप अनुसूची को यथासंभव सूचनात्मक बनाने के लिए, रीडिंग को सही ढंग से लेना आवश्यक है। इस मामले में मुख्य शर्त अनुशासन और जिम्मेदारी है। आपको सरल नियमों का पालन करना चाहिए:

1. जागने के तुरंत बाद निदान किया जाना चाहिए, बिना कोई अनावश्यक कार्य किए, क्योंकि इससे प्रदर्शन में वृद्धि होगी।
2. बेसल तापमान मापने के लिए एक थर्मामीटर हाथ में होना चाहिए। माप से पहले सोने की अवधि कम से कम 5-6 घंटे होनी चाहिए। पारा थर्मामीटर का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिसे शाम को हिलाना चाहिए। तापमान मापने पर थर्मामीटर को बदलने की अनुमति नहीं है!
3. तापमान रीडिंग को एक ही समय में लगातार कई दिनों तक रिकॉर्ड किया जाना चाहिए (समय का अंतर एक घंटे तक हो सकता है)।
4. बेसल तापमान माप समय लगभग 4 मिनट है।
5. मापने के तरीके: मलाशय में, मुंह में या योनि में।
6. पूरे चक्र का उपयोग केवल एक ही तरीके से किया जाना चाहिए।
7. दवाएं और मौखिक गर्भनिरोधक बीबीटी को प्रभावित कर सकते हैं।
8. सबसे सटीक बीटी चार्टिंग के लिए, पिछले 3 चक्रों के अवलोकन की आवश्यकता है।

जब पूरे शरीर का तापमान बढ़ जाता है या बीमारी हो जाती है, तो युद्ध के तापमान के संकेतक सही नहीं माने जाते हैं। बेसल तापमान गर्भवती महिला के स्वास्थ्य का एक बहुत ही महत्वपूर्ण संकेतक है। इसके संकेतक गर्भावस्था को जल्द से जल्द निर्धारित करने में मदद करेंगे और आपको विश्वास दिलाएंगे कि कोई विचलन नहीं है।